【悲報】マルチビタミン、効果はなくカネドブそれどころかサプリの過剰摂取は逆に死亡リスクを高めるｗ [733893279]

?2BP(2000) · 2024/02/25(日) 15:36:41.99

一日三食健康的な食事をするほうが経済的かつ余程効果的とのこと
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/is-there-really-any-benefit-to-multivitamins

450,000人を対象とした研究の分析ではマルチビタミンはリスクを軽減しませんでした心臓病または癌。
12年間5,947人の男性の精神的機能とマルチビタミン使用を追跡した研究ではマルチビタミンは精神的低下のリスクを軽減しませんでした記憶喪失やスローダウン思考など。
高用量のマルチビタミンまたはプラセボを最大55か月間服用した1,708人の心臓発作生存者の研究。後者の料金心臓発作, 心臓手術と死亡は類似していた 2つのグループで。

2024/02/25(日) 21:45:58.61

ビタミン

2024/02/25(日) 21:46:00.74

>>30
こういうロジカルな理由が聞きたいな
なぜ吸収されないのかとかさ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 678f-o3N8) · 2024/02/25(日) 21:46:56.29

この手のサプリって体内にどれだけ吸収されるか分からないからな
栄養がたくさん入っていてもおしっこやうんこでほぼそのまま出てたら意味がないから

2024/02/25(日) 21:49:26.64

昨日は漢方薬、今日はサプリスレ
ケンモの高齢化と健康問題は深刻さを増す一方だな

2024/02/25(日) 21:49:39.64

本当に効くサプリはJAPが輸入規制するから分かりやすい
タウリンとかDHADとか

2024/02/25(日) 21:51:52.33

ビタミンBとカルシウムはガチ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 4ac3-YCfB) · 2024/02/25(日) 21:52:39.78

マルチは飲まんけどビタミンDサプリは飲んでるわ
ファンケルの1日あたり10円ちょいくらいのやつ

2024/02/25(日) 21:53:14.93

>>855
シーッ！🤫
また売り切れる

2024/02/25(日) 21:54:22.75

たしかに

🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 670d-lt19) · 2024/02/25(日) 21:58:16.95

>>32
ジャップに認証されたからって何だよって感じ
輸入されたサプリじゃなきゃやだ

2024/02/25(日) 21:58:27.45

健康業界は嘘が多いからな
リンは骨を丈夫にするのにリンのとりすぎは骨を溶かしますなどの嘘が

2024/02/25(日) 21:59:53.57

効果が無いからサプリメントって分類なのに効果を期待する人いるよな

🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 670d-lt19) · 2024/02/25(日) 22:00:47.53

>>356
何これ
喫煙者だけど運動とバランス良く3食食べてサプリもデュタも飲んでるよ

2024/02/25(日) 22:01:02.96

>>788
チー牛の誕生である

2024/02/25(日) 22:03:56.21

こういう研究の前提はバランスの取れた3食を摂ってるってのが多いけどこれは違うのかな
そもそも普通の食物に対する体の反応も個人差がめちゃくちゃあるのに統計でそこをぼんやりさせるから意味がないような気がするわ

2024/02/25(日) 22:05:26.40

そりゃそうだろ
あんなもんに過度の期待すんなよ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8a4c-ftZF) · 2024/02/25(日) 22:06:16.33

ビタミンDはとっておきたい

2024/02/25(日) 22:07:18.47

たしかに

2024/02/25(日) 22:08:03.17

タウリンとハゲ薬だけ飲んでるわ
栄養は計算したら毎日必要分は普通に取れてる事が分かってサプリは全部辞めた

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW b3af-1VmW) · 2024/02/25(日) 22:11:36.21

疑問なんだけどなんでビタミンで体の健康を損なうんだよ
おかしいだろ

🏺 (ﾜｯﾁｮｲ 1bd7-o3N8) · 2024/02/25(日) 22:17:25.61

ビタミンが欠乏していなければ何の効果もない
いや知ってるけど、だから何？

2024/02/25(日) 22:18:45.61

寝る前にアルギニン飲んでたら食道炎になった

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 4a70-Qao9) · 2024/02/25(日) 22:19:02.03

