0001安倍晋三 (ワッチョイ 4a52-IO7E)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:34:15.88ID:i5rWiJbQ0?2BP(1000) プロテインで肝臓や腎臓に負担も…正しい摂取方法とは? https://diamond.jp/articles/-/236234 筋トレのあとに吐き気などの消化管症状が生じるメカニズムと対処法を知っておこう!【最新エビデンス】 https://www.rehabilimemo.com/entry/2022/07/07/164334 ハードなトレーニングは『お腹の不調』を引き起こす? https://runnet.jp/topics/sports/210921.html
0057安倍晋三 (ワッチョイ 4a52-IO7E)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:34:52.14ID:i5rWiJbQ0?2BP(1000) 僕は死にたいから続ける強くなって死にたい
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ eaa4-on57)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:36:43.37ID:shSqv8HD0 どんな行動しても何食ってもガンになるリスク0.000何%増大しそう 書き方しだいだろこんなん
0062安倍晋三🏺 (ワッチョイW f99c-0wR5)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:36:49.76ID:VrZjv9kZ0 まーたやらない理由を探してるぽっこりおじさんかな? 不摂生の方が健康に悪いって誰でも言うぞ
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9134-yJCj)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:37:09.30ID:5vrUm4S20 筋トレじゃなくてたんぱく質の過剰摂取だろ
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Srbd-k85F)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:37:19.61ID:PluAnmvPr 俺も筋トレ中は必ず吐き気と頭痛がするわ 無理してやってるが
0066安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 7919-lRYD)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:37:34.61ID:HN37ixQL0 つまりロクに筋トレも運動もしてないケンモジサンが最強だった?
0067安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイ fae1-7dxy)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:37:44.40ID:GUJHpwqb0 まーた筋トレ無駄理論の俺が勝ってしまったか
0068安倍晋三🏺 (ワッチョイW 6a40-UZtW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:37:46.53ID:XgaahlQe0 毎年恒例プロテイン&筋トレ叩き 記事書いてんのも貧弱弱者ジジイなんだろうな
0069安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 8a8b-hBzJ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:38:07.14ID:du7TpzKc0 ハードでハードなトレーニングで追い込む!!!
0071安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワントンキン MM7a-k85F)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:38:37.48ID:qfTY8kc1M 今は筋トレ後の体が弱る時間帯用のサプリが増えたよね グルタミンの粉とかEAAとか
0072安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ワントンキン MM7a-twrG)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:38:48.53ID:KZbJorVDM プロテインに頼らず自然の美を求めるのが正しい
0073安倍晋三 (ワッチョイ 25b0-qxrR)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:38:49.74ID:n9YnMA700 プロテインとか精製された食いもんは食いすぎなくても継続的に食うと基本人体に良くない
0074(ヽ´ん`)🏺 (ワッチョイ 6613-SztT)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:39:14.76ID:9bvKkFv/0 >>68 お前は自分が強者だと一方的に思い込んでるだけの弱者だろ(苦笑)
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f9b0-LT4u)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:39:39.03ID:A6oTAh840 >>66 ぶっちゃけ、トレーニングは健康寿命伸ばす役には立たないと思う
0076🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW b60a-v8Pu)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:39:45.43ID:5laIwVEG0 そんなに追い込むほどやれないから関係ない
0077安倍晋三 ◆ABeSHInzoo (アウアウウーT Sa21-IHfd)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:39:45.76ID:m9VBIKARa 肉の方が胃に負担かかりそうだけどプロテインvs肉の研究ってないもんなの?
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6a56-k3Mf)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:39:51.49ID:Bhe8JBCy0 男性ホルモンの無駄遣いでハゲます
0079安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW f986-icwS)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:39:53.24ID:G5mBYcYn0 ジョギング懸垂ディップスしかしてねえわ
0084安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ワッチョイW 3a0a-jlCY)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:42:08.60ID:nsF+wSnO0 プロテインとか肉とか無理してたくさん食わなくてもええやん 筋トレの目的ってバルクつけることだけやないやろ ワイは心の健康を維持するためにやっとるで
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b68d-9npH)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:42:24.25ID:qridvmEE0 これは昔から言われるけど、働き者ほどなんとやら
0086安倍晋三🏺 (ワッチョイW 6aae-5zL5)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:42:28.42ID:7TwP364p0 おい筋肉!💪😡 身体にいいのか?それとも悪いのか? どっちなんだい!!💪😤 わーーーるい!!!💪😉
0087安倍晋三 (ワッチョイ 4a52-IO7E)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:42:57.46ID:i5rWiJbQ0?2BP(1000) ◆ 筋トレでも消化管の機能不全が生じる 2022年、リップスコーン大学のHartらは、筋トレによる消化管症状の有無とそのメカニズムを調査した結果を報告しています。 筋トレ経験者(経験年数6.3±3.9年)を対象にして、スクワットやデッドリフト、レッグエクステンションなどの 多関節トレーニング(コンパウンド)をそれぞれ中から高強度(最大筋力の70%)で10回4セット行わせました。 トレーニング前後および60分後に吐き気や腹痛などの消化管症状のアンケート調査が行われ、 採血した血液サンプルから腸の上皮細胞の障害マーカー(I-FABP)、腸の透過性(L/R比)が計測されました。 その結果、被験者の70%に少なくともひとつの消化管症状が認められ、もっとも多く報告された症状は吐き気(63.3%)であり、 次いで嘔吐(33.3%)、急な便意(23.3%)でした。また、男女間での症状の発症率に有意な差はありませんでした。 腸の上皮細胞の障害マーカー(I-FABP)は、全体で増加傾向を示し、男性で有意な増加、女性では有意差は認められませんでした。 これらの結果から、筋トレを行ったトレーニーの70%に吐き気など何かしらの消化管症状が生じやすいことがわかりました。 また、その要因は腸の上皮細胞の障害や透過性の亢進である可能性があり、このような消化管症状は、 レーニング強度が増加するほど高まることも示唆されました。 筋トレにおいても、持久性トレーニングなどと同じように、腸などの消化管に負担が生じ、吐き気などの消化管症状を誘発する 可能性が示唆されたのです。 さらに、筋トレによる腸への悪影響は、ランニングなどの持久性トレーニングには認められない特殊なメカニズムがあることも明らかになってきました。
