いつも20時くらいに激烈に眠くなって、それを乗り越えてしまうと一切眠れなくなるんだが、これなに？ [769931615]

[1 安倍晋三🏺 (ｽﾌﾟｯｯ Sd87-8e6A) 2024/02/23(金) 19:02:02.12 ID:36FudQXAd]

そのまま寝ると5時くらいに起きることになる
https://greta.5ch.net/poverty/

[2 安倍晋三🏺 (ｽﾌﾟｯｯ Sd87-8e6A) 2024/02/23(金) 19:02:27.66 ID:36FudQXAd]

普通に23時くらいに寝たい

[3 これは随分甘口だ ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 8fb9-Jtdt) 2024/02/23(金) 19:02:46.46 ID:CfbjFMcM0]

意味のない副交感神経だよ

[4 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW cfd9-iapd) 2024/02/23(金) 19:02:50.22 ID:2POSX4AT0]

自律神経失調症

[5 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 6fc4-wlIw) 2024/02/23(金) 19:03:08.45 ID:9MCq3efw0]

そこで寝てそのまま朝まで寝るのが本当は一番いいんだって

[6 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (JPW 0Hff-2Mio) 2024/02/23(金) 19:03:13.98 ID:6478OAcrH]

寝る30分前にメラトニン飲めば解決

[7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-B6lA) 2024/02/23(金) 19:03:26.34 ID:0m0o/xKma]

ねっ眠い
5時間のヨガの眠りが～

[8 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW cfa9-or/X) 2024/02/23(金) 19:03:42.28 ID:cvd+gmFu0]

諦めてその波に乗る生活をしてみては

[9 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6f9a-AqBm) 2024/02/23(金) 19:03:49.65 ID:CCBW6/fZ0]

あるなあ

[10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03d2-o2Wv) 2024/02/23(金) 19:04:09.71 ID:h1uE43zO0]

多分食い過ぎだな
一回絶食してみろデブ

[11 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ cf8a-3q3Q) 2024/02/23(金) 19:04:35.53 ID:Rg+iRSFH0]

風呂か夕食の時間変えればいんでね

[12 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲ 6f5a-X6hX) 2024/02/23(金) 19:04:45.02 ID:foyeN6N50]

血糖値スパイク
軽く歩くと楽になる

[13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f9e-MZzj) 2024/02/23(金) 19:05:10.78 ID:hhUVs8s00]

マジレスすると夕食後だからだろ

[14 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6398-JjW0) 2024/02/23(金) 19:05:14.43 ID:6uIvMK5a0]

早寝早起きが一番だぞ
20時に寝れ

[15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd1f-Zx+C) 2024/02/23(金) 19:07:40.43 ID:khX7jYL8d]

鬱です
ＢＣＡＡ飲んでのやりきりましょう

[16 安倍晋三🏺 (ｱｳｸﾞﾛ MM67-xon3) 2024/02/23(金) 19:08:48.87 ID:4SLLMSArM]

晩飯食うな

[17 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f41-MuFK) 2024/02/23(金) 19:09:41.46 ID:NmIVv+mk0]

それ死期

[18 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 8f44-KRcY) 2024/02/23(金) 19:10:04.13 ID:+189I4c10]

正直ちょっとわかるの草

[19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f9e-MZzj) 2024/02/23(金) 19:10:20.84 ID:hhUVs8s00]

食べる量減らすだけで改善するぞ

[20 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a3af-tW/T) 2024/02/23(金) 19:12:20.36 ID:KkRyLZMi0]

眠くなっている時点で少し寝てるんじゃないの？
それで目が冴えてしまってだらだらネット見てたりすると
3時4時ってのは普通にあると思う
睡眠導入剤とかデパスのんでコントロールするといいよ
一回少し寝てしまっても、12時頃飲めば朝までまた寝られる

[21 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW c38b-Gzuz) 2024/02/23(金) 19:13:12.57 ID:lweHjdN90]

わかる
それで10時半くらいに起きてしまう

[22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3d2-H1av) 2024/02/23(金) 19:13:57.79 ID:ot/8a9pS0]

飯食って糖分上がってんだろ

[23 安倍🏺 (ﾜｯﾁｮｲW e30d-oLFJ) 2024/02/23(金) 19:14:47.20 ID:HWst+wab0]

5時ならいい方じゃん
20時に寝たら1時とかに目覚めるわ😞

[24 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW e3b1-dZNa) 2024/02/23(金) 19:14:54.19 ID:+G4IWRU70]

　　　彡 ⌒ ミ
　　　（ヽﾟんﾟ） ぼくうさぴた
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
じゃあ寝るね

[25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffc9-cjJ+) 2024/02/23(金) 19:14:56.07 ID:Btq/tMvN0]

