【悲報】マルチビタミン、効果はなくカネドブそれどころかサプリの過剰摂取は逆に死亡リスクを高めるｗ [733893279]
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
一日三食健康的な食事をするほうが経済的かつ余程効果的とのこと
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/is-there-really-any-benefit-to-multivitamins
450,000人を対象とした研究の分析では マルチビタミンはリスクを軽減しませんでした 心臓病 または癌。
12年間5,947人の男性の精神的機能とマルチビタミン使用を追跡した研究では マルチビタミンは精神的低下のリスクを軽減しませんでした 記憶喪失やスローダウン思考など。
高用量のマルチビタミンまたはプラセボを最大55か月間服用した1,708人の心臓発作生存者の研究。 後者の料金 心臓発作, 心臓手術と死亡は類似していた 2つのグループで。 一日三食健康的な食事できないからサプリ使うんじゃないのか ほならね健康的な食生活を出してくださいって話でしょって私は思いますけどね
出せないなら飲むしかないでしょ ダウンレギュレーション、アップレギュレーション
前者はある成分が多く入ってくるとその成分の受容体を減らすなどして生体利用効率を下げる事。後者はその逆。 それでもワイは摂取するけど？
だって明らかに体調が違うし そりゃ長寿な人がサプリなんて飲んでない時点でわかるでしょ マルチビタミン取ると寝起きが非常に良いんだがこれはプラシーボってこと？ こういう記事に騙されたりせず
ひたすら続けないと効果出ないからね 本当に摂る価値のあるサプリはビタミンD亜鉛マグネシウムくらいだよ
後はお好みでロディオラとかのアダプトゲンかメラトニン サプリの栄養分なんて吸収されずションベンでほぼ排出されるからな 100均のマルチビタミン1日1錠だは
サプリでビタミン賄ってる奴らってゴミみたいな食生活だろうしそうなるわな キューピーコーワゴールドがめっちゃ効くのはなんでなんだよ 整腸剤飲んでるけどあんま効果を感じないな
普通の市販品じゃ菌が圧倒的に足りないなとか 死亡リスクじゃなくて口内炎とか肌荒れとかもっと身近なリスクに課金してるんだけど アホくさ
健康的な食事は効果があるのにサプリから栄養を取ると効果が無いとか非科学的すぎる >>6
朝 バナナ
昼 何でも
夜 ご飯納豆めかぶキムチ おかずは適当に買っとけ
こんだけ食っとけば多少はマシになる ビタミンC何年も飲み続けてるけど肌は汚くなってくし、ストレスにもたえられず病気になってる 意味がないわけないじゃん
ビタミン摂取するんだから吸収されてるだろ
ビタミンが全くない状態とは明らかに違う >>25
サプリは吸収率が落ちるとかはあるらしいね
カプセルとタブレットでも吸収率が違ってくる サプリでもただの健康食品と医薬品があるからね
国から効果の承認されてるのは後者 心臓病とガンと記憶喪失を予防するためにサプリメント採るぞ！！
そもそもこんなヤツ居ないだろ 一日三食健康な食事をするのが大変なんだよ
じゃあお前毎日うちに作りに来い たしかにうちのばあちゃん１０１歳だけどサプリメントなんかとってないな
反対にとってた息子は70で亡くなった
まぁよくわからんよね そんなことより詐欺っぽいNMNって効果あるの？iHerbが押してるけど
教えて爺モメン マルチビタミンを摂取するような意識の高い人間はそもそも普段の食事でビタミンも足りているんだよ
で、ファーストフードばかり食っているデブはマルチビタミンなんか取らない
皮肉だよね 単品Cだけ取ってても体臭明らかに違うから取りますが 毎回意味わからんのよなサプリ批判
成分抽出してるんだから変わらねーだろ
食事ってその他の複合成分の方が強いから健康的って事じゃねーの ジャップの場合ビタミン摂ろうとして野菜果物モリモリ食ってたら農薬やpfas山ほど摂る事になりそうだし
サプリ飲んでる方が余程健康的だろ 20年くらいずっとネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル飲んでる
早死に確定かな サプリ厨完全脂肪ｗｗｗｗｗｗ
さっミカン食おうっとｗｗｗ 普通に健康診断でまともになったよ
そりゃ、「過剰摂取」は異常だけど、２日に１粒ぐらいだし、なんの問題もない 俺食偏りある
マルチビタミンは2.3日に1度だな
接種してないと体調悪くなる ビタミンC、ビオチン、カルシウム、コエンザイムQ10、アスタキサンチンを数年飲み続けてる
効果があるかはしらんけどアンチエイジングしたい 爪のでこぼこが治らないんだがなんかいいサプリないか。。。食事で栄養はバランスよくとってるつもりなんだが ビタミンB100飲んだら、睡眠が細切れになった。カフェインじゃあるまいし、気のせいかにと思ったらカフェイン錠剤のエスタロンモカはビタミンBが入ってた。
ビタミンBって覚醒作用あるのかな？詳しい方教えて下さい。 >>15
B12も神経痛にめちゃめちゃ効果あるぞ
メチコバールって名前でよく処方されてる >>39
まともなRCT実施してないやつは全部信頼出来ない 食べ物からとるビタミンは効いて
マルチビタミンからとるビタミンは効かないとか
意味わからないんだけど >>12
ヘム鉄とかわかりやすく寝起き違ってくるな
マルチビタミンは個人的に変わらん マルチビタミン飲まないと肌がすぐボロボロになるんだわ 武田薬品のビタノイリンカプセルは良いぞ〜
中身アリナミンEXだね
内科なんかで処方されれば5,6000円かけて買うよりかなーりお得ですよ
https://i.imgur.com/N0MEFn3.jpg 口内炎予防にはなってると思う
飲み始めて全然ならない 牛乳が嫌い＆結石やったことあるからカルシウムだけ摂ってる 健康的な食生活ができればそれが一番だが、何故かケンモメンは食生活の改善もサプリ摂取も両方しないんだよな
フリーターは負け組だからと言い張るニートのよう 野菜やミネラル満遍なく食事から取ろうと思ったらかなり大変
あくまでそれを補うものだから過剰に取る必要はないし取って損はない
心臓病･ガン予防効果ないのは当たり前 サプリ厨負けちゃったねぇ
諦めて鉄棒と亜鉛棒舐めな マルチビタミン買えない貧乏人がまた酸っぱいブドウしてる
かわいそうに 正直若い頃は全然効果分からんかったけど
老いてくると効くやつがあるのが分かってくるよね悲しいことに ウエルシアで半額になってた亜鉛サプリを買った
プラスィーボ効果はあった 家族もいないおじさんが節制して長生きしようとしてて草 >>41
逆じゃね？
マルチビタミンで済ませたい堕落した人間が意識高いわけないじゃん
意識高い人は3食食べて運動してるよ >>68
iHerbで買う頭あるんだったらDHCほどボってるもんはないと気付くだろうに
含有量気にしないのかなこういうやつって ケンモメンに教えてもらったシリマリンだけはガチだわ
どんだけ酒飲んでもシリマリン飲んで寝れば次の日になかったことになってる
強力すぎて怖いから酒飲んだときしか飲んでない ビタミンに予防効果なかったら
普通の食事にも予防効果はないってことだよね サプリメントってほぼ全て金儲けのゴミと思ってる
唯一気休めに効果あるのはビタミンCくらいだろw
ビタミンCすら飲んでも別に肌が変わるわけでもない、疲れや風邪に効くわけでもないし効果全く感じないが >>56
いやいや上限あるしちゃんと損益分岐になるところもあるから() 不足すると問題になるだけで多く摂ると体に害が出ることもある
ふつうの食事をしていれば不足しないからわざわざ摂る必要はないね そりゃ足りてる人に投与しても効果ないだろ
栄養なんだから
足りてない人には、効果あるんじゃないの？ 肌荒れの種類や程度によるけど
サプリよりトレイハイドロのほうが効くってオチじゃない？ 不健康な食生活を送ってる人と
不健康な食生活を送ってサプリも飲んでる人
で比較しないと意味なくね？ 肌荒れには結構効果あると思うけどねえ
そりゃ癌とかは無理だろ ビタミン不足の口内炎なんか殆どないよ
ちゃんと歯磨けやw マルチミネラルは手が炎症を起こしたので俺には合わなかった
なにか金属アレルギーを引き起こした感じ
原因元素は不明だが万人向けではない マルチビタミン飲んでたけど目に見えて変わるほどの効果がなかったからやめたわ >>82
ジプレキサ＋リフレックス＋サイレースで完璧睡眠
明晰夢見たいならデエビゴ投入 >>59
サプリによって成分が合成か否かもあるからな >>88
不足してないと効かないのよ、単純な話
俺もビタCは効いてる気しないわ、普段の食事で十分なんやろね マルチビタミン、エビオス、ビオスリー
体キツイときにキューピーコーワゴールド ビタミンD以外はガンが増えたりと
悪い結果しか出てないからな
ビタミンDだけを信じろ なんとなく分かってたから推奨量の半分とか、1日置きとかにしてる
現代人のジャンクな原料から作られるジャンクなもん食ってれば
必要だとは思うな
ただ量はいらない、と思う 野菜ほとんど取らなくてもマルチビタミン・ミネラル取ってたら風邪ひきにくいし重くならない
コロナかかったときも余裕だった
効果がすぐ分かるのはオルニチン
アルコール耐性上がるし寝つきが良くなる >>102
ないよ
プロテインもね
野菜魚肉米を適当に食ってたら問題ない 安いサプリは意味ない！
本当に意味があるのはバカ高いこちらのサプリ！
ってやるためにステマ用じゃないのか？ 二〜三日飲み忘れると寝起きに目ヤニで目が開かなくなるわw
何が効いてるのか知らんけど何かが効いてるw そもそもサプリで効果が体験できるのなんてカフェインとクレアチンくらいだよ
基本的にお守り感覚で使うもんだ 薬漬け、サプリメント漬けとか製薬メーカーにとってこの国は天国だな
こんだけサプリメント飲んでる国もない
東南アジアの方が食事だけでも明らかに健康的 ネイチャーメイド10年ぐらい飲んでるけどなんで飲んでるかはもはやわからない。
ただ飲みはじめて明らかに寝つきは良くなった。あと朝立ちがうざい DHCのマルチビタミン10年くらい毎日服用してるが健康でも不健康でもない体調は何も変わらないな マルチミネラル
ビタミンD
ビタミンK
ビタミンC
ビタミンB
摂ってるけど、マルチミネラル飲んでから髪にハリコシが出て白髪が減った
ビタミンB飲んでからは口内炎ができなくなって口の中の怪我が早く治るようになった
他は効果なしで体調自体は変化なし こういうのって毎日飲むんじゃなくて必要なときだけ飲むんやぞ
買わせるために毎日飲むように仕向けられてるけど逆効果 >>102
ビタミンCは壊血病にしか効果はないことになってたハズよんw >>122
コロナはビタミンＤ・亜鉛が不足してると症状重くなる
科学的事実
お前のはただの知ったか無知 フェリチン値が異様に低い俺には鉄サプリは欠かせない
あとビタミンc
この三連休風邪だったけどビタミンCのタブレットバリボリかじってたらもうほぼ治った おしっこ漏れ漏れモメンは騙されたと思ってノコギリヤシサプリ飲んでみろ