0088安倍晋三🏺 (ワッチョイW 71bd-3HFa)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:43:04.18ID:L1flvNDJ0 >>66 ケンモジサンはお腹ぽっこりおじさんだからどっちにしろ早死する
0089(ヽ´ん`)🏺 (ワッチョイ 6613-SztT)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:43:40.46ID:9bvKkFv/0 筋トレという行為を『アイデンティティ』にしてるオッサンは 少しでも揶揄されると心を壊して怒って来るの そのマッチョボディは全然メンタルを鍛えてないよね。松本人志くんがその情けない代表例
0090安倍晋三🏺 (アウアウウー Sa21-fWbJ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:44:09.52ID:N1r121B1a お腹でない様にする為にやってるだけでハードな事してないからお断りします
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f989-IHfd)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:44:22.52ID:6zfJ4v5F0 松本人志は生命も危ういじゃんw
0092🏺 (ワッチョイW b5af-8fxY)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:45:38.53ID:bl80y0wr0 筋トレ害悪論唱えてた俺ら大勝利きたw そうそう、今出ているエビデンスとされる論文って狩猟民族である欧米人が対象の実験であって農耕民族の日本人にはフィットしないわけよ やっと今回日本人に信頼出来るソースが出てきた訳だ良かったなー筋トレマンw
0093安倍晋三 (ワッチョイ 4a52-IO7E)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:46:26.65ID:i5rWiJbQ0?2BP(1000) ――お腹のダメージですか? F:腸はからだに悪い影響を及ぼすものが体内に入らないように、内部の粘膜の細胞どうしがきっちりきれいに並んでバリアを形成 しているのですが、ハードなトレーニングや長時間にわたるトレーニングによってダメージを受けると、通常はきれいに整然と 保たれている腸の粘膜細胞のバリア機能が低下し、腸内細菌や毒素がバリアの隙間を通過してしまうんです。 これによって身体の炎症がさらに悪化してしまうことがあるんですよ! このお腹(腸)にダメージを与えるひとつの原因として、運動中の内臓への血液量の低下があげられます。ハードなトレーニング中、 呼吸数や心拍数、心拍量数が増大すると、血液はどんどん筋肉へと優先的に送られます。 つまり、消化器官などの内臓に回るはずだった血液量が減ってしまい、内臓は「酸欠」状態になってしまう。 この状態で腸の粘膜細胞の間が拡がってしまい、その結果、腸の粘膜細胞のバリア機能を低下させてしまうんです。
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3546-zfY6)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:46:28.48ID:dvhbsDOw0 まあ蛋白質制限した方が寿命は伸びるしな
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3aed-8Em/)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:46:55.19ID:zsP8Oh9z0 牛乳も消化できない貧弱内臓民族
0096安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW bd2b-icwS)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:46:56.15ID:OMgA0sTL0 お腹ぽっこり加速しちゃうじゃん😢
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6a18-Ud8P)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:46:56.43ID:XnHjfgbi0 原因は人工甘味料だろ まさかケンモメンにノンフレーバー以外のプロテインを飲んでるやつなんていないよな?
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6aba-MxBP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:47:39.16ID:Dfciv0Pv0 全裸でやればリスク軽減される https://video.twimg.com/ext_tw_video/1727344001555255297/pu/vid/avc1/720x1280/y_o8bJTBi0kT38TK.mp4
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ed98-98rZ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:47:55.35ID:quiniUf80 医学の常識なんてコロコロ変わるから馬鹿みたいに信じるなよ ナチュラルビルダーは普通に長生きしてる
0101安倍晋三🏺 (アウアウウー Sa21-HzmK)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:48:00.75ID:A8O00i5ja >>72 具体的に何が自然の美なの? 自重トレーニングだけして痩せるとか?
0102安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW f943-ZBqs)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:48:22.53ID:wpyFYY1R0 健康維持が目的なら普通に歩くのが一番だな
0103安倍晋三 (ワッチョイ 4a52-IO7E)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:48:40.59ID:i5rWiJbQ0?2BP(1000) 腸が人間の本体だとしたら腸を悪化させる筋トレは肉体的にも精神的にも不調を引き起こすトリガーとなりえる
0104安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ワッチョイW 6a18-yzGn)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:48:44.62ID:vE5I1aOV0 俺の個人的な体験 ナチュラル週5で各部位サイクルでトレーニング コルチゾール低減するサプリ飲んで3h/dくらい馬鹿みたいにやってた タンパク質は体重の3倍gくらい摂取 プロテインは3/d 結果肌荒れ下痢に悩まされてた プロテインやめてリアルフード志向にしてタンパク質も1.5~2倍くらいにしたら全部治ったよ プロテインは人工甘味料入ってるし腸内環境が終わってたんだと思う
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f96a-G3D5)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:49:06.83ID:WeGuTlZa0 一体何ならできるんだよこの遺伝子?
0106安倍晋三 (ワッチョイ 25b0-qxrR)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:49:10.30ID:n9YnMA700 >>95 でも俺らは世界で唯一海苔を消化できるすごい民族なんですけど
0107安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイ 3d45-5eDQ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:49:23.95ID:OlwkiHzo0 >>92 狩猟民族ってなんなん? ヨーローッパで狩猟してた頃って日本でも普通に狩猟してたと思うんだけど? 渡来人がいた大陸でも濃厚始まった時期って別にヨーロッパより早くないよな?