マルチビタミンとかプロテインとかのサプリだけで一日の必須栄養素揃えて生きてる人とかいないのかね

2024/02/25(日) 22:19:58.87

だから言ったろ？

2024/02/25(日) 22:20:37.23

トマトとバナナ食っとけば後は何食っても健康よ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 4ac3-YCfB) · 2024/02/25(日) 22:23:40.48

>>855
医師会の圧力？

2024/02/25(日) 22:25:00.16

ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルとビタミンDはずっと飲んでる
風邪を引かなくなったのはこれのおかげだと思ってる

2024/02/25(日) 22:25:28.26

亜鉛は効果あるンゴ？

2024/02/25(日) 22:26:32.12

>>3
これだけ食べ物からとるのがむずい
牡蠣高いし
なんか長寿命になるとか最近やってた

2024/02/25(日) 22:29:40.81

>>855
DHADって何？
ググってもADHDしか出てこねーわ

2024/02/25(日) 22:33:29.79

小松菜はほうれん草とほとんど栄養素同じなのに
茹でなくて住むから楽

**(ヽ´ん`)** (ﾜｯﾁｮｲ df86-MEMs) · 2024/02/25(日) 22:37:30.22

DHCどーすんのこれ

2024/02/25(日) 22:39:34.78

ビタミンはすぐ排出されるから取り過ぎても問題ないんじゃないの

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW aa26-fXsf) · 2024/02/25(日) 22:40:57.51

この前NHKでもサプリの過剰摂取は内蔵を殺るって言ってたな

2024/02/25(日) 22:52:03.57

偏食だからディアナチュレのマルチビタミンミネラル必須
ビタミンAとD入ってて飲んで無いと乾燥肌とドライアイの症状が重くなる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW de0d-8VSo) · 2024/02/25(日) 22:54:13.70

マジかよ～
もう買うのやめようかな

2024/02/25(日) 22:56:19.53

>>611
シャンプーの時にティーツリーオイル数滴垂らしたらかなり改善した

2024/02/25(日) 22:56:20.62

心疾患や癌予防のために摂取してるわけじゃないからな

2024/02/25(日) 22:57:53.66

加工して酸化してたらもう栄養素としては別物なんだろうな

2024/02/25(日) 22:58:21.31

そこらへんの草をむしって食え

2024/02/25(日) 22:59:36.86

>>883
水溶性のビタミンは余れば尿で排出される
過剰摂取の心配はほぼないけども、コンスタントに摂る必要がある
脂溶性のビタミンは身体に蓄積される
まとめて摂ることができるけども、日常的に取りすぎれば過剰摂取による副作用がでることもある

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ aadd-w3el) · 2024/02/25(日) 23:00:00.95

>>888
こう言う的違いの否定で、否定派がそれ見た事かと自己肯定して余計悪化してくのがどうしようも無い

2024/02/25(日) 23:00:14.26

>>7
若干少なめでバランス良く取るのが正解ってこと？
特に中年以降はその方が良さそうだな

2024/02/25(日) 23:07:36.49

>>833
まー確かにそうだよなぁ
幼少時からずっと緑茶漬けだったから減らす事自体かなり難しいのがあってさ
でも困ってるのも事実だからとりあえず飲む時間と量を決めてやってみるよ

2024/02/25(日) 23:09:15.84

>>833
朝イチで飲んじゃダメなの？
14時間残るなら朝イチしか飲むタイミングなくない？

**まおまお** (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-U9dJ) · 2024/02/25(日) 23:15:59.49

ないと思うなら飲まなきゃええんだよ
俺は飲み始めて風邪ひかなくなってギックリ腰も年1くらいのが全くなくなったから飲んでるし色々聞いてると確信しているからスパシーボ効果もあって大した病気になっていないと思ってるし
だいたい60近くてパクパク肉やお菓子食っていつも泥酔してたら病気になるやろ
ならんのはフィッシュオイルとマルチビタミン、あとよく歩くことのおかげやなw
まあそろそろセーブせなあかんとは思ってるけどw

