【悲報】日本人、タンパク質を全く摂らなくなって終わる。 [961998241]

?2BP(1000) · 2024/03/20(水) 00:13:49.03

http://www.a

**安倍晋三🏺** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-s5C8) · 2024/03/20(水) 00:15:22.08

自民党を粉砕しないとな

2024/03/20(水) 00:16:36.84

こりゃ縮むね

2024/03/20(水) 00:16:53.43

ソースは学校や自衛隊の給食

**b3ba-mLnC** (ﾜｯﾁｮｲW b3ba-mLnC) · 2024/03/20(水) 00:16:54.19

なんだこのクソスレ

**00bec-eXk2b** ◆SOUkaSpfTo (ﾜｯﾁｮｲW 0bec-eXk2) · 2024/03/20(水) 00:17:02.65

貧乏人は菓子パンでも食ってろと言うのか

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 4162-fO8o) · 2024/03/20(水) 00:17:14.34

江戸時代リスペクトやぞ

2024/03/20(水) 00:17:18.87

https://i.imgur.com/RImtuii.jpeg
https://i.imgur.com/8lnvKxo.jpeg
https://imgur.com/80rXKeu.jpeg

https://pbs.twimg.com/media/FERPAmzagAAwyxJ.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FERPAnbagAAqvnk.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FERPAncaMAAtx3w.jpg

2024/03/20(水) 00:17:41.06

卵食え
栄養素が豊富だぁ😲

2024/03/20(水) 00:18:09.91

https://stat.ameba.jp/user_images/20231118/18/diet-witch-aki/d7/49/j/o0640036015366013156.jpg

2024/03/20(水) 00:18:20.96

炭水化物を摂って、タンパクを射精
炭水化物を摂って、タンパクを射精

どんどんタンパクが減っていくじゃん、やべえな

2024/03/20(水) 00:18:45.52

学校給食でも卵って全然出ないよな。しかも豊かだった昔から。　あれ何でなんだろう？

2024/03/20(水) 00:19:07.95

世界一のチビ民族をトリモロス！

2024/03/20(水) 00:19:15.46

>>7
え待って、どの部分の何をどうリスペクトしたの？

2024/03/20(水) 00:19:24.62

学校はともかく自衛隊は給料出てるんだから自分で食えよ

**5128-xVrQ** (ﾜｯﾁｮｲW 598f-xVrQ) · 2024/03/20(水) 00:19:43.78

時代は刑務所

2024/03/20(水) 00:20:03.36

魚介類が豊富に取れた昔のがまだよかったのでは

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 818f-pjkv) · 2024/03/20(水) 00:20:46.42