0108安倍晋三 (ワッチョイ 4a52-IO7E)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:49:26.76ID:i5rWiJbQ0?2BP(1000) 【悲報】プロテインを飲んでおならが異常に臭くなるの日本人だけだった
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b6e7-mqlT)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:49:42.46ID:JBkI1xjA0 足りないときにプロテイン飲めばいい 馬鹿みたいに決まった時間に決まった量を取る必要はない
0112安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:50:55.84ID:JJGmYsWvH 糖尿病や加齢による筋肉量減少から来る関節酷使の方が体に悪い
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b5af-DQL8)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:51:08.43ID:rZq1i93h0 その前に酒と加工食品やめろ 野菜や果物は食器用洗剤で洗って皮ごと食え 水はクリスタルガイザー青キャップしか飲むな
0114安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ワントンキン MM7a-twrG)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:51:58.00ID:qpwO6DHpM >>101 タンパク質は三食適量の範囲で摂れってことだよ 筋トレも懸垂でもやっときゃ十分力持ちの域だ
0115安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 1ea9-k3Mf)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:52:11.65ID:iqHHi6KB0 フレイルになる原因とは何ですか? フレイル・サイクル 加齢などにより筋力や筋肉量が減少すると活動量が減り、エネルギー消費量が低下します。 さらにその状態では食欲が湧かないので、食事の摂取量が減り、タンパク質をはじめとした栄養の摂取不足による低栄養の状態になります。 低栄養の状態が続くと体重が減少し、筋力や筋肉量が減少していきます。
0117安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:52:31.23ID:JJGmYsWvH >>66 ケンモメンが30歳と言う若い年齢で腹が出てきてるのは不健康な証拠
0118安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ワッチョイW 8a29-Fa+s)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:52:50.03ID:77s4w32z0 やらない理由ほど魅力的なもんはないよな あの締まった身体のおじさんたちはバカなんだって笑いながら寝っ転がってポテチ食ってろ
0121安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:53:52.43ID:JJGmYsWvH >>114 ディップスで上半身の表側や下半身トレーニングやらないと体のバランス悪いぞ
0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9a12-cmnA)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:55:24.85ID:1qov/VMU0 てか悪影響が出るほどのハードな筋トレなんてお前らやらんだろ
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sd0a-dotf)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:55:28.05ID:QhT0oyM0d プロテインマジで美味すぎるから不自然やろ😊 添加物たっぷりでした🤮
0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sd0a-dotf)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:55:31.85ID:QhT0oyM0d プロテインマジで美味すぎるから不自然やろ😊 添加物たっぷりでした🤮
0126安倍晋三🏺 (ワッチョイW 717f-lMBp)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:56:21.52ID:YYOhPWFb0 プロテインで腎臓は悪くならない←悪くなるのはプロテインを何倍も飲んでるバカ 過剰摂取しなくとも多量のタンパク質は体に悪い←赤身肉のタンパク質は多量にとると体に悪いがプロテインのタンパク質はホエイなので体に悪くない 消化器官が弱いのでプロテインはとらない方が良い←食物繊維などをセットで飲めば良い トレーニング後はプロテインを飲まない方が良い←トレーニング後で急にプロテインを飲むと体はビックリするので少し安静になってから飲めば良い
0127安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW b5af-CWtI)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:56:55.89ID:yicPf/OS0 健康寿命は坂道(山)とタンパク質だぞ 山菜採りや猟師のジジババ率が人類史的で 登山のジジババ率は人工的な結果と言える
0128安倍晋三🏺 (ワッチョイW 711b-/c6K)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:57:15.08ID:iZgsvRhV0 ノンフレーバーってどんな味なん? お試しで飲んでみたいけど
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5de7-on57)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:57:56.19ID:HLT/ihrw0 普通の人間が普通に鍛えた体になるだけならプロテインは不要で むしろ栄養の過剰摂取で内臓を痛めたり、寿命を縮めて今と将来の病気のリスクが無駄に高まるらしいな 5chのスレを含めたプロテイン業界のステマに乗せられないようにしないと
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a9a2-uRDp)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:58:02.33ID:lOYYNMmI0 運動した後に異常な疲れと吐き気とだるさが出るようになったけどネイチャーメイドのサプリを飲むようになったらならなくなったわ なんかのビタミンが足りてなかったっぽい
0131安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 799e-2Phw)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:58:43.50ID:dRtoX5c50 プロテインの糖分とかが体に悪いんじゃねえのか? 俺は無添加しか飲まんが
0132安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:58:55.05ID:JJGmYsWvH >>92 日本人になんで痩せ型の糖尿病が多いのか知らないの哀れすぎる 筋肉量少なくて糖分溜め込めないからだよ
0133安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワントンキン MM7a-k85F)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 13:59:10.42ID:3LRsUDNfM 一応マジレスもしとくと 筋トレ民はとっくの昔から知ってる話 当然対策しながら筋トレしてる
0135安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 799e-2Phw)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:00:07.82ID:dRtoX5c50 昨日チョコザップデビューして筋肉痛だわ お前らとは次元の違う高みに居る実感がするぜ
0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9a12-cmnA)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:00:16.44ID:1qov/VMU0 運動後の30分以内にタンパク質取る必要があるって話は最近は否定されとるな。 そんなに急がんで普通の食事から取れという流れになっとる。
0137安倍晋三🏺 (ワッチョイW a9d2-M8ze)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:00:25.14ID:UlyMYDBl0 >>126 まあ肉をよく食う人はガンになりやすいってのと同じレベルの話ではあるよなw
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 253d-98rZ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:00:26.46ID:r0hsweg00 ウォーキング最強だな それ以上の運動は負荷かけすぎ
0139安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワントンキン MM7a-k85F)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:01:07.72ID:ArdwepvSM >>132 いや元々膵臓弱いだけだよ アメリカは寝たきりのデブとか多いし
0140安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイ fae1-7dxy)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:01:22.15ID:GUJHpwqb0 筋トレとかジムとか金払ってドカタしてて草
0142安倍晋三🏺 (ワッチョイW 89c7-ipPl)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:02:06.36ID:s8YV0AFZ0 筋トレどころか最低限の運動すらできていないのがケンモジサンだろ
0143安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW bd96-4MMK)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:02:08.01ID:x96CoSSZ0 ウォーキングで身体に悪いって言ってる奴聞いたことないから歩くのが一番無難なんだろな
0144安倍晋三🏺 (ワッチョイW b664-FKE/)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:02:16.82ID:npjXK0/s0 ワイ、筋トレしない有酸素運動民 プロテインも人工着色料や保存料使ってないプロテイン飲んでるので大勝利
0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3524-DPp+)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:02:20.02ID:YFHQh9gF0 どうせ死ぬんだから好きに生きろや 医療保険も年金も払う余裕はねえんだからとっとと死ね
0146🏺 (ワッチョイW 710a-KyTe)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:02:35.41ID:VFmtQBcm0 年取ったら筋肉が落ちる速度が早まって将来寝たきりになりたければ運動しないといいぞ 馬鹿が運動そのものも有害とかほざいてるけどとんだ勘違いだよ
0147安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワンミングク MM7a-k85F)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:03:21.96ID:8wYP/LufM >>141 トップアスリートは1日うんこ4回やで 滅茶苦茶食ってすぐ吸収してすぐうんこする
