天才睡眠専門家「コーヒーを飲んでから２０分仮眠！そうすれば３０分後にシャッキリポン！！」 [136963135]
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こんなくだらん事放送しよるんかwww
こんなん見たら頭おかしくなりそうや 1時間後にはお腹ユルユル
胃がイタイイタイなのだった こういうのってけっこう前から言われてるけどさ
じゃあお昼寝するかーって寝れるなら苦労しねえんだよ 天才？
この柳沢ってなんか世界的な研究でもやったの？ >>13
それのAmazonのパチモンのんだけど何も変わらんぞ
本物は効くんか？ そんなことしなくてもちょっとアデロール飲めば一発だよ 30分でスッキリおきれたことないわ
2時間寝ちゃう >>10
（ヽ´ん`）一人一人がなにすればいんだ？
そこを書かないとか無責任だろ >>11
これの前の足引きずるシーンって痛めた足が反対だったよな >>25
日本人はDNAにバカが刻み込まれてるレベルのバカだから、バカのふりして日本で生活するか、海外に脱出するの二択や 仕事の昼休みで昼寝した時の体感時間は何倍にも感じるわ そもそも会社に居場所がないし
外で休むところもない テレビ番組はこんなもんやろ
むしろ昔の方が酷かった ( ヽ^ん^)☕「早速実践してみよ♪」
( u´ん`)「んぁ…上手く寝付けない…早く寝ないと…」
～30分後～
( ヽ༎ຶん༎ຶ)「お目々ギンギンになっちゃった…！」 >>1
カフェインを飲んだ場合、人によって効果が出るまで二時間後とかもあるから一概には言えないはずなんだが こういう人って若い学生とやりまくってんだろうなとそういう目で見ちゃう >>15
脳内のタンパク質が睡眠を誘発することを明らかにした >>37
別にぐっすり寝なくても椅子に座って目を瞑ってるだけでも十分効果得られるらしい 瞑想の一歩手前みたいな感じで短時間の昼寝術は身につけておいて損はない たまにちょっと寝ただけでめっちゃすっきりするときあるよな
あれが好きなときに出来たらいいんだけど難しい 昼にコーヒー飲むと夜10時になっても血中にカフェイン半分以上残っていて、
睡眠の質が落ちるからやめとけ >>14
目を閉じるだけでもいくらか認知能力は回復するらしい のび太じゃねんだからそうそう都合よく今からすぐ寝るとかできるかよ 日本人にはカフェインと結合する脳神経細胞は無いて聞いたけど むしろ寝れないんだよな
昨日も0時に寝て4時半にシャッキリポン
仕事して昼寝で即気絶したけどたった8分でシャッキリポン
でまた今夜眠くないんだよな ちょうど３時間昼寝しちゃったところだよ…横になって寝るのはまずいな これよく聞くけど20分の仮眠なんて器用なことできない 徹夜するには10〜20分の仮眠が効果的って前から言われてるな >>43
ゆで卵を1日5個食べる
ゆで卵は2時間程度で消化されるから
7時に起きて1個食べたとしたら、9時、11時、13時、15時と2時間ごとに1個食べる
これを続けるとゆで卵に含まれる成分を定期的に取ることになって1日中ドーパミンが出て脳が覚醒するので眠気が抑えられる
カフェイン剤だと副作用が強いが、ゆでゆで卵だと副作用は屁が臭くなるぐらい 仮眠とろうとしたときコーヒー飲んで横になっても
ギンギンに覚醒してまったく休めずに休憩終わったら
覚醒終了して疲れが襲い掛かるのだろ
コーヒー飲むとか罠だろ 日中眠気に耐えて20分くらいすると急に治ったみたいにスッとなる >>63
カフェインは元気の前借りだから後から疲労がくる
カフェイン耐性がつくと効果を感じるためには量を増やさないといけないのもネック
コーヒー1杯よりゆで卵を1個食べたほうが脳が冴えるし疲労感はない 一日中眠い人は日中に米、パン、麺類を食べるのを我慢してゆで卵に切り替えるだけで昼寝すらしなくなる
夜に米、パン、麺類を食べて眠くなるようにすればいい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