プロテインとかも乳糖不耐が多い日本人にはつらいかもな
俺も飲みはじめの頃は毎日下痢してた

2024/03/20(水) 00:20:49.83

品種改良以前の米や玄米食ってた昔の方がタンパク質豊富だった定期

**8b9a-KH3v** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfd-KH3v) · 2024/03/20(水) 00:20:56.12

毎日豆腐納豆醤油味噌食べてるんですけど！？

2024/03/20(水) 00:20:57.78

明日牛ステーキ食うよ
オーケーストア万歳

**0Hed-BeoF** (ﾜｯﾁｮｲW 2bf6-BeoF) · 2024/03/20(水) 00:21:15.45

たまご値下げしただろ

2024/03/20(水) 00:21:25.05

肉がないならコオロギ🦗食べたらええ

2024/03/20(水) 00:21:58.19

https://pbs.twimg.com/media/Fv6miQGaMAIBYSL.jpg

**2b1a-7lhN** (ﾜｯﾁｮｲ 2b2c-7lhN) · 2024/03/20(水) 00:23:36.70

(ヽ´ん`)「あっコバエだ　ﾋｭｫ～～～～～～ｯﾊﾟｸ」

2024/03/20(水) 00:23:53.09

かなり貧乏だけど計算したら余裕で毎日100gは取ってた
卵や鶏ムネや豚こまや豆腐類使えば余裕で取れる

2024/03/20(水) 00:24:19.60

おじさんのタンパク液飲みなよ

2024/03/20(水) 00:24:53.47

若者の平均身長も縮むわけだわ

2024/03/20(水) 00:24:57.04

毎日プロテイン飲んでるよ
でも飲み過ぎたら肝臓や腎臓に負担かかるらしいね
タンパク質しっかり取った日以外に飲むようにしてる

2024/03/20(水) 00:25:20.74

今日買ったとりむね肉、柔らかくて旨かったわ
塩コショウ強めで味付けすれば無限に食えるな

2024/03/20(水) 00:25:28.16

明治維新なんてなかったんや

2024/03/20(水) 00:25:37.48

腎臓に悪いからって誰もプロテイン飲まなくなってきたしな

**0Hed-BeoF** (ﾜｯﾁｮｲW 2bf6-BeoF) · 2024/03/20(水) 00:26:04.49

腎臓悪い奴が飲むといかんだけだぞプロテインは

**59e9-DuwO** (ﾜｯﾁｮｲ 59e9-DuwO) · 2024/03/20(水) 00:26:46.75

肉が食えなくても大豆があるから大丈夫だよ

2024/03/20(水) 00:26:51.66

プロテインとかいらんよ
3食飯食ってやつは絶対必要ない

**グレタさん🌍** (ﾜｯﾁｮｲW 8bdc-slIi) · 2024/03/20(水) 00:28:40.53

プロテインは内蔵負担がヤバい

2024/03/20(水) 00:30:15.52

チョンモメンだけは大丈夫だよ
毎日コオロギを食べさせられてるもんな
なんか安倍の指示？とかで

2024/03/20(水) 00:30:51.05

10兆円の軍事費使ってる癖になんでこんな飯になるんだよ
どんだけ中抜きしたらそうなるんだよ

**8b9a-KH3v** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-KH3v) · 2024/03/20(水) 00:30:56.38

>>34
大豆も輸入頼みらしいぞ

**🏺裏金カルト議員** (ﾜｯﾁｮｲW a92d-IzfO) · 2024/03/20(水) 00:31:38.02

鶏むね肉の塊買ってきて小分け冷凍するの面倒でやめたけど
豚コマが値上がりしてきたから再開したわ

**0bb7-mt0V** ◆Kenmoo3XTg (ﾜｯﾁｮｲW 0bb7-mt0V) · 2024/03/20(水) 00:32:16.46

夜中だが焼き魚を焼いている楽しみ

**0b5e-MFJQ** (ﾜｯﾁｮｲW 0b5e-MFJQ) · 2024/03/20(水) 00:33:06.52

米から摂取しろ

2024/03/20(水) 00:33:41.06

>>8
これはまだ合格だよな？
ttps://pbs.twimg.com/media/FERPAncaMAAtx3w.jpg

2024/03/20(水) 00:34:14.66

蛋白質信仰のオジサンが糖質制限してるのにブクブク太って高血糖にもなって入院しちゃうのが最近のトレンド

2024/03/20(水) 00:34:51.13

そこでご紹介するのがこちらの昆虫食
コオロギで簡単にたんぱく質が補給できます

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8152-RMxG) · 2024/03/20(水) 00:35:19.22

塩と脂と炭水化物があればわーくには生きていける

**🏺JUICY🏺 Sd33-8srj** (ｽﾌｯ Sd33-8srj) · 2024/03/20(水) 00:35:25.34

もう限界腹減ってきたから目玉焼きと納豆たべよ🥰

**🏺JUICY🏺 Sd33-8srj** (ｽﾌｯ Sd33-8srj) · 2024/03/20(水) 00:36:43.51

>>41
ハラデイ😳

2024/03/20(水) 00:37:18.60

そらハゲますわ

2024/03/20(水) 00:37:32.24

プロテイン楽なんだよね
振って飲むだけだもん

2024/03/20(水) 00:37:39.01

>>11
射精しすぎだよぅ

**Sd33-f5NG** (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-f5NG) · 2024/03/20(水) 00:37:58.77

>>44
実際には白米ガツガツくってるんだろ

**ぴーす** (ﾜｯﾁｮｲW 41cb-ueFS) · 2024/03/20(水) 00:38:08.06

体重1キロあたり1グラムが理想だそうだからせめて半分はないとな

**安倍晋** ◆SOUkaSpfTo (ｽｯﾌﾟ Sd33-yeLQ) · 2024/03/20(水) 00:39:12.87

豆腐さんすこ

2024/03/20(水) 00:39:39.08

https://pbs.twimg.com/media/FERPAmzagAAwyxJ.jpg

これが自衛隊のメシってまじ？
どこまで食を軽視するのこの国は
こんな貧相な物食って有事の際対応できるわけねーだろ

**安倍晋三🏺** (JPW 0Heb-pjkv) · 2024/03/20(水) 00:40:07.85

プロテインが腎臓に悪い云々とかって通常の食品からの摂取量より大量に摂取した場合とかじゃないの？
同じ量のたんぱく質を含む肉を食うより塩分とか無い分よっぽど健康的な感じがするんだけど