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6da2-xxv9)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:03:49.57ID:XzUTikxM0 筋トレ後に腹下しやすいのはそういうことか
0149安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:04:26.27ID:JJGmYsWvH >>74 そんなに興奮しないでください(笑)
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sd0a-/juP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:04:41.27ID:gpyoFO5/d 同じタンパク質量の肉食い続けるよりは 体に良いと思うがねー
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5e4c-is8O)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:04:47.50ID:Bn1Njstf0 見た目重視の高負荷低回数が悪いのであって 低負荷高回数だと見た目はそんな変わらんが怪我せずに力はつくな
0154安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:05:27.30ID:JJGmYsWvH >>139 筋肉量が増えれば筋肉に糖質溜め込める 膵臓にも負担がかかりにくくなる
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 65bc-H5uA)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:06:21.16ID:MdVmh/hA0 >>147 肛門がよく壊れないな
0156安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:06:31.08ID:JJGmYsWvH >>140 休みたい時に休めるの最高~😙
0157安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 3d56-uODT)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:06:40.41ID:WYkPdBYo0 プロテイン飲まなきゃいいじゃん 別に筋肉増やさなくていいから筋トレしろよ 女より華奢な奴とかお腹ポッコリメタボジジイとか気持ち悪いんだよ
0158安部晋三🏺 (ワッチョイ 6517-IHfd)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:06:46.32ID:99AUV4Mj0 多くのトレーニーは より筋肉を得るために『インスリン』が大量分泌される食生活をしています❤
0160安倍晋三🏺 (ワンミングク MM6e-fWbJ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:07:25.98ID:aMKVRdGPM たまにめちゃくちゃ腹壊すプロテインあるけどあれは何故なの? ギャスパリのプロテインは飲むたび下痢になるからすぐ捨てたわ
0161安倍晋三🏺 (ワッチョイ 8a4c-MxBP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:07:39.03ID:gpVAok2b0 >>147 俺うんこの回数だけはアスリートレベルなのかよ 誇らしいわ
0162安倍晋三🏺 (スップ Sd0a-gXci)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:07:41.47ID:NjePsTHVd ムキムキはあんまり良くないだろうね 卵納豆食ってソフトマッチョくらいでいいと思う
0163安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:07:54.95ID:JJGmYsWvH >>157 そう言って筋肉増やしてないオッサンほどポッコリのままだよな なんでだろ
0164安倍晋三🏺 (ワッチョイW 65ce-jRoP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:09:02.68ID:JIoIjn8R0 乳糖不耐症だけど冷たいWPCは絶対ダメ ゴールドジムのジョッキプロテインがキンキンなのみてドン引きしたわ
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW bd53-Jrsx)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:09:35.62ID:iQnuOSgo0 屁が物凄く臭くなるもんな プロテインは内臓にいいはずないわ
0166安倍晋三🏺🏺 ◆AbeShinzoG2A (オイコラミネオ MMb5-3BSp)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:10:18.01ID:7Mjrv8RGM?2BP(1000) タンパク質よく噛んで食べたらドロドロのプロテインドリンクとあまりかわらなさそうだけどどうなんだろう
0167安倍晋三🏺 (ワッチョイW 1e9d-DDV8)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:10:24.42ID:P4o6zSuN0 >>126 最後だけ可愛くて草 でも確かに急に飲むとびっくりするわな
0168安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:10:26.51ID:JJGmYsWvH >>162 卵と納豆なら「ソフトマッチョ」? その基準はなんだろう? 肉や魚では「ソフトマッチョ」にならないのか?
0170安部晋三🏺 (ワッチョイ 6517-IHfd)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:11:38.97ID:99AUV4Mj0 まあ僕は、「筋肉のゴールデンタイム」逃がさずプロテイン飲むけどね〜
0171安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ワッチョイW 2a44-qSIW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:11:43.24ID:dpkUyDs+0 つーか欧米だってプロテイン嫌ってる人いるでしょ 有名なのはプロレスの神カール・ゴッチとか
0172安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワンミングク MM7a-k85F)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:11:50.62ID:PYWOh1b3M >>154 筋肉増やすのにもインスリンが必要なんだ でインスリンを出すのが膵臓 要は筋肉付きやすさを決めるのも膵臓のポテンシャル 太りやすい人が筋肉付きやすいのも膵臓の性能差から来てる 糖尿病対策の筋トレは膵臓が不調な人が筋トレをするわけで ある意味最も筋肉が付きにくい筋トレ それでもやるしかないんだけどね
0173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MMae-lcq9)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:12:14.60ID:G2StswKeM プロテインは内蔵をいじめてるだけだからな
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9a3a-KgIs)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:12:38.35ID:svcLdIbY0 結局寿命ってのはどれだけ体の強度に対して負担かけずにいられるかだろ。運ゲーだよ
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW edce-FYdN)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:13:00.50ID:KZYUEYMw0 筋トレして男性ホルモン出てるはずでまだそんな歳でも無いのにインポ気味のやつ周りに多い プロテインとかサプリで臓器が蝕まれてると思ってる
0176安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワントンキン MM7a-k85F)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:14:21.86ID:Sn66zulJM >>175 それはドーピングだな ドーピング無しならそういった副作用は無い その代わりなかなか筋肉が増えないけど
0177安倍晋三🏺 (アウアウウー Sa21-ikpl)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:14:41.14ID:2wmSNZ2ta >>62 >>65 運動=筋トレという発想自体から 運動に不慣れな感じがすごくする
0178安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:15:18.52ID:JJGmYsWvH >>175 それホモでポジってるからじゃね? 俺スクワットやった翌日や翌々日とかビンビンだぞ 今日も夢精した
0179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9e21-DQL8)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:16:06.63ID:UpmPoxpG0 決してワクチンのせいじゃない 筋トレのせいだからな?
0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a67f-Ud8P)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:16:26.48ID:7A7obBcZ0 ステロイドって金玉縮むんだっけか 怖い怖い
0182安倍晋三🏺 (ワッチョイ 8a4c-MxBP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:18:47.99ID:gpVAok2b0 >>178 >>181 あれなんなんやろね 回復のために血流が下半身に集まるからか? 夢精面倒だからしたくないのに、けどシコったらタンパク質抜ける二律背反
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9ab8-80rA)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:19:40.91ID:T/qNKfZT0 サプリあれこれやりだすと腹が変になるのはガチ
0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5e4a-zfY6)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:20:47.73ID:M5Tn0hMy0 貧相な体でこれからの日本を長生きするより絶頂期を保ったまま早死したほうがよくない? 何がケンモメンを長生きしたいと思わせるのか
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b662-DQL8)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:21:02.54ID:DBv0DxrN0 おならがガチで臭くなる
0186安倍の晋さん (オイコラミネオ MMb5-ex2m)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:21:23.24ID:63245qsuM >>166 そんなアナタにマッスルシェイク 冷凍ササミをミキサーにかけてバニラエッセンスと人工甘味料少々加えるだけのお手軽レシピだよ
0187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1e41-+/lQ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:21:41.27ID:+J+Gg52z0 プロテイン自作チャレンジしてみるわ
0188安部晋三🏺 (ワッチョイ 6517-IHfd)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:22:05.14ID:99AUV4Mj0 ぶっちゃけオナラも口も臭くなるよねw 栄養が濃いからかな??
