米と半額チキンカツは安いのに健康のために野菜を取り入れようとした途端調理が面倒か高いかのどっちかになる現象 [623230948]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4c-v7R0) 2023/08/07(月) 21:12:40.82 ID:qm9awtXZ0]

4食分くらいあるデカイチキンカツ2枚入り半額で190円くらい
これに米2合、多分100円くらい
これで一日の食費290円くらいになる(チキンカツ全部は一日じゃ食べきれないから実際はもう少し安い)のだが
健康のための野菜を取り入れようとすると
野菜ジュース以外だと
調理が面倒になるか高いかのどっちかになってしまうのが困る
米と半額チキンカツだけだと栄養、特にカルシウムが不足してヤバいな
https://dmm.co.jp

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-pLtI) 2023/08/07(月) 21:13:39.78 ID:w9+n72vXM]

半分捨てれば半額

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2f8f-UHvR) 2023/08/07(月) 21:13:46.28 ID:zsBT6V4i0]

野菜や果物は金持ちしか食えない
だから先進国では肥満が増える

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-kaTX) 2023/08/07(月) 21:15:32.73 ID:waxoU1RiM]

カットサラダ80円食えばいいだろ

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-ug54) 2023/08/07(月) 21:16:07.52 ID:dhY2G/LiM]

野菜ジュースだけで野菜成分を取っていたあのプロテイン好きのプロレスラーは亡くなっちゃったよね

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3b57-vhtW) 2023/08/07(月) 21:16:57.31 ID:EyTQO/jT0]

面倒の無い使い方をしろ
たとえば焼き肉のタレに肉を漬けて焼くとするじゃん？
その時に適当にタマネギを切って一緒に焼く
薬味として小ネギを刻んで乗せる

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2baf-Y0/O) 2023/08/07(月) 21:17:21.51 ID:0sH+FmYW0]

冷凍野菜おすすめ
あれにコンソメ入れてレンジでチン
それで野菜たっぷりスープになる

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7315-hSuo) 2023/08/07(月) 21:17:30.46 ID:bbDhgmtx0]

甘酸っぱいシャキシャキの玉ねぎの南蛮漬けオススメ

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c189-SCbl) 2023/08/07(月) 21:20:09.78 ID:hxBJaaYZ0]

キャベツと人参だけは買え
そしてピーラーな
ピーラーでシャリシャリ削っていくだけ
それを水でさっと洗って付け合せにする

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130f-Y0/O) 2023/08/07(月) 21:20:12.14 ID:Z0uX2KPm0]

マジレスすると適当に野菜を切って味噌汁にしろ
それだけで全然違うから

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e356-elLO) 2023/08/07(月) 21:21:00.34 ID:aWmg7DIz0]

一日の野菜ジュースを買う

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1718-loin) 2023/08/07(月) 21:23:58.48 ID:VwueUmGz0]

>>10
正解

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdd7-cZzy) 2023/08/07(月) 21:27:59.56 ID:3Sgy0eX2d]

ミニトマトでも食ってろ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dda0-JOiX) 2023/08/07(月) 21:46:22.49 ID:mrNREi090]

2,3日分の野菜スープを作り置きしておけば手間が省けるよ

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e13a-QfB6) 2023/08/07(月) 21:48:36.52 ID:mPezoRxR0]

キャベツはサラダによし漬物によし味噌汁によし

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7d-hN2k) 2023/08/07(月) 22:06:28.53 ID:NvTLQ9OPM]

今の季節は生のトマトとレタス

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1d0-x8KR) 2023/08/07(月) 22:06:51.72 ID:NLe4YqJk0]

ビタミン無いと言われるが食物繊維はあるからキュウリのまるかじりでどうよ。
味噌とマヨネーズで

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81a2-n+Xm) 2023/08/07(月) 22:07:51.49 ID:Kfm4Ky4R0]

カット野菜食えよ
俺はコンビニで玉ねぎサラダを毎日買って食べてる
コンビニにいるおっさんと喧嘩したから買いに行けなくなったけど

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d387-4gg4) 2023/08/07(月) 22:09:36.24 ID:KwajNA8s0]

野菜ジュースとかトマトジュースとか青汁とかなら手軽

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2114-tyL0) 2023/08/07(月) 22:16:54.34 ID:/9LeRrya0]

キャベツ炒め丼なら簡単調理

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4788-tyL0) 2023/08/07(月) 23:06:47.88 ID:njqjGgC90]

>>18
何がどうして喧嘩になるんだよ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-xsN6) 2023/08/08(火) 07:50:31.20 ID:qNsSMY3Ta]

>>17
キュウリの食物繊維はどう見ても少ないだろ

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW 9fa5-ccHf) 2023/08/08(火) 08:40:18.46 ID:3Wjssx8G00808]

チキンカツを最近スーパーで見ない...

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW bbcf-0EOF) 2023/08/08(火) 14:17:23.49 ID:cuB25inR00808]

野菜はたしかにめんどい
生のまま食うか濡らして電子レンジか