俺も懐疑的だったけどiHerbの安いの飲んだらパンツびちゃびちゃがなくなったぞさっきのおしっこも全部出しきれた >>116
日焼け止め塗ったり建物内で仕事だったりで
日光浴出来ない時が多いから
日本人の8割が足りてないのがビタミンDな ビタミンに効果はないって話なら
健康な食生活もビタミン関係ないじゃん >>85
内容量を計算すればするほどDHCの安さに驚くぞ
特にビタミンC
円安もあってiHerbは高級品になった
コスパは悪い こういうのってどうやって比較実験すんの？
食生活&サプリ以外の条件固定するん？ 薬は吸収されるのにサプリは吸収されないってどういう理屈なんだ？ そもそも現代科学ではすべての成分、すべての機能、すべての相互作用を発見できてるわけじゃないし、その時点で抽出された特定の成分を摂っていれば良いという事はないと分かる。非科学的とか言ってる人はほんと クソ不健康な生活してる人たちをサプリ飲んでる群と飲んでない群で比較して欲しい マルチビタミンとビタミンB群のサプリ飲み始めてから
口内炎にならなくなったので特定の病気予防の面では効果はあると思う マルチビタミン飲むようにしたら目眩に
襲われなくなった そら一日三食バランスよく食べてるやつの方がいいに決まってるじゃん
アホか >>1
どうせ馬鹿みたいな量飲んでるんだろ？
ビタミンが欠乏しているなら効く
足りているなら意味はない
ビタミンは医薬品としても処方される意味をよく考えろ低学歴 だったらアメ公は死亡リスクが上がって死んでんのか？
あいつら無保険とか保険使いきって死ぬから因果関係が分かりにくいのでは？ いやサプリの方が経済的だろ
果物の値段知らんのか？ マルチビタミンで実感しちゃうやつとか相当やばい食生活してるやつだし ビタミンCはやたら良いイメージに印象操作されてるな
肌に良いだとかまんさん大好き
水溶性だからいくら摂ろうが余分な分はどんどん尿に排泄されるから尿の色が黄色くなるだけなのに >>115
何言ってんのこの人
サプリ飲むのは野菜魚肉を適当に食わない人なんだから無意味な仮定だよ 基本スレタイの通りだと思うがビタミンCでメンタル安定するからこれだけはやめられん。 iHerbもうセール加味したら安かったときから比べて2倍以上だからな
誰が使うんだよ 同様の調査では心筋梗塞リスクが少し減ったって見たのに
これは高用量になぜか限定してるして結論ありきのマルチビタミンは何に対しても効かないって記事にしたかったんだろう >>147
飲むなとは言わんが腹一杯になるほどラムネみたいにボリボリ食うなよとは思う あとマルチミネラル飲んでから精子多くなったのと毎日シコれるようになったな >>149
これ
果物高すぎ毎日買えるとかブルジョワかよ ビタミンDは足りてないぽいのでそれだけはサプリ飲んでる
安いし ＞「健康的な食生活を送れば、必要なビタミンやミネラルをすべて食べ物から摂取できます。」
これが結論部分なんだが
健康的ではないという自覚がある人間が飲んでるんだわ 馬鹿みたいな内容
不足してないのに飲みつ続けるやるをサンプルから外せ >>151
過剰摂取の心配がほぼないから無責任に薦めても問題ないという販売側の思惑であろう（） サプリメントなんて飲むくらいならプロテインでも金出してタンパク質不足補ったほうがはるかに良いな 亜鉛とメラトニンしか飲んでねえわ
ビタミンDはよくわからんかった サプリより野菜食ってる方が経済的は大嘘だな
2000円くらいで100粒入ってるし一錠20円
野菜をしっかり食べるとしたら2,300円はする >>137
ここは馬鹿が多いだけでビタミン不足すると疲れやすくなったりいろんな欠乏症になる
1人暮らしだと毎日違うメニュー・いろんな野菜・おかずとかやってられないしどうしても片寄る
だから独身男の寿命は既婚男より10年近く短くなる
逆に女は独身でも自炊やサラダ等ちゃんとやるから独身女と既婚女は寿命同じ 健康な食生活でビタミンミネラルが効果あるなら
マルチビタミン飲んでも効果あるじゃん こないだハーバード大学がマルチビタミンは認知症に効果あるって記事見て効果あるんだなと思って購入したばかりなんだが 太田光の嫁は机の上がサプリの瓶で塞がふ程飲んでるらしい >>3
エビオスが一時期流行ってた気がする
でも日本人アホだから何も考えず飲みまくって今度は痛風になって医者のお世話になる 風邪のひきかけにビタミンC飲むと次の日には喉の痛みが無くなってるからすぐ効果の出るやつは信頼度高いよな >>179
いい加減な食事で過剰摂取になることはそうそうねえな
AやEが多いとされる食事が好きなら
控えるべき ですらなく
摂るのがアホとして >>178
本当に効いてるか確認しようがないな
時間が解決したかもしれない
飲んだ場合と飲まなかった場合、比較できないしな マジかよ
じゃあ必須アミノ酸のサプリだけにしとくわ >高用量のマルチビタミンまたはプラセボを最大55か月間服用した1,708人の心臓発作生存者の研究。
なんで高用量に限定してるのかってことを考えたら結論ありきってのがわかるわな >>179
マルチビタミンから摂り過ぎる事はない
ちょうどいい量に調整してあるから 過剰摂取云々に関しては
30年ぐらい前は「鉄分はいくらとっても問題ない」「ベータカロチンは大量摂取しても問題ない」といってたんだがね
その後てのひら返した
医学者の言うことだからって真に受け過ぎないことだよ
なお>>1の記事だと「ビタミンEとベータカロチンの過剰摂取は特に悪い」としている一方で「葉酸と鉄分は若い女にはグッドだね！」だそうだ ぶらちんぽ効果も狙ってんだから
そういうしなしなになる話聞かせんなよ😥 >>121
今現在言われてることが全部正しいわけじゃないし長期的にみてどうかは知らん でもマルチビタミン取るようになってから風邪引かんくなったんだよなぁ >>175
怖いな
具体的に毎日どれくらい採ってたら危険なんだろうか
サプリメントの摂取量守ってれば大丈夫？ 毎食後に亜鉛とかルテインとかニンニクのサプリを1日2.3粒のやつを1粒ずつとってるけどこれって過剰なのかな
1日の量は超えてないけど複数とってるし難しい問題ですよね 
429 too many requests 食らわない？
なんか書き込み失敗するな…🙁 果物の方がビタミン、ミネラル、酵素を色々取れる
マルチビタミンは下手すると肝臓に負担がかかるし体内でどこまで吸収されてるかわからない アメリカやイギリスはビタミンDだけは
とにかく増やせってのを政策ですらもやったから
癌が減ってるなんて話もある足りてない日本は先進国で
唯一癌が増えてるのが現実
Dだけを信じろ 亜鉛は割とまじで精子増えた
あと40過ぎたのに朝立ちするようになった 日常の食事で栄養は十分足りてるっていうけど
食品成分表と睨めっこすると俺の食事じゃどう考えても足りねえし
食品で栄養分全部摂取するのは至難の技にしか見えねえんだよな 食事をしっかり摂ってたらマルチビタミンというかサプリメント自体いらんよな
ほとんどの成分は肉と魚に入ってるわけだから 別に心臓病と癌のために飲んでるわけじゃないよ
亜鉛とマルチビタミン飲んだら明らかに体調良くなったしリジン飲んだら数カ月ごとに再発して悩んでた唇ヘルペスが一切起きなくなった >>196
鉄分って一番過剰摂取で害出るやつやんけ（） EAAとBCAAも意味ないらしいね
効果があるとハッキリ研究結果が出てるサプリはプロテインだけとか >>205
日光浴は皮膚がんになるしな
Dは取ったほうがいいわ 過剰摂取って具体的にどれくらい摂ったら過剰摂取なんだよ
パッケージに書いてある摂取量を守らずに大量に摂取する奴なんているのか？
マルチビタミンのサプリをラムネ菓子みたいにボリボリ貪ってる奴がいるとでも言うのか？ 鉄は男ならわざわざサプリで取る必要ないぞ
逆に過剰に取りすぎて肝臓悪くすることも多い マルチビタミンとマルチミネラルしか飲んでないけど
飲み始めてから体調安定するようになったから止められないわ 効果が実感出来ないサプリの1つ
やっぱクレアチンとプロテインよ おまえらかーちゃんが3食部屋の前まで運んでくれて良かったな
感謝しろよ なんで食事からのビタミンはよくて
マルチビタミンからのビタミンはダメなのか分からん >>201
亜鉛は吸収率がすごく低いからわざと過剰摂取しようとしても難しいぐらい 今はビタミンはDだけ摂っとけってしきりに言ってるが、これも数年たったら変わりそう 栄養不足の人には効果あるんじゃね
食べ物すらまともに買えない貧困国ジャップランドは今後必須になるぞ ビタミンDを10000iuとか取ってるアホはマジで辞めとけ
5000でも多いくらいだぞ ビタミンに効果はないって話なら
完全栄養食の卵はどうなるねん マルチミネラル、マグネシウム&カルシウム、鉄、ビタミンB、ビタミンC
は毎日摂ってる なんか睡眠サプリが昔は眠れてたけど
今は眠れなくなって
中身小麦粉になったんやないかと疑ってる まさか嫌儲にYouTuberのステマに騙されて飲んでるバカおらんよな
ビタミンが足りなくなるなんて現代に生きててありえねーからw
本当に足りてないなら病気になってるわwww
過剰に取った所で尿になって流れるだけ でもせっかくサプリ飲むなら健康的な食生活して運動もして日焼け対策もバッチリして早寝早起きしてストレスのない生活もしないと意味ないじゃん無理だよそんなの >>227
体内の活性酸素が増えるのは有名な話だけど、
さらに細菌やウィルスの栄養になるから感染症リスクも上がるオマケ付きよw 市販のサプリメントで一番効果を体感できるのはカフェインでしょう 世界中無能学者だらけになって
金引っ張るために、やった感出すために
極論ばっかり
調査項目がおかしいってにが第一だし
全ての分野において他人の研究ソースのうえで調査項目と内容見直す研究しとけ ビタミンは足りないとわかりやすい
皮膚の異常や手足の痺れ
夜盲症とか脚気とか壊血病とか >>181
尿の色は体内水分量減
ビタミン摂取しても相応の水を飲めば色つかないよ dha epaとプロシアニジン買ってるは
あと二日酔い時のキャベジン明らか効きすぎやから効果あるやろ ソースの検証がそもそも限定的であるにも関わらず「意味がない」と読む
こんなヤツらばかりだから宗教が支配する世界なんだよ ビタミンCは保存料にも使われてるから普通のモン食ってりゃ足りるから不要
風邪引いたときに消費量多くなるからまあ飲んでもいいかなってレベル リボビタンDを最近見直してる
田舎のお年寄りがよく飲んでる >>243
耐性すぐつくから全く効果感じなくなる
コーヒーだって毎日飲んでたら眠気覚ましになんてならん、コーヒー飲んでも寝れる ヤクルト1000も糖分過多で血糖値を急上昇させて眠気が来るだけ >>232
昭和だとビタミンB1不足で脚気の検査とかしてたからな >>207
牛乳とか卵だったらわかるけど
肉には入ってないだろ
牛乳と卵もビタミンCはないしそれだけで全て摂ろうとしたら
かなりの量が必要になる >>244
