嫌儲ウォーキング大好き部 [387413547]

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW aa00-nbgN) · 2024/03/02(土) 12:40:13.07

休日に太陽出てるなら歩かんとな。

ウォーキングよりも効果的…「疲れない」のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"の名前
171
コメント171件
https://news.yahoo.co.jp/articles/c406ac546583acc208e4af61f8b37a90c539c302

2024/03/02(土) 13:03:11.49

今から買い物兼ねて散歩してくる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW aa00-Ykc+) · 2024/03/02(土) 13:03:28.93

>>45
やっぱソールって2.5センチくらいあったほうがええんか？

2024/03/02(土) 13:03:51.85

移動と散歩は別物だからな

2024/03/02(土) 13:04:03.28

デザインはダサいがアシックスが良い

2024/03/02(土) 13:05:38.21

ドラクエウォークやってるけど
基本は深夜徘徊

>>38
これマジで世界変わる
勝手に歩かされる

【新発売】”歩行”を科学的に掘り下げたウォーキングシューズ『WK400』
https://www.youtube.com/watch?v=zDfzqGgyPow

**(ヽ´ん`)🏺** (ﾜｯﾁｮｲW e75b-9k8P) · 2024/03/02(土) 13:06:16.72

歩くの大好き、本気なら20kmを3時間ぐらいで歩ける
まあその時はウォーキング大会だったんだけど

真夏に千葉の名倉から館山まで歩いた時は、ルートが林道と人家のない国道で
しかも途中で補給出来るだろと、水分買ってなかったから
ちょっとヤバかったわ
10km歩いて見つけた自販機のコーラは、死ぬほど美味かった
https://i.imgur.com/cTz3Jvu.jpg
https://i.imgur.com/oRwoLg9.jpg
https://i.imgur.com/ybK4R8T.jpg
https://i.imgur.com/7TKBYBn.jpg

**（ヽ´ん`）🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 0b13-g6Jb) · 2024/03/02(土) 13:07:49.52

万歩計のオススメない？

2024/03/02(土) 13:09:13.95

30分歩いただけでフラフラになってしまうんだけど

2024/03/02(土) 13:09:37.94

ケンモ3大必須アプリ

グーグルフィット
楽天ヘルスケア
coke on
dヘルスケア
これでポイ活だいりょーり

11 (ﾜｯﾁｮｲW df1f-wYgF) · 2024/03/02(土) 13:10:57.02

2駅3駅くらい歩くって言うと変人を見るような目で見られて辛い

2024/03/02(土) 13:10:59.07

>>52
スマホでよくない？

**安倍晋三🏺** (ｽｯﾌﾟ Sdea-xuM0) · 2024/03/02(土) 13:11:55.64

いいよね
この間雨の中行ったわ
どしゃ降りでなければ何ら問題ない

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6bd1-6pBO) · 2024/03/02(土) 13:12:21.04

歩幅広げて歩いたら股関節痛くなってきた
競歩みたいな歩き方にも理由あるんやな

2024/03/02(土) 13:13:52.64

低山縦走たのしいわ何回かやればすぐ慣れて長い距離も歩けるようになるし筋肉痛も大してしなくなるから良いわ都内からでも埼玉あたりとかは日帰りで余裕だし

2024/03/02(土) 13:13:58.72

外出るたびに日焼け止め塗るのが面倒で出てない

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 5e9f-9+AH) · 2024/03/02(土) 13:14:32.04

ウォーキングもいいけどチャリも漕げ
階段が捗るぞ

2024/03/02(土) 13:14:59.81

>>51
3枚目いいなあー
こういうの実際に見れると感動しちゃうよね

2024/03/02(土) 13:15:01.56

>>47
長く歩くなら厚みのあるタイプがいい
トレッキングシューズまではやり過ぎだけど、厚みがあると足裏、かかとの疲労を軽減してくれる
柔らかすぎるのもよくない

2024/03/02(土) 13:15:35.12

>>52
ポケットピカチュウがカシャカシャ鳴って歩いた実感出ていいぞ

2024/03/02(土) 13:16:11.07

>>50
職質されないの？
チャリだと平気だけど徒歩だとなんか言われそうで怖い

2024/03/02(土) 13:16:46.19

昔はネット民といえば不健康自慢だったけど今は老いはもちろん若いやつらも健康情報に躍起だよな
みんな昔より生きたがってるんだろうか

2024/03/02(土) 13:17:15.91

正月3日で50キロ歩いたわ

面白くない山というかルートがあって
横移動が少ない山は面白くない

2024/03/02(土) 13:18:35.71

夜中歩いてるけどもうルート全部踏破してしまって飽きたわ
夜中の自転車怖いしどうすればいいかな

2024/03/02(土) 13:20:43.39

>>52
先週末にオムロンのカロリスキャンてのを買って使い始めて1週間なんだけど
使った感じスマホのアプリで良くね？って思う

2024/03/02(土) 13:27:03.63

どうせお前らなんてウォーキング中でもキョロキョロと落ち着かない感じで挙動不審なんだろ
無理なんだよお前らじゃ心豊かに過ごすのは
まぁ憧れるのはわかるけどさ

2024/03/02(土) 13:28:47.21

>>65
たまにパトカーとすれ違うけど職質されたことはないな
ランニングとかウォーキングっぽいのも見かけるし
新聞配達のカブとか走り回ってるし
そこまで完全無人ってわけでもない
場所や道によるだろうけど

