キントレ始めたんだけど大谷みたいにムチムチのムキムキになるにはどうしたらいいんだ? [618199789]
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丼飯6杯にブロッコリー大量に食べて、ゆで卵10個食べ
毎晩10時間以上寝とけ 食いまくって太る→トレーニングして脂肪を筋肉に変えるの繰り返し
太れる遺伝子+成長期にガンガン食ってトレーニングしてないと骨格がデカくならんから限界あるで >>9
NPBの場合
シーズン中もオフシーズンもありますぅ >>15
握ったり握られたりすると太くなる
合気道やってる奴はみんな太い >>9
あるけど国際アンチドーピング組織に加入してない独自のものなんで怪しいとは言われてる
さすがに注目選手には真面目にやってると信じたいが… めちゃくちゃ鍛えて
めちゃくちゃ食って
めちゃくちゃ寝る
他のことは極力しない
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