低重量でも筋肥大するよ
しみけんは10年以上ベンチプレスしてないしかるーいダンベルで高回数しかやってないけど大胸筋あるしな
探検
【衝撃】筋トレの分割法、効果がなかった。毎回全身を鍛えるほうが筋肉が成長する。 [294973832]
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2024/02/26(月) 12:15:08.51ID:dFLv2/nt0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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