識者「アラサーになって分かった。3～40代になると急に運動始める人が多いのは『そうしないと体調不良になる』から」 [158478931]

[0001 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW c656-W6Mr) 2024/03/14(木) 09:45:03.48 ID:Ke0V9KCA0●]

https://i.imgur.com/fYSdE1M.jpg
https://i.imgur.com/RWpX1Rk.jpg

https://kenmo.chinpo

[0002 安倍晋三 (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-HDn2) 2024/03/14(木) 09:46:19.68 ID:LYOa3az/r]

運動すると寝つき、寝覚めが良くなるからな

[0003 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ｽｯﾌﾟ Sd02-Fu+R) 2024/03/14(木) 09:48:42.11 ID:Ieg21cG8d]

すぐデブるわ

[0004 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 865a-/RZx) 2024/03/14(木) 09:52:06.20 ID:3qW78My10]

あと睡眠な

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a27f-47da) 2024/03/14(木) 09:55:13.50 ID:pO98rzk00]

そんなことはない。

[0006 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 69c7-/RZx) 2024/03/14(木) 09:55:14.31 ID:FhFovG150]

それで若いうちに習慣づけておくとそこまで始めるのが億劫にならんよ、って話

[0007 安倍晋三🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺 (ﾜｯﾁｮｲW a995-UVuQ) 2024/03/14(木) 09:55:57.39 ID:lMemX95a0]

俺もジムいこうかな

[0008 安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-cKnq) 2024/03/14(木) 09:57:17.52 ID:RKB6Q0bvM]

たし🦀

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sda2-85fr) 2024/03/14(木) 09:59:44.72 ID:7gUXO+UJd]

体調不良にはならんけど太る

[0010 🏺顔デカ🏺 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-fPnB) 2024/03/14(木) 10:01:56.99 ID:5gp7uER+M]

つーかマジで体調が悪い
寝て起きてもガタピシと体が痛いし
前の晩に酒とか飲んだらアルコール筋症で全身が痛いし
頭もなんかぼんやりするし
口は臭いし
終わってるわこの体

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 42b3-IS3b) 2024/03/14(木) 10:03:32.55 ID:ewdoOng70]

ケンモメンの年中身体の調子が悪い悪い言ってるのはただの睡眠不足と運動不足

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06d2-nAFc) 2024/03/14(木) 10:03:36.51 ID:Cikd2vsR0]

酒とかタバコやってるやつが年取ると体調が悪くなるとか言ってるけどそれは歳のせいじゃないだろとしか思わないわ

[0013 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW c68f-y5nq) 2024/03/14(木) 10:06:59.59 ID:nqFu5Nbg0]

>>11
暇だから睡眠時間は足りてるぞ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8dec-5UP4) 2024/03/14(木) 10:18:05.10 ID:TFF1uugQ0]

そこに気付かない奴は半分人生終わり
大げさじゃなくマジで

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-AgR1) 2024/03/14(木) 10:19:19.68 ID:ui0ABmX4a]

最後のチャンスやからな
ここでデブったら一生デブ

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c673-FFEJ) 2024/03/14(木) 10:23:35.22 ID:xN1Lxa+J0]

>>13
1日中嫌儲とエロ動画探しとオナニーで寝不足じゃん

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-bENW) 2024/03/14(木) 10:25:36.96 ID:uci3ETdDM]

40で運動習慣あるかないかで人生変わるってのはあるだろうな

[0018 2e95-F8sb安倍🏺晋三 (ﾜｯﾁｮｲW 2e95-F8sb) 2024/03/14(木) 10:26:13.80 ID:tIupuhbC0]

仕事に慣れて時間が出来るようになるのと
今体を動かさないと今後はやれる体力ないだろうなっていう焦り？が生まれるからやで

[0019 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 865a-/RZx) 2024/03/14(木) 10:26:40.32 ID:3qW78My10]

>>12
劣化がさらに早くなるから間違っちゃいない

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02d8-hQEK) 2024/03/14(木) 10:28:06.54 ID:NRjz0sUv0]

運動始めたら始めたで関節痛めたりするよね

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3965-k1BP) 2024/03/14(木) 10:30:00.07 ID:ND/5obFo0]

>>20
慣れてないのに変に張り切っちゃうからじゃないの
気を付けながらやるんだよ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6197-B0XS) 2024/03/14(木) 10:37:56.59 ID:QS1KTHhF0]

運動ってストレッチじゃ意味ない？
太極拳とかはどう？

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 45c9-m6PP) 2024/03/14(木) 10:45:24.39 ID:zRoar8vG0]

マラソンしてるのおっさんおばさんより上しかいないからな
若いのでマラソン大会出てるの少数

[0024 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 39e5-NQDU) 2024/03/14(木) 11:06:49.56 ID:NY0GPYhl0]

