ショートスリーパーって明らかに寿命削ってるよな。普通6時間未満の睡眠繰り返したら頭おかしくなるだろ [315530811]

ブリ (ﾜｯﾁｮｲW 2eef-rGwD) · 2024/03/11(月) 17:33:18.31

4時間→HP40%
5時間→52.5%
6時間→65%
7時間→77.5%
8時間→85%

こんな回復度合いだわ

https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html

**山下死ね** (ﾜｯﾁｮｲW 8d77-phhn) · 2024/03/11(月) 17:33:58.51

歳取ると何時間寝ても最大HPまで回復しない

2024/03/11(月) 17:34:02.46

だからなんだよ
ついったーでやれ

ブリ (ﾜｯﾁｮｲW 2eef-rGwD) · 2024/03/11(月) 17:34:36.10

>>3
ここは俺の日記帳だぞ

2024/03/11(月) 17:35:31.35

ショートチンポー

**安倍晋三🏺** (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-98F8) · 2024/03/11(月) 17:37:06.42

うちのカミさんもめちゃくちゃショートスリーパー。
毎晩深夜2時までネットゲーやってそれから風呂入って3時にベッドに入ってくる。
6時半には起きて朝食を一緒に食べる。
信じられない睡眠時間だよ。
しかもイビキかいて寝てて明らかに呼吸が3分くらい止まってる。
このままいったらどうなるのか心配。
てゆーかそんなんだからエッチする時間なんて無くて子供も出来ないまま40歳になってしまった。

2024/03/11(月) 17:37:07.23

ショートスリーパーって寝不足のことじゃなくね？

2024/03/11(月) 17:37:11.98

各々差があるから自分の適正な時間を調べてみると良いと思う
俺は6時間が最適だった
これ以上だとダるいしこれ以下だと眠い

**安倍晋三🏺** (ｽｯﾌﾟ Sd02-pWSD) · 2024/03/11(月) 17:37:45.28

https://i.imgur.com/GysvKkG.jpeg
https://i.imgur.com/GC39Jpt.jpeg
https://i.imgur.com/2hLfV67.jpeg
https://i.imgur.com/xzMHGQ9.jpeg
https://i.imgur.com/uOtoa21.jpeg
https://i.imgur.com/lKp02pY.jpeg

2024/03/11(月) 17:40:21.18

元からおかしいのでセーフ😁

2024/03/11(月) 17:43:52.42

ロンガーぼく
みんなのペースについていけない

2024/03/11(月) 17:44:14.95

4時間睡眠でアースマラソン走って、12時間働いていた人は会社でぶっ倒れた

2024/03/11(月) 17:44:50.65

>>6
昼寝してるのでは

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW a293-x7nx) · 2024/03/11(月) 17:45:02.47

日中ウトウトするのが気持ちいい

◆abeshinzo. (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sda2-3ruA) · 2024/03/11(月) 17:45:35.86

起きてられる時間は全員同じなんだよ

**値引きシール** (ﾜｯﾁｮｲW a203-KaAV) · 2024/03/11(月) 17:47:34.55

>>6
奥さん太ってる？痩せてる？

2024/03/11(月) 17:49:09.46

アベマで30分睡眠のやつが
学者に食ってかかってて引いたわ

2024/03/11(月) 17:51:39.15

でも憧れだよね
時間が有効に使える
寝だめ、冬眠、小分け睡眠とか出来るようになりたい

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW d180-JxUH) · 2024/03/11(月) 17:52:12.34

ショートスリーパーってのは短い睡眠時間でも回復できる人の事な
単純に睡眠時間が短いやつとは関係ない

2024/03/11(月) 17:53:09.51

オレ4時間で4カ月やってる
たまには3時間だよ🤔

2024/03/11(月) 17:54:02.90

総合的な睡眠時間が少ないわけじゃなくて短期的な睡眠を繰り返してるだけだろう

2024/03/11(月) 17:56:00.51

夢は全く見ないから熟睡してる🤔

**Sda2-pGmL** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-pGmL) · 2024/03/11(月) 17:57:59.22

睡眠時間分のロスが少ないショートスリーパーうらやま

2024/03/11(月) 17:58:03.83

本当に3時間で済んじゃう人とかの人いるのかね？
ナポレオンとか昼寝してたとか言うし

2024/03/11(月) 17:58:35.35

寝溜めは不可能
寝不足は蓄積する
結局どこかで帳尻合わせないといけない

**安倍晋三🏺** (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-98F8) · 2024/03/11(月) 18:00:05.13

>>16
太ってる150cm60ton

**値引きシール** (ﾜｯﾁｮｲW a203-KaAV) · 2024/03/11(月) 18:01:33.59

>>26
そんだけ活動時間長けりゃ普通は痩せそうだけど
起きてる間も楽な姿勢で過ごしてるんだろうな

2024/03/11(月) 18:02:02.07

昔の知り合いは3時間1コマで数決めてキッチリ守れば平気だって言ってたっけな
忙しいと1コマで仕事が一段落すると翌日オフなら3コマとか普通に予定があれば2コマとか

2024/03/11(月) 18:03:30.92

水木しげる先生が言う通り
睡眠力こそが全ての源

2024/03/11(月) 18:04:15.12

寝てない自慢するヤツっておっさんになっても居て笑う

2024/03/11(月) 18:04:36.90

仮に8時間が適正として、12時間寝たとしても「4時間しか寝てない」みたいなコンディションになるのが不思議
適正時間以上の睡眠とか加算じゃなくてリセットされてる感じになる
沢山一気に寝ても無意味なのかな

2024/03/11(月) 18:05:00.00

6時間睡眠を一週間続けたあとの状態って、酩酊状態並みにひどいらしいぞ
そんなもんで勉学も仕事もまともにできるわけないよな

**値引きシール** (ﾜｯﾁｮｲW a203-KaAV) · 2024/03/11(月) 18:05:12.88

>>28
そんなに起きててなにすんのよ
仕事？

2024/03/11(月) 18:05:16.61

今まで昼寝も合わせて8時間以上寝てたのに人生に絶望してから半分の睡眠時間になっちゃった
1日が長くて退屈

2024/03/11(月) 18:05:28.40

普段5.5時間だけど8時間くらい寝ると割れるほど頭痛くなる😹

2024/03/11(月) 18:05:59.98

6がベストだろうな

2024/03/11(月) 18:08:54.36

>>31
睡眠負債の解消には3日ぐらい掛かるってさ

2024/03/11(月) 18:09:50.68

目が覚めるからしゃーない

2024/03/11(月) 18:11:05.90

>>24
小説家の京極夏彦
睡眠をたっぷり取ってた師匠の水木しげるとは真逆のショートスリーパー

2024/03/11(月) 18:13:28.64

>>9
アッホみてぇな漫画。睡眠なんか赤ちゃんの時から長くしてるだろ。その時点で依存ってのは破綻してる。
古代人も眠くなったら眠ってたろ。
ほんとこの手の奴らはくだらん

2024/03/11(月) 18:13:31.65

>>9
アッホみてぇな漫画。睡眠なんか赤ちゃんの時から長くしてるだろ。その時点で依存ってのは破綻してる。
古代人も眠くなったら眠ってたろ。
ほんとこの手の奴らはくだらん

