【嫌儲腹筋ローラー部】膝コロと立ちコロにあまりにもレベル差があり過ぎる県!! [782460143]
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立ちコロできる頃には腹筋ローラーいらないレベルに肉体完成してるだろこれ
【注意喚起】筋力ないのに腹筋ローラーの「立ちコロ」をすると大怪我する
https://rocketnews24.com/2017/02/07/858856/
馬鹿みたいな筋トレだな 膝コロと立ちコロじゃ意識する筋肉変わるから腹筋だけ鍛えたいなら膝コロで充分
というか立ちコロするくらいなら別の筋トレしろよ 立ちコロできたらドラゴンフラッグ
ドラゴンフラッグできたらケーブルで負荷乗せてくしかない タチコロはコツ覚えたらあんまきつくないんだよな
韓国で600回ぐらいしてるじいちゃんの動画とかあるよ >>12
身長が一番関係すると思う
腕が長くなるから負担は二次関数的に増える 立ちコロ余裕で20回できるけど一般人に毛の生えた程度の腹筋でしかないから立ちコロの技術みたいなのが身に付いただけなんだろうなたぶん 俺も昔20回ぐらいできて今も多分10回ぐらいできそうな気がするけど
膝コロ→タチコロ の間に 「足をひろげてタチコロ」をいれたら習得がらくだとおもう
そんで足をおもいっきり広げてできるようだったらどんどんせばめていく ジムに置いてあるけどやってるやつ見たことない
幾多のマッチョが誰もやってないというのはそういう事 >>12
戻る時腕の力で引っ張ってるからやりやすいとかかな? 腹直筋は効かせる感覚つかみやすいから正直立ちコロなくても十分鍛えられる >>21
家でもできる腹筋ローラーをジムでやる必要が無い >>12
これ完全に手首やる奴
過剰に体重ある奴は絶対真似するなよ >>12
コイツはスポーツやらなくなってデブッただけだな やってりゃできる。
でも膝コロ20回くらいでいいよ >>28
この人久しぶりに見たけどコンビ解散したの?? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています