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嫌儲ウォーキング大好き部 [387413547]

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1安倍晋三🏺 (ワッチョイW aa00-nbgN)
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2024/03/02(土) 12:40:13.07ID:zZUZO1Up0?2BP(1000)

休日に太陽出てるなら歩かんとな。


ウォーキングよりも効果的…「疲れない」のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"の名前
171
コメント171件
https://news.yahoo.co.jp/articles/c406ac546583acc208e4af61f8b37a90c539c302
2安倍晋三🏺 (スップ Sdea-iHcU)
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2024/03/02(土) 12:40:41.92ID:aLndkvbOd
脛が膝が
3安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ワッチョイW 0751-7BKb)
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2024/03/02(土) 12:40:49.42ID:LvGtU0DM0
風が強すぎる
2024/03/02(土) 12:41:25.58ID:o/OV6ctcd
人間の基本だからな
2024/03/02(土) 12:42:34.28ID:dPOEhrHq0
>>2
死んだ方が楽だなそのレベルだと
6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0b56-r8/V)
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2024/03/02(土) 12:42:44.29ID:TF/SQF890
ウォーキングというか散歩ならたまにする
2024/03/02(土) 12:43:15.00ID:VocxrqqF0
寿命が延びる
https://i.imgur.com/JoMpaQJ.jpeg
https://i.imgur.com/wboOQeW.jpeg
https://i.imgur.com/gcoUjqb.jpeg
8安倍晋三🏺 (ワッチョイW aa00-Ykc+)
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2024/03/02(土) 12:43:21.89ID:zZUZO1Up0
>>3
富山は晴れてるぜ😎
https://i.imgur.com/bjZoZAV.jpg
9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4329-XXT3)
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2024/03/02(土) 12:43:34.34ID:ti6xR29H0
奇遇だな
昨夜から禁酒も兼ねて3kmウォーキング始めた
以前1ヶ月間ウォーキング続けたことあったけど心理的な好転はなかったけど
10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0300-B8xX)
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2024/03/02(土) 12:44:08.10ID:R1szVZEd0
花粉がね
11安倍晋三🏺 (ワッチョイW ca45-U9dJ)
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2024/03/02(土) 12:44:34.41ID:cN9YbU0g0
道ですれ違うやつの飛沫が怖くてウォーキングやめたわ
2024/03/02(土) 12:44:45.97ID:ZleKd3P7H
この時期は花粉で無理
13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 03f0-YWXV)
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2024/03/02(土) 12:45:17.57ID:Rd9SSw3G0
近場にいいコースあればいいけどな
2024/03/02(土) 12:46:22.52ID:lfp2SFWm0
音楽聴きながらウォーキングしてると小一時間あっと言う間だな
2024/03/02(土) 12:46:48.19ID:iT7//tyM0
都会に住んでたら歩いてるだけでも日々新しい発見があって楽しいんだろうなぁとは思う
16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW aa6a-VWAy)
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2024/03/02(土) 12:47:36.62ID:C1FfqA9y0
毎日2〜3万歩を歩いてるぞ
17安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW e7cb-Ldhq)
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2024/03/02(土) 12:47:54.56ID:C/b7veep0
イオンウォーキングに興味あるが近所にイオンがない
18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e701-6+j0)
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2024/03/02(土) 12:48:23.70ID:TlMf7rfl0
ドラクエウォーク初めて無駄に歩くようになったわ
19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 060a-U9dJ)
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2024/03/02(土) 12:48:28.14ID:N1OoVJVt0
田舎は歩道なくて危ないから農道歩いてるわ
2024/03/02(土) 12:48:52.57ID:5/9RUT9Hr
1時間8キロの時速8km目指してる
今のところ8キロで1時間5分ほど

まだBMI30あるからもっと落とさないとこれ以上は無理
21安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ワッチョイW 0669-U46S)
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2024/03/02(土) 12:49:09.08ID:IwBdi3IY0
老人が歩いてる気持ちがわかるわ
2024/03/02(土) 12:50:35.25ID:ei/dlFo90
一人で散歩なんて無理
犬飼いたい
23( ・᷄ὢ・᷅ ) 🏺 (ワッチョイW f3af-U9dJ)
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2024/03/02(土) 12:51:02.29ID:hfeRA0e30
なんかスッキリするよね
24安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイ cbaf-r8/V)
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2024/03/02(土) 12:51:14.28ID:IdCeZPZD0
>>18
メタルつむりのほこら取りに行こうず
25安倍晋三🏺 (ワッチョイW aa00-Ykc+)
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2024/03/02(土) 12:52:23.64ID:zZUZO1Up0
>>18
富山レイド人いなくて辞めたわ😡
26安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ベーイモ MM56-nX9l)
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2024/03/02(土) 12:52:28.63ID:gpEbMd4sM
田舎には歩道がない
27安倍晋三🏺 (ワッチョイW aa00-Ykc+)
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2024/03/02(土) 12:52:54.98ID:zZUZO1Up0
>>23
いい事しか無いからな😎
2024/03/02(土) 12:53:01.08ID:soW7Av6da
人目の無い木漏れ日の漏れる綺麗な歩道が欲しい
2024/03/02(土) 12:53:32.12ID:5/9RUT9Hr
>>15
田舎道は単調なようで四季の変化がより分かるぞ
直線的な田んぼ道より多少里山ちっくな方がなお楽しい

余りに都会すぎると人が多すぎてウォーキングには向かない
30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 03f0-YWXV)
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2024/03/02(土) 12:53:38.41ID:Rd9SSw3G0
軽登山 低山登山しろよ
31安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (スッップ Sdea-Qs7F)
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2024/03/02(土) 12:53:45.40ID:BQI7eYvYd
ウォーキングデッド?
2024/03/02(土) 12:55:37.68ID:AP2DpIXV0
住宅街に住んでてウォーキングコースが近くにないとなんか歩く気分にならなくない?
見られてる気がして嫌というか
みんなどこ歩いてんの?
33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sdea-KPVc)
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2024/03/02(土) 12:56:12.68ID:7dSE7MgUd
徘徊したら通報されちゃう😣
2024/03/02(土) 12:56:15.07ID:cCR/Ysrb0
  /⌒ヽ
 く/・゜ ⌒ヽ
  | 3 (∪ ̄]
 く、・。 (∩ ̄]
昨日の夜から今朝にかけて雪
積もって歩きにくくなっとるよ
35(ヽ´ん`) (ワッチョイW df10-5Qex)
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2024/03/02(土) 12:56:27.23ID:eooau7zc0
寒くてやる気しなかったけどそろそろ再開しなきゃなあ
2024/03/02(土) 12:56:29.16ID:TRfjeRIL0
>>18
俺もなんだけど心集めがめんどいからレベル上げだけやってたい
37あ🏺 ◆AsoTaroK76 (オイコラミネオ MM56-fCbz)
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2024/03/02(土) 12:56:30.22ID:yFK3zjBsM
>>32
糖質かな
2024/03/02(土) 12:56:36.36ID:jt/RiHCE0
クッション性のある高いランニングシューズ履くといくらでも歩ける事に気づいた
2万以上のランニングシューズ履いたら別世界だった
2024/03/02(土) 12:57:38.01ID:9zTbac/+0
花粉がヤバすぎて外に出るのすらはばかられる
40安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 5afe-U9dJ)
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2024/03/02(土) 12:57:40.33ID:QgdQaG+L0
音楽聴いてぶらぶらしてるだけで気分転換にもなるよな
41安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW c6ff-SVSt)
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2024/03/02(土) 12:59:21.95ID:NbgiVdI40
>>30
近場にあったら最高だね
平面よりもちょい負荷が上がるのでタイパが良い
42安倍晋三🏺 (ワッチョイW ca45-U9dJ)
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2024/03/02(土) 13:00:59.57ID:cN9YbU0g0
>>15
都会は信号多過ぎ長過ぎで立ち止まってる時間のほうが長いんよ
43安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW c6ff-SVSt)
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2024/03/02(土) 13:01:39.00ID:NbgiVdI40
>>32
俺もウォーキングコース(1km先)に行くまで人の目がしんどい
だけど近く(100m先)にジムがあるので、そこ(トレッドミル)で歩いてる
44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4ee4-r8/V)
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2024/03/02(土) 13:02:24.03ID:XbAxHE7d0
ダリルいいよね
2024/03/02(土) 13:02:37.23ID:5/9RUT9Hr
>>38
人にもよるんだけど、ウォーキングシューズはかかと部分が頑丈で、多少重みがあった方が力抜いて歩ける
ランニングシューズは軽すぎるせいで長距離歩くとつらい

何回もいうけどこれは人にもよる
46安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ワッチョイW 87de-VSy3)
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2024/03/02(土) 13:03:11.49ID:wWUwl2Uw0
今から買い物兼ねて散歩してくる
47安倍晋三🏺 (ワッチョイW aa00-Ykc+)
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2024/03/02(土) 13:03:28.93ID:zZUZO1Up0
>>45
やっぱソールって2.5センチくらいあったほうがええんか?
2024/03/02(土) 13:03:51.85ID:O8Q7sFjY0
移動と散歩は別物だからな
49安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ワッチョイW 87de-VSy3)
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2024/03/02(土) 13:04:03.28ID:wWUwl2Uw0
デザインはダサいがアシックスが良い
50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8bee-iUlf)
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2024/03/02(土) 13:05:38.21ID:f9wp4l9o0
ドラクエウォークやってるけど
基本は深夜徘徊

>>38
これマジで世界変わる
勝手に歩かされる

【新発売】”歩行”を科学的に掘り下げたウォーキングシューズ『WK400』
https://www.youtube.com/watch?v=zDfzqGgyPow
2024/03/02(土) 13:06:16.72ID:HkTCCYcj0
歩くの大好き、本気なら20kmを3時間ぐらいで歩ける
まあその時はウォーキング大会だったんだけど

真夏に千葉の名倉から館山まで歩いた時は、ルートが林道と人家のない国道で
しかも途中で補給出来るだろと、水分買ってなかったから
ちょっとヤバかったわ
10km歩いて見つけた自販機のコーラは、死ぬほど美味かった
https://i.imgur.com/cTz3Jvu.jpg
https://i.imgur.com/oRwoLg9.jpg
https://i.imgur.com/ybK4R8T.jpg
https://i.imgur.com/7TKBYBn.jpg
52(ヽ´ん`)🏺 (ワッチョイ 0b13-g6Jb)
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2024/03/02(土) 13:07:49.52ID:VSJbxzZp0
万歩計のオススメない?
2024/03/02(土) 13:09:13.95ID:0K9j1yKg0
30分歩いただけでフラフラになってしまうんだけど
54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4a27-VV3K)
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2024/03/02(土) 13:09:37.94ID:gCKjLbl50
ケンモ3大必須アプリ

グーグルフィット
楽天ヘルスケア
coke on
dヘルスケア
これでポイ活だいりょーり
2024/03/02(土) 13:10:57.02ID:443qjrZ50
2駅3駅くらい歩くって言うと変人を見るような目で見られて辛い
56安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo (ワッチョイW 9b70-m+1w)
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2024/03/02(土) 13:10:59.07ID:K93jnu0e0
>>52
スマホでよくない?
2024/03/02(土) 13:11:55.64ID:KNyTIu5cd
いいよね
この間雨の中行ったわ
どしゃ降りでなければ何ら問題ない
58🏺 (ワッチョイW 6bd1-6pBO)
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2024/03/02(土) 13:12:21.04ID:I6qFOMk/0
歩幅広げて歩いたら股関節痛くなってきた
競歩みたいな歩き方にも理由あるんやな
2024/03/02(土) 13:13:52.64ID:mfm7lTHad
低山縦走たのしいわ何回かやればすぐ慣れて長い距離も歩けるようになるし筋肉痛も大してしなくなるから良いわ都内からでも埼玉あたりとかは日帰りで余裕だし
60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9ea1-0EtE)
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2024/03/02(土) 13:13:58.72ID:1abyMHHr0
外出るたびに日焼け止め塗るのが面倒で出てない
61安倍晋三🏺 (ワッチョイ 5e9f-9+AH)
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2024/03/02(土) 13:14:32.04ID:D5wGiRGc0
ウォーキングもいいけどチャリも漕げ
階段が捗るぞ
62安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 5f85-54jx)
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2024/03/02(土) 13:14:59.81ID:Zx2ogj7P0
>>51
3枚目いいなあー
こういうの実際に見れると感動しちゃうよね
2024/03/02(土) 13:15:01.56ID:5/9RUT9Hr
>>47
長く歩くなら厚みのあるタイプがいい
トレッキングシューズまではやり過ぎだけど、厚みがあると足裏、かかとの疲労を軽減してくれる
柔らかすぎるのもよくない
64安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 5f85-54jx)
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2024/03/02(土) 13:15:35.12ID:Zx2ogj7P0
>>52
ポケットピカチュウがカシャカシャ鳴って歩いた実感出ていいぞ
65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9ea1-0EtE)
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2024/03/02(土) 13:16:11.07ID:1abyMHHr0
>>50
職質されないの?
チャリだと平気だけど徒歩だとなんか言われそうで怖い
66安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ワッチョイW 5f85-54jx)
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2024/03/02(土) 13:16:46.19ID:Zx2ogj7P0
昔はネット民といえば不健康自慢だったけど今は老いはもちろん若いやつらも健康情報に躍起だよな
みんな昔より生きたがってるんだろうか
67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 03f0-YWXV)
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2024/03/02(土) 13:17:15.91ID:Rd9SSw3G0
正月3日で50キロ歩いたわ

面白くない山というかルートがあって
横移動が少ない山は面白くない
68安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイ 6fa2-r8/V)
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2024/03/02(土) 13:18:35.71ID:ifUmAhln0
夜中歩いてるけどもうルート全部踏破してしまって飽きたわ
夜中の自転車怖いしどうすればいいかな
69安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 5afe-U9dJ)
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2024/03/02(土) 13:20:43.39ID:QgdQaG+L0
>>52
先週末にオムロンのカロリスキャンてのを買って使い始めて1週間なんだけど
使った感じスマホのアプリで良くね?って思う
70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 438b-LTMI)
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2024/03/02(土) 13:27:03.63ID:1ulhg9QQ0
どうせお前らなんてウォーキング中でもキョロキョロと落ち着かない感じで挙動不審なんだろ
無理なんだよお前らじゃ心豊かに過ごすのは
まぁ憧れるのはわかるけどさ
71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8bee-iUlf)
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2024/03/02(土) 13:28:47.21ID:f9wp4l9o0
>>65
たまにパトカーとすれ違うけど職質されたことはないな
ランニングとかウォーキングっぽいのも見かけるし
新聞配達のカブとか走り回ってるし
そこまで完全無人ってわけでもない
場所や道によるだろうけど
72安倍晋三 ◆abeshinzo. (ワッチョイW 8b54-d8Bj)
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2024/03/02(土) 13:31:25.64ID:PyEbwVOy0
>>68
終電で隣町行け
73番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 877b-fCbz)
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2024/03/02(土) 13:31:31.49ID:4xHVM7vk0
ただだからな
他にやる事がないしな
2024/03/02(土) 13:32:24.79ID:/hIBrGJo0
毎日2時間健康目的で歩いてるがウォーキング好きにはならんな
止めたら一気に体力落ちそうで強迫観念に駆られて続けてる
2024/03/02(土) 13:32:30.67ID:8HxsKF5xd
もうランニングはできない歳か?
76(ヽ´ん`)🏺 (ワッチョイ 0b13-g6Jb)
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2024/03/02(土) 13:36:20.55ID:VSJbxzZp0
・スマホはデカいから持って歩きたくない
・サッと見れるシンプル且つコンパクトなやつがいい
77安倍晋三🏺 (ワッチョイW 4af8-XQtT)
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2024/03/02(土) 13:36:27.52ID:jzOJHkCr0
とりあえずスポーツウェア着てウォーキングしてます感出しとけば不審者扱いされないもんな
中年男にこれはメリット
78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e725-EmJj)
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2024/03/02(土) 13:36:40.11ID:mfiDLLJS0
スマホで嫌儲とか見ながら歩いてるの?
79安倍💥晋三💥 (ワッチョイW 1b7f-t7r8)
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2024/03/02(土) 13:38:22.93ID:fxt0VCzf0
平日は家から最寄駅までと乗継と職場最寄駅から職場まで毎日歩いてるは
ヲーキング大好き過ぎる
80安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 8bcb-U9dJ)
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2024/03/02(土) 13:38:56.96ID:I+AWJt410
デブだがする事ないのでビール飲んでポテチ食ってる
寒いから外出たくない
2024/03/02(土) 13:42:15.31ID:jt/RiHCE0
高いランシュー履いたときに軽くてクッション性があるとこんなに快適なのかと驚いた
しかし長距離歩いてるとすぐに傷んでくる
ジョギング用途でも500キロが寿命というし
82番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8bee-iUlf)
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2024/03/02(土) 13:42:40.55ID:f9wp4l9o0
>>78
ラジオがいいよ
youtubeで昔のオールナイトニッポン落としてずっと聞いてるわ
83安倍晋三🏺 (ワッチョイW 06db-w443)
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2024/03/02(土) 13:44:18.73ID:rO+bg9t70
時間の無駄。
家でユーチューブや動画見ながらスクワットやったほうが
1億倍良い
2024/03/02(土) 13:44:47.36ID:jt/RiHCE0
>>50
それのWK450というのが軽くて良さそう
どっかで試着してみるわ
2024/03/02(土) 13:45:52.35ID:TRfjeRIL0
>>78
Audibleの3倍速再生お勧め
2024/03/02(土) 13:46:55.43ID:jt/RiHCE0
都市部を歩いてる時に何度か交通事故を見たが
すべて運転してるのが老人だったな
あとは路上で倒れたり座り込んで動けなくなってる老人とかよく見る
超高齢化社会を実感
2024/03/02(土) 13:46:56.05ID:QoCLYh8c0
一日二万歩は余裕だけど
三万歩になるとちょっと辛いな
88番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MMd6-Kuc1)
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2024/03/02(土) 13:56:05.07ID:IVudYi/HM
アラフィフ目前のニートやからほぼ歩かない。
たまに歩くと太もも痒くなるのと足の裏が痛くなる。

