0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 87ec-nqG4)
2024/02/25(日) 11:04:10.81ID:z9MpGpEf0男性は30歳から副交感神経の働きが下がり続けるのに対し交感神経の働きは老化しても落ちない
すると常に交感神経が高い状態になりやすく
体の疲労や損傷の回復が追いつかなくなる
免疫力や睡眠の質も低下する
筋トレは筋肉交感神経をあげてしまうのでさらに悪化する
最近の筋トレブームと不眠向けの商品の多さは関連があるだろう
中年以降は副交感神経をいかに上げるかが大事
だから瞑想と低活動の僧侶が長生きなんだろう