0189安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:22:06.83ID:JJGmYsWvH クレアチンは目に見えて筋肥大するけど俺はゲーリーになる でもプロテイン飲まずにクレアチンだけ使ってる人も居るくらい効果あるサプリではある
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6d64-icwS)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:24:15.99ID:WtZ6nEOO0 吐くまで追い込めるやつなんて0.1%未満だろ
0191安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 661b-xAzJ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:24:22.33ID:Q8cAV0fw0 筋トレやってた時は尿検査でクレアチニンと尿蛋白引っかかってたけど、筋トレやめたら全部正常になった
0192安倍の晋さん (オイコラミネオ MMb5-ex2m)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:25:47.33ID:63245qsuM >>182 勃起に関わる筋肉血管にダイレクトに刺激入るからね
0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H3e-98rZ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:28:51.80ID:s/7FcJzJH 飯が食える人はプロテインいらないしちゃんと肉食ってたら細かいサプリメントも必要がない そんなことは筋トレ初心者でもない限りみんな知ってる常識 栄養がどうのってツッコミは無知な外野の的外れな意見にしか聞こえない
0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9ab8-80rA)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:31:27.90ID:T/qNKfZT0 >>193 やめてみりゃわかるけど多分そう
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9a97-b18A)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:34:15.14ID:dBGwkK970 刑務所でトレーニングしてる受刑者 貧相な飯でこれだけ保てるんだから、プロテインやサプリなんて絶対要らん https://livedoor.blogimg.jp/mlbtsushin/imgs/c/0/c0c68f5a.jpg
0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b662-DQL8)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:35:45.62ID:DBv0DxrN0 >>197 これガチですごい 筋トレしても栄養が不十分なら肥大どころか筋肉減っていくとかよく言われてるのに
0200安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイ a58f-dzW8)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:36:50.04ID:wfxBFO590 運動したあと飯食う気なくなるもんな
0201安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW a58f-9npH)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:37:19.14ID:XkWyBTJq0 これ実験内容かなりハードだろ こんなトレーニング日常的にやってる奴は癌のリスクなんて気にしないガチ勢だと思うわ 逆にいうとここまでしなきゃ健康リスクはないって事だろ
0202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 719e-Dadt)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:37:48.45ID:bHwZ9I8O0 筋トレで吐いたり腹下すなんて初心者か逆に筋トレに全てを捧げてるレベルの人だろ
0203安倍晋三🏺 ◆SOUkaSpfTo (ワッチョイW 1e25-6PU4)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:38:07.94ID:VVlbYubZ0 大体必要ないのに筋トレして不足分のタンパク質を大量摂取する極端な方法が身体に良いわけがない 多少寿命縮めても趣味の筋トレする分には安くて楽しい趣味だと思うけどね
0204安倍晋三🏺 (ワッチョイW 1e9d-DDV8)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:38:54.19ID:P4o6zSuN0 ガチ勢は喘ぎ声出しながら追い込んでるしあんなん身体にいいわけないよな
0205安倍晋三🏺 (ワッチョイW 5e75-Okk/)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:39:52.76ID:LsT1yvG+0 頭の血管がQってなるぐらいの高負荷はやらないようにしている
0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 71b6-rn1Y)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:40:09.83ID:BE41EthL0 チートデーとか言ってドカ食いするのが身体にいいわけがないw ドカ食い気絶部だろ
0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2aaf-pYZI)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:40:24.37ID:JIcZruf00 俺みたいなデブが肉食ったりプロテイン飲むならまだいいけど 元々少食のガリが筋肉増やそうとしてそういう事するのは絶対体に悪いよな 自分の遺伝子に抗ってんだもんなあ
0208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3aad-MxBP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:43:55.30ID:reuARQm60 そもそも運動しない方が遥かに身体に悪いですから 代謝あげて、平均体温を上げる事が病気にならない秘訣なのに ガンだって平均体温が高い方がなりにくいって医学的根拠すらあるのに ジャップはアホです
0211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9a97-b18A)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:46:29.55ID:dBGwkK970 https://livedoor.blogimg.jp/mlbtsushin/imgs/f/c/fcbc5829.jpg https://livedoor.blogimg.jp/mlbtsushin/imgs/4/c/4cc4c6cb.jpg もっと言えばプロテインどころかジムすら不要 トレーニーが馬鹿にしてる自重トレの腕立て伏せでも >>197レベルまで大胸筋は鍛えられる
0212安倍の晋さん (オイコラミネオ MMb5-ex2m)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:49:19.74ID:63245qsuM >>211 コイツらは凶暴すぎて無気懲役なるようないわばテストステロンエリートやから一般人じゃ無理
0213安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ワッチョイW 2aae-9npH)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:49:34.41ID:2SwMRqcU0 できない理由を考えるのではなく! ハードなトレーニング前提なんだからリハビリレベルの運動すらしてないケンモメンには無縁の話だよ
0215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7daf-UZtW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:51:53.83ID:j+Nw2Zsi0 筋トレやってると筋肉つけるよりも先に脂肪を落としきりたいってなる カルニチンとcla摂ってファットバーナー飲めばいいんでしょ?