**安倍晋三** ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 8b54-d8Bj) · 2024/03/02(土) 13:31:25.64

>>68
終電で隣町行け

2024/03/02(土) 13:31:31.49

ただだからな
他にやる事がないしな

2024/03/02(土) 13:32:24.79

毎日2時間健康目的で歩いてるがウォーキング好きにはならんな
止めたら一気に体力落ちそうで強迫観念に駆られて続けてる

2024/03/02(土) 13:32:30.67

もうランニングはできない歳か？

**（ヽ´ん`）🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 0b13-g6Jb) · 2024/03/02(土) 13:36:20.55

・スマホはデカいから持って歩きたくない
・サッと見れるシンプル且つコンパクトなやつがいい

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 4af8-XQtT) · 2024/03/02(土) 13:36:27.52

とりあえずスポーツウェア着てウォーキングしてます感出しとけば不審者扱いされないもんな
中年男にこれはメリット

2024/03/02(土) 13:36:40.11

スマホで嫌儲とか見ながら歩いてるの？

**安倍💥晋三💥** (ﾜｯﾁｮｲW 1b7f-t7r8) · 2024/03/02(土) 13:38:22.93

平日は家から最寄駅までと乗継と職場最寄駅から職場まで毎日歩いてるは
ヲーキング大好き過ぎる

2024/03/02(土) 13:38:56.96

デブだがする事ないのでビール飲んでポテチ食ってる
寒いから外出たくない

2024/03/02(土) 13:42:15.31

高いランシュー履いたときに軽くてクッション性があるとこんなに快適なのかと驚いた
しかし長距離歩いてるとすぐに傷んでくる
ジョギング用途でも500キロが寿命というし

2024/03/02(土) 13:42:40.55

>>78
ラジオがいいよ
youtubeで昔のオールナイトニッポン落としてずっと聞いてるわ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 06db-w443) · 2024/03/02(土) 13:44:18.73

時間の無駄。
家でユーチューブや動画見ながらスクワットやったほうが
１億倍良い

2024/03/02(土) 13:44:47.36

>>50
それのWK450というのが軽くて良さそう
どっかで試着してみるわ

2024/03/02(土) 13:45:52.35

>>78
Audibleの3倍速再生お勧め

2024/03/02(土) 13:46:55.43

都市部を歩いてる時に何度か交通事故を見たが
すべて運転してるのが老人だったな
あとは路上で倒れたり座り込んで動けなくなってる老人とかよく見る
超高齢化社会を実感

2024/03/02(土) 13:46:56.05

一日二万歩は余裕だけど
三万歩になるとちょっと辛いな

2024/03/02(土) 13:56:05.07

アラフィフ目前のニートやからほぼ歩かない。
たまに歩くと太もも痒くなるのと足の裏が痛くなる。

太もも痒くなるのはなんなやろな？

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW df69-w443) · 2024/03/02(土) 13:59:13.64

>>87
１日8000歩以上歩く奴ただのバカです。
ウォーキングが健康に寄与するのは１日8000歩まで。
それ以上歩いても健康に寄与する効果は無く、1日１万歩以上歩くとそれがマイナスに転じる。（生涯歩行可能年数が目減りする）
ヒザは消耗品。無闇に歩くことが健康に良いとは限らない。

2024/03/02(土) 14:01:46.11

>>84
450とかあったのか
しかもサンダルとかもある
俺も今のソール終わったら450にしてみよ

2024/03/02(土) 14:03:05.24

最近大気の状態が不安定すぎて行く気にならない

**安倍晋三🏺** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-U9dJ) · 2024/03/02(土) 14:18:44.25

日々歩きまくってるからどうせならアプリ入れたい
ドラクエウォークとコークオンはもうやってる
dヘルスケア興味あったけど有料とかふざけてる
他なんかいいのないかな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW aa00-Ykc+) · 2024/03/02(土) 14:22:40.28

