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現代っ子「暗いと眠れない」 [988626156]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdb3-brJg)
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2023/08/19(土) 02:20:00.73ID:ihJC8lWld?2BP(1000)

http://kurgai.com/
へえええ
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/08/19(土) 02:20:34.16
カマ
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-dvAm)
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2023/08/19(土) 02:22:13.53ID:Y6mEncPwd
明かりつけて寝てる子が4割くらいいるらしいな
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 39a2-PmTq)
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2023/08/19(土) 02:25:06.76ID:u0ZDgKvh0
真っ暗にして寝てみろ
よく眠れるぞ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abe7-tjTV)
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2023/08/19(土) 02:25:30.66ID:Nb9H5Twa0
俺も常夜灯で寝てる
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-OR2G)
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2023/08/19(土) 02:27:34.68ID:IG9xXQ7ld
寝落ちしてるからつけっぱだわ
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1d-Aa/X)
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2023/08/19(土) 02:28:27.35ID:SKizMAF7M
(´•ω•`)ユーチューブで環境音楽みたいなのとか見ながら寝落ち🤢🤢🤢
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c1bb-B0q7)
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2023/08/19(土) 02:39:14.80ID:Cc86x5TF0
おじちゃんは女の子の囁きASMR聞かないと寝れないよ😣😣😣
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9308-JxQF)
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2023/08/19(土) 02:41:28.60ID:GjbTd3BH0
>>10
俺もそんなこと言ってたすげぇみんな同じなんだな
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c98f-0WDc)
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2023/08/19(土) 02:43:23.43ID:BiFY8/tU0
明るいと寝ては駄目だと思うから
逆に眠くなる俺とは違うのだろうな
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3a6-AmXv)
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2023/08/19(土) 02:50:08.58ID:lU54TKu70
俺も小学生の頃はなぜかできるだけ明るくするためにカーテン開けて近所の街灯の光を部屋に入れるようにしてたわ
今は逆にできるだけ真っ暗にする
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d323-rvjD)
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2023/08/19(土) 02:52:07.13ID:0mnqMR7x0
おっさんだがガキの頃物置に閉じ込められる折檻を受け続けたせいで豆電球つけないと眠れない
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-nFdg)
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2023/08/19(土) 03:03:37.55ID:i2l8iTg6a
くらいのやーやーなの
びえええん🥺
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-RaxK)
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2023/08/19(土) 04:06:31.78ID:gBywVLFla
俺も子供の頃は明るいほうが眠れたな
今は暗くないとグッスリいかない感じだけど🥺
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dba2-7wIC)
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2023/08/19(土) 04:12:20.63ID:OrUb+zse0
部屋が明るいと睡眠の質が悪くなるんでないの
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdf3-1fKg)
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2023/08/19(土) 04:13:57.06ID:Rp8Ko2hSd
逆だな
暗くないと寝れないし完全に横にならないと眠れないわ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b996-zgNc)
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2023/08/19(土) 06:24:41.85ID:wY3g6XjU0
ホタルックですら明るくて苛つくのに
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 938f-7wIC)
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2023/08/19(土) 06:26:10.40ID:Ss/MJPh+0
最初はなれなかったが、真っ暗なほうが眠れるな
まあ手元にランタンなり懐中電灯なり置いておかないと、地震で停電してるときに怖い
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c1af-zI3p)
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2023/08/19(土) 06:26:51.39ID:xQ7jhfI+0
明るいと寝れんわ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMd3-GLSB)
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2023/08/19(土) 08:08:10.61ID:l92GsL/UM
まぶたを通じて入ってくる光すら邪魔だ
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8111-7wIC)
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2023/08/19(土) 09:14:45.75ID:+soMdNtF0
昔ラブホに1泊したことがあったが雨戸？が完全遮光になってて
照明消した後数分ほんまに真っ暗で自分の手元も見えんかった
あれだけ暗いと却って寝られへんかった
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-z0Vz)
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2023/08/19(土) 12:30:49.48ID:+HNK+BXMM
よく眠れる方法教えろ
イラつくことあるとついそれ考えてむかついて寝れなくなる
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 810d-0mpE)
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2023/08/19(土) 12:35:05.79ID:jNoY2HjA0
真っ暗だとどっちが北かわからない
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 71af-Jl5S)
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2023/08/19(土) 13:07:02.13ID:Um7Qj2Bb0
>>33
朝日を浴びて体内時計をリセット、セロトニン分泌
日中は活動的に過ごす
夕方以降はカフェインを控える
湯船に入る
部屋を暗く、換気をよくする
室温はたしか26℃ぐらいが理想
手足から放熱し深部体温を下げる
寝る前の一連の動作(パジャマに着替える、水を飲む、トイレ行く、呼吸瞑想など)を習慣的に行い「寝るモード」に切り替える
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 11d2-pbVE)
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2023/08/19(土) 13:11:25.75ID:+NBWxdWi0
>>33
循環論法じみた言い方になるけど、イラつくこと考えないこと
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-YAjS)
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2023/08/19(土) 13:12:22.27ID:K9q+8YipM
修学旅行とかいくと、真っ暗派ｖｓ豆電球派　になってたよな
真っ暗ってのがよくわからんが、ド貧乏とかで節約してた家なのか？
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93c6-2RRZ)
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2023/08/19(土) 13:20:34.94ID:dX5cf5xa0
じゃあ夜は眠れないじゃん
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