睡眠不足だと顕著に身体に出る

[0025 安倍晋三🏺0256-G69k 3256-G69k (ﾜｯﾁｮｲW 0256-G69k) 2024/03/14(木) 11:19:12.93 ID:3Jpdn5Ad0]

体調や部位に次々に不調があらわれてくる
それを筋トレや運動することで解決できると信じて泥縄的に始める

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c600-gOZi) 2024/03/14(木) 11:31:52.15 ID:a0D7A5bD0]

ヨガも実は妊活の一環だったりしてね
人には意識高い系のこと言っといて裏には切実な思いを隠してたり

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c600-ZCjy) 2024/03/14(木) 11:34:08.79 ID:DRKB9/0R0]

>>22
ストレッチは必須
ただし胴体をねじるひねる動作やりすぎるとあばらを疲労骨折しますマジで
年齢とともに減る毛細血管やミトコンドリアを増やすのは有酸素運動がよいとされているので息ハアハアするくらいの負荷が望ましいです
太極拳はもともと武術であり内なる力/丹田をめざめさせるための鍛練法なので肉体的な健康とは関係なくまた本来はあのようなナメクジのごとき遅さで動くものではありません
太極拳をやると風邪をひかないというのも嘘
残念ながら太極拳に健康効果はないです

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｰﾊﾟｲW 02e1-w1Dh) 2024/03/14(木) 12:24:43.84 ID:NsekzPKc0Pi]

中年になって思うのはラジオ体操は結構ハード

[0029 安倍晋三🏺 (ｵｰﾊﾟｲW 8649-Qmcg) 2024/03/14(木) 12:38:03.73 ID:5BBISTI30Pi]

膝が痛くないとか腰が痛くないっていうのはそれだけで幸せな事。

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｰﾊﾟｲW d101-pBzR) 2024/03/14(木) 12:59:53.61 ID:OfrA5va00Pi]

アラサーになって20キロぐらい太ったけど
めちゃくちゃ体調悪くなったわ
今7キロ痩せてだいぶ良くなってきたけど

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｰﾊﾟｲW 6197-B0XS) 2024/03/14(木) 13:18:15.55 ID:QS1KTHhF0Pi]

>>27
よくわかった
自転車漕ぐか

[0032 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ｵｰﾊﾟｲW 3956-3B75) 2024/03/14(木) 13:55:10.24 ID:CspSf1aP0Pi]

俺も同じだわ
20代の頃続かなかった運動習慣続いてるのはほんとに調子が悪くなるから
なんなら精神も不安定になる

[0033 ee4f-7Yuk (ｵｰﾊﾟｲW ee4f-7Yuk) 2024/03/14(木) 14:08:13.31 ID:eXN6FwE60Pi]

せやで
一時間ウォーキングするだけでもいいからやれよお前ら

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｰﾊﾟｲ Sda2-Wr5Z) 2024/03/14(木) 15:14:14.26 ID:vVla67k/dPi]

30代になったらエアロバイクを買え
空調効かせた快適な部屋で好きな時に好きなだけ有酸素運動できるぞ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｰﾊﾟｲ a1af-jpM3) 2024/03/14(木) 15:15:28.53 ID:oRharjMv0Pi]

>>3
思春期で太りやすくなる人はその感覚がわからない

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｰﾊﾟｲ a1af-jpM3) 2024/03/14(木) 15:20:19.51 ID:oRharjMv0Pi]

最近、太りやすい人と太らない人の違い考えてたんだけど、やっぱり消化器官の違いかな
太らない人は、ストレスでドカ食いすると、気持ち悪くなって吐いたりするらしいけど
太りやすい人には、それがない
胃袋丈夫なんでしょかね
思春期は大食いになったけど、胸焼け？なにそれ？だったわ

もちろん食べ過ぎてないのに、太りやすい人もいるので、一概には言えないけど

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｰﾊﾟｲW 2e9e-a64b) 2024/03/14(木) 15:23:56.39 ID:2wngC8Gc0Pi]

太りにくい人は食が細いのが殆ど
結局食べてるって言っても大した事ないのが殆ど

[0038 I do not swear Shinzo Abe🏺 (ｵｰﾊﾟｲT Sda2-2V5c) 2024/03/14(木) 15:28:58.86 ID:68R1aLCmdPi]

てか何もしてないと驚くほど体臭が臭くなる(´・ω・｀)

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｰﾊﾟｲW 0114-3wDj) 2024/03/14(木) 17:39:57.64 ID:GiUWyPaI0Pi]

次ポストで陰キャじゃないアピしてて草