0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 158f-Fou7)垢版 | 大砲2023/08/26(土) 21:54:23.36ID:e2xpSdMC0?2BP(1000) 「背中を大きく伸ばす」懸垂メニュー|「ドロップセット法」で筋肉を追い込む https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/g44309231/try-our-pull-up-drop-set-workout-for-massive-back-gains/