朝のジョギング10km終了!!!!!!!!!! [971283288]
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よくがんばった
だけどこの季節でびちょびちょになるほど走り続ける根性はけんもうにないんで
吹かさないでください
>>4
ルームランナーや 走るのって実は一番手っ取り早い趣味になるんだよな
健康のためにもいいし
>>19
3キロやってる この季節は走ってればもう寒くない
日差しもあるから体感15度くらいはある 毎日30分走ってるが距離だと平均5kmだった
10kmは1時間走り続けるのか
>>29
7時30 起床
空腹は 脂質燃焼するので30分✕2回3キロ歩く
シャワー
9時 朝メシ ヨーグルト+リンゴ+鯖缶
10時00分 運動
ストレッチ15分
筋トレ20分
有酸素運動1時間 7キロ走る。
シャワー
12時 昼飯 野菜炒め+鯖缶+水
15時 までフリータイム
16時 有酸素運動 1時間かけて7キロ走る
17時30 シャワー
晩飯 ヌードル 鯖缶
後は勉強時間
20時 買い出し
23時 寝る。
これ
>>34
100万貰える運びのバイトがあんだけど体重制限ある 東京っていいよな
走ってる人いっぱいいて
田舎だと通報される >>34
ジョギングのふりして近所の幼女観察するらしい 夜明けが早くなってきたから気持ちいいよね
暗い中で走ってると気分まで落ち込む >>37
いかにもランニングしてますって格好してれば余裕だろ 俺は今日ハーフマラソン完走したぞ
お前も次はハーフだ >>37
田舎だと熊が出るから街中まで行ってランニングしてるわ 若者か猛者ならいいけど
10とか無理しても仕方ないぞ
ボチボチいけ
正直長距離は必要以上にやっても得るものは少ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています