ジム不要！プロテインは無駄！究極の自重筋トレ“プリズナートレーニング” [974680522]

[0001 安倍晋三🏺🏺 ◆ABeSHInzoo (庭) (ﾜｯﾁｮｲW 0219-IuCt) 2024/03/11(月) 18:22:11.00 ID:+CF0bJoC0]

ブリッジから立ち上がれる筋肉が身につけば卒業くらい

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