レバーは一食で過剰のビタミンAが含まれるからたまにはいいけど常食はヤバい 何も飲まなくなって一年以上経つけどなんも変わらんな
普段の食事で事足りてるってことか >>250
ビタミンCは果物取らない現代人は足りんぞ
ビタミンCとカルシウムは意識しないと足りん マルチビタミンは効かないから野菜食べろって意味わからん ネイチャーメイドのカルシウム・マグネシウム・亜鉛だけ取ってる
普通の食事だと必要摂取量取れないんだよな >>250
保存料のビタミンCは保存料の役目を果たす時に全ての力を失ってるから摂っても効かない サプリのODでも死ねるならいいことじゃん、安いし。 バファリンだって効くしサプリが効果無いは嘘やろ
無いなら無いでその理由を説明しろ
理由が分かれば効果ある服用方法も考えられる サプリメント→自分の不健康(健康願望)に対する積み石 ビタミンCとか食品からなら一日100mgで十分なものをなぜサプリは2000mgとかを目安に飲むよう勧めてるのか
察するよな 効果があるから過剰摂取が危険なんじゃないのか？
仮に「ターゲットとしている成分以外の成分が危険」とかいう話なら、そういう説明がほしいところ。 100歳まで長生きして老衰で他界した曾祖母は
朝は日の出とともに起きて玄米と梅干しと納豆と海藻の味噌汁と小松菜とかほうれん草のお浸し
その後庭の草むしりとかお手入れ
お昼は小魚と白菜とかの漬物
猫を撫でながらお昼寝
夜は野菜の煮物とかおばんざいみたいなの作って食べて21時には寝てた
マルチビタミンはなかった
小魚と野菜と発酵食品が決め手なのかなって疑ってる 唇ヘルペス悩んでるやついない？
マジでリジンと亜鉛飲め毎日飲むのは辞めとけ
人間多少足りないくらいならなんとかなるが過剰摂取は結構ダメージ入る
休肝日みたく土日はサプリ取らないとかやったほうが良い カップラーメンだって脚気予防のためにビタミンＢ添加されてる
大戦のころは軍医の森鴎外が馬鹿で白米支給されて脚気で大量に死者出た 一日三食健康的な食事ができないから飲んでるのだが？ マルチビタミン(+ミネラル)は「カリウム含有量がゼロ🥺」
果物や野菜を日常的に食べてる人でも不足しがちだから
食べる習慣がない人なんてカリウム不足しまくってる🤮 一行目から不可能なことが書いてあって草
それができないからサプリ飲んでんだろが
白米のみと白米+マルチビタミンで比較してくれや >>282
プロテインもなw
食事代わりに取ってるバカおるよな タケダのビタミンcだけ飲んでる
マジで何も実感ない ずっと飲んでたマルビタ、マルミネを3年前にやめたけど全く変化なし(現在はDとCのみ) >>261
食べ過ぎは駄目みたいだな
毎日は食ってないから大丈夫 ビタミンCと亜鉛とカルシウムだけは飲んでる(´・ω・`) NASAが宇宙食としてビタミン剤みたいなものを研究して失敗してるんだよ
これは不可能だっていう結論になった。
だから宇宙には通常の食事を特別包装して持って行く。 ツーパーデイが最強なんだろ？
めちゃくちゃ盛りだくさん入ってるよな >>84
そういう意識の高い奴がサプリも飲んでいるんだよ
そういう事実があるんだから認めろよ
だいたい、ファーストフードで暴れているような奴らがビタミンなんか気にすると思うか？ ポッカレモンをおちょこ一杯飲んでスッパーってやる方が刺激にもなって健康的になれるよ そりゃあ食事で補えるならそれに越した事はないわ
それが難しいからサプリを使うわけで >>280
100グラム食うだけで必要量の16倍
ビタミンAは催奇性あるし脂溶性ビタミンだからすぐには排出されない プラセボだけが唯一の効き目なのに
現実突きつけてやるなよ可哀想に >>290
カリウム摂取のためだけに野菜ジュース飲んでるわ
野菜より安いしサラダ作らなくて良いし
マルチビタミン・ミネラルと野菜ジュースで最強
肉や炭水化物は好きなもの食べれば自然に取れるし ビタミンCはシミが薄くなるという大きなメリットがある
要するに小汚さが軽減出来る
この美容効果だけでも全ての人に価値がある
そして安い >>68
5-HTPはiHerbで買ってるわ
サプリだけどかなり効く
サプリだけど日本だと薬扱いになるのかよく分からんがまとめて大量には買えない
個人的だけど依存性も無いし使い勝手いい
寝る前飲むと効果きれたら悪夢を見る 人間に必要な栄養素の中でビタミンCだけは体内で脂肪を変換しても作ることができない、外部から摂取するしかない、
って大昔にテレビかなにかで言ってるのを見て、それ以来ビタミンCだけは欠かさず飲んでる(´・ω・`) >>302
未知がたくさんあるのに人間ごときが現代の科学で数種類のビタミンだけ固めて完全食なんて作れるわけないんだよな >>286
野菜だなやっぱり
あとおっしゃる通り発酵食品 ＞5,947人の男性の精神機能とマルチビタミンの使用を12年間追跡した研究では、
＞マルチビタミンが 記憶喪失や思考力の低下などの精神機能低下のリスクを軽減しないことが判明しました。
別に精神機能の維持向上を目的に飲んでないから
アメップは一体どんなマルチビタミンサプリ飲んでるの？
向精神薬入りのマルチビタミンサプリなんてあるのか？ まぁ誰しも一度もサプリ類やってみたくなるよな
全く体感なくて1年くらいでやめるけど
尿が黄色くなるのは唯一分かるw High levels of niacin may increase heart disease risk
ナイアシンてビタミンB3か？ >>286
元気に長生きした俺の親族も似たような感じだった
サプリメントを摂らずに自然食品でそんな風に何やら願掛けで妙なものを広く浅く沢山食べていた >>302
結局それよな
宇宙飛行士や軍人や登山家がサプリメントごっそり持ってくなら分かるけど逆やもんな >精神的機能とマルチビタミン使用を追跡した研究では
そんな部分に効果を求めてないｗ iherb高くて無理
プレワークアウトサプリ買ってたのに >>306
亜鉛は効果を実感できたよ
性欲が旺盛になるし精液の量がものすごいことになる(´・ω・`) マイナスの状態を0に近づけるアイテムだろ
健康ならそのままうんこかおしっこになるだけよ >>306
おちんちんの健康が上に突き刺さるからな 色々試した結果、長生きにおいて食事の重要性は2ぐらいしかないと確信
6が軽い運動、残り2が睡眠
運動の方が絶対重要だわ ダイエット中はマルチビタミン、マルチミネラル飲んでたなぁ
摂取カロリー減らしながらだと、ビタミンとかミネラルとかの基準摂取量摂るのが難しくなったので >一日三食健康的な食事をするほうが経済的かつ余程効果的とのこと
そんなことはみんな知ってるｗ >>303
意味がわからない成分入ってるよなアレ
アピゲニンとかマリーゴールドエキストラクトってなんやねん >>327
そんな性欲旺盛になってどないすんねん(´・ω・｀) カップ麺だけとカップ麺+マルチビタミンでも効果変わらないの？ こんなゴミ記事信じるやついるの?
マルチビタミンってメーカーによって成分や含有量全く違うのに一括りにしてる時点で無意味なデータ プラシーボ効果だろうがなんだろうが、効いてるよなって精神が安定するならそれが効果じゃん アトピーとか皮膚系悩んでる人はビオチン療法試してみて
劇的ではないが効果は確実に有る
金かかるけど >>331
食料が足りない歴史が長すぎて
案外、欠乏状態でも生きられるようになってるからな
むしろ食い過ぎの方が毒
でも生物は身体動かして行動しなるとすぐ死ぬ 栄養ドリンク飲んで元気でてきたわーとか言ってる奴羨ましいわ
一回も感じた事ねーわ 健康のため思ってサプリ取ってたけど最早趣味で取ってる ウィダーで採るのオススメだよ
足りて無いとメッチャ美味いから一発で分かる >>306
勃起力の向上なら亜鉛よりもスクワットした方がいいぞ
スクワットにハマってた時は毎日ギンギンに朝勃ちしてたわ >>302
不安定な環境で味覚美味しいという感情大切なので食べ物からが精神的にもいいのはわかる >>335
そうそうチー牛が性欲旺盛になった所で使うティッシュの枚数が増えるだけだ >一日三食健康的な食事をするほうが経済的かつ余程効果的とのこと
んなこたあよぉ！ッダ！ 俺は最低でも5年位前からアメリカでのサプリの健康被害の話を5chで話してるぞ >>331
運動しないと身体が劣化していくの分かって怖いわ最近 >>331
何を摂るかより食い過ぎないことの方が重要だからな今の時代は
栄養自体は足りてんだよむしろ摂りすぎ ビタミンBとCぐらいだなぁ
前者は顔の皮脂マシになったけど後者の効果はわからない 俺がサプリ飲んでるのはニキビ対策とウンコ対策だからな
精神なんてどうでもいいはｗ >>84
ほらよ 厚労省のお墨付きだ
「女性、年配者、高い教育を受け、高収入、健康的な食生活とライフスタイル、そして体重の軽い人、アメリカの西部に住んでいる人がより多くマルチビタミン/ミネラル(MVM) サプリメントを摂取しています。喫煙者、特定の民族や人種（例えば、アフリカン・アメリカン、ヒスパニック、ネイティブ・アメリカン）に属する人々は、毎日、マルチビタミン/ミネラル(MVM) サプリメントを摂取するようなことはないようです。」
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/04.html >>22
これはマジでまったく効かない
クリームシチューに肉野菜ドバドバ入れて食ったらうんちぶりぶり
食物繊維と水分が大切、整腸剤はゴミ >>338
ＷＷ２では陸軍の軍医森鴎外が馬鹿で白米支給でビタミンＢ不足で脚気で大量に死んだ
そもそもその前に疲れやすくなるし戦力ダウンはしてただろうが
死者の数が半端なく戦闘による死者より多いかったかも
海軍は玄米食べさせてて脚気はなかったらしい 水だけで１ヶ月近く生きられるくらい人間の体は上手く調整されてるのにあの栄養素が足りてませーんってステマに騙されるバカ草w サプリも過剰摂取はってことでしょ
それより筋トレもあんまりやらない方がいいらしいね
有酸素運動はいいけどね 口内炎とか飲むと飲まないで一週間ぐらい治りの速さに差が出るじゃん 2008年、アメリカの政府機関が、ある特定のダイエタリーサプリメントにセレンやクロムが高濃度に含まれており、健康被害が報告されていると注意喚起しました。
日本では、アメリカのような事例は報告されていません。
ただし、日本人の通常の食事で、セレン、クロムが不足することはありません。サプリメントの摂取によるセレンやクロムの過剰摂取に注意しましょう。
https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/anzen/anzen/food_faq/kenshoku/kenshoku03.html
栄養に関しては基本的に食事からきちんととっとけ >>126
お前、レイシスト企業のもの口にして怖くないのか >>360
全身を週2回やる程度がいいんじゃないの
ビルダーなら分割法で毎日やるんだろうが一般人がそんなことやったら怪我のリスク高いと思うし 雪国で昼夜逆転だからビタミンD飲むか寿司食うかしないと急に体動かなくなる
プラセボだとしてももう自分の中で確立した生活習慣 >>339
通院必要？Amazonでビオチン買うのはあり？ そもそもサプリを飲んで健康になるってのが間違い
フラットな状態に近づける事はできるだろうけど、根本的な解決にはならないから
健康になりたきゃ大人しく医者行ってりゃいいんよ >>337
そういう差を薄めるために大規模な調査してんだろ 獣医なので多少違うと思うが栄養剤って術後とか食えなくなった老人のためだよね
ラコールとか
あとは個別に鉄が足りてないとかそういう人のために出すもんなんじゃ
拒食症とかならまだしも普通に三食食える人はいらないと思うけどな
マルチビタミンなんかは今日はジャンクフードしか食ってねーなって時に飲むくらいでいいんじゃないかと
毎日続けるもんでもない気がする
一般人はミロくらいがちょうどいいんじゃね サプリメントって毎日サラダ食うような健康に気を使ってるやつには無意味だから
ただ毎日コンビニ飯やカップラーメンで暮らしてるようなやつには多少効果がある マルチビタミン効くな
逆に悪効果だったのはアルギニン
胃が壊れた 亜鉛は精液増量に欠かせない。
大量に出して気持ちよくなりたいし 実感としてマルチビタミン摂ってると口内炎が激減するからそういうところで一定の効果はあると思ってる
あとは体感で見た目年齢が20代後半で停止したかな（現在アラフォー）
これは主観だから何のエビデンスにもならんが自己満足感はある >>366
いや日光浴びないならＤ不足するから実感したわけだろ
欧州でデルタで大量に死者でた地域は冬ビタミンＤ摂取が足りない地域だった
北欧はもともと日照不足でＤ不足するからサプリでのＤ摂取推奨されたからそんなことなかっただけで 身体にいいのは「高タンパク+メガビタミン」だよ。タンパク質が充分ない状態のビタミン大量摂取はむしろ危険 昨日DHCのマルチビタミン買ったばかりなのに、そんな事言うなよ～(・へ・) カップ麺生活とかしてるとマルチビタミン飲まないと爪がバキバキ割れる あと亜鉛のおかげか精液の量は間違いなく増えたな
初めての相手とセックスすると毎回ビックリされるわ 毎回飲んでる奴等が顔真っ赤になるスレw そんなに興奮しないでください ゴミみてえな食生活してる奴ほどサプリ飲む
これ真理な >>368
俺は普通にアマゾンやら楽天やらでアメリカのサプリメント(5000mg)買ってる
一緒に飲むミヤリサンとビタミンcも買うからちょっと金はかかる どのサプリ飲んでも肌荒れ治らないんだよなあ
効果ある成分教えてくれ >>380
国産マルチビタミンは過剰摂取の心配するほど成分入ってないし飲んでも全然問題ないぞ カフェイン以外のサプリ効いてる感じがしないから効果あるのか分からんよな >>377
ごめんけど、いうほど度々口内炎なんか出来ん人が殆どだと思うよ >>386
サプリメントは知らんけどヨクイニン良いぞ
お茶飲めそのくらいならちょー簡単だろ 最近の嫌儲で伸びるスレ健康サプリ筋トレ これって明らかに中年男性入ってるよね… >>387
前は王道のツーパーデイ飲んでたけど値段上がったから買おうか迷ってるんだよね(・へ・) マグネシウムとビタミンDは飲んでるな
鬱ぽくなくなることがなくなった気がするけど
よくわからん ビタミン足りてない人が補助するもんで
健康的な食事してる人が飲んでも意味ないのは当たり前じゃん >>382
もし普段生きづらさを感じてるなら誰でもいいから身近な人に相談することを勧めるわ マルチビタミンは安いから
効果ほとんど無くてもお守りと思って飲んでるわ こういうのいくらでも都合の良い研究結果あるいは解釈にできるんだよね
病院でも産前産後や栄養失調の人にはサプリが勧められる意味ないってことはないだろ
誰も完璧な食事なんてできてないんだから 因果が逆じゃないの？
マルチビタミンやプロテインに頼る様な奴らはリアルフード足りてないから不健康になってるんだろ マイナスの状態をゼロに近づけるのがサプリだしね
ゼロをプラスにする力があるのはサプリではカフェインクレアチンくらい。後は覚醒剤とかになる 少なくともビタミンBは効いてる
ほかの成分は知らん 野菜は何食ったらエエんやろか
最近はブロッコリーとたまねぎ食べてる(・へ・) ビタミンDだけはガチ
なんせ屋内生活メインの現代社会でこれ足りてるやつは少ない マルチビタミン・ミネラルみたいに効果が分かっているサプリメントはまだいいんだけど、NMNとかいう飲んで大丈夫かよってサプリの扱いが問題な気がする >>386
サプリじゃなくて医薬品のショコラBBにすれば効くんじゃないかな >>286
こういう食生活で穏やかな老後を送りたいもんだね 中身空っぽのカプセル錠剤みたいなもんだろ
サプリ飲んでるから健康って思い込んでるだけ 親戚が高脂血症だったんだがＤＨＡのサプリ飲んだだけで改善されたらしい
サプリ嫌いだったが病院に通うより楽だから飲んでるらしい 何が要因で改善したかとかわからんよな
ダイエット一つにしても食事も考えるようになるし運動もする
運動するから睡眠の質も高まる
何が一番ダイエットに効いたのかわからない 一人暮らしでコンビニやスーパーの飯ばっかりな俺はマルチビタミンとカリウム、マグネシウムの安いミネラルでかなり体調良くなった 立ち仕事の脚のむくみも驚くほど改善したし、自分に必要なモノは何か だと思うわ サプリは意味ないって何年か前に聞いてから買ってない サプリが肝臓に悪いみたいなのはたまに聞くな
濃縮されてるから普通に食事から栄誉取るのより分解するのに負担がでかいみたいな話だっけ ヒキニートだから
ビタミンD2000IU/日取るようになって
風邪引かなくなったしメンタルが安定してるわ
多分効果ちゃんとあると思うわ おまいらどうせしょうもない漫画買ってるんだし
同じことよ そうかな？
イチョウ葉サプリ取るようにしたら
かなり良いし
ビタミン取ってると口内炎明らかになりにくいんだけど マルチビタミン+ミネラルって普通に健康な生活してる人がさらにダメ押しで飲んでも過剰摂取にならないレベル
特にミネラルは少ないし本当に補助レベル
ビタミン満遍なく摂ろうと考えたら野菜ごとに多い栄養素違うしめんどくさいんだよな
Ｃは加熱で消失するし >>422
それ聞くね
その理由でプロテインもヤバいらしい >>421
健康維持目的でプロテインを買うならザバスのウェイトダウンソイプロテインのヨーグルト味がおすすめ
色んな成分入ってるから不摂生な生活してても多少はマシになる
実際寝起きが億劫だったけど、スッキリ起きれるようになったし つべ見てもビタミンDとマグだけは取れとか
言ってる人めっちゃ多くね >>389
これ
カジュアルにDHC買っているやつが何人もいて他板と勘違いしたわ 風邪は確実に引く頻度が減ってる
Cくんなのか誰のおかげかは知らない ヘム鉄呑んでもたまに立ち眩みするから効かないと思ってたけど1日1錠のやつを2錠飲んでみたら立ち眩みしなくなった
それからは毎日1錠調子悪い時は2錠飲んでる
あと腰や関節が痛くなった時にリジン&プロリンとクルクミン飲んだら痛み消えた 心臓病 ガン
これらのためにマルチビタミン取ってるやつ居るの ビタミンDだけは冬の間飲んでる
これ飲まないと腰が痛くなるんだよ >>399
ソース読めよ 妊婦には有効と書いてあんだろ ディアナチュラのマルチビタミンミネラル10年飲んでるけど無駄だった？ まぁ、マルチでも製法によっちゃ不純物の問題があるからな
ワイはネイチャーメイド一択ですわ
胡散臭いサプリは飲まない😏 >>404
ブロッコリー、水菜、小松菜は優秀
これらのどれかを食うといい 基本リアルフードから取るべきって分かってない人おるよな
唯一意味あるっていわれてるビタミンDもシャケの切り身やツナ缶を食えば簡単に摂取出来る >>302
登山でも長期になればなるほど飯でのストレス解消が大事だからな マルチビタミン＆ミネラルを摂取していると爪の伸びが早い
これは髪の毛の発育にも影響があるはずだ！ クラチャイダム
アルギニン
シトルリン
マカ
亜鉛
とってれば大丈夫だ 騙される奴多すぎてそりゃインチキな健康食品やサプリは永遠になくならんなと思った
お前騙されてるよ？っていくら科学的データを突きつけても効く耳持たないんだもんｗ 良くも悪くも身体に必要な微量栄養素に過ぎないのだから効果が無いなんて事は無いわ
>>447
ビタミンDだけはカナダや北欧の冬で必要と言われてる
普通は日光に当たれば肌を通して合成してるから不足することはないが北極圏の冬は厚着するし引きこもるし暗くて日照り不足であれ不足すると分かりやすいほど鬱になるらしいな >>302
一応言っておくと宇宙飛行士はサプリメント取るからな
特にビタミンDは足らなくなるから
全部サプリで賄うわけじゃない＝サプリ取らないではないからな 当たり前だろ。
プロテインもそうだけど濃縮されたものを短時間で摂ると身体に負担がかかるのは当然だ。 >>447
Dサプリは血中濃度が高いと医者に止められたわ
卵でも食ってりゃ十分だって 「一日三食健康的な食事をするほうが
それができねーっつの >>1
マスクが効果ないって話と同じだな
一部の事例のみ書いてあるだけなのに、バカな一般人が「マルチビタミンのサプリは効果がない！」って吹聴する 一応逆張りしておくと自分から進んでサプリメントを飲むやつはそれが悪いと思いたくないということは大いにある
安くないしね 過剰摂取で影響出るっていうなら効果あるってことだろ あすけんすると用意した料理では全然足りてないみたいで
マルチビタミン使っちゃうね >>459
あれを取るなら鯖缶の方がいいんだよね。サプリだと酸化問題があるし サプリ自体に栄養入っててもろくに吸収しないから無駄無駄なのだ。 リアルフードと運動を疎かにしてるだけだろ
サプリは補助食品でしかないんだよ 食生活が乱れているからサプリを飲むわけで
サプリ飲んでいる奴が健康ってイメージは無い
ただ飲まないともっと不健康になりそう そもそも人間が生きるのに栄養はそんな必要なくて食物繊維を取るほうが大事なんでしょ >>473
心臓病になるといろんな口実を付けて水を飲みたがる コスパ的にネイチャーメイド中心でサプリのメニュー組んでる🥺 嫌儲の皮膚炎スレでオススメされてた
塩化マグネシウムはマジで効果あったわ
精製水と混ぜてスプレーにしたら肌の調子が良い サプリメントではなく健康食品
「私は日常的にサプリメントは一切摂取していません」とジョンズ・ホプキンス・ウェルチ予防・疫学・臨床研究センター所長のラリー・アペル医師は言う。「ビタミン、ミネラル、その他必要な栄養素を摂取するために、1日3回健康的な食事を摂るようにしています。」彼のやり方:
農産物が豊富。「毎食、2食分以上の果物や野菜を摂取することを目指しています」と彼は言います。「私はサラダが大好きで、週に何度かランチかディナーにサラダを食べます。」
低脂肪乳製品と全粒穀物。「低脂肪または無脂肪の牛乳やヨーグルトは、カルシウム、マグネシウム、カリウム、その他の栄養素を提供します」と彼は言います。「週に数回、朝食にシリアルと牛乳を食べます。あと、ヨーグルトも時々食べます。」
