【悲惨】おもちやすし、糖尿病に [597533159]
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もうすぐお正月。自宅や帰省先の実家にこもり、おもちやおせち、おすしを食べる機会が増えることでしょう。
普段あまり食べられず、味も濃くて、おいしくて、ついついたくさん食べてしまうのでは……。
でも、ちょっと待ってください。それ、体への負担がどのくらいなのか知っています？
気持ちよく新年のスタートを切るためにも、正月料理に使われている食材の栄養成分にもっと目を向けてほしいと思います。
エネルギーは「赤飯＞白米」
毎年、12月にもなると、病院に来た患者らにこう言って注意を促します。
「もち米はお米よりエネルギー（カロリー）が高く、血糖値が上がるスピードが速いです。おもちは小さいものにしてくださいね」
赤飯やおもちの原料となるもち米ですが、同じ100gであっても、
赤飯:エネルギー186kca
白米:エネルギー157kcal
と、赤飯は白米の1.2倍もあります。
おもちはもち米をついて濃縮するので、100g当たり223kcalとより高くなります。
「正月三が日はずっと、朝はおせち料理とお雑煮のもち2個、昼はおもちを焼いて3個、夜はまたおせちとおもちを鍋に入れて食べていました」。
こういう人は少なくないのではないでしょうか。
決しておもちだけのせいではないですが、年が明けた1月の受診では、驚くほど血糖値が上がっていて、入院を勧めなければいけない患者もいたほどです。
「おもちに気を付けてくださいね」。こう注意喚起を続けることで、「おせちはみんなが集まる1日分だけ準備し、残りの2日間は普段の食事に戻しました。
『一年の計は元旦にあり』と言います。
元旦は小さいおもちを1個だけ食べ、食後は運動を兼ねて初詣に行きましたよ」などと、血糖値があまり上がらないよう工夫をして、お正月を乗り切ってくれた患者も増えてきています。
そのおもちを使ってぜんざいを作るとなると、小豆やたくさんの砂糖を使います。 少し餅食ったくらいで糖尿病とか虚弱体質にもほどがある
ネタで言ってるんだろうけどな は？
一番糖尿にやるのは甘いシリアルだよ
米食え米 正月の間ちょっと食い過ぎただけで糖尿になるレベルだともうすでに内臓はボロボロなんだろうなと思う
よく生きてこられたなとも >>18
この世のだれからも嫌われて生きててもしょうもなくない？
だったら好きなもの食って早く楽になれよ 今って三人に一人は予備軍含めて糖尿病だから別に驚く事もない
そして早期に糖尿病だと分かれば予防する事によって今までと変わらない暮らしが出来る
悪化しても今は薬の効果凄いからよっぽど無茶しない限り死なない >>18
そのレベルならもう好きなもの食いまくって飲み会も行きまくってワクチンも打たずコロナ罹って死んだ方が楽だと思うわ 炭水化物で低GI値の食品「そば」「パスタ」「押し麦」「春雨」 おもちやすしさん、マジかよ・・・
ファンだったのに >>25
そのわりにケンモジジイは運動を毛嫌いするから笑える >>23
おじいちゃんコロナはもう終わったんですよ >>25
生きてる勝ちが無い奴ほど生に執着するからな 何か少し食ったくらいで数値上がりまくるなら
ワクチンを打たず
ケーキ食いまくってジュース飲みまくって
飲み会で酒飲みまくって
コロナで死んだ方がいい人生だよ 何か少し食ったくらいで数値上がりまくるなら
ワクチンを打たず
ケーキ食いまくってジュース飲みまくって
飲み会で酒飲みまくって
コロナで死んだ方がいい人生だよ >>35
おじいちゃんコロナはもう終わったんですよ >>32
普通に感染者居るのに終わったとは？
終わってるのはお前の頭だろ🫵🤣 >>25
いまは薬で簡単に下げられるのにな。
食事療法とかアホがやることだぜ。 >>36
武漢ウイルスことコロナウイルスは普通に存在してるけどバカ？
もしかして反ワク？ ゴミみたいな膵臓を親から受け継いだ欠陥人間なら
太く短く生きた方がコスパがいいよ >>41
そりゃウィルスじたいはあるかもしれんが所詮は風邪ウイルスだし 運動したほうがいいよな？
家でできる効果的な運動を推しえてくれ >>44
アメリカで400万人の廃人を作った武漢ウイルスが茶番？
もしかしてコロナウイルスは存在しないとか言い出すキチガイ？🤭 >>46
罹ると免疫疾患になる
空飛ぶエイズです
後遺症が残ると
一生なおらない
中共謹製
武漢ウイルス 武漢ウイルスは
アメリカで400万人を廃人にし失業させ
イギリスでは200万人を廃人に失業させた
ジャップランドでは数えてすらないが
後遺症外来はあちこちでパンク状態
空飛ぶエイズ武漢ウイルス >>48