2024/03/20(水) 00:40:10.69

卵値段落ち着いたんだし卵ぐらい食えよ

**🏺JUICY🏺 Sd33-8srj** (ｽﾌｯ Sd33-8srj) · 2024/03/20(水) 00:40:24.60

>>55
もう終わってたんだ猫の国😿

2024/03/20(水) 00:41:10.89

傾向としてジャップは肉も野菜も魚も果物も米も食わなくなってる

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲW 816e-AH0w) · 2024/03/20(水) 00:41:37.38

最近夜ご飯の代わりにプロテイン飲んでるよ

2024/03/20(水) 00:42:19.26

女子には俺が口に射精してやる

2024/03/20(水) 00:42:23.51

朝食にししゃもくえりゃ十分だろ

2024/03/20(水) 00:43:59.18

炭水化物糖質ばっかだとヘロヘロになるよね
俺たんぱく取らないからよくなる

2024/03/20(水) 00:44:05.96

美味しそう

2024/03/20(水) 00:45:09.16

>>8

https://i.imgur.com/fvR3gc5.jpg

**安倍晋三🏺**(庭) (ﾜｯﾁｮｲW 4136-5ZmI) · 2024/03/20(水) 00:45:35.53

チクワと鶏肉を食え

2024/03/20(水) 00:46:50.27

自衛隊は予算配分がまずアメップランドの兵器を大量購入するのが大前提で組まれていて
肝心の自衛隊員に対しては物凄い冷遇している
食費は予算の1%未満、2024年以降は0.5%以下になる計算(国防費自体は2倍になるが糧食費は特に増えないので計算上目減りする)

2023年度の自衛隊の1人/1日分の糧食コストは947円
しかも依然と違って隊員の自炊調理ではなく外部委託になってるから、当然外部業者の利益と人件費もそのコストに含まれる
外から入れる給食方式で1食300円ちょいでまともなメニューになるわけがない
ハードな鍛錬をする前提だと冗談みたいな食事
まあ鍛錬する気がないのが大半ならこんな粗食でもいいんだろうけどね

2024/03/20(水) 00:47:21.32

プロテインでエエやん
→胃がー
いや補助的に飲む程度やん
→飲み過ぎがー
いやだから……足りない分を補うだけだって
→プロテイン業者ステマ乙

前にこの流れ有ってわろた

2024/03/20(水) 00:47:47.11

どうやったらタンパク質取れるんや？
毎日卵4個食べてるがあかん？

**🏺🐵👿🐵🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8b44-vp6L) · 2024/03/20(水) 00:50:13.88

肉の消費量は増えてるのに魚と穀物を食べなくなって減ってきてるんだよな

2024/03/20(水) 00:50:42.21

>>68
炭水化物は粉にしてあると健康リスクが上がる
たんぱく質も同様だろな

やめとけ

2024/03/20(水) 00:51:10.38

貧乏だから炭水化物ばっかだよ
貧乏が悪いんだよ

2024/03/20(水) 00:51:32.50

欧米の食生活にならって赤身肉とチーズをもっと取らんといかんのじゃないかな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 73db-/rM/) · 2024/03/20(水) 00:51:37.68

牛も豚も家族多いと高くて量買えないから鶏ももとかササミばっか食ってる
惨めだわ

2024/03/20(水) 00:51:41.41

卵を毎日食べよう

2024/03/20(水) 00:52:14.15

>>71
メリットとデメリットを明確なソースで比較して判断すべき

2024/03/20(水) 00:52:36.84

卵安いだろ1日8個くらい食ってるぞ
それでも120円くらいだわ

2024/03/20(水) 00:52:40.15

納豆豆腐入れるようにした
茂蔵って豆製品扱ってるとこでよく買ってる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7bf8-JHS1) · 2024/03/20(水) 00:53:03.48