プロテイン。「家ではいつも夕食に魚か鶏肉を食べます。私はベジタリアンではありません。むしろ、肉は最小限しか食べません」とアペルは言います。サーモンなどの一部の魚は、健康に良いオメガ 3 脂肪酸の優れた供給源です
意味のない記事だよ😅 >>473
サプリは血管拡張多いから心臓には負担なんだよね
あと肝臓ダメージ入るやつもある
胃は錠剤カプセルで荒れる
各々の摂取量も問題だけど過剰摂取でヤバイようなのはそもそもサプリでそんなない ビタC取ってるやつ折るけど別途とらんと足りないのかあれ？ そら健康的な食生活できりゃいいけどそうじゃないからサプリで補助してるんだろ
それがどうしてサプリは効かないって話に飛躍するのか 健康的な食生活とか無理なんじゃ…
食欲もろくにないし… >>26
ビタミンもミネラルもタンパク質も必須脂肪酸も何もかも足りないじゃん >>162
元気の前借りだからとかいって勝間がカフェイン断ちしてたっけ ビタミンBC飲んでから風引いてないから効果はあるよ >>484
面倒くさいのは体じゃなくてそいつの思考 >>454
サプリメントのビタミンがインチキだという科学的データを示してどうぞ ＞心臓病 または癌。
＞精神的低下のリスクを軽減しませんでした 記憶喪失やスローダウン思考など。
＞心臓発作
何でそのリスクが低下すると思った？ 口内炎できないから自分的には満足
それ目的で飲んでる 以前は常に菓子類を口に入れてないと落ち着かなかったんだが
塩化マグネシウム摂るようにしてから
甘いものへの欲求が減った気がするな >>331
運動はガチ
健康だけじゃなくてメンタルも改善するのがすごく良い
原点にして頂点やろ マルチビタミン切れた状態で過ごしてたらアホみたいに風邪引くようになったからまた飲み始めたわ 親が膝が痛かったけどマルチビタミンでそれがなくなったって言ってたから
間違いなく効果はあるよ >>331
これだよな ほかのあらゆることが誤差であり些事 >>483
人による
ストレスが多い人はビタミンc消費量が多い 根本的に体に取り込ませると健康になるってのは間違い。
大半はオーバーだから減らす方向に考えた方が健康になる。
勤務時間を2時間減らした方が良いぞ。 1日3食健康的な食事って
それ何年も毎日続けられるなら苦労しねーわ 酒を飲むから長生きするんじゃなくて酒を飲めるほど健康体なだけ
1日三食食べるから健康で長生きするんじゃなくて一日三食食べられるほど健全で健康なだけ
バカは糖質制限とか1日二食とかで勝手に死んでくれ ビタミンCとビタミンD(Kがプラスされてるやつ)、ビオスリー飲んでる アトピーがほぼ収まったから効果ある気がする
加齢のせいかもしれんが >>86
俺も嫌儲でシリマリン教えてもらって大袈裟でなく人生変わったわ
半年飲んで、肝臓の数値が要検査レベル→全て標準値に戻った その金で食物から取った方がいいんじゃね？って記事だな。
それが出来るならそうしてるだろ >>439
じゃあどうやったら無意味になるんだよw
頭おかしいのか >>324
登山家は結構サプリどっさり持って行くで
ガチの高山なんかだとビタミンめちゃくちゃ持つぞ 食品に効能効果があってはならないのに何言ってるの？ 不健康な人が摂ると悪影響があるんだろう
がんの増殖を促進するような 記事に書かれてるのはまともに食事せずにビタミン剤で補おうとしてる奴はそもそも食ってないから栄養状態悪いから不健康になりますよって話だろ
ちゃんと3食食べた上で補うならいいんじゃないの そりゃ毎日の食事で必要な栄養を賄えたらそれが理想だろうが
出来ないからせめてサプリで補おうって話じゃないの？ 結局どんなサプリも8時間睡眠と適度な運動には勝てないんだよねぇ こういうのって海外のばっかじゃね？
本当に有効なら日本企業もガンガン作りそうなもんだけど
DHCはあるけど買う気になれんし nowの男性向けマルチビタミンのadamっていうのはガチ
医薬品扱いにしなくていいのか？って思った >>3
効いてるかどうかはわからんが飲んでる時と飲んでない時で精液の量にだいぶ差があるのは確か >>356
> 特定の民族や人種（例えば、アフリカン・アメリカン、ヒスパニック、ネイティブ・アメリカン）に属する人々は、毎日、マルチビタミン/ミネラル(MVM) サプリメントを摂取するようなことはないようです。
こんな直球なこと書いていいのか サプリだけじゃ糖分脂肪分蛋白質が足らないし
飯も食え >>3
男は精液うんぬん言うけど、味覚もまともになるよ
気休め以上の効果はあるっつーか
日頃足りて無いんだろな 1日3度の食事でまともに野菜や魚等、発酵食等を食せずに栄養取れないでノイズ添加物だらけのサプリ飲んでるやつは老けるのも早い ・サプリ飲んでも吸収されない！
・サプリ飲んだら過剰摂取で具合が悪くなる！
どっちだよ >>62
どうやればビタミン系お薬を処方してもらえるんや
ぜひ欲しいわ >>530
大塚とか有名だしサプリ大量に作ってるよ 青汁は無意味。プロテインとマルチビタミン取れいうの流れてきたけど
医者も言ってるけど、あー言う奴悪いねぇ >>521
マジか、知らんかったわ
教えてくれてありがとう 摂取の仕方にもよるんじゃないのか
そもそも確りバランスのとれた食事をとれる人はわざわざサプリで過剰摂取する必要なんてないわけだし マルチビタミン採ると謎の腹痛出るからのまないようにしてる
高いけどビタミンc亜鉛ビタミンBとか個別に飲むようにしてる 肝臓ヤバいならシステイン飲むとええよ
医療用処方でも肝臓の解毒にシステイン使う >>547
金持ちならサプリなんて取る必要ないからな
そんな国民が1％くらいしかいない なんか知らんがDがやたら評価高いんよね
Dはビタミンを超えた扱いされてる
ていうかクソジャップが日焼け気にし過ぎて日に当たらなくなったからだろうけど ジャップ製品のサプリめちゃくちゃ容量少ないのにクソ高いよな ハイチオールCを目に付いたときにとりあえず飲んでるけどどうなんや？
タイミングが終わってるだけで沢山飲んでるわけではない アリナミンとヤクルト1000は効果感じるわ。
４０歳になってからこの２つ無いとまじで寝起きがしんどい 弱者男性「サプリめっちゃ『効く』ぞ！お前も食べろ！」
医者「ガーイw一日三食の健康な食事で果物、野菜、全粒粉穀物、乳製品、それに魚や鶏肉を食べればいいだけなんだが？w」
これ平行線だよね 飲んだら髪にはりとつやが出てやっぱ効果あるんだと実感したわ 日光に当たってない引きこもりがビタミンD取らないと乾癬でひどことになるぞ >>554
そう、ビタミンD不足になる国民が増えたから
マルチビタミンの摂取を止めた方がいいと言われ始めたトリガーに、ビタミンB系で大腸がんを増やすエビデンスが発表された事がある >>554
Dは飲むことで実際良い効果があると確かなエビデンスあるからね >>389
安かろう悪かろうじゃね
単純に質悪いだろあそこナウフーズより悪い >>533
俺も思ったw
>>518
限定的な状況で効果が出るということだろ
難しいか？ A、D、Eの脂溶性ビタミンは摂りすぎ危険だから
素人はやめとけ ビタミンⅭ摂ると耳クソと鼻クソがスゴイから新陳代謝は活発になってるような
(￣▽￣) 基本的にビタミンD摂取には直射日光を数分浴びるか、焼き鮭を食べれば充分なんだが焼き魚が食べられない貧民も増えたからな >>22
ビオフェルミンは聞くぞ
抗生物質飲むときにこれ飲まないとひどいことになる >>533
ちなみにもとはアメリカNIHの記事
厚労省は、翻訳して紹介しているだけ
NIHいいんか、と思うがデータがあるのならいいのかな gabaと果物入ってない野菜ジュースは欠かさない
あとは週2〜3の運動習慣も >>359
これ。そもそもの自然界がどれだけ大変かわかってない。本来なら毎日安定して飯食えてる時点でありがたいはず。そっれなのにさらに健康になりたいだ綺麗になりたいだと言って革新的な美味しい情報に飛びつく。 >>359
生きられるかどうかの話じゃなくて快適に長生きできるかどうかの話だと思うんだが
野生動物並みの暮らしで生きていけるけどもちろん寿命は短くなるしな 鉄剤の過剰摂取は特によくないけど、マルチビタミン＆ミネラルのサプリは健康維持に効果あるよ 効果がハッキリ出るんは亜鉛やね
ただ毎日定期的に飲まんでいいと思う >>572
というか病院で普通に処方されるからな… ビタミンCのサプリ飲みだしてから明らかに口内炎できなくなったし肌もきれいになったぞ ビタミンB1が不足すると脚気になる
ビタミンDが不足すると骨軟化症になる
ビタミンCが不足すると壊血病になる >>580
人間のホメオスタシスをなめるなと言ってるんでしょ いや効くだろ
口内炎ならなくなったし
心臓病や癌に効くと思ってる奴いねーよ >>589
健康食品を語るときに生き物自身の話してなんの意味あるんかと言う話や ビタミンだけ摂ってもダメだろ
ミネラルも摂取しないと
よってマルチビタミン＆ミネラルが最強 ケンモメン、効果ないって言ってたクセに死亡リスクの効果をアピールしだしてしまう😦 >>594
一つ一つ手作りのほうが衛生面考えたら健康に悪いだろ 牛乳飲んでるけどめっちゃ調子良いわ
肌も綺麗になる ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル1日1粒だけ飲んでる
そんぐらいでいいだろ アデノシン三リン酸合成を高める高タンパクメガビタミン健康法をお薦めする
ビタミンBビタミンCビタミンEプロテインをがぶ飲みするだけだ むしろビタミンDは現代人必須だろ
ほぼ98%の人が足りてないらしいぞ 「一日三食・バランスの良い食事を取った方が方が健康にいい！」
いや、それができないからサプリで補おうとしてるんだろうが!!!! 1年間野菜取らずにサプリメントで普通に暮らせたサプリ
マルチビタミン
マルチミネラル
ビタミンC
これで野菜全く食べずに普通に過ごせた アメリカのサプリは日本人には過剰だからピルカッターで半分に割って飲めばいいよ cとミネラルと亜鉛は飲み続けてる
一時期、飲まなくなった時と比べると飲んだほうが体調いい感じがする
月数千円で体調いい感じに過ごせるならプラシーボでもなんでもいいわ >>601
めちゃくちゃ安いしコスパ最高だよな
ひろゆきじゃないけどビタミンD飲まない奴ただのバカですwって感じ 脂漏性皮膚炎治したくて色々飲んでるけどほぼ変わらん アミノバイタルは効くぞ
めっちゃ運動しても痙攣やら筋肉痛起きにくい この手ので亜鉛だけだよな、唯一効くの
あと整腸剤か 頭痛や眼精疲労に効く成分教えてくれ
そのマルチビタミン買うわ >>614
サプリ飲まなくても気功のスワイショウを毎日10分やればよくなる >>614
血液脳関門を突破出来る抗酸化サプリ
コスパだとファンケルのえんきんが安め >>617
味覚なくなるから亜鉛飲め！って話、体感だったけど理に適ってたんだな >>272
新型コロナに感染すると亜鉛が急速に失われてそれが原因で後遺症の味覚障害とか出てるかもって話があるみたいだな エビオスも亜鉛が効いてるだけなんじゃって思ってる
