0214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4fb6-kL7b)垢版 | 大砲2023/09/16(土) 23:56:48.48ID:pgoTZr9K0 >>212 そんなの人それぞれじゃん 高負荷かけて止まらずにチャリで来たなら有酸素運動やらずに筋トレするとかそれぞれの人が決めればいいだけ