0216安倍晋三🏺 (ワッチョイW 493a-RV8X)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:53:36.62ID:itgQkMxX0 ジュラシック木澤も筋トレ直後にプロテインや食事は消化吸収が悪いから取らないって言ってるな 小一時間経つと内臓に血流が戻ってるのか問題ないという経験則があるんだとさ
0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a67f-Ud8P)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:53:44.22ID:7A7obBcZ0 >>197 まぁ自重トレでこのレベルの筋肉つけられるならやってみればいい 普通は無理だから 特にこの大胸筋を自重でつけるのは生半可ではない 多くの人間が想像するトレーニングよりはるかに高強度なやり方してると思うよ でないと無理だから
0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 71b6-rn1Y)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:55:35.48ID:BE41EthL0 >>217 プリズナートレーニングとか一時持て囃されたけど それのステマのスクリーンショットみたいなもんやし
0219安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (スッップ Sd0a-BkA4)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:56:07.57ID:PowxaMghd やると確かに体調崩すんだがやらないとやはり健康に悪い感じなんだよな 懸垂で40肩は治るし どうすればいいんだろう
0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3548-IuIE)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:56:25.24ID:lffIHE3q0 筋トレがいけないんじゃ無くてプロテインがいかないんだろ
0222ま〜んwウク信死ね安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 5e4c-b0qx)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 14:58:15.91ID:+8SjaL9P0 マジか ステロイド入れるわ
0224番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5e4c-is8O)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:01:32.37ID:Bn1Njstf0 >>219 低負荷トレーニング 1kgのダンベルで疲れるまで各トレーニングをやる 全力を出しきらない
0226ま〜んwウク信死ね安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 5e4c-b0qx)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:03:43.47ID:+8SjaL9P0 >>197 いや飯が貧相だからここまで痩せられるんだろ 筋肉自体はでかくない
0227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ed28-icwS)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:04:08.85ID:mQE/zBAb0 ステロイドのせいだろ 医者の本でホエイプロテイン薦めてるのもあるし
0229安倍晋三🏺 (ワッチョイW 5e1d-4Wml)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:04:58.81ID:dX0cdEhd0 健康目的の筋トレと 見せ筋つくるための筋トレって 全然違うからなあ 糖尿病予防や足腰を保つための健康目的レベルの筋トレが悪いハズない
0231安倍晋三🏺 (ワッチョイW a6e3-kMbs)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:06:31.72ID:pmoK/BeT0 まーたこの手のバカ記事かよ やらない理由ばかり探す弱者男性
0232◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-UZtW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:08:22.53ID:s26EEPKKH >>197 これがマッチョに見える時点でケンモメンのレベルの低さがよく分かる こんなん市営のジムに来てる筋トレ3ヶ月目の高校生レベルだよ バーベルダンベルで半年もやってりゃこの2倍は筋肉つけられる
0233番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3aad-MxBP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:08:37.43ID:reuARQm60 チョンモメン「ランニングは心臓と膝に負荷がかかるから身体に悪い!!!」 ↓ マラソンランナーは一般人より平均寿命が長く健康である事が統計で証明される やらない理由を探してるだけのクソアホ知恵遅れチョンモメン、今すぐ死ねよ
0234安倍昭恵🏺 (アウアウアー Sa2e-RlBZ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:10:30.08ID:DcWri0ZMa >>208 ジャップが筋トレ始めても、乳酸素運動は筋肉溶かすからダメとか言い出すので、どちらにしても不健康なままなんだよ
0235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 666e-t6lQ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:10:38.08ID:QebLYNSK0 プロテインもサウナも馬鹿がやるもの
0236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7daf-tOs7)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:11:06.98ID:0+trBauQ0 そんなん日本人だけじゃない
0237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa21-sKhN)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:12:03.13ID:6WAXJSAIa 早死した方が国も喜ぶ
0240安倍晋三🏺 (スッップ Sd0a-JSW9)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:20:59.76ID:bIr2uLBNd プロテインパウダー1日数杯で過剰摂取なんて言い出したら 鶏肉食えないよ そしたら人工物がーとか言うんだろうけど
0241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2aaf-pYZI)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:22:12.34ID:JIcZruf00 >>216 自分に合ったやり方すりゃいいんだよな バカはネットや本にこう書いてあったからこれが正しい って自分の体に合う合わないかをガン無視でやるからな
0242安倍普三🏺 (JP 0H3e-7cac)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:22:20.81ID:T9zk42xGH 確かに筋トレして早死にした人多いなあ やはり、体にムリがかかってヤバい物質が生産蓄積されるのだ
0243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ea63-wuiL)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:23:04.55ID:axODc+a10 ウェイトはマジで体に悪いよ 本来つかない筋肉を無理やりつけてるんだからバランスがいいわけがない 運動で健康を維持するなら軽い運動がちょうどいい それ以上やる奴はバカ
0245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3aad-MxBP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:26:05.34ID:reuARQm60 >>243 お前みたいに運動しないデブの方がよっぽど身体にも地球にも悪いよ デブは死ねよ
0246安倍晋三🏺 (スッップ Sd0a-JSW9)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:28:34.05ID:bIr2uLBNd 健康のためにマッチョ目指すやつはおらんやろwやってる本人が健康に悪いのなんて 一番わかってるわ 普通のスポーツだって競技で勝とうと思ったら健康なんて気にしてられない
0248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ea63-wuiL)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:33:38.28ID:axODc+a10 >>246 競技者なんてナチュラルほぼおらんしな
0249安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW c557-RH+e)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:34:55.37ID:TOBahJR80 プロテインはガチで肝臓腎臓に悪い タンパク質は鶏肉ささみ等の普通の食事で取れよ
0250安倍晋三🏺 (スッップ Sd0a-JSW9)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:37:51.61ID:bIr2uLBNd いうて男の更年期障害による下半身やメンタルの不調を改善するには 筋トレしかないんやで
0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Srbd-7rGw)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:39:29.27ID:BWEK3fPer 筋トレの危険性は学校で教えるべき
0254安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ワッチョイW 5e6d-qlK3)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:43:25.20ID:kSlvwhkv0 アメリカの〇〇大学の研究結果とかで色々証明されてるけど ソレがジャップにも当てはまるかどうかは謎じゃね? 何千年も肉食って牛肉飲んでた民族と貝とドングリ食ってたジャップが同じ扱いになるのかね??
0255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワントンキン MMe5-wrI0)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:45:56.22ID:gsZMysYSM お腹ポッコリになりたい
0256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ea63-wuiL)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:46:44.79ID:axODc+a10 >>254 内臓の小さいジャップはなおさら筋トレに向かない体質だぞ 黒人とかポリネシアの土人が何もしなくても筋肉ムキムキになるのと違って 日本人はあまり筋肉質にはならない
0257安倍晋三🏺 (ワッチョイW f931-icwS)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:46:47.20ID:tzn6eBwp0 毎日体重の4倍g摂ってるアホは知らんが普通に飲んでる分には問題ないぞ
0258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6ac2-D+G3)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:49:01.39ID:+wJnrk770 これはマジですよ 内臓も筋肉なんですけど 結局入れたプロテインを骨格筋と内臓組織で奪い合うわけですね だから筋トレして骨格筋側がいっぱいプロテイン必要になると 内臓が弱ってしまうというメカニズムなわけですよ
0259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワントンキン MMe5-wrI0)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:49:48.71ID:gsZMysYSM 内臓を鍛える筋トレはなんか無いんか?