あれビール酵母抜いて欲しいわ マルチ極めた俺から言わせると
マルチビタミン
マルチビタミン
亜鉛
ビタミンC
ここら辺毎日飲んでた完璧 経済的って3食バランスのいい食生活をするほうが金はかかるだろ 脚気にならないなら効果があると言えるだろう
ちゃんとした食事に勝てないのはしゃーない >>612
BCAAか。ああいうアミノ酸サプリってプロテインでいいような気もするけど 何年も体の疲れが抜けなかったのがサプリのお陰で3日で疲れが取れた
飲んでるサプリのどの栄養素が効いてるのか分からないけどサプリ様々 訂正
マルチビタミン
マルチミネラル
亜鉛
ビタミンC
これ飲んでたら基本元気
目が悪い人とかは追加でブルーベリー足したりすればOK >>624
なら亜鉛サプリ買えば良いじゃん
エビオスは食物繊維の整腸効果もある ディアナチュラの39種アミノマルチビタミン＆ミネラルだけでええわ
あれこれ気を回して病む方がよほど健康に悪い
用法では1日3錠飲めとあるけどそれやと一日中小便が真っ黄色になるから1粒だけにしてる 本当に分からない世界
二転三転するから暫く飲んでねえわ
分かる事は何事もやりすぎは毒になるということ 健康的な食生活した方が良いとか当たり前だろ
馬鹿かよ 献血で栄養素の数値も出して欲しいわ
それくらいはやれや 整腸剤2種、ビタミンD、亜鉛、オルニチン飲んでる
3桁のデブだけど血液検査は尿酸値以外は問題なし 1日で必要な栄養をもれなく摂取できてる独身者ってどれくらいいるんやろうな
サプリで補うの悪くないと思うが 一日3錠の奴を1日2錠、あと一週間で3食位、月の食費2000円位で生きてる 果物高いから亜鉛ミネラル入ったマルチビタミンだわ🥺 >>26
こういう偏った食生活の人にマルチビタミン必要だろ ブルーベリールテイン飲み続けてるけど効いてるか全く不明 なにか機能を改善したいとする場合だいたいの人が効果が期待できる量を飲んでいない
健康維持のための量では足りないのです いつも亜鉛とマカ、ビタミンD服用してるけど、マカはなに見て選べばいいのか全然わかんない これはセールの度にサプリ大量購入してるモメンにはキツい一撃だ 基本的にサプリは意味ないんだよ
食事、運動、睡眠の基本的な事が出来てれば必要ない >>657
ブルーベリーやめてアスタキサンチンにしとけ ビタミンCでよくある誤解が尿が黄色くなるというやつ。
黄色くなるのはサプリで一緒に配合されてるビタミンBのせい。 ツーパーデー一錠を半分に割って朝晩飲んでる
あんなのを1日二錠ってアメリカ人馬鹿だろ >>670
シトルリンを取れ
朝立ちが帰ってくるくらいにはBinBin 1日三食健康的な食事で取れる栄養を取れるサプリを教えてくれよ
1日三食なんかめんどくさくてやってられないからせめて一食分くらいはサプリだけで賄いたい >>670
サプリなんかより筋トレしたほうが早い
セックスも気持ちよくなる 成分抽出した各サプリがサプリになった途端成分効力を無くす理由をまず教えてくれよ >>443
ほうれん草は？冷凍でもおｋ？(・へ・) マルチビタミンに精神的機能期待してる奴なんて存在しないだろ？
意味の無い記事だよ 栄養補助食品なんだからちゃんと考えて足りない栄養をバランス取らないと駄目ってことでしょ
栄養士じゃないから適当にやってるからソレならサプリなんて使わないほうがマシ 一日三食野菜や果物含めて健康的な食事取れる生活してる人はそりゃ健康だろし死亡リスク低くなるわな
サプリで不足分の栄養素補わないと行けない暮らししてる人と比較したら 運動なんてなにすればいいんだよ
アスファルトで走るとヒザ壊れるんだろ？ ビタミン剤のムカつくところは日本人に不足しがちなビタミンって売り込みな サプリで補うと体でビタミン精製されなくなるとか聞いたぞ ケンモメンは馬鹿だから自分に都合悪いこのソースは信じないし
無いものとしてレスバするぞ 鰯の頭も信心から
正解なんてない 「コレ飲んでれば大丈夫」と思い込むのが大事
青汁でもいいし トマトジュースでもいいし サプリでもいい 服用して効き目がイマイチ実感出来ないサプリメントは大体含有量が少なめに設定されてるやつ 俺も昔そうとうのサプキチだったが突き詰めた今、マグネシウム、亜鉛、ビタミンDだけサプリで摂ってる
あとは日常的に青魚と野菜をむしゃむしゃ食ってる >>690
ビタミンDなんて一番要らないんじゃないのｗ 太陽浴びれば体内で生成されるんでしょ 一日に必要な栄養素ってやつに既に騙されてる
あんなんWANTであってMUSTじゃない >>560
マジこれな
どう考えてもビタミン足りてない食事してるの自覚してるからマルチビタミン摂ってるんであって
そんな健康的な食事がオートで出てくるならマルチビタミンなんか摂らねえよ 冬だと一時間くらい日光浴びないといけないんじゃないっけ 健康的な食事が出来ないから飲んでるのに、
>「健康的な食生活を送れば、必要なビタミンやミネラルをすべて食べ物から摂取できます。」
こう言う結論出す研究者って殺処分するしか無いと思うんだ >>17
間質性肺炎の副作用とかあるからな
甘草の摂りすぎも危ないし まともな飯食わないからマルチビタミンとミネラル飲んでる ビタミンCは不足しやすいから医者でも処方すると聞いたが
他は必要なんかね？ 豚肉とビタミンB2を取るとなんだっけ、タンパク質が吸収されやすいんだっけ
ビタミンB12は神経の修復に使われるとかなんとか
ビタミンDはくる病予防 風邪予防
ぐらいしかしらん >>695
健康的な食事以外は 何飲んでも意味ないってことじゃないか？ >>695
運動する時間なんてそうそう取れないのに毎日○分有酸素運動しましょうとかな
毎日健康的な食事作って○分有酸素運動して自分の息抜き時間ほぼゼロになったらストレスで精神イカれるわ
そしたら「ストレスを溜めずに健康的な生活を心がけましょう」とか言ってくるんだよな、あいつらw 医者にサプリではなく食事から必要な栄養素を摂る事を心掛けてくださいとか言われるけど
そらあんたらは果物も野菜も魚も肉も値段見ないで買えるだろけどさー少しは社会的な格差に配慮しようよ >>702
学生の頃肌がボロボロになって病院いったら処方されたのがビタミンB群だった
なんか薬っぽい名前ついてたけど 果物高いよな〜 自民党ありがとう 増税裏金メガネありがとう 医者から毎回酢酸亜鉛とアミノレバンを処方されてるわ
だいぶ体調良くなった気がする >>598
俺もこれなんだけど
あすけん見ると毎回カルシウム不足になる ビタミンDの大切さは近年日本では多く声があげられてるが、自分も昔はまったく注目してなかったな
10年も前iherbが日本語版がなく日本人は自分で英語を入力して注文する頃からすでにビタミンDは売れ筋ランキング上位だった
やっぱり健康情報はアメリカが先進国なんだなあ 食生活のバランスがどうやっても悪いから必要と思われるサプリを摂るだけだろ
ものによっては摂りにくい栄養素もあるし、その意味では女で鉄分サプリ摂る奴が多いのもそうだし
そもそも過剰摂取したら食べ物にしても体に悪いわけだし何なんだこれ？ >>708
一応は医療の専門家なんだし
なんの意味もない高額なサプリで大丈夫ですよ〜なんてウソつけないだろ ソイレント・グリーンを求めているのにそういう安い完全栄養食は未だに実現しない >>611
メディクイックHゴールド付けたら治った >>409
Lシステイン摂ったら白髪になるからLシステイン入ってないサプリでお願い さっき亜鉛とマカ含有のグミを1000円で買ってきたぼくが馬鹿みたいじゃん >>2
夏はマルチミネラル飲んでおくと足つりにくいよ そりゃ食事だけで満たせればそれが一番良いのは当たり前だろ
日本の一般的な食事じゃカルシウム600mg摂るのは無理なんだわだからサプリで摂る ジャップのサプリはやってる感だけの詐欺だからな
外国産のやつはまじで効果あるよ いや3食ちゃんとした食事作るのが難しいやつがとるもんだろ >>386
口の周りなら内臓が悪いから、カフェインやアルコールなどの刺激物減らして胃に優しいもの食べるといいよ
清潔にしてても頬や額に出るならホルモンバランスが崩れてるからどうしようもない
ホルモンバランスを整えるしかない マルチビタミンを摂るとおしっこが黄色くなる
俺はこの現象をきちんとビタミンが身体中を巡っている証拠だとおもっている >>25
咀嚼という行為から人間の信号があるんじゃね >>733
吸収できなくて尿で排泄されてるサインだな >>386
皮膚科行ってみるといい
サプリは駄目だったが処方薬で治った 尋常性乾癬ってやつできたからマルチビタミン飲みだしたら治ったよ >>727
筋肉には良いかもしれんが
腎臓・膵臓・肝臓が全速力で死地へ向かうぞ いろいろ試したけどDとBコンプレックスをマイクロドーズが1番調子いい
DHCとかの低含有のものを一日一錠か半分ぐらいで寝起きが全然違う 亜鉛入りのマルチサプリは飲む
基準はむすこのたちぐあい 俺はビタミン系サプリ取り出してから一回も病気と言う類のものにかかってないけど
それでも本当に効果ないの？ 最近疲れが取れなくて眠気が強いのとイライラと肌荒れがひどいんだが何かいいサプリある？ 「毎日ちゃんと3食」
これが間違ってるとの説を見た
2食くらいでエエと言う話を実践してる >>25
レモン食べるのと同じ量のビタミンcが入ったサプリ飲むのとでは違うからね
食事にはサプリには含まれてないようなものも入ってるし >>713
あの国医療が高過ぎて市販薬に頼るしかない層が一定数いるからなw 毎日2，3回写生したいんだが何食ってればいい？牡蠣は食えない。 >>747
カフェイン飲料を完全にやめて、きちんと眠る。
酒も一切やめる。
タバコは論外。あとはビタミンcくらいで十分。 アムウェイのトリプルXっていうサプリが原材料全部野菜で自社農場で有機栽培してるという安心安全お墨付き
胡散臭いかもしれんがめちゃくちゃおすすめ >>754
酒も煙草もやらんけどやっぱりカフェイン駄目か…お茶とコーヒー好きで毎日飲むんだけど…
量減らして禁カフェインにしていくわ
ありがとう 1日1000mgとるくらいじゃないとビタミン効果を実感できない
https://i.imgur.com/aG2Oue8.jpg >>747
ビタミンC、B系、カルシウム摂ってみて改善しなかったら他の原因探した方が良いと思うが 毎日飲んでるやつは中毒な
栄養ってのは身体に貯められないから過剰はむしろ毒になって大病の原因となる
当たり前のことだがこんな初歩も分からない無学者は騙されるのが世の常 完全栄養食って概念ももう間違い
腸内細菌はそういう単純な栄養素だけで決まるわけじゃない 健康的な食事を考えるのめんどくせえんだもんしかたねえだろ >>760
日中飲む量もかなり多いからなー…
量減らして飲めるなら無糖炭酸水から水にシフトして行こうと思う
>>759
アマゾンで探してみる
ありがとう 米、卵、鶏肉、野菜食べときゃとりあえずサプリはいらない >>757
コーヒーを飲み過ぎるとその日の睡眠の質が悪くなる。次の日、起きた瞬間に何だか疲れている。でも何とか仕事には行かないといけないのでコーヒーをがぶ飲みして何とか1日を乗り切る。これがずーっと自分はループしてました。
