嫌なことがあっても怒る必要ないよな。怒ったところで何の意味もない、いやマジで。 [315293707]
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《アンガーマネジメント基本編》怒りに任せたふるまいに後悔…医師が知っておきたい「アンガーマネジメント」
「アンガーマネジメント」とは、1970年代にアメリカで生まれた、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
アンガーマネジメントと聞くと、
「怒ってはいけないのか？」「怒りを止めなければならないのか？」と思う方が多いのですが、
アンガーマネジメントでは怒ることそのものは否定しません。
目指すのは「怒らなくなる」ことではなく、「怒る必要のあることは上手に怒る」「怒る必要のないことは怒らなくてすむ」ことなのです。
アンガーマネジメントでは「怒ってはならない」「怒るのはよくないこと」とは考えません。
怒ることは、仕事をするうえで、あるいは生きていくうえで必要なことであり、とても大切なことだからです。
https://gentosha-go.com/articles/-/58654 まぁいいじゃんそういうのを口癖にしたら楽に生きれる
突然水ぶっかけられようが、作った書類を目の前でビリビリに破かれようが
一つのイベントが起こっただけであって怒る必要はない 歳とると前頭葉がだめになって怒りっぽくなるらしいから、代わりのなにかが必要になると思うんよ
それってやっぱり心構えだよね☺ 人生には怒って戦わなきゃならないときがあるんだよ
人に迷惑をかける奴に対して我慢してても改善されることはねえんだ 怒らないと舐められるだろ
舐められることはデメリットしかない ムカッときたときは原因の解決が最優先なんだから
怒りの発露して何の意味あんの？ってなるよな
スカッとする？何の解決にもならんどころか新たな問題の原因を作りかねない アンガーコントロールってどうやったらできんの
怒りを抑えたとしてもストレスのやり場がない
家族関係でイライラしっぱなし >>20
距離を置く以外に解決方法は無いな
相手の思考を勘ぐらないこと、怒るための理由付けをしないこと
俺はこれで介護を乗り切った 両親があまりにもクズすぎてどんなヤバい人間でも縁切れるだけマシかって思えるから怒りとかないわ 管理職はそうもいかんのや
怒ったフリでもしなくちゃならん >>20
今のことでなくて1週間先、1ヶ月先、1年先の事を考える
すると今怒ることが無駄に思えてくるんよ😌 怒鳴るのMP消費量が0の中途新人おっさんが怒鳴りまくって職場の雰囲気が悪くなるしイライラする
飛ばされたワンマン職長が怒鳴りまくって指示出ししてた時と同じ位だがそん時は仕事だけは捗ってたが中途おっさんはただ雰囲気悪くするだけ コンクリの壁を殴れば今日はこれくらいにしとくわって気持ちになれる >>1
怒らないと不快感が相手に伝わらない
そして再度嫌なことが起きる
単なる意思表示
無抵抗の奴隷ほど相手に都合が良いだけ つまらんことで怒ってる奴は問題解決能力のない無能
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