>>89
1日つまり6キロくらいか？🙄

2024/03/02(土) 14:28:09.92

来週50kmを約1日かけて歩いてくるわ

2024/03/02(土) 14:33:33.10

嫌ドラクエウォーク民結構いるのね
このゲームのおかげで休日も外出してるわ

2024/03/02(土) 14:53:21.47

dヘルスケアは有料版でも元取れそうだな

2024/03/02(土) 14:56:28.26

河津桜咲いてるところ目指して散歩してる

2024/03/02(土) 15:10:36.88

距離よりもスピードが大事言ってたでNHKで

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲW 062a-XefB) · 2024/03/02(土) 15:31:45.31

マジで40超えたら膝にきて笑った

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 9b0c-U9dJ) · 2024/03/02(土) 15:37:56.27

ドラクエウォークとか猫背で腕も振らず低速でスマホ見ながら歩いてんだろ？そんなもんで健康にならんよw

2024/03/02(土) 15:38:31.26

>>89
これはそうだな
俺も調子良いときは毎日2万歩ぐらい歩いてたら膝悪くなっちゃったよ
そうなるともう以前の状態には戻らないんだなぁ

2024/03/02(土) 15:39:28.83

膝痛めたわ

2024/03/02(土) 15:42:43.31

ジョギングして歩いてまたジョギングしての繰り返しを毎朝4キロやってる
体重は1年で85kgから73kgになったがそこから変化しなくなった

2024/03/02(土) 15:43:26.09

朝ウォーキングするようになって昼夜逆転しなくなった
すごない？ウォーキング

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8783-Ykc+) · 2024/03/02(土) 15:44:01.45

>>104
疲れて寝やすくなるからな😤

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW b3af-FAP4) · 2024/03/02(土) 16:02:50.49

お爺ちゃん速報

2024/03/02(土) 16:12:17.68

人通り少なくなってきたらおもむろに走ったりするよな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 4af3-U9dJ) · 2024/03/02(土) 16:29:02.03

痩せるのが目的なら一日何歩歩けばいいんだ？

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 678f-o3N8) · 2024/03/02(土) 16:43:13.84

>>108
歩く量より食う量を減らせ
上の奴が正しいかは知らんけど理由にかかわらず8000歩以上は無駄でしょうね

2024/03/02(土) 16:47:05.58

>>108
ウォーキングとしては8000歩程度で十分
それより食事を改善して、カロリーは基礎代謝の1.2倍程度、タンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく取った方が良い
そして6～7時間の質の良い睡眠をとる

適度な運動、バランスのとれた食事、質の良い睡眠の３つを意識しないと健康的に痩せられない

2024/03/02(土) 18:32:56.93

バイデンがHOKAの靴を履いて話題に
https://www.youtube.com/watch?v=PC2LJihLWKY

**安倍晋三🏺** ◆abeshinzo. (ｽﾌｯ Sdea-1dRh) · 2024/03/02(土) 18:43:13.34

ただ歩くだけじゃイカンの？

2024/03/02(土) 19:07:40.02

東京靴流通センターで税込5000円くらいで買った
hi-tecのaoraki
防水で軽くてよい

2024/03/02(土) 19:27:29.06

後楽園→御茶ノ水→神保町→市ヶ谷

おすすめ

2024/03/02(土) 19:50:01.15

なんでおまえらそんなに歩けるの

2024/03/02(土) 19:51:54.79

>>71
服装を運動してますよ感出せば大丈夫なんかな
ありがとう

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 4a18-++UU) · 2024/03/02(土) 21:13:14.79

Podcastやオーディオブックを聴きながらウォーキングは最高

**安倍晋三** ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 8b54-d8Bj) · 2024/03/02(土) 22:31:15.54

おまえら腕どんくらい振ってる？

2024/03/02(土) 22:33:58.94

こどおじ46歳高卒派遣工年収209万円素人童貞ハゲ彼女いない歴=年齢だけど、親に仕事を辞めた事が言えなくてエア出勤してた時、平日は朝から夕方まで1日中ほぼ歩き続けて6万歩くらいになった

2024/03/02(土) 22:40:32.34

ウォーキングを休むと腰痛や膝痛になるからウォーキングしないとダメな体になっちまった

2024/03/02(土) 22:58:18.52

>>119
出た反コロ境界知能ジジイ

2024/03/02(土) 23:29:29.38

>>89
ちゃんとしたソースあるの？
8000歩がベストって記事はちょいちょい引っかかるけど
8000歩超えるとマイナスになるって記事は見つかんなかった

2024/03/03(日) 00:16:05.40

歩きすぎてワークマンで買ったズボンが陽の光の影響で色落ちしまくってる
陽の光の他にも洗わず放置してると汗とかが色落ちさせちゃうらしいな
ズボンなんて1ヶ月に一度くらいしか洗わないよな

2024/03/03(日) 02:51:54.24

今夜も歩こうといつものコースへ
数十メートルで2回も靴紐がほどけ
直後に首から下げたライトのストラップも切れた
そのまま引き返し帰宅
しばらくあの道は通らない