マジレスすると有酸素運動と無酸素運動が効果ある
ダンベル持ったりエアロバイク漕いだりだな
糖尿病気にする連中なんかは歩かないでまずはストレッチやエアロバイクから始めた方がいい
ってか上のすれば歩かないでいい 正月にいつもよりちょっと食ったくらいで糖尿になるとかｗ おもちやすしは良い芸名だなぁ
おもち師匠って呼ばれたい すべての食い物は薬であり毒だからな
量を食わないのが1番いい >>53
欠陥人間の出来損ない膵臓を遺伝させられた負け組ゴミ遺伝子の虚弱体質じゃないと糖尿病にはならないからなwww >>55
出来損ないは何食ってもなるぞ
野菜だけ食っててもなるし
何も食わなくてもなる
生まれつき膵臓の劣化が激しいから加齢でいずれなる ケンモジジイは出来損ない負け組遺伝子受け継いだなら
好き放題食え
後悔ない >>2
カロリーと血糖値に相関関係ないだろ？何このアホソース？ >>61
糖尿ガー！糖尿ガー！と言えば閲覧数上がるからな 普通の人間は何食ったってすぐには糖尿病にならない
すぐなる奴は膵臓が出来損ないなだけ 事あるごとに糖尿病を猛烈に悪化させるやつは「食事とは別に」余計な物を食べまくるんだわ
正月は餅4つにみかん8つ
春は団子5本、桜餅、大福
夏はスイカ、メロン、スポドリ、アイス
秋はブドウ、桃、柿
冬はまたみかんにのど飴
通年で野菜ジュース、牛乳
何がたちが悪いってこれ全部身体に良いと思い込んで「食事と別に」追加で摂りまくるし言っても聞かん
腎臓と目がやられて脳梗塞と心不全になろうとも、家に帰れば元通りだからな。死ぬなら一人で勝手に死ね ケーキ食え
ジュース飲め
飲み会行け
好きなように生きろ
それが一番幸せ あれもこれも糖尿リスクガーと言いながら生き続けるのは不幸でしかない
神経質でも糖尿病になるリスクは上がる 最近は糖尿病になるよって言えば震え上がるからな
前まで軽視されてたのが不思議すぎる 玄米？麦飯？
無駄無駄
貴方の膵臓は何をしたって
他人より劣化早くて
必ず糖尿病になりますよ(笑) 糖質食いまくっても筋トレすれば糖尿病にはならないよ マジか、あのおもやすが糖尿病か
ショックだわ
ご冥福をお祈りします 米食べない？
肉食べない？
無駄無駄
意味の無い努力もどきだよ(笑) >>70
パワーリフティングの選手は糖尿病なってる奴
多い 誰だよって書きに来た
糖質制限流行った時に「米は砂糖と同じ」って言われたけど炭水化物は重要だと思うんだよな
特に冬は炭水化物取らないと寒い 炭水化物好きなやつは筋トレすればいいんよ
おっさんになると周り糖尿病で通院してる人だらけでビビるよね でもおでんで餅巾着あったら食べちゃうよね🥺
シャトレーゼで大福買っちゃうよね🥺 何で昔から米ばっか食ってる民族がこんなに糖尿病になりやすいんだろうな またやっさんスレかよ
こないだ立ったスレ面白かった
ローソン、冷凍パンやすし販売へ [256556981]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1703264012/
4 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 43e0-kFCC)[sage] 2023/12/23(土) 01:54:13.30 ID:DvRnczn80
凍るでしかし >>76
尿酸6.3どeってどういうことよ
基準内なのに >>80
それで正しい。筋トレで筋を肥大化させて体重増やすという目的が無い限り基本的に米と野菜と納豆くらいで十分。米の量は身長に応じて
米＝砂糖とか言っちゃうやつは米でケーキでも作ってろっちゅうねんな 餅は大手メーカーのふやけまくって柔らかくなる安物にしとけ
こだわりの餅は粘りで死ぬから食うなよ
おまえらの噛む力や飲み込む力はとっくに衰えてるんだから
無理すンなよ >>26
そば、パスタ、玄米
これらは血糖値爆上がりする
GI値とか意味のない数字だよ >>90
寿司は白米食い過ぎになる
寿司８貫で茶碗１杯分の米と同量になる
回転寿司で４皿で腹一杯になるやつなんかおらんやろ >>98
＞寿司8貫で茶碗一杯分
一緒に刺し身他おかずを8切れ食うような物だから
わりと適量ではないか？ >>99
そっちかぁ
もう治療中なんだけど、この前HbA1c数値が爆上がりして悩んでるのよ 糖尿病になるくらい寿司食えるのってまあまあ金持ちだよね
ケンモメンはドカ食い気絶で糖尿病しかない シャリの寿司酢に砂糖ドバー
ガリの甘酢にも砂糖ドバー
あなごのタレにも砂糖ドバー
玉子焼きにも砂糖ドバー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