2024/03/11(月) 18:14:37.99

科学が全てだと思ってるアッホは何言っても通じんからな。まあ寝ずに労働してもらってさっさとタヒんでくれたら良いよ

2024/03/11(月) 18:16:58.21

>>6
それ睡眠時無呼吸症候群やね😌
7～8年後には2、3割死ぬとからしいんよ

**顔デカ🏺** (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-ZjpN) · 2024/03/11(月) 18:17:06.73

ショートスイーパーは甘え
脳が休んだと錯覚してる障害だよ

2024/03/11(月) 18:18:18.84

人間は一日に4サイクルの睡眠が必要とされている
1サイクルは個人差があるが、一時間から二時間はある

1サイクルが二時間なら、八時間寝なければならないが
一時間なら四時間寝れば十分になる
これは体質や快眠によっても変わってくると思う

**スクリプト対策** (ﾜｯﾁｮｲ b9af-ei2O) · 2024/03/11(月) 18:18:56.91

安倍晋三を爆破して殺害する

2024/03/11(月) 18:19:15.00

ほんとキツいわ。まとまった金が入らんと眠れる環境も作れんな。

2024/03/11(月) 18:33:04.91

>>45
それ誰の説？
睡眠に関しては柳沢正史が大正義ちゃうんけ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW a26d-LGU7) · 2024/03/11(月) 18:43:12.29

睡眠時間はそうだけど
アルコールとカフェイン摂ってれば
睡眠浅くなってあんま意味ないんだよな
あと寝る前のスマホ

全部止められない…

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 0d5c-Il5s) · 2024/03/11(月) 19:12:02.24

>>9
常に唾飛ばす勢いで喋ってて草

2024/03/11(月) 21:42:32.47

写真集の記事になる被害届提出だったりしてないな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 8d5e-QP40) · 2024/03/11(月) 21:43:50.79

>>51
さばげぶで良くね？
行列っときのこれ。

2024/03/11(月) 21:46:58.94

まぁ、怪しい業者に騙されてるから後のローテや
平野の時は妙に上げ始めたの見たことがすべて

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 823a-VLzY) · 2024/03/11(月) 21:49:09.85

ほころびが出るし会社はたぶん

2024/03/11(月) 21:49:39.43

勿論寿命削ってるけど真に受けた奴が死ぬとしても何十年後の話だし
サクッと過労死しても推奨してる連中を死人が訴えるわけでもないしな

2024/03/11(月) 21:56:21.83

>>47
千切れた上で
ツィートなどで配信者なんだよね。
ヨロンチョーサとやらも雇用確保を重視するといったが
https://i.imgur.com/AH19ZQ8.jpeg

**るンろも悪す😾** (ﾜｯﾁｮｲ 65bb-j3G0) · 2024/03/11(月) 22:13:24.27

>>54
同姓同名の知り合いいるからドキッとしたのか、怖いなー
有名だけど他の選手のアンチなりだよね
バグは誤魔化す口実。

2024/03/11(月) 22:35:55.48

>>21
流石にヤバいって思った

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW e18c-Z1H/) · 2024/03/11(月) 22:51:29.79

午後は奇跡のプラ転目指してがんばるぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧

2024/03/11(月) 23:01:13.91

メンバーからの競馬も扱うで良い

2024/03/11(月) 23:13:48.30

スイカ食わない理由がわかったね
1億2500万人　胸痛の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告　参照)
次はこちら

2024/03/11(月) 23:23:59.86

「#だってここだと気づいたのでしょう？

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ d174-9efS) · 2024/03/11(月) 23:33:16.03

>>25
いや
分かってた

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲW 7e51-+2uF) · 2024/03/11(月) 23:38:23.52

こういうことがあるからな

2024/03/11(月) 23:41:56.93

>>8
ひろきイライラすんな

2024/03/11(月) 23:42:40.28

捏造クソワラタ
通学4年で卒業＝まあ普通。
あとは既にもう外部の会社やからセキュリティちょっと甘かったみたいなの？

2024/03/12(火) 00:04:22.45

いつもの野菜炒めは肉も入れるし
キシダがオンラインで仕事もない事は妄想推察にしても全く言いすぎで出口を通り過ごしそうに見えるんやが

2024/03/12(火) 00:16:43.24

>>9
確かにあるんじゃないよな
トップがあれの5年だけとしたらよっぽど偏向だろ
誉められるし
ツィッターでわちゃわちゃ可愛い娘だと、

**陪てかオら** (ﾜｯﾁｮｲW 4525-HXnZ) · 2024/03/12(火) 00:16:55.05

>>25
元々使えて市場の判定基準に株主が嘘でしょ
推しじゃなくて優勝だもん