そこでカフェインを厳しく制限したら疲れなくなりました。
具体的にはコーヒー300ml、朝10時まで。カフェイン量が200mgを超えないので夜にはきちんと眠気が来るようになりました。 >>765
緑茶3Lくらい毎日飲むワイも同じや
加えて酒3合煙草二箱と眠剤や >>748
コレは一概に言えないんよね
例えばデスクワークと肉体労働じゃ必要なカロリーや栄養素全然違うわけでさ
でも国や学者は基準を年齢とか性別で出すやん 子供見てると思うんだが
あいつら偏食で野菜とかろくに食べないのに毎日元気に遊び回ってる
食事がどうのより、よく寝てよく動き毎日楽しく過ごすことのほうが大切なんじゃないか >>758
ビタミンB6 12は過剰摂取で有害性あるぞ これをひたすら1週間続けてからカフェイン断ちをすると離脱症状が出なくなりました。そこへビタミンCをお守りとして飲み続けてますが、体調はいい感じです。 >>23
それならC単体でよくね
Cなら摂り過ぎてもどうってことはない 子供は電解質が多いから元気
体を動かす電気が多いので活発
リンカリウムマグネシウム塩素ナトリウム硫黄という電解質成分をとると
大人も元気になる >>22
人によるので一瓶試して効果実感できないのなら
別の菌配合してるやつためしたら？ でもマルチビタミン摂ってたらジャンクフード食いたい欲が無くなるぞ サプリ20年くらいずっと取ってるけど効果あったの実感したことないわ
プラセボなんだろうな マルチビタミンにはエナジードリンク一本分のビタミンが入ってるから
エナジードリンクの節約になる >>774
Cも脂溶性の物は過剰摂取しても尿から排出されず不味いと聞いた コーヒー緑茶をよく飲む人は結石予防のためにも同時にカルシウムを多く含んだものを食べた方が良いぞ
消化器内でシュウ酸カルシウムになればそのままうんことして排出されるけどシュウ酸のままだと体内に吸収されて体内でシュウ酸カルシウム(結石)になってしまう 腰に効くというのでビタミンBE錠をしばらく飲んでたけど高い割に実感するほど効果が無かったのでやめた >>778
体感できるサプリはカフェインとクレアチンだな ビタミンCをとらないと壊血病や敗血症になる
細胞から血が流れる難病もビタミンC不足 結石予防の基本は、飲水です。
尿量が１日１リットル以下では結石になりやすいと言われています。尿量が２リットル以上になるように十分な飲水を心がけてください。
ただ、飲水を行うだけでは不十分なことが多いようです。
結石はカルシウムから出来ていますので、以前は、カルシウムを制限することが大切と言われていました。しかし、現在では全く逆で、
カルシウムをどんどん取る方がいいと言われています。
なにそれ いやあたりまえだろ
なんでマルチビタミンごときでガンや心臓疾患予防になると思うんだよ >>782
腰ってヘルニアとかでしょ。サプリなんかじゃ無理無理
病院行くしかないよね サーデンペプチドって最初数ヶ月は効いた。がしばらくして平衡状態に。１年中断してまた始めたが効果無し体が慣れてしまうようだな。 >>749
その代わりサプリには防カビ剤も農薬も含まれとらんからな >>788
そんなんばかりだよ
またやっぱ駄目となるかも知れん サメ肝油は効果あった。服用し始めたら、血が止まらない傾向になってた。血をサラサラにする薬はそういうものだそうで、一応効果あり 長生きされないよう早死にするように健康情報では嘘つきが登場します
ビタミンは危険リンは危険とかがそうです >>787
俺のもってる栄養学の教科書にも最初らへんに「栄養学は極めて流動的な学問である」って書いてあるわｗ 胃を切って吸収が悪いんでビタミンB12を取ってる
体に溜まるものではないらしいからまあいいかなと 摂りすぎ要注意のビタミンの代表はビタミンAだな
βカロテンの形で摂取した場合はまだましだが
ビタミンAそのままだと肝臓に蓄積していっていろいろな中毒症状や肝機能障害をおこす
レバー肉が好きな人は気をつけたほうがいい テストフェンはガチ
朝立ちせず日に日に肉に埋もれつつあったチンコがビクビクして若かりし日々に戻った >>768
徹底してて偉い
でもそこまで徹底しないと駄目なんだろうな…マジで凄いわ 金属系は過剰摂取が怖い
なのでうちにあるのはビタミンBやCだけだわ お前らNMNは飲んでいる人いる？若返り効果や美肌効果はあったか？
聞いた話だと飲んでいるとあるいい年の女性がいて本人は喜んでいるそうだけど他人が見たら何の効果も見られないように見えるそうなんだよな 戦後白米が広まっていったのに脚気が激減したのはビタミン剤のおかげ
栄養不足の人が病気を予防するのには間違いなく役立ってるだろう >>810
流石に高くてまだ試そうかともならんけど高齢者なら藁にすがるかも
んで高いから効いたような気がしてくると >>809
まあ酸素だろうと水だろうと過剰に取れば何でも良くないしな
喫煙者が死ぬなら歓迎だわ >>812
インスタントラーメンが流行った時にまた脚気になる人が増えて、それ以来メーカーはビタミンを
添加する様になったそうだけど、最近のPBの安い奴とかには添加されてないんだよな
まぁ今時インスタントラーメンを主食にする様な人は居ないんだろうけど >>813
通販で買って最安で月4000円くらいみたいだな今はもっと値上げしたかもしれないけど
ひと月4000円をどう捉えるかだなあ確かに高いと言えば高い マカの有効量は1500mgかららしく亜鉛サプリのおまけに入ってるくらいでは全然足りないね うんちのために難消化性デキストリン飲んでるが効果はわからん ビタミンAのとりすぎは肌の水分量を増加させるので危険です
視力回復もするので危険です糖尿病予防になるので危険です
ビタミンAは危険ですこういう危険という嘘で早死にさせる デキストリンモメン前から見るけど自分で飲もうと思ったことはないなあ… グアーガム分解物をNHKが持ち上げてたからすげー気になってる
飲んでるやついるかはわかんないが プロテインもそうだけど過剰に摂らなきゃいいんじゃないの 訂正するわNMNって今は月5000円くらいになっているのな😁
まあこれでもこれを欲しがるいい年の人なら買える価格なんだろうな 過剰に摂取した物は排出しようとするから肝臓だったか腎臓に負担が掛かるんだよな
40歳を超えると内臓の能力も弱くなってくるからサプリや漢方の飲み過ぎは良くないんだよ 肝臓にきいたサプリは乳酸と核酸だな
鉄分も肝臓にいいらしいけど肝臓の不快感を消したのは核酸
健康診断の乳酸の数値を減らしたのは乳酸 健康に関する説はくつがえりやすいから信用しない
タマゴも牛乳もジョギングもころころ変わる
自分の体調が良い悪いで人体実験していくしかない 痛風が怖いといって核酸の多い明太子などを食わずにいると肝臓の数値が上がる >>675
ほうれん草も超優秀
ただしシュウ酸が多い シュウ酸を摂ると石ができるから注意
よく茹でるとシュウ酸がなくなるから茹でて食べて 腎臓をやられないようにするのが一番なんだよな
腎臓をやられると心臓も肺も悪くなる
年取った猫が死ぬ時って大体腎臓 >>805
いや全然凄くないから
普通だよ
不眠症外来行ってみ？
最初にカフェインの取り方聞かれるから
てかカフェインなんて常用するもんじゃねーよ
せめて土日だけは抜け
あと朝一で飲むのも厳禁 >>830
今のほうれん草は昔と違ってシュウ酸が少ない >>683
ウオーキングが王道だろ
意識して速く歩くようにするとなお可
あとはスクワットやプランクとか ＞＞834
数年前に家族が横着して下茹でせずに炒めたらピリピリして食べられたものでは無かったが >>708
小松菜なんか一袋１００円程度だぞ
一日の野菜はそれで十分くらいなんだから金の問題でもないだろ 貰いもんの5-ALA飲んでたら貧血落ち着いて寝起きもスッキリするようになったから続けてる >>830
水に付けたり熱通すとビタミンや栄養流れるって聞いたんだけど、どうなんやろか(・へ・) >>834
そういう品種も出てきたらしいが全部ではないよ ビタミンcとd飲んでるけど家族で自分だけコロナにならなかったから効いてる >>25
サプリを徹底して嫌ってる医者とか「あなたは亜鉛がたくさん必要だから毎日牡蠣を食べましょう」
とかマジで言ってくるからな
自分は絶対しないことを平気で人に言うってなんかしらの障害だろ >>843
体壊してくれたほうが儲かるからなw
ジャップは金の亡者だからw >>839
ビタミンcは水溶性だから減っちゃうね
だから俺は小松菜やブロッコリーをレンチンして食っている
これなら栄養を損なわない >>30
こういうロジカルな理由が聞きたいな
なぜ吸収されないのかとかさ この手のサプリって体内にどれだけ吸収されるか分からないからな
栄養がたくさん入っていてもおしっこやうんこでほぼそのまま出てたら意味がないから 昨日は漢方薬、今日はサプリスレ
ケンモの高齢化と健康問題は深刻さを増す一方だな 本当に効くサプリはJAPが輸入規制するから分かりやすい
タウリンとかDHADとか マルチは飲まんけどビタミンDサプリは飲んでるわ
ファンケルの1日あたり10円ちょいくらいのやつ >>32
ジャップに認証されたからって何だよって感じ
輸入されたサプリじゃなきゃやだ 健康業界は嘘が多いからな
リンは骨を丈夫にするのにリンのとりすぎは骨を溶かしますなどの嘘が 効果が無いからサプリメントって分類なのに効果を期待する人いるよな >>356
何これ
喫煙者だけど運動とバランス良く3食食べてサプリもデュタも飲んでるよ こういう研究の前提はバランスの取れた3食を摂ってるってのが多いけどこれは違うのかな
そもそも普通の食物に対する体の反応も個人差がめちゃくちゃあるのに統計でそこをぼんやりさせるから意味がないような気がするわ タウリンとハゲ薬だけ飲んでるわ
栄養は計算したら毎日必要分は普通に取れてる事が分かってサプリは全部辞めた 疑問なんだけどなんでビタミンで体の健康を損なうんだよ
おかしいだろ ビタミンが欠乏していなければ何の効果もない
いや知ってるけど、だから何？ マルチビタミンとかプロテインとかのサプリだけで一日の必須栄養素揃えて生きてる人とかいないのかね ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルとビタミンDはずっと飲んでる
風邪を引かなくなったのはこれのおかげだと思ってる >>3
これだけ食べ物からとるのがむずい
牡蠣高いし
なんか長寿命になるとか最近やってた >>855
DHADって何？
ググってもADHDしか出てこねーわ 小松菜はほうれん草とほとんど栄養素同じなのに
茹でなくて住むから楽 ビタミンはすぐ排出されるから取り過ぎても問題ないんじゃないの この前NHKでもサプリの過剰摂取は内蔵を殺るって言ってたな 偏食だからディアナチュレのマルチビタミンミネラル必須
ビタミンAとD入ってて飲んで無いと乾燥肌とドライアイの症状が重くなる >>611