2024/02/25(日) 23:17:16.42

にきび治ったから俺は信じるぞ効果を

2024/02/25(日) 23:20:14.00

〇〇摂れば健康！とか栄養学を過信しすぎなんだよ
無数の要素が絡み合う複雑系の中で健康は成り立ってる訳だから
未だ解明されてないメカニズムなんて無限にあるだろうよ

結局、昔ながらの普通の食事を摂るのが一番

2024/02/25(日) 23:23:26.35

アリナミンの安いジェネリック飲んでる
筋トレで全身だるい夜に飲んだら翌朝朝立ちで目覚める
アリナミンすげえ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-l+HO) · 2024/02/25(日) 23:25:37.68

>>883
脂溶性ビタミンは尿から排出されないから取りすぎると過剰症になるよ

2024/02/25(日) 23:33:45.58

エビオス飲むと精子増えるけどなあ

2024/02/25(日) 23:36:19.57

認めろ
サプリは詐欺だぞ
みんな騙された
何の効果も無い
全てプラシーボだ

2024/02/25(日) 23:38:23.78

>>899
ジェネリックより本家の方が効く気がするのなぜだろうw

2024/02/25(日) 23:39:46.70

マルチミネラルの方が大事だな
爪とかの艶が明らかに違う
動悸もしにくくなったし
一番は乳酸菌

2024/02/25(日) 23:40:44.33

>>904
乳酸菌は不必要

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 4a02-pj6k) · 2024/02/25(日) 23:44:36.08

ビタミンCのサプリのんでたら尿管結石になった

**😐** (ﾜｯﾁｮｲW 4641-pZnP) · 2024/02/25(日) 23:57:09.04

>>616
スワイショウそんな効果もあるのか、昔ケンモメンに教えてもらってたまにやってるは

2024/02/25(日) 23:58:08.78

プロテインに入ってるくらいでいい

2024/02/26(月) 00:00:37.76

食事が偏ってるから心配なので一応取ってる程度だわ

2024/02/26(月) 00:01:21.12

こんなに効果がある！って発言は全部プラセボ
真に受けるなよ

2024/02/26(月) 00:02:26.87

腸を良くするのに金使うのがええか

2024/02/26(月) 00:03:05.24

>>1
別に飲むほうも心臓病やガン予防を期待してるわけではないだろ
図る基準がおかしい

【凶】 (ﾜｯﾁｮｲW 4679-az5/) · 2024/02/26(月) 00:06:35.12

>>855
メラトニンの数量規制とかもシネヤって思うわ

2024/02/26(月) 00:11:28.11

効かないとか言って飲まずに薬頼みに却って高く付くあるある

2024/02/26(月) 00:13:31.09

安いビタミン剤は錠剤の黄色い色素が落ちてきたりしてキモい

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW ff0d-ahnO) · 2024/02/26(月) 00:17:57.41

飲んだだけで元気になったらそれは麻薬だよ

2024/02/26(月) 00:20:32.71

>>3
亜鉛は飲んで効果を体感したかったら1日最低10㎎以上飲まないと駄目
エビオスだと1日分30錠でも0.45㎎しか摂れない

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW ff0d-tIv1) · 2024/02/26(月) 00:25:36.14

>>895
コルチゾールという起床ホルモンがちゃんと出なくなるので
朝起きてから2時間くらいはおいた方がいい
14時間と言っても最後の方はほとんど残ってないし

2024/02/26(月) 00:31:45.04

>>918
そうなんかサンクス

2024/02/26(月) 00:32:21.08

>>12
たぶん中身空っぽのカプセルをマルチビタミンって言って飲ませても寝起き良いぞお前

2024/02/26(月) 00:39:57.49

>>769で不健康の答え出てるやん
そのお金で栄養ある食べ物買えるやん

🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 5a6c-lt19) · 2024/02/26(月) 00:58:31.05

そもそもそこらで売ってる日本のマルチビタミンで過剰摂取になりようがないだろ
アメリカのやつ飲むなら半分量にするとか栄養取れない食事の日に飲むとかすればいい

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲW 7bc6-iMon) · 2024/02/26(月) 01:03:30.25

毎日飲酒してるからビタミン飲まないと脚気が起きるわ
足とか手が痛くなる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-r8/V) · 2024/02/26(月) 01:03:56.35