やったぜ

チビ男量産しろ

相対的に177の俺がモテるからな

2024/03/20(水) 00:53:35.17

鶏が調子に乗って値を上げてるからな
何喰えばいいのよ

2024/03/20(水) 00:53:41.98

>>74
鳥が一番うまいんだが

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7b26-r4Sy) · 2024/03/20(水) 00:53:55.46

>>69
納豆、豆腐はマストで金があるなら鶏胸肉かささみ鯖缶
プロテインはいらない。その金を食べ物に使えば一石二鳥
これが底辺タンパク質セット

2024/03/20(水) 00:55:50.52

別に意識してる訳じゃないけど、毎日ナッツ食って豆乳飲んでるから必然的に摂ってるわ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5175-FDlJ) · 2024/03/20(水) 00:58:15.42

>>55
ドヤ顔で公表したってことはコレが普段よりマシなご馳走なんだぞ…

2024/03/20(水) 00:58:28.15

100g100円未満じゃ無いと買わないかな
鳥ムネ肉は美味しく調理すんのががムズいから鳥もも肉と豚切り落とし肉がメイン
汁物にするから油はアクと一緒に掬って取れる

2024/03/20(水) 01:00:47.08

肉も魚も高くなったね
魚なんかノルウェーサバ昔は半身100円だったのが今は200円超えてるしサーモンもクソ高くなった

**132c-LHRN** (ﾜｯﾁｮｲW 534c-LHRN) · 2024/03/20(水) 01:01:44.90

鶏は安くて美味くてタンパク質豊富で皮なし胸肉かささみなら脂質が少なくて低カロリー
最強

**安倍晋三🏺09c9-WgTJ** (ﾜｯﾁｮｲW 09c9-WgTJ) · 2024/03/20(水) 01:02:03.73

ムネは鶏天にしとけばいいよ

2024/03/20(水) 01:02:55.65

牛乳にきな粉溶かして飲んでる

**尻穴で孕むまで** (ﾜｯﾁｮｲW 1335-BQFt) · 2024/03/20(水) 01:04:43.79

大豆イソフラボンで女体化貧弱男子の誕生である

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW fb54-He5e) · 2024/03/20(水) 01:05:36.17

サンキュー自民党

**0Hed-BeoF** (ﾜｯﾁｮｲW b1d2-BeoF) · 2024/03/20(水) 01:06:33.23

低温調理でトリムネはクソ旨くなる

2024/03/20(水) 01:09:02.30

>>17
捕り尽くしちゃったから
>>20
タイズもほとんど輸入　国産の大豆のための肥料も輸入
>>9
ニワトリを飼う飼料はほとんど輸入

つまり、＼(^o^)／ｵﾜﾀ

2024/03/20(水) 01:09:51.68

だからハゲ多いんだよなこの国

2024/03/20(水) 01:13:32.04

>>78
そこのおからドーナツよく買ってたわ
まだあるかな

2024/03/20(水) 01:15:19.20

次こそ昆虫食が復活するだろう

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 51dd-p32g) · 2024/03/20(水) 01:18:39.33

令和納豆のパスポートがあればタンパク質は摂れます

2024/03/20(水) 01:20:07.51

朝はあんこトーストとコーヒー
昼は飯と味噌汁とモヤシと豚ひきの炒めもの
夜はうどんに豆腐１００ｇ

まあ
大丈夫やろ

**安倍晋三🏺b3ba-ZmSi** (ﾜｯﾁｮｲW 0ba8-ZmSi) · 2024/03/20(水) 01:21:51.33

ニホンジンには大根と芋で十分！
たんぱく質？たまに豆でも投げてやれば拾って食うだろう！

2024/03/20(水) 01:21:56.34

>>1
納豆くえ

2024/03/20(水) 01:22:48.40

未成年には肉はとにかく食わせろ
軟骨の元になって身長の伸びに直結するぞ

2024/03/20(水) 01:23:15.54

食料自給率上げようとしないからな
農水省の官僚は何してんだよ

2024/03/20(水) 01:23:31.20

プロテイン飲みだしてから体が楽だわ
腎臓がどうとか言うけど3年飲んで健康診断では一切異常ないぞ

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 2b1c-cho2) · 2024/03/20(水) 01:24:16.07

>>8
この鳥キャラめっちゃ好き
性癖に刺さる

2024/03/20(水) 01:24:22.34

>>8
アメリカ製のゴミ買って防衛費浪費してる余裕ないだろほんとに

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW a973-pWG2) · 2024/03/20(水) 01:24:41.91

朝食はししゃも！

**安倍晋三🏺** (JPW 0Heb-pjkv) · 2024/03/20(水) 01:25:43.84

>>103
ビタミンDなんかと同じで大半の日本人が絶対的に不足してるから摂る方が絶対に健康にいいと思うわ

**51c1-0g+K** (ﾜｯﾁｮｲW 51c1-0g+K) · 2024/03/20(水) 01:26:57.06

お前らが身分不相応にコオロギ叩くから…

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7bd2-yoI+) · 2024/03/20(水) 01:28:33.59

人工甘味料プロテインばかりでネットじゃないと不使用買えない

2024/03/20(水) 01:28:53.37

コオロギ叩かれてたのは意味がわらかないな
あれがプロテインに混ぜられて安ければ普通に売れるだろ

2024/03/20(水) 01:29:52.18

>>103
いいね。ただ、人によるようだね。

2024/03/20(水) 01:31:48.17

草食動物みたいに腸内フローラからタンパク質作れてるかもしれん
無理して肉くわん方が良いかもな

2024/03/20(水) 01:32:32.64

たんぱく質はしっかり摂ってるけど炭水化物が全く取れない
ローカロリーで高炭水化物の食い物はないんかな

**7341-XZ1y** (ﾜｯﾁｮｲW 7341-XZ1y) · 2024/03/20(水) 01:33:04.88

毎日鶏ハム作ってるわ

**53c9-VC6c** (ﾜｯﾁｮｲW 53c9-VC6c) · 2024/03/20(水) 01:34:27.42

毎日鶏胸肉300gと豆腐400gと卵2個取るようにしてから空腹感で食べ過ぎることが減った

2024/03/20(水) 01:34:33.52

>>8
病院食かな？

2024/03/20(水) 01:35:09.82

そもそも不足の根拠はどこにあるんだ
不足いいながら普通に100近くまで生きたりするからな

いろんなもの食えってのが農水省のステマを疑ってる

2024/03/20(水) 01:35:57.84

>>88
天ぷらか
そういや揚げ物はやってないな今度挑戦してしてみる

>>92
低温調理か
弱火でじっくり煮込めばいいのかな
汁物を深底フライパンで作ってるため低温調理器具は使えない
IHの最弱で長時間煮込んでみる

2024/03/20(水) 01:36:11.03

菓子パンばっかり食ってんじゃねえ！！！

2024/03/20(水) 01:36:57.03

>>12
アレルギー問題

**0bb7-mt0V** ◆Kenmoo3XTg (ﾜｯﾁｮｲW 0bb7-mt0V) · 2024/03/20(水) 01:37:13.99

https://i.imgur.com/YbwbYkd.jpg
見た目はケンモメシだが味はとても良かったぞ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 51dd-p32g) · 2024/03/20(水) 01:38:01.94

>>55
おごる敵兵久しからず
https://imgur.com/eWYPMIv

自衛隊は普段から質素な食事をしているからいざという時食べなくても勝てるのだ
それに比べ米軍は日頃贅沢な生活に慣れているから弱い！

**安倍晋三🏺** (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-Mqty) · 2024/03/20(水) 01:38:16.23

タンパク質は取りすぎということはない

🏺 (ｽｯﾌﾟ Sd33-PvGJ) · 2024/03/20(水) 01:40:17.59

>>121
グロ

2024/03/20(水) 01:40:45.27

鯖缶食ってればいいよね？

2024/03/20(水) 01:41:29.50

>>67
給料もらってんだから足りないなら勝手に買って食えばいいだろ
普通の社会人は給料から金出して飯食ってるんだから

2024/03/20(水) 01:42:38.11

（；ヽ’ん`）欲しがりません勝つまでわ

2024/03/20(水) 01:45:27.59

>>8
うどんサツマイモご飯セットは午後気絶するわ

**0bb7-mt0V** ◆Kenmoo3XTg (ﾜｯﾁｮｲW 0bb7-mt0V) · 2024/03/20(水) 01:48:47.24

そんなに興奮しないでください
ノーガードにグロって言われるのも釈然としないが言われなくともすぐに消す

2024/03/20(水) 01:48:56.40

納豆ありがとう…

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 29c7-yoI+) · 2024/03/20(水) 01:53:44.39