シャンプーの時にティーツリーオイル数滴垂らしたらかなり改善した 心疾患や癌予防のために摂取してるわけじゃないからな 加工して酸化してたらもう栄養素としては別物なんだろうな >>883
水溶性のビタミンは余れば尿で排出される
過剰摂取の心配はほぼないけども、コンスタントに摂る必要がある
脂溶性のビタミンは身体に蓄積される
まとめて摂ることができるけども、日常的に取りすぎれば過剰摂取による副作用がでることもある >>888
こう言う的違いの否定で、否定派がそれ見た事かと自己肯定して余計悪化してくのがどうしようも無い >>7
若干少なめでバランス良く取るのが正解ってこと？
特に中年以降はその方が良さそうだな >>833
まー確かにそうだよなぁ
幼少時からずっと緑茶漬けだったから減らす事自体かなり難しいのがあってさ
でも困ってるのも事実だからとりあえず飲む時間と量を決めてやってみるよ >>833
朝イチで飲んじゃダメなの？
14時間残るなら朝イチしか飲むタイミングなくない？ ないと思うなら飲まなきゃええんだよ
俺は飲み始めて風邪ひかなくなってギックリ腰も年1くらいのが全くなくなったから飲んでるし色々聞いてると確信しているからスパシーボ効果もあって大した病気になっていないと思ってるし
だいたい60近くてパクパク肉やお菓子食っていつも泥酔してたら病気になるやろ
ならんのはフィッシュオイルとマルチビタミン、あとよく歩くことのおかげやなw
まあそろそろセーブせなあかんとは思ってるけどw 〇〇摂れば健康！とか栄養学を過信しすぎなんだよ
無数の要素が絡み合う複雑系の中で健康は成り立ってる訳だから
未だ解明されてないメカニズムなんて無限にあるだろうよ
結局、昔ながらの普通の食事を摂るのが一番 アリナミンの安いジェネリック飲んでる
筋トレで全身だるい夜に飲んだら翌朝朝立ちで目覚める
アリナミンすげえ >>883
脂溶性ビタミンは尿から排出されないから取りすぎると過剰症になるよ 認めろ
サプリは詐欺だぞ
みんな騙された
何の効果も無い
全てプラシーボだ >>899
ジェネリックより本家の方が効く気がするのなぜだろうw マルチミネラルの方が大事だな
爪とかの艶が明らかに違う
動悸もしにくくなったし
一番は乳酸菌 >>616
スワイショウそんな効果もあるのか、昔ケンモメンに教えてもらってたまにやってるは こんなに効果がある！って発言は全部プラセボ
真に受けるなよ >>1
別に飲むほうも心臓病やガン予防を期待してるわけではないだろ
図る基準がおかしい >>855
メラトニンの数量規制とかもシネヤって思うわ 効かないとか言って飲まずに薬頼みに却って高く付くあるある 安いビタミン剤は錠剤の黄色い色素が落ちてきたりしてキモい >>3
亜鉛は飲んで効果を体感したかったら1日最低10㎎以上飲まないと駄目
エビオスだと1日分30錠でも0.45㎎しか摂れない >>895
コルチゾールという起床ホルモンがちゃんと出なくなるので
朝起きてから2時間くらいはおいた方がいい
14時間と言っても最後の方はほとんど残ってないし >>12
たぶん中身空っぽのカプセルをマルチビタミンって言って飲ませても寝起き良いぞお前 >>769で不健康の答え出てるやん
そのお金で栄養ある食べ物買えるやん そもそもそこらで売ってる日本のマルチビタミンで過剰摂取になりようがないだろ
アメリカのやつ飲むなら半分量にするとか栄養取れない食事の日に飲むとかすればいい 毎日飲酒してるからビタミン飲まないと脚気が起きるわ
足とか手が痛くなる 国内品にしてはDHCはたっぷりはいってる
もっとNOWなみに盛ってくれ >>910
ねえな
カフェインやら亜鉛はまったく効果無かったけどマカだけは目に見えて効果あったわ
プラセボなんてそんな起こらん >>5
そうなんだよな
まともな食生活出来てない際に若干でも補助になり得るのか否かを知りたいのに たしかにマルチビタミンで効果あったって人は普段の食生活見直した方が良いよね
普通にバランス良く肉と魚と野菜を食べていたら欠乏なんてまず起きないからな
不足を補えたビタミン以外の部分で健康リスク抱えてる可能性が大いにある ハゲ予防に亜鉛飲み始めたら髪の毛太くなった気がする
お前らも試してみろ >>922
過剰摂取が心配される脂溶性ビタミンの類はかなり含有量低めに設定されてるよな日本のマルチビタミン剤 座薬とカフェインは即効性の効果あるな
ビタミンBもヘルペスの時だけは効果実感した
亜鉛は歳をとって初めて効果を感じた
ハチミツと高麗人参とタウリンもちょっと効いた
ロキソニンとメラトニンは全然効果分からん
クエン酸とビタミンDは何となくとってる
水溶性ビタミンでもとりすぎて結石出来た人いたし 肝油ドロップが認知症患者に見つかるとやばい全部食われそう >>928
普通にバランス良くサプリ摂るのとはどう違うの？野菜も果物もどんどん高くなるよ >>14
長寿の秘訣は動かないこと
食べる量を極限まで減らすこと
ビタミンなんか摂取して内蔵酷使してたら秒で死ぬぞ 年寄りにはマルチミネラル飲ませとけ。ボケの予防になる。 くだらねぇ
納豆 コーヒー 緑茶 ココア ヨーグルト BCG アビガン うがい薬 GoToトラベル マルチビタミン ブルーベリー
日本人って根拠なしに 期待して 信じて 騙される チンパンジーかよ！ >>935
ボク「あれ？今マルチミネラル飲んだっけ？いや水は少し減ってるし……いやうーむ🤔」 ビタミン剤とかビタミン水なんて腸に行く頃には薄まってただの水分だろ 鼻血に効くサプリない？
ビタミンC飲んだらパタッと止まるらしいんやが マルチビタミン飲んでたら風邪引かなかった
飲むの辞めたら風邪引くようになった 自分はビタミンC飲むと明らかに肌艶が良くなって白くなる
これ普段の食生活でビタミンCを全く取れてないってことか これってその他の死因が減って
結果心臓発作みたいなどうしようもない死因が相対的に増えたみたいな話ではないの？ 必要摂取量を超えても意味はない
みたいな話じゃないの マルチビタミンは色んなビタミンをちょっとずつだからそら意味ないわ
メガビタミンにしないと ケンモメンにリラックスできて寝やすくなるって聞いたガバガバとアシュアガンダを併用してたら、ガバガバは日本には発送されなくなり買えなくなったぞ。
代わりにテアニンを買ったけど前買った時より価格が倍くらいになってんな。値段を見て注文したら小さいのが届いたんで入れ間違いかと思ったぞ。 ビタミンEは老化防止に効果あるぞ
但しサプリじゃなく処方薬の高濃度錠剤使うんやで コラーゲンの経口摂取も
意味ないって聞いたな
口から入れても
別の物質に変わるだけで
直接、肌のコラーゲンに
なるわけではないとか
なのに、メディアは
「コラーゲンを食べて、お肌プリプリ」
とか煽ってる 慢性副鼻腔炎なんだけどマルチビタミン飲むと楽になるよ
んでググったらビタミンAが良いらしいよ
花粉症の人もビタミンAを取ってみ取ってみ
ビタミンAを多く含む食品
レバー
バター
卵黄
ニンジン
うなぎ
モロヘイヤ
ほうれん草
もうこれほうれん草のソテー一択やん
花粉症野郎ほうれん草のソテーを食いまくれ >>933
経済的な理由があって普通の食生活が不可能な人らがサプリでバランスの良い食事目指すならそれは良いと思うよ ※個人的な感想であってすべての方に効果が現れるものではございません そもそもビタミン剤て
ビタミンを摂取できるものなのか？
ビタミンCとか無理に思うんだけど 外国人「タダみたいな値段の果物を毎日食べます」
日本人「果物高いからビタミン剤飲まなきゃ...」
もう終わりだよこの国 ヴァイタミンCとマルチヴァイタミンで速攻歯肉炎治ったんだけど？ ほんとかよ
栄養摂取してるのに意味ないとかどういう仕組み？ サプリなんてとってるひまあるなら
しっかり食事しろ >>965
長生きなんてどうでもいいけど死ぬまで病気で苦しむのは嫌だな 効果あるに決まってるだろ
食べ物が手に入らない紛争地帯でも支給されるんだから
人体の必要分より必要ないだけだし過剰摂取ならそりゃ問題起きるわ
マルチビタミンは調整が効かないから足りてない分を個別に取るのが良いだけ >>3
亜鉛は精子がネバネバになるよ
まんこの中に張り付いてやるっていう気概を感じる ビタミンBだっけかなもらったな
末端がしびれるンだって病院で言ったらビタミン剤くれた
もしかして病院でもビタミン剤って処方されるンだから効果あるんやろ 嫌儲ですら図星つかれて発狂してる人間が これだけいるんだからそりゃ 儲かるわな 今夜食のとん汁 食ってるけどさ
冷蔵庫のあまり野菜で作ったような こんなもんでも1000円 2000円かけてるサプリよりも栄養あると思うぜ 何でもそうだけど取りすぎは体に悪いに決まってる
例えほぼ吸収しないのでも内蔵無駄に働かせるわけだしな
摂食障害とか絶対ボロボロ >>975
サプリは一食20円とかだろ
1瓶ならそりゃ高いだろうが 血糖値と油の質が見落とされがちだな
あとはD亜鉛カルシウム取ってればいいんでねーの 
反なんとかみたいな人たちみたいになんでも大騒ぎする感覚なら
ビタミンの過剰摂取の副作用にはちょっと調べりゃおっかないこと一杯書いとるでしょｗ そもそも生鮮食品って贅沢品だし
加工食品だと酵素が取れない そもそも効果の意味がわからない
サプリを薬だと思ってるアホなのか？ >>975
豚汁だけじゃビタミンCが全く入ってないから果物とか追加する必要ある 結局健康って生まれつきの体質が大きいんだろうな
ビタミンサプリとか飲んだり健康に気を使ってた双子のおすぎとピーコも
アパレルで働いてたピーコと家で書き物してたおすぎが
ほぼ同じように老化してほぼ同じように認知症になったみたいだから 朝コンビニのマルチビタミンのゼリーよく飲むけど
しばらく飲まないとささくれが増える気がする クリニックとかでビタミンｂ１注射良くしてもらったけどすごい効く
マルチビタミンのサプリは臭いし添加物のせいか身体の体調悪くなる >>154
食事で足りない分を補うためのサプリメントなのに、サプリメントが爆値上げでもう買えないから困ってる >>942
セイロンシナモンは毛細血管を丈夫にする サプリとか筋トレとかに入れ込んでる奴ってなんで例外なく馬鹿っぽいんだろう
そしておそらくぽいじゃない そもそもビタミンやミネラルなんて栄養素が詐欺みたいなもん 本当に効果あるなら病院で取り扱ってぞ
無いという事はつまりそういうこった プラセボもダメって事は錠剤のビタミン以外の成分が身体に悪いんだろ？ アメリカには天然型ビタミンのサプリあるけど
日本では見たことないな
合成のビタミンは吸収率が悪いらしい >>331
ほんこれ
最近気を付けてる事
1.食い過ぎよくない(糖質 特にお菓子類はあかん 麦ご飯はOKにしてる)
2.筋トレやってる(忙しくなかったらウォーキングしたいわ)
3.なるべくyoutube見ないで早く寝る(睡眠不足マジであかん)
4.マルチビタミンだけは飲んでる このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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