0260安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ワッチョイW 71dc-H6oa)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:50:14.64ID:5Tat7oeu0 >>171 きんにくんの動画で向こうのビルダーにプロテインについてインタビューしてたけどだいたい自然由来で取ってるし量も神経質に考えてないみたいね まあ元々の筋肉のつきやすさとかあんだろうね
0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6ac2-D+G3)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:51:07.13ID:+wJnrk770 >>259 いっぱい食っていっぱいうんちすれば内臓は強くなります その課程でタンパク質重視の食事にすれば速く強くなります 精子もドバドバになります
0264番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ea63-wuiL)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:51:25.55ID:axODc+a10 >>259 ステ入れるしかない 内臓は後天的に強くなることはまず無いからな
0265安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイ 6ac2-D+G3)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:52:20.05ID:+wJnrk770 | | ┣━| | | |_ _ | │ `ヽ /| │´ん`) 生命の本体は『腸』 . / | |゛ 脳など二の次である | ヽ | '、 'i | ぬと ヽ | | ぬと |レ' | l '( | l ) ) |
0266安倍晋三🏺 (ワッチョイW 5e1d-4Wml)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:54:45.58ID:dX0cdEhd0 >>242 例えば誰よ?言ってみ? どうせマッスル北村とか常軌を逸したやつしか出てこないんだろ
0267番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ea1e-XUpk)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:55:08.32ID:8zXe8DRK0 腸漏れって結構やばいらしいけど 自分でその状態にしてるの馬鹿すぎんか
0268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 35f3-fkcZ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:57:28.25ID:nFaWcymo0 プロテインは化学の粉 絶対良くない
0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e69f-MxBP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:58:15.29ID:XeDM0Qgf0 プロテインは過剰摂取じゃない限り腎臓壊すとかはないんでしょ 日常的に飲もうと思うんだけどクソみたいに高いよな
0271安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 6ac0-bwKy)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 15:58:17.26ID:aSf/sv5Z0 筋肉ムキムキにするくらいのハードな筋トレはよくない(プロテインは論外) 体の衰え防止程度の軽い筋トレないい (特にデスクワークの人) て事だろ こんなん昔からよく言われてたことじゃん 何を今更って感じ
0272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b644-kfGm)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:00:42.31ID:CzfcSqeu0 プロテイン飲んだあと屁が物凄く臭くなるんだけど内臓がやられてたってことか!? あとお腹ゆるくなる時もある!
0273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0a0d-UZtW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:02:00.92ID:Mn8ZkgdB0 プロテインマン 屁が出すぎ問題ส้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ くっさ〜🤮
0274安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイ 5e7f-DQL8)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:08:16.47ID:9x2GfzT/0 内臓も筋肉 なんにも運動しないと筋肉も減るし内臓も弱っていく 急な運動は体に良くないけど少しずつ運動習慣は付けないと
0275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7daf-Fa+s)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:10:57.81ID:zXAuICQ00 ワイはプロテイン取らないときの方が筋肉付いていたわ
0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0a0d-UZtW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:12:38.44ID:Mn8ZkgdB0 効率よく筋トレしてるなら筋肉つく でも屁こき虫🦗
0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2a44-UZtW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:14:35.69ID:HHutxsXf0 筋トレもやり過ぎれば 身体壊すだろうけど やらな過ぎても病気になるだろ まったく運動してない奴とか 突然死するからな
0278🏺 (ワッチョイW 6a0b-fC/B)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:16:44.23ID:aR0iayIO0 >>268 これでも駄目なん? https://i.imgur.com/T4PrtTG.jpg
0279安倍晋三🏺 (ブーイモ MM8e-TCHO)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:22:49.28ID:VqXZYNNWM 筋トレ趣味だけど食う才能が無いなと常日頃思っとる 内蔵強い奴とかアレルギー体質じゃない奴が羨ましい
0280番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2a44-UZtW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:23:55.74ID:HHutxsXf0 自重トレーニングだと すぐに負荷に慣れるからムキムキにならないけどね 腕立て100回やっても 筋持久力がつくだけで
0281安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 6ac0-bwKy)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:24:19.52ID:aSf/sv5Z0 肉食わないやつでもマッチョな人って結構いるけど、これは若い時につけた筋肉だからそう簡単には落ちないんだよね 中年になってからマッチョになると簡単に筋肉落ちてしまう
0283安倍晋三🏺 (ワッチョイ 6d0d-MxBP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:30:39.68ID:yaoCAwwA0 猫が腎臓やられて食べられなくなって激やせして苦しそうだったから腎臓がやられるのは怖い
0285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ad96-8wA/)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:35:29.05ID:qkOUJKB90 プロテインがダメなんじゃん
0286安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW edf9-VHcW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:40:17.18ID:DKKKYRPx0 >>261 それやって力士が糖尿病になったりしてる ダイエットは危険だけどデブエットも危険 内臓は負荷かけても強くなりにくいし壊れやすい 結局出来る範囲で努力するしかない
0288番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ea63-wuiL)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:43:06.64ID:axODc+a10 >>281 筋トレでつけた筋肉は内臓に負担をかけて作ってる筋肉だから 筋トレやめると内臓は適正維持するために余分な筋肉を落としていっちゃう 生まれつきムキムキのフィジカルモンスターみたいなのはもう 遺伝子レベルで違うから 運動能力ってのはほとんど生まれつきの才能で決まる
0289安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW a59a-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:46:20.16ID:mtl4trfi0 >>239 米食え 肉食え 魚食え BIG3やれ プロテイン飲め これでいい シンプル・イズ・ベスト
0290👟 (ワッチョイ 898d-5smM)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:51:47.47ID:0jfu9wQK0 トップレベルのスポーツ選手ってパフォーマンス最大化のために健康に悪いことまでやってる連中なんよ だから素人が同じ生活してもいいことなんてないんだよ
0291◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-UZtW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:52:25.64ID:pcwd/3Q/H >>249 バカなこと言ってないで死ね ホラ吹きスピ系デマ野郎
0292番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b6a2-5nlX)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:54:05.50ID:eA6sO7yt0 プロテイン高いからきな粉で代用してるんだけど むらむら度がすげーあがってる プロテインの時はこんなに性欲あがらなかったからなんか大豆には そういう成分あるのかもしれんと思う
0293◆ABeSHInzoo (JPW 0H3e-UZtW)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:55:04.59ID:pcwd/3Q/H >>254 チャンコロはコウモリやセンザンコウだけ食ってたか?違うよな? 日本人も元々は肉食っててそのあと米食うようになった 米食ってる間も地方ではウサギとかの小動物の肉も食ってた
0294番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 65bc-FYdN)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 16:59:43.68ID:mLdSFD0P0 3食鶏胸肉食えばタンパク質普通に足りる プロテインは補助食として効果あるとしても、トレーニング前のbacaとかwasとかが100%オカルト
0296番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6abc-/zjy)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 17:11:20.61ID:36xdhoBd0 病気の心配なら、タバコと酒を気にした方が良いのは間違いない
0297番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Srbd-7rGw)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 17:12:20.43ID:BWEK3fPer 主婦が長生きなのは家事しかしないから 必要最低限の運動をし 筋肉がないからだよ
0298安倍晋三🏺 (ワッチョイW 6a17-BoqK)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 17:23:42.86ID:A7+jfyQn0 上半身の筋肉はいらないけど、下半身の筋肉はあるほうが歳とったとき楽だぞ
0301安倍晋三🏺 (ワッチョイW f935-JSW9)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 17:50:17.30ID:50iggL1f0 過度な筋肥大トレーニングは趣味の領域で嫌悪感を示すやつも多いだろうけど 一般的に何もしないと30代から筋肉はかってに減少していき70歳で 20代の頃の4割程度まで落ちると言われている 筋肉量の減少はさまざまな病気のリスクを格段に上げてしまう 筋肉量の減少を防ぐには中年期にいかに貯筋をするかにかかっている
0302安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 5e93-mqlT)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 17:51:28.77ID:C9A/Enlk0 >>242 早死する人は筋肉デカくする薬物の影響もあるん違うか?