鶏肉卵大豆
貧乏人三種の神器

**a958-7I8x** (ﾜｯﾁｮｲW a958-7I8x) · 2024/03/20(水) 01:54:13.73

豆乳たくさん飲んでる

2024/03/20(水) 01:54:41.38

>>92
下処理してから入れれば普通の調理で美味しいでしょ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7311-yZ9P) · 2024/03/20(水) 01:56:12.94

コオロギだな

2024/03/20(水) 01:56:55.07

貧困ジャップ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7bbf-BM3i) · 2024/03/20(水) 01:58:50.16

ガキの給食が悲惨てマジの話？

2024/03/20(水) 01:58:51.09

>>131
ほぼ毎日それだわ

2024/03/20(水) 01:59:37.97

>>137
卵はちゃんと生で食えよ

2024/03/20(水) 01:59:39.44

とよまさりの豆腐おいしいよ

**🪳ぬるぽ🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 51a6-ZBrF) · 2024/03/20(水) 02:18:49.47

糖質8割越えで下腹ぽっこりに

2024/03/20(水) 02:22:53.27

肉と果物が高級品だった時代に逆戻りだな
いわばまさにイッポンをトリモロしたと言える

2024/03/20(水) 02:25:24.96

安倍さん、牛肉が贅沢品になったよ!

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW d3b9-yyPf) · 2024/03/20(水) 02:45:44.44

欲しがりません円安でトヨタが勝つまでは

**Sd33-f5NG** (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-f5NG) · 2024/03/20(水) 02:52:16.36

タンパク質タンパク質いうけど
食物繊維もカルシウムも不足してる

**安倍昭恵🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 13fe-q0vv) · 2024/03/20(水) 02:59:16.06

江戸時代に逆戻りかよ

**安倍晋三🏺 49af-cIRe** (ﾜｯﾁｮｲW 49af-cIRe) · 2024/03/20(水) 03:00:12.93

鶏肉食えばいいんだろ

**安倍晋三🏺** (ｽｯﾌﾟ Sd73-gxGl) · 2024/03/20(水) 03:03:43.63

プロテインも円安で国産の方が安くなったな

2024/03/20(水) 03:04:09.69

高蛋白低脂肪が健康のアレだから

2024/03/20(水) 03:04:42.77

>>34
大豆は必須アミノ酸を満たしてないからゴミ
野菜としてよくても蛋白氏としてゴミ

2024/03/20(水) 03:05:43.47

>>103
容量守ればいいんじゃないか
おれもタメそうかな

2024/03/20(水) 03:11:58.03

>>131
大豆は乾燥大豆を業スーで買ってきて水煮作って色んな料理に入れてる
乾燥大豆:水を1:3で入れて寝る前にスロークッカーに入れスイッチ押せば朝起きると水煮出来てる
大豆水煮で売ってるけどこの方が全然安い
できた水煮は冷凍しとくと良いよ～

2024/03/20(水) 03:14:03.71

>>149
米と大豆をいっしょに食べたらアミノ酸バランス抜群に良くなる
だから米に味噌汁や納豆豆腐を合わせる和食が褒められる

**Sd33-f5NG** (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-f5NG) · 2024/03/20(水) 03:14:39.85

米と大豆をいっしょに食べたらアミノ酸バランス抜群に良くなる
だから米に味噌汁や納豆豆腐を合わせる和食が褒められる

2024/03/20(水) 03:15:03.36

>>152
それなんかの宗教的な栄養法だろｗ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW a980-Qd0E) · 2024/03/20(水) 03:15:17.89

卵が鳥インフルのせいで１０個１９８円もするんだもん
ようやく安くなってきたと思ったのにさあ

2024/03/20(水) 03:17:00.74

>>154
バーカ
米と大豆の必須アミノ酸含有量を照らし合わせてみろ

2024/03/20(水) 03:18:27.96

プロテインでタンパク質増やしつつ1500kcalに抑えて3ヶ月で15キロ痩せたわ
ホエイの効果で腹も減らんしオススメ
今のところ腎臓が悪くなったとかはないな
てか肥満外来のフォーミュラ食療法をプロテインで再現してるだけやし悪くなるわけがないんだがな

2024/03/20(水) 03:25:27.73

肥満体なら間違いない!