太もも痒くなるのはなんなやろな?
89安倍晋三🏺 (ワッチョイW df69-w443)
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2024/03/02(土) 13:59:13.64ID:uZiYQ1gX0
>>87
1日8000歩以上歩く奴ただのバカです。
ウォーキングが健康に寄与するのは1日8000歩まで。
それ以上歩いても健康に寄与する効果は無く、1日1万歩以上歩くとそれがマイナスに転じる。(生涯歩行可能年数が目減りする)
ヒザは消耗品。無闇に歩くことが健康に良いとは限らない。
90番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8bee-iUlf)
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2024/03/02(土) 14:01:46.11ID:f9wp4l9o0
>>84
450とかあったのか
しかもサンダルとかもある
俺も今のソール終わったら450にしてみよ
91安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ワッチョイW b3af-ga3M)
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2024/03/02(土) 14:03:05.24ID:PSTTmnrG0
最近大気の状態が不安定すぎて行く気にならない
92安倍晋三🏺 (スッップ Sdea-U9dJ)
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2024/03/02(土) 14:18:44.25ID:Qt391g/9d
日々歩きまくってるからどうせならアプリ入れたい
ドラクエウォークとコークオンはもうやってる
dヘルスケア興味あったけど有料とかふざけてる
他なんかいいのないかな
93安倍晋三🏺 (ワッチョイW aa00-Ykc+)
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2024/03/02(土) 14:22:40.28ID:zZUZO1Up0
>>89
1日つまり6キロくらいか?🙄
2024/03/02(土) 14:28:09.92ID:EoCRHtgR0
来週50kmを約1日かけて歩いてくるわ
95安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ワッチョイW dfaf-SwWm)
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2024/03/02(土) 14:33:33.10ID:fUH4d7zI0
嫌ドラクエウォーク民結構いるのね
このゲームのおかげで休日も外出してるわ
96安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイW 5afe-U9dJ)
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2024/03/02(土) 14:53:21.47ID:QgdQaG+L0
dヘルスケアは有料版でも元取れそうだな
97番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 432e-U9dJ)
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2024/03/02(土) 14:56:28.26ID:Yd2sK6Lt0
河津桜咲いてるところ目指して散歩してる
2024/03/02(土) 15:10:36.88ID:CzZCul620
距離よりもスピードが大事言ってたでNHKで
99安倍晋三 (ワッチョイW 062a-XefB)
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2024/03/02(土) 15:31:45.31ID:V5OWnrRs0
マジで40超えたら膝にきて笑った
100🏺 (ワッチョイW 9b0c-U9dJ)
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2024/03/02(土) 15:37:56.27ID:T6ziArAi0
ドラクエウォークとか猫背で腕も振らず低速でスマホ見ながら歩いてんだろ?そんなもんで健康にならんよw
101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4391-SK1E)
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2024/03/02(土) 15:38:31.26ID:4Bsym0Sw0
>>89
これはそうだな
俺も調子良いときは毎日2万歩ぐらい歩いてたら膝悪くなっちゃったよ
そうなるともう以前の状態には戻らないんだなぁ
102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5a64-VHcH)
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2024/03/02(土) 15:39:28.83ID:5zDyi9810
膝痛めたわ
2024/03/02(土) 15:42:43.31ID:0jEQratE0
ジョギングして歩いてまたジョギングしての繰り返しを毎朝4キロやってる
体重は1年で85kgから73kgになったがそこから変化しなくなった
104安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ワッチョイ 3a3a-PHHS)
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2024/03/02(土) 15:43:26.09ID:f02lLq8w0
朝ウォーキングするようになって昼夜逆転しなくなった
すごない?ウォーキング
105安倍晋三🏺 (ワッチョイW 8783-Ykc+)
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2024/03/02(土) 15:44:01.45ID:+s42eBPS0
>>104
疲れて寝やすくなるからな😤
106安倍晋三🏺 (ワッチョイW b3af-FAP4)
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2024/03/02(土) 16:02:50.49ID:y0mCLpSg0
お爺ちゃん速報
2024/03/02(土) 16:12:17.68ID:uCDiDMIY0
人通り少なくなってきたらおもむろに走ったりするよな
108安倍晋三🏺 (ワッチョイW 4af3-U9dJ)
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2024/03/02(土) 16:29:02.03ID:fAneKYbl0
痩せるのが目的なら一日何歩歩けばいいんだ?
2024/03/02(土) 16:43:13.84ID:V0hBURJt0
>>108
歩く量より食う量を減らせ
上の奴が正しいかは知らんけど理由にかかわらず8000歩以上は無駄でしょうね
2024/03/02(土) 16:47:05.58ID:5/9RUT9Hr
>>108
ウォーキングとしては8000歩程度で十分
それより食事を改善して、カロリーは基礎代謝の1.2倍程度、タンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく取った方が良い
そして6~7時間の質の良い睡眠をとる