国内品にしてはDHCはたっぷりはいってる
もっとNOWなみに盛ってくれ

2024/02/26(月) 01:10:07.73

まさに情報を食ってるって感じだよね

2024/02/26(月) 01:11:53.31

>>910
ねえな
カフェインやら亜鉛はまったく効果無かったけどマカだけは目に見えて効果あったわ
プラセボなんてそんな起こらん

2024/02/26(月) 01:20:35.08

>>5
そうなんだよな
まともな食生活出来てない際に若干でも補助になり得るのか否かを知りたいのに

2024/02/26(月) 01:22:36.11

たしかにマルチビタミンで効果あったって人は普段の食生活見直した方が良いよね
普通にバランス良く肉と魚と野菜を食べていたら欠乏なんてまず起きないからな
不足を補えたビタミン以外の部分で健康リスク抱えてる可能性が大いにある

2024/02/26(月) 01:29:18.76

ハゲ予防に亜鉛飲み始めたら髪の毛太くなった気がする
お前らも試してみろ

2024/02/26(月) 01:33:18.01

>>922
過剰摂取が心配される脂溶性ビタミンの類はかなり含有量低めに設定されてるよな日本のマルチビタミン剤

2024/02/26(月) 01:39:22.37

座薬とカフェインは即効性の効果あるな
ビタミンBもヘルペスの時だけは効果実感した
亜鉛は歳をとって初めて効果を感じた
ハチミツと高麗人参とタウリンもちょっと効いた
ロキソニンとメラトニンは全然効果分からん
クエン酸とビタミンDは何となくとってる
水溶性ビタミンでもとりすぎて結石出来た人いたし

2024/02/26(月) 01:45:33.35

肝油ドロップが認知症患者に見つかるとやばい全部食われそう

2024/02/26(月) 01:49:33.57

>>928
普通にバランス良くサプリ摂るのとはどう違うの？野菜も果物もどんどん高くなるよ

2024/02/26(月) 02:08:30.37

>>14
長寿の秘訣は動かないこと
食べる量を極限まで減らすこと
ビタミンなんか摂取して内蔵酷使してたら秒で死ぬぞ

2024/02/26(月) 02:13:56.49

年寄りにはマルチミネラル飲ませとけ。ボケの予防になる。

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 0b56-DrjZ) · 2024/02/26(月) 02:21:09.79

メクラで飲んでいいのビタミンCくらいだろ

2024/02/26(月) 02:21:35.10

くだらねぇ
納豆コーヒー緑茶ココアヨーグルト BCG アビガンうがい薬 GoToトラベル　マルチビタミン　ブルーベリー
日本人って根拠なしに期待して信じて騙されるチンパンジーかよ！

2024/02/26(月) 02:23:36.51

>>935
ボク「あれ？今マルチミネラル飲んだっけ？いや水は少し減ってるし……いやうーむ🤔」

2024/02/26(月) 02:24:40.83

一言で考える

2024/02/26(月) 02:27:05.98

ビタミン剤とかビタミン水なんて腸に行く頃には薄まってただの水分だろ

2024/02/26(月) 02:28:17.37

食物繊維として腸まで届かないと吸収されない

2024/02/26(月) 02:34:56.93

鼻血に効くサプリない？
ビタミンC飲んだらパタッと止まるらしいんやが

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 9eb7-GsWZ) · 2024/02/26(月) 03:00:42.20

マルチビタミン飲んでたら風邪引かなかった
飲むの辞めたら風邪引くようになった

2024/02/26(月) 03:06:05.26

自分はビタミンC飲むと明らかに肌艶が良くなって白くなる
これ普段の食生活でビタミンCを全く取れてないってことか

2024/02/26(月) 03:07:44.73

ケトジェニックにしてるから最低限のサプリ必要だわ

2024/02/26(月) 03:12:32.82

これってその他の死因が減って
結果心臓発作みたいなどうしようもない死因が相対的に増えたみたいな話ではないの？

2024/02/26(月) 03:12:42.08

>>572
これ
かなりいいうんちになる

2024/02/26(月) 03:17:32.34

必要摂取量を超えても意味はない
みたいな話じゃないの

2024/02/26(月) 03:21:12.04

意味のないビタミン剤だよ

2024/02/26(月) 03:21:42.69

>>938
俺これ

2024/02/26(月) 03:27:19.20

マルチビタミンは色んなビタミンをちょっとずつだからそら意味ないわ
メガビタミンにしないと