お前らうんこしろうんこ。 3日以上の便秘は「脳を3年老化させる」ことが判明したぞ [303493227]
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2023年09月17日 18時00分サイエンス
3日以上の便秘は「脳を3年老化させる」ことが判明、便通と認知機能の関係を調べた研究で
腸は「第2の脳」といわれるほど脳との関係が深いことが知られており、これまでの研究では不健康な食事が認知機能に影響を及ぼすことや、西洋型の食生活がアルツハイマー病のリスクになることが判明しています。さらに、便通と認知機能の関係を分析した新しい研究により、慢性的に続く3日以上の便秘は認知機能の低下との関連性が高いことが突き止められました。
世界では人口の約16％が便秘に悩んでいると言われており、特に高齢者は食物繊維の不足や運動不足、他の病気のために飲んでいる薬の副作用などで便秘のリスクが高くなる傾向があります。また、3日以上続く症状として定義される「慢性的な便秘」は、不安症やうつ病などとの関連性があることも知られています。
今回、便秘の問題と認知機能について研究したマサチューセッツ大学アマースト校の栄養学者であるチャオラン・マー氏は、2023年7月にオランダのアムステルダムでオンライン開催されたアルツハイマー病協会の国際会議で、「慢性的な便秘に悩む人は主観的な認知機能の低下のリスクが73％高いことがわかった」と発表しました。
https://gigazine.net/news/20230917-constipation-cognitive-decline/ この研究では、女性の医療従事者を対象とした2つの大規模研究である「看護師健康調査(Nurses' Health Study)」「看護師健康調査II(Nurses’ Health Study II)」と、男性を対象とした「医療従事者追跡調査(Health Professionals Follow-up Study)」に参加した11万2000人から、2012～2013年までの排便頻度のデータ、2014～2017年までの認知機能の自己評価データ、2014～2018年までの客観的な認知機能の測定データを集め、それらの関係を分析しました。
その結果、便秘の人は1日に1回便通がある人に比べて認知力が著しく低下しており、特に便通が3日ごとかそれ以上の人は3歳余計に年を取るのに匹敵するほど認知力が衰えていることがわかりました。また、便秘でなければいいというわけではなく、1日に2回以上の便通がある人も認知機能が低い確率が37％高かったとのことです。
マー氏は、「私たちの研究は排便頻度を広範にわたって調査した結果という、世界初のエビデンスを提供しました。特に、排便回数が少ない人は認知機能低下リスクとの関連性が非常に高かったので驚きました」と話しています。
また、アルツハイマー病協会の医療・科学関係担当副会長であるヘザー・スナイダー氏は、「私たちの体のシステムはすべて相互につながっているので、1つのシステムに障害が発生すると他のシステムに影響が及ぶのでしょう」とコメントしました。 ダイエットはじめたら稀にウンチ出ない日あるわ
快便おじさんだったのに🥹 3日以上の便秘を30回繰り返したらもう脳だけ90年老化してるやん 確かに便秘なると頭の血管がブチブチ切れてる気がする うんち気持ち良すぎ
正直太いうんこ出すために生きてるよな
つるっといい形のうんこが出たとき(トイペで拭いてもうんこがつかないレベル)の気持ち良さはセックスの比じゃない 金！暴力！SEX！よりも睡眠！食事！排泄！の方が切実 今日だけで3回したわ
普段長時間拘束の仕事だから朝昼抜いて軽い間食と夕飯だけの生活だから
休日に朝から飯食って水分がぶのみできるのほんと天国 >>18
腸で食った物が消化できず渋滞してるから
さらに食って押し出すイメージはいけない、逆に何も食わずに消化が終わるの待ったほうが良い 朝と夜してるが
夜たまに出ないときがあってそん時は発狂しそうなほどイライラする 凄い便秘が出るっ！て感じするとき脳の中でウルトラマンが降臨する時のイメージ沸くよな もしかして人間が進化でホモになったのは
ケツ穴ガバガバにして便秘に抵抗するためだった・・・？
ちなみに恐竜は便秘で絶滅した説がある >>2
1日に2回以上の便通がある人も認知機能が低い確率が37％高かったとのことです。
お腹ゆるゆるモメンもダメって書かれてるぞ でもぶっちゃけ脱糞が健康に良いこと自体は、みな気づいてただろ、メカニズムがいまいちよく分からんかっただけでな 女さんは変なデトックスにハマるくらいならとっとと便秘直したほうがいいよ
排便と睡眠こそが究極のデトックスだから 食事や水分補給に気を付けて毎日の快便を維持するだけで地味にQOLが上がる 便意を感じなくても出そうとするのが大事
意外とすっきり出たりする
自分が便秘になるのは単純に便をため込むせいだった あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！） ナマコのうんこはすごいんだよ
イメトレにピッタリだよ AVでマジで相談なしにいきなり浣腸で女の子に出させるやつとかあるけど量凄いんだよな
準備なしにあんな溜め込んでたら毎日不機嫌になるのも分かるわ ほぼ毎日出る派だったのに、ここ３日ぐらい出なかったから、不安で狂うかと思った
今日の夕方やっと出て、赤飯で祝いたいくらいホッとした 常に下痢なんだが助けろ
酒タバコはやめてかなり経つ
教えろ！なぜだ！ >>54
浣腸の会社は慣れなんて生じないつってるんだよな
毎日でもやった方がいいって おなかが苦しくなるまで食った次の日は大抵便意はくるけど、節約して量を減らしてると平気で数日は便意がない事が多いわ >>47
見た事ないんだけどどのくらい出るの？
5日便秘してたら5日分？ TOTOはオートレコーダーをつけてくれ
いちいち覚えてない 最近腸活始めて必ず一日一回出るようになった
ビオスリーとエビオス錠まじオススメ 腸環境にリスクを抱えてる人間は
認知症になりやすいってこと？ 何日も出ないと腹のことで頭の中がいっぱいになって注意力散漫になるからとか？ >>58
バナナだと5本分くらいかな
あと、3日くらいしてないって女の子は本当に3つ巨大なソフトボールみたいの出てたw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
