有酸素運動「時間がかかります、苦しいです、やめるとすぐに初心者レベルに戻ります」やる意味あるの？ [359211581]

運動 (JP 0H37-t6oC) · 2024/03/02(土) 21:16:56.37

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有酸素運動とはどんな運動のこと？初心者におすすめの ...
ウェブ2023年9月20日 · 有酸素運動とは、筋肉への負荷が比較的軽く長時間継続して行う運動のこと。
"有酸素"と呼ばれている理由は、運動で体を動かそうとする時に、血中や脂肪などが酸素と結びついてエネルギーを生み出すところから。有酸素運動には、 …

2024/03/02(土) 21:18:33.77

筋肉落ちます
なのに脂肪は大して落ちません
腹の出たジジイがキモいオカマみたいなフォームでベロ出してハアハアしながら走ってます

バカだろ(笑)

運動 (JP 0H37-t6oC) · 2024/03/02(土) 21:19:18.97

筋トレの方が短時間でできるし、楽だし、やめてもすぐには筋肉落ちないし良くないか？

**!omikuji** (ﾜｯﾁｮｲW 3390-az5/) · 2024/03/02(土) 21:20:31.67

そこで筋トレです
自重は時間かかるからなクソ

**安倍晋三🏺** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6rsD) · 2024/03/02(土) 21:20:32.49

がん予防になるんやと

2024/03/02(土) 21:21:07.13

生活習慣病の予防につながる

2024/03/02(土) 21:21:17.60

マラソン選手でも目指してるのか

2024/03/02(土) 21:30:24.25

当然だが走るのに必要な筋肉は鍛えられる
走って落ちる筋肉は「使えない」筋肉よ
怖いか？トレーニーよ

🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 6fa2-3QNJ) · 2024/03/02(土) 21:33:40.09

血管、骨、腸、脳に効く
つまり若返る。やらない理由がない

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 334b-B7K3) · 2024/03/02(土) 21:34:46.37

またやらないブタの言い訳か

2024/03/02(土) 21:35:31.64

>>8
腹ポッコリ手足ガリガリおじさんキモいよ

2024/03/02(土) 21:45:19.40

脳にいいのは筋トレより有酸素運動だな

2024/03/02(土) 21:47:08.67

>>11
トレカスイライラでワロタ

**安倍晋三🏺** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6rsD) · 2024/03/02(土) 21:50:20.20

ミトミトミトミトが活発になってガン治るらしい

**安倍晋三🏺** ◆abeshinzo. (ｽｯﾌﾟ Sd8a-oaTH) · 2024/03/02(土) 21:56:00.95

肝脂肪落とすため

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 2a3d-p2We) · 2024/03/02(土) 22:10:42.40

HIITでいいじゃん

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-7BKb) · 2024/03/02(土) 22:22:16.38

でもなんかドーパミンだかドバドバ出るんでしょ？

2024/03/02(土) 22:59:37.14

>>13
お前ションベンから糖垂れ流れてますよ🤗

安倍 (ﾜｯﾁｮｲW 9f87-U1em) · 2024/03/02(土) 23:54:27.16

本気でやってる人
見た目とんでもなく若いよね
でもそこまでやるの絶対ムリ