0303番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ed33-9npH)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 18:01:41.12ID:ZgssF/5Q0 筋トレしてたくさんタンパク質摂ってるのに痩せてる人は 肥大に向いてないんだよな。内臓悪くなるだけや
0304番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5e6c-ySmB)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 18:05:53.80ID:Mp2IlO720 運動はした方が良いと思うよ
0305安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 8ab0-hBzJ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 18:06:01.47ID:du7TpzKc0 放っておいたらガンッガンに減っていくのが筋肉 身体からしたら異物に近い扱いよ
0307安倍晋三🏺 (ワッチョイW f935-JSW9)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 18:10:48.58ID:50iggL1f0 50代でお尻ぺったんこダルダルおじさんになったらもう終わりやで
0308番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sd0a-COIZ)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 18:11:39.49ID:9J/BRBdDd でも筋トレやって筋肉つくと身体は弱くなるからな ブヨブヨの奴のほうが力あるし喧嘩も強い
0309安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ワッチョイW f9cd-ex2m)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 18:28:12.99ID:Cl7qUbcG0 腹筋100回始めたら下痢になってワロタ 終わりだよこの腸
0310番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3aad-MxBP)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 18:38:02.41ID:reuARQm60 (ヽ´ん`)でも筋トレやって筋肉つくと身体は弱くなるからな ブヨブヨの奴のほうが力あるし喧嘩も強い ↑ 自分をストリートファイターだと思ってる知的障碍者
0311安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW a59a-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 20:04:52.26ID:mtl4trfi0 >>300 生きてるだろ バカか?
0312番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b5af-on57)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 20:06:57.81ID:MVmcn6+V0 >>197 新入りとか舎弟から食いもん巻き上げてんじゃないの?
0313安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW a59a-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 20:07:14.28ID:mtl4trfi0 >>243 それで30過ぎたら腹が出るとかトンカツ食うと胃もたれするとか言ってるからケンモメンってバカだよな それで30代で糖尿病になってピイピイ泣くんだから世話ねぇわw
0314番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H3e-2GS2)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 20:08:18.89ID:E+UDtYzyH 筋トレやるけど一番気になるのは毛細血管死ぬって話だな
0315番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW eaa2-rgrn)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 21:33:55.47ID:5FT4ne8b0 トレーニングは限界までやらんのにタンパク質だけは過剰摂取してるやつ多いよな。 体壊すだけなのに
0316番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 651c-TUA6)垢版 | 大砲2024/01/30(火) 21:56:01.84ID:FBlB2VkJ0 結局さ着地点がどこかってとこででしょ 健康を求めるのかジムのマッチョ共にマウントをとりたいのか
0317安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ワッチョイW 6a6b-ZEMF)垢版 | 大砲2024/01/31(水) 01:40:43.78ID:B0DGdZXD0 自重トレーニングしかしてないけど最近お腹の調子悪いわ 血の巡りというか酸素の巡りが悪いのを感じる
0318安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW a68c-shAT)垢版 | 大砲2024/01/31(水) 02:00:54.47ID:BhX/gM7v0 でも筋トレしてたらほんとウンコ行きたくなるよな 今日もダンベルプレスの後腹筋してたらめっちゃウンコ行きたくなって途中で切り上げてウンコブリブリよ 沢庵みてぇなくっせぇウンコ出るんやけどまぁそれはいいとして肛門が異常に敏感なっとるんよな ウォシュレットしたらビクンッってなって座ったまま飛び上がったわ
0319番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6a50-icwS)垢版 | 大砲2024/01/31(水) 03:30:16.95ID:pJiO1lso0 有酸素も身体に悪い言うし何したらいいの🥺
0320番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8aa2-icwS)垢版 | 大砲2024/01/31(水) 06:33:24.99ID:x8CExYQ20 消化機能が弱い奴は結果出なくて筋トレにハマる前にやめていくから残ってる奴は必然的に並以上の内臓を持ってる奴だけだよ 胃弱のボディビルダーとか聞いた事がない
0321安倍晋三🏺 (スッップ Sd0a-JSW9)垢版 | 大砲2024/01/31(水) 07:53:25.81ID:/tr6mebpd けんもじってほんと物事のデメリットとネガティブな部分しか見ないのな だからなんもしないんだろうけど
0322安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 9ab1-wHGK)垢版 | 大砲2024/01/31(水) 12:45:04.64ID:BLI63jwq0 >>177 何を言いたいか分からんが補強でウエイト担ぐぞ どうせパンピーは有酸素なんかしんどくて続かんだろ
0323番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 65b0-LT4u)垢版 | 大砲2024/01/31(水) 13:13:52.80ID:v5UEjTxP0 >>321 筋トレはそれ自体が目的になってるやつばかり 健康維持なら散歩でもしてるほうがよほどマシ
0324安倍晋三🏺 (ワッチョイW 71c2-icwS)垢版 | 大砲2024/01/31(水) 13:16:56.86ID:5KaiAvya0 アラフォー ベンチプレス 50kg x 20rep x 3 set スクワット 70kg x 20rep x 3 set どんなイメージ?
0325安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW a59a-EDzr)垢版 | 大砲2024/01/31(水) 13:22:16.90ID:fyEHfciI0 >>286 力士www お前、150kgまで増やせんの? それはそれで才能だな