で、「統失OFFダイエット」って実際効果あるの？？？？？？ [294268809]
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×統失
○糖質 効果はあるけど身体には良くないな思う
取り過ぎは良くないけど一切取らないのも良くない 効果出始めるまでが結構長い
俺は一ヶ月半目くらいから減り始めた
ただリバウンドもしやすく今半年目くらいだけど元の体重＋5kgくらい ろくに米食べてなかった時スルスル痩せてったが反動で過食衝動がきた 短期集中のダイエットにはまあ良いとは思うけど長期的にするもんではない
格闘技の選手とかボディビルダーとかみたいな今この瞬間痩せる必要があるみたいな状況以外にはオススメできない 糖質は減らしてるけど効果が感じられない
やっぱ脂質も制限したほうがいいのか？ >>11
当たり前やろ何のために糖質制限しとんねん
それともケトジェニックでもやっとんのか？ ビルダーとか芸能人が大会とか撮影の前に期間限定で絞るやり方だから一般人がやることじゃない
糖質は脳と筋肉のガソリン
糖質が足りたないと筋肉を分解して作った糖で脳と筋肉を動かすから筋肉がどんどん落ちてく
筋肉が落ちると代謝も落ちて脂肪が貯まりやすくなる
苦労して痩せにくく脆い体を作ってるだけ
一時的にめちゃくちゃ体重が落ちるけどそれは筋肉と一緒に水分が抜けたから
米食って運動するのが一番痩せる
糖質しっかり摂って筋肉をガンガン動かす→筋量が増える→代謝が高い体になる→痩せる
高炭水化物高タンパク低脂質で運動せい 糖質オフも脂質オフもどっちもやったけど自分には脂質オフのが合ってた
運動なしで6kgくらい痩せて肌もきれいになった 医学的には 糖質2割でも八割でも
カロリーが同じなら差は発生しない
ただの「ダイエット商法」 病気で食欲無くなった人が激やせするから効果は抜群だ 砂糖中毒商売（医者外食その他）に目の敵にされてるけど
これ以外でダイエットは偽物だぞ >>12
やっぱそうだよなあ
油もの好きだから糖質制限するより辛いわ 筋トレ系配信者はダイエットのプロを名乗るのマジでやめてほしいわ 金バエの病院食見ても
米は毎回出てるしな
痩せるのはいいけど病気しやすくなったら
本末転倒よな >>22
お前みたいな奴は糖尿を気を付けないといけないからほどほどの糖質制限だけは継続して後は運動して脂肪落とせ >>11
つかまず1日の総摂取カロリーを把握しないと駄目だろ 消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は減っていくという単純な物理法則が理解できずなぜ怪しげなダイエットに飛びつくのか どんなに頑張っても人間はひと月に10%かな？の体重しか落ちないらしいんだけどゴリゴリな糖質制限ならむしろ楽々と痩せちゃう
そのせいでたとえば100kgの人が90kgに落ちた時の10kg分の重りが急に無くなるから痩せた分の重りを常に背負いながらでも暮らせない限りどう頑張っても筋肉量や筋力も一気に落ちちゃう
じゃあ一気に落とさない様に計算してソフトな糖質制限に〜みたいにしてもソフトに痩せるなんて事は何故かない＝ゴリゴリで痩せた後にソフトな糖質制限に戻しても何故かまた太る
でまた太ると筋力が落ちてるからか何故かやたらと疲れやすい＝元々運動不足な場合更に運動不足になりやすい
勝手な結論としてはたとえば一気に痩せて身も心も軽くなってる時に有酸素無酸素両方の運動を死ぬほど出来るぐらい環境含めて計画的な人以外向いてないと思う＝そういう人はそもそも太らない… 頭働かんくなるし体は重いしで苦痛でしかなかった
もともと取り過ぎてるやつが適正量に減らせばいいだけの話
でも統失カルトは砂糖を悪だと断じてるし基地外そのもの
多分あいつら世の中のほとんどの物食えないんじゃないか？
鳥の胸肉食ってプロテイン飲んでればいいという宗教だよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