2024/03/20(水) 03:47:55.38

朝ヤキジャケ玉子
昼刺身
夕煮魚と海老天

3食魚介だとちょっと体も胃も軽かった
旦那が魚好きだからリクエスト多い
魚はたんぱく質満たすから良いよ

2024/03/20(水) 04:07:09.83

>>8
もう牛乳すらお茶になるんだな

2024/03/20(水) 04:11:48.07

プロテインパウダーの一杯分てメーカーの推奨量だと
鶏ムネ肉100グラムと同じか少ないくらいのタンパク質だよ
これで腎臓がと言ってたら鶏肉食えない

2024/03/20(水) 04:12:49.03

>>90
大豆イソフラボンの真にヤバいところは男性の女体化ではなくて、女性の肝臓癌リスクなんだよ
フルグラ糖質オフを一日2食食べたらWHOより緩い厚生省の基準すら余裕で超える

**1315-6r55** (ﾜｯﾁｮｲW 1315-6r55) · 2024/03/20(水) 04:13:16.70

朝昼は納豆鶏卵牛乳ヨーグルト
夜は魚か肉

2024/03/20(水) 04:13:31.73

>>24
やべー肉体してんな
昔の日本人はほんますげーわ

2024/03/20(水) 04:23:03.13

>>162
納豆1パック豆腐100g 味噌汁1〜2杯なら許容量　問題ない

**(ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-QBgL)** (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-QBgL) · 2024/03/20(水) 04:28:08.88

【画像】東京拘置所の食事ヤバすぎるwwwwwwwwwwwww [834922174]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1710837676/

2024/03/20(水) 04:28:46.62

もう毎日マーボー豆腐でええやろんがなまんがな。

2024/03/20(水) 04:35:35.47

魚介類で動物性タンパク質摂取出来てた昔と違って今は魚もクソほど値上げしてるしな
江戸時代はおろか縄文時代より栄養状態酷そうだわ

**1315-6r55** (ﾜｯﾁｮｲW 1315-6r55) · 2024/03/20(水) 04:36:19.50

>>24
えまって米俵って一つ60㌔だっけ？
とうなってんのこのオナゴだち

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲ 594c-7seg) · 2024/03/20(水) 05:02:15.97

ケンモパスタで小麦から少しづつ取ってる

2024/03/20(水) 05:08:05.79

スパイクタンパク質しか残らん

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 49af-BmFC) · 2024/03/20(水) 05:34:32.78

>>122
経済が衰退してる今もネトウヨたちが日本を経済的に追い抜いた国に対して似たような事を言っている現実

**8192-boSW** (ﾜｯﾁｮｲW 8177-boSW) · 2024/03/20(水) 05:36:36.06

ジジイとかババアの食卓にデカいプロテインの袋が置いてあるのなんか面白いよな

**7308-enZS** (ﾜｯﾁｮｲW 7308-enZS) · 2024/03/20(水) 05:42:42.00

金ないなら仕方ないけど普通ならPFC気にしないか
ほかになに食ってんの？炭水化物と脂質ばっかり？

2024/03/20(水) 05:47:48.77

>>174
ワクチン自ら打つ様なギリ健ばっかりだからPFCも全く考えて無いだろうな

2024/03/20(水) 05:49:01.59

今タン活ブームじゃないの？
コンビニでもスーパーでも
タンパク質含有を謳った飲食物が
大量に売ってるぞ

2024/03/20(水) 06:14:24.29

>>1

https://i.imgur.com/9Y5AZSE.jpg
https://i.imgur.com/To4GjBY.jpg
https://i.imgur.com/rHK5zgU.jpg
https://i.imgur.com/N7jwxDN.jpg
https://i.imgur.com/7CN0dG8.jpg

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲW 1356-yF1q) · 2024/03/20(水) 06:24:35.55

