0001安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (スップ Sd52-RUEN)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 11:24:02.93ID:7EDZcvCzd?2BP(1000) https://v16m-default.akamaized.net/78f4008272320e60c1a8e438c2668e1a/65cdca00/video/tos/useast2a/tos-useast2a-ve-0068c001-euttp/o4C2gf7ZDD2lFK6EDOEt1fQixBPIQMzQkuRBsA/
0002安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (スップ Sd52-RUEN)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 11:24:14.02ID:7EDZcvCzd?2BP(1000) (ヽ´ん`)こういうのでええんよ
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7286-V3fs)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 11:24:53.03ID:lzuzRy0d0 女の子の方はどうなったんだよ
0005安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW af51-oFTo)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 11:26:58.28ID:zg9Ljx/Y0 この形式の動画撮るなら女の子連れてこれてない時点で成立してない
0006安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 6f23-43hX)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 11:30:20.34ID:XM9URdJx0 キーボードクラッシャーかと思ったのに
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 621b-76uR)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 11:34:07.07ID:NETYVSPP0 食生活の違いは大きいな
0008安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 1e6c-lpOu)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 11:45:31.30ID:7Ux70Rgo0 やっぱ週3くらいで筋トレしてるのか
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f7b0-KNZg)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 12:11:02.25ID:WywxNuon0 腹筋ローラーだけでこの体になれる? 腕立てとかもしなきゃダメ? https://i.imgur.com/PC186k6.jpg
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ef8f-xrLT)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 12:28:47.48ID:Idg9t6Wj0 >>11 アブローラー毎日50回くらいやれば十分いけるけど 一番大事なのは脂肪を落とすことじゃないかな 170cm60kg前後体脂肪率18%くらいを目指そう
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c28c-oYEI)垢版 | 大砲2024/02/15(木) 15:13:29.66ID:VMFVICGe0 体脂肪率18とかこの体とは程遠いぞ