20時に寝て3時に起きるのが理想なんじゃないかと思ってる

[26 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 43aa-Rqbw) 2024/02/23(金) 19:16:12.57 ID:4HGVjO160]

糖尿病

[27 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 43af-YpxF) 2024/02/23(金) 19:20:01.67 ID:+0QuSVJj0]

めちゃくちゃわかる
９時くらいにかなり眠くなって、そこを過ぎたら朝まで寝られなくなるわ

[28 安倍晋三🏺 (ｱｳｱｳｱｰ Saff-dqrI) 2024/02/23(金) 19:20:41.84 ID:hF8kjBUFa]

昼寝のしすぎ

[29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f47-G18s) 2024/02/23(金) 19:21:43.80 ID:qoIiW52b0]

寝りゃいいのに乗り越えてしまうのよね

[30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f34-RpZZ) 2024/02/23(金) 19:21:45.19 ID:NYyBljO30]

6時起床～18時終業
(ヽ´ん`)「眠すぎる今日は帰ったら即効寝る」

19時帰宅～深夜2時
(ヽ°ん°)「漫画！アニメ！ゲーム！嫌儲！うおおおお！！！」

[31 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 8fdc-QGGu) 2024/02/23(金) 19:23:04.38 ID:NaRVvop80]

20時にどか食いしてるんだろ
やめなさい

[32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3b3-x40R) 2024/02/23(金) 19:23:36.62 ID:II8wmTne0]

それは
朝まで起きてて朝日をみて
1日活動しないとリセットできないよ

[33 I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-caGO) 2024/02/23(金) 19:32:08.61 ID:gLdAYdFz0]

夕飯食った後の血糖値上昇で眠くなる（厳密には意識が途切れそうになる）

[34 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 1308-H1av) 2024/02/23(金) 19:44:13.70 ID:JBLl2MPs0]

その時間にランニングでもしてこい

[35 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 03d2-sYtR) 2024/02/23(金) 19:57:33.69 ID:khb2A0Uf0]

正に俺やん
正確には20時～21時台に強烈な睡魔が来てそれに抗えずベッドに入り就寝
次は0時や1時に一旦目が覚める
その後は寝入っても1～2時間起きに目が覚めて朝5時には完全起床って感じ
夕飯のビールのせいで眠くなるのと夜中にスマホ見てしまうからその後何度も目が覚めるんだと思ってた

[36 I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-caGO) 2024/02/23(金) 20:05:13.90 ID:gLdAYdFz0]

>>35
人間は夜間に7時間睡眠を得ないと健康を害する、は俺は実は信じてなくて、人間の生物的な本態はあくまで３万年スケールでの洞窟住みの猿のレベルだとは思ってる

夜間はぐっすり眠れ、昼間には3回も食事する、てのが人間の基本だとはやはり思えない

[37 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-r7/B) 2024/02/23(金) 20:07:17.67 ID:uV2HFndMa]

２０時くらいに強烈な眠気来るの分かるわ
今日はなんか来ないけど、この時間ウトウトしてること多い

[38 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3fa-4VDD) 2024/02/23(金) 20:11:48.17 ID:4gG1fVrl0]

夜勤だから死ぬほどわかる
今からだけど朝までやって飯食ってる途中に猛烈に眠くなって一瞬落ちるけどそれから夕方まで寝れない
そして夜死ぬ

[39 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-XKUa) 2024/02/23(金) 20:13:13.07 ID:3+nZ9k/v0]

気づかないうちに疲労が蓄積するやつな

[40 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW f33b-OwfY) 2024/02/23(金) 20:34:01.86 ID:OgYhII7m0]

単なる老人

[41 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 539f-tW/T) 2024/02/23(金) 20:37:37.41 ID:yOaEPrpM0]

俺はそれが２２時ぐらいに来る

[42 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a356-X6hX) 2024/02/23(金) 20:42:11.74 ID:CtG0D+Tw0]

初更淫眠症だな

[43 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e331-/SYq) 2024/02/23(金) 20:45:42.16 ID:pMfYbV8u0]

マリファナあればな睡眠のコントロール楽なのに

[44 安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo (ﾜｯﾁｮｲW 6f19-gLeh) 2024/02/23(金) 22:01:41.42 ID:EEkZlljl0]

晩飯のおかずでちょっと飲んでふわっと酔ってそのまま布団に入る幸せ

[45 I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-caGO) 2024/02/23(金) 22:19:56.37 ID:gLdAYdFz0]

睡眠の話のいくつか
https://diamond.jp/articles/-/329479

[46 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 93ce-AqBm) 2024/02/23(金) 22:51:37.40 ID:ilP4IMQd0]

勢いが1日持たねえんだよな
ガス欠みたいになる