サラリーマンやOLはタンパク質ブームなのにな
民間の食品メーカーはこぞってタンパク質増量製品出してるのに、行政は主食なんて妄想概念捨てずに未来ある子どもに炭水化物ばかり食わせてる

ほんとこの国はクソ

2024/03/20(水) 06:26:34.28

いうてタンパク質って撮りすぎるよりは少し少なすぎるほうが良いと思う

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8bdc-z083) · 2024/03/20(水) 07:04:32.30

最近の奴はライザップの影響でタンパク質取りすぎ
そのおかげでがっしり体型(デブ)多い
あんなのボディービルダーが体大きくするための食事なのに

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8bdc-z083) · 2024/03/20(水) 07:05:53.32

25年前のギャルとか芸能人みるとほんと痩せてた
今の若者は芸能人含め太り過ぎ

2024/03/20(水) 07:07:23.69

米やパンにだって普通に入ってるのに
どういうこと？

**安倍晋三🏺** ◆C3g6ph46co (ｽｯﾌﾟ Sd73-lZyV) · 2024/03/20(水) 07:09:05.99

>>173
食が細くなる年齢になるとプロテインのほうが摂取しやすいとかなんじゃないの
楽でいろんな味だしね

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8bdc-z083) · 2024/03/20(水) 07:09:19.87

タンパク質とラーメンばかり食ってると小太りの痩せにくいデブになる

2024/03/20(水) 07:21:04.18

安くて腹がふくれたらいいんだよ

**51d2-RFZk** (ﾜｯﾁｮｲW 51d2-RFZk) · 2024/03/20(水) 07:24:41.71

>>8
こういうの見ると栄養士ってなんだろなって思うな
地元業者を使うのと子供を満腹にさせるのとどっちが大事と思ってるのか

**596d-oMU+** (ﾜｯﾁｮｲW 596d-oMU+) · 2024/03/20(水) 07:25:09.87

しっかり摂らないとハゲるぞ(´・ω・｀)

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8bdc-z083) · 2024/03/20(水) 07:54:05.82

>>186
給食はもう少しマシ
ちゃんと肉も野菜も使ってる
これは体動かす自衛隊だから特殊なんだと思う

2024/03/20(水) 07:58:23.07

4時起床

緑豆春雨120g+アサリ150g+海苔スープ
これで蛋白質27gくらいかな

小腹が空いたからアイスクリームで10g追加

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8bdc-z083) · 2024/03/20(水) 08:07:10.85

>>8
逆に大人はこれが正解なんだろうな
自衛隊だろ？どう考えてもケンモメンより健康で良い体してるわ

2024/03/20(水) 08:08:03.00

>>151
発芽させてから圧力鍋で蒸すと味濃くて良いよ

2024/03/20(水) 08:14:03.72

>>18
プロテインは
別途費用負担なしで
自分で発酵させて美味しく飲めないのかな？

2024/03/20(水) 08:28:04.81

戦争したら負けるなこりゃ

2024/03/20(水) 08:30:25.02

>>8
こんな貧相な食事で何十キロの装備背負って、何十キロメートルも走ったりするのか？

2024/03/20(水) 08:58:41.38

>>178
ホワイトカラー家系とブルーカラー系家系子持ち家庭の違いなのかも
安くて簡単でいいんだーって感覚になりがち
安い外食がリア充アピールになってたりするしね
何がいいのか意味が分からないけど。母親もご飯くらい作ればいいのにみたいな
あと食育できてない食の細い子供だと、何食べても量が食べられないから
そのまま低身長のガリになるだけ

2024/03/20(水) 09:00:13.81

おｊｈｔｇ

2024/03/20(水) 09:20:55.74

煮豆とご飯が良いかと思ってたが
大豆はダメなのか

このスレは勉強になる

2024/03/20(水) 09:43:32.84

>>197
大豆製品は女性の乳がんリスクを減らすし
男性には悪い影響くてむしろ植物性たんぱく質の摂取に役立つ

2024/03/20(水) 10:16:35.72

男なら大豆は摂るな
害が多い

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 4194-iyuE) · 2024/03/20(水) 10:16:55.20

貧乏になると炭水化物主体の食事になる。
金持ちは野菜とタンパク質からカロリーを取る。