適度な運動、バランスのとれた食事、質の良い睡眠の3つを意識しないと健康的に痩せられない
2024/03/02(土) 18:32:56.93ID:jt/RiHCE0
バイデンがHOKAの靴を履いて話題に
https://www.youtube.com/watch?v=PC2LJihLWKY
112安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (スフッ Sdea-1dRh)
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2024/03/02(土) 18:43:13.34ID:Vpyqqkq8d
ただ歩くだけじゃイカンの?
2024/03/02(土) 19:07:40.02ID:jTlTlQaJ0
東京靴流通センターで税込5000円くらいで買った
hi-tecのaoraki
防水で軽くてよい
2024/03/02(土) 19:27:29.06ID:NSzQvIN10
後楽園→御茶ノ水→神保町→市ヶ谷

おすすめ
2024/03/02(土) 19:50:01.15ID:0K9j1yKg0
なんでおまえらそんなに歩けるの
116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9ea1-0EtE)
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2024/03/02(土) 19:51:54.79ID:1abyMHHr0
>>71
服装を運動してますよ感出せば大丈夫なんかな
ありがとう
117安倍晋三🏺 (ワッチョイW 4a18-++UU)
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2024/03/02(土) 21:13:14.79ID:nMIqsbaU0
Podcastやオーディオブックを聴きながらウォーキングは最高
118安倍晋三 ◆abeshinzo. (ワッチョイW 8b54-d8Bj)
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2024/03/02(土) 22:31:15.54ID:PyEbwVOy0
おまえら腕どんくらい振ってる?
119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0fac-U9dJ)
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2024/03/02(土) 22:33:58.94ID:UNLRkBPU0
こどおじ46歳高卒派遣工年収209万円素人童貞ハゲ彼女いない歴=年齢だけど、親に仕事を辞めた事が言えなくてエア出勤してた時、平日は朝から夕方まで1日中ほぼ歩き続けて6万歩くらいになった
120安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ワッチョイ 063d-EVRh)
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2024/03/02(土) 22:40:32.34ID:5bJC7pHH0
ウォーキングを休むと腰痛や膝痛になるからウォーキングしないとダメな体になっちまった
2024/03/02(土) 22:58:18.52ID:dPOEhrHq0
>>119
出た反コロ境界知能ジジイ
122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8bee-iUlf)
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2024/03/02(土) 23:29:29.38ID:f9wp4l9o0
>>89
ちゃんとしたソースあるの?
8000歩がベストって記事はちょいちょい引っかかるけど
8000歩超えるとマイナスになるって記事は見つかんなかった
2024/03/03(日) 00:16:05.40ID:jyYn5tvw0
歩きすぎてワークマンで買ったズボンが陽の光の影響で色落ちしまくってる
陽の光の他にも洗わず放置してると汗とかが色落ちさせちゃうらしいな
ズボンなんて1ヶ月に一度くらいしか洗わないよな
124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6b1c-ciVE)
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2024/03/03(日) 02:51:54.24ID:wQKKhxaw0
今夜も歩こうといつものコースへ
数十メートルで2回も靴紐がほどけ
直後に首から下げたライトのストラップも切れた
そのまま引き返し帰宅
しばらくあの道は通らない
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