高血圧の人は減塩しつつ、熱中症予防のために塩分補給しましょう。どういうこと… [732912476]
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高血圧の人の熱中症予防について
https://www.jpnsh.jp/general_salt_01.html
日頃から減塩を心がけている方や高血圧などで薬を服用中の方は,
適切な水分と塩分補給についてかかりつけの先生にご相談下さい 水飲みすぎで高血圧と言われたので飲む量減らしたら尿酸値高いですと言われた
どうしろと… 梅干し水を飲んで塩分を補給し、
塩抜きされた梅干しでご飯食べろってことだよ >>2
水飲みすぎで高血圧になんの?
外仕事だから毎日3㍑は飲んでるしなんならソルティライチとデカビタもがぶ飲みしてる 普段から塩分過多の奴は塩分補給いらんぞ
麦茶でいい 出る量と入る量をきっちり管理できる環境なんてそんなもんできんわ 血圧は問題ないけど塩とり過ぎるのは嫌なんで
耳かきくらいの小さなスプーンでちょっとだけ掬って水に溶かしてるわ
今のところ生きてるから大丈夫やろ 三食は減塩しつつも食間には塩分補給することで一日を通しての塩分の摂取量を減らして、塩分が不足する時間帯は無いようにってことでしょ >>9
そんな少しの重さを計測できる計り持ってないけど、耳かき一杯って何グラム位なんでしょうか?
小さじ1杯は6gらしいです
https://www.olive-hitomawashi.com/column/h1_7l268.jpg ええやん熱中症で倒れるより高血圧で気持ち悪くなるくらい我慢せえよ 135以下を保つために、塩分摂取量1日当たり目標値6g(最大限8g)と言われたんだけど、無理
しかし、汗かきまくる日々が続いてるのに連動して、血圧はなんか良い塩梅に下がってる
このひと月、130超は数日程度
汗で失われる分ぐらい過剰摂取してるんだと思われ 普通の飯食うと血圧上がるからサラダとオートミール、豆腐しか食ってない
それでもお酒は辞めない 嘘で殺そうとしてるからな
機能的に普通に塩摂ったら死ぬ人以外は
外食並みの濃さでも構わんよ
この酷暑で塩分控えたら死ぬ 炎天下で汗かく前提なら塩分も水分もしっかりとれば良い 食事で大量に取るんじゃなくこまめに少量取るってことだろ
大抵の人間は食事で短期間に大量に取り過ぎなんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています