【悲報】『しお』 一日摂取許容量が10g ▶ 7gへ [312375913]
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食塩摂取７グラム未満・睡眠時間６～９時間…健康長寿へ新たに数値目標
https://www.yomiuri.co.jp/medical/20230419-OYT1T50095/
厚生労働省は、２０２４年度から始める次期の国民健康づくり計画「健康日本２１」で定める数値目標を固めた。十分な睡眠時間を確保できている人の割合を３２年度に６０％と、現状より約５ポイント増やすほか、過剰摂取が指摘される食塩の量は１日あたり１０・１グラムから７グラム未満に減らすことなどを目指す。女性の健康にも重点を置く。次期計画は専門家部会の了承を経て、６月に決定される見通しだ。
カップ麺1個で終わりやん こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
＿_
ヽ|＿_|ノ ﾓｫ
||‘‐‘||ﾚ _)_, ―‐ 、
/(Ｙ (ヽ＿ /・ ヽ ￣ヽ
∠＿ゝ ｀ ^ヽ ﾉ.::::::__( ノヽ
_/ヽ /ヽ￣￣/ヽ 塩分摂取量を意識した自炊を始めたらまるで生きてる意味がないような虚無な生活になる 梅干しと味噌汁毎食付けてるけどピンピンしとるわ
血圧も正常、アメップが塩に雑魚すぎるだけやろ バカじやん
絶対無理でしょ
俺は50g食うよくだらない 薄味なくらいで身体には丁度いいんだよ
現代人は塩分バキバキな食事に慣れすぎ 無視でいい
こいつらが決める量とかなんの根拠もない
タンパク質にしろ脂質にしろ人による 何にでも塩掛ける俺、
1日50gは摂ってるけどピンピンしてるわ
7gとかクッソ少ないわ、
塩業界への陰謀にすら思える 今の日本で7gとか無理すぎだろ
外食とか一食で6g超とか普通だしコンビニ弁当１つ5gとかあるぞ カップ麺二個で終わりって言うけどあれスープに含まれてる塩分量なわけだから
飲まなきゃいいだろｗ こいつらの言うことコロコロ変わるしそもそも｢身長や体格も考慮してない目安｣なんて信じてるのバカだけだろ、薬にしてもそうだけども
成人男性で150cm45kgのやつと190cm90kgの奴が同じなはずないだろうに
間抜け省に名前変えるべきだよ ちゃんと運動して汗流す人は1日20ｇでも問題ない
お前ら不摂生デブは7gにしとけっつうハナシ >>31
夏場かどうかも違うだろうな
激しい運動して汗かいてるなら尚更 塩分取ってるとどんどん舌が麻痺するからな
無駄な塩とらない生活してるとむしろコンビニ弁当とか味噌汁とか塩の味しかしねぇわ 通 素材の味を楽しむ 自然本来の味 う 塩でその店のレベルがわかる
は 塩最高 素材の味 な 素材の味 素材
塩 「塩で」 ぎ の味
甘ったるいタレで焼き鳥が食えるか の タレ厨は味覚障害者
素材の味 白.. 異 高い店で食ったことないんだろ？
臭い肉をごまかすためのタレ 焼 . .論 素材の味
タレは子供用 素材の味 き は 素
素 ／￣￣￣＼ 認 タレはタレの味しかしない 材
最終的にたどり着くのは塩 材 ...／.＼ ／. ＼ め の
の ／ <●> <●> ＼ 本 な 焼き鳥＝塩 味
. 「タレ」から「塩」に 味 | （__人__） | 当 い
普通は塩 ＼ `ー'´ ／ の 高い店なら塩、安い店ならタレ
シンプルに塩 .. ／ ＼ 味
素材の味 覚 たれ（笑） 素材本来の味
素材の味 子供の頃はタレだったが今は塩
塩こそ最高の調味料！！ 海外の方がしょっぱいけどそれはスルーなのおかしくね🤔 (ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
味気ない食に意味はあるのかい？
生きる意味すら失うよ 高齢化社会で長生き促進とか馬鹿じゃねーの
さっさと死ぬように努力しろよ >>43
本当だもん
ちな、黒T着て汗かくと、
背中にびっしり塩吹いてて自分でもキモいと思うわ ポテチは0.5とかだから大したことないよ
食パン一枚と同じ ストレス貯めるより好きに食ったほうがいい
しかし糖尿と痛風には注意 根拠のない目標ばかり
減塩ビジネス業界から金でももらってるのか 胡椒と唐辛子に置き換えしてこうぜ
刺激があっていいぞ 塩抜くと記憶力が低下して朝起きられなくなるぞ？
本当にいいのか？ 本当にそれを守ると健康になれるんか？
そこから聞きたい 明星一平ちゃん 塩分4.7g
2個食べたらアウトｗ え・・・７ｇってさぁ１食5つかうんだよ？
３食くったら15とっちゃうんだぜ >>53
あー塩ふく奴いるよな
やっぱり食生活がおかしいのか >>31
普通に考えりゃ平均身長平均体重の人を基準にした目安だろｗ
ブサヨも平均程度に脳使ってねｗ >>57
草
タンパク質や脂質糖質もそこそこ多いから1日1食の人向けかw あすけんでも何でも良いから食事管理アプリを入れてみるとわかるけど塩分7グラムは無理ゲー おにぎりに塩たっぷりかけないと保存出来ないし
味噌汁もしょっぱくないと味気ない
おしんこは古漬けで塩そのものだし
和食ってのは塩なんだよ 沖縄って塩大量に食ってるのに都道府県でも長寿なのは
なぜ？w 東北並みに取ってれば問題だけど一般的なら問題なんじゃね 人種によっても結構違ってくると思うけど日本人基準なんかな 塩分気にするようになると市販食品の塩分の多さにびっくりする
まともな食事なんか出来ない 毎日食べる人も大勢いるのに食パンの塩分が意外と多い
イギリスの食パンみたいに少しずつ塩分を減らしていこうぜ >>74
スープに絡んだり、吸ったりしてる分考えると、3-4gだから決して大したこと無くはないけど、まあギリ 病院食とかでもないかぎり守る気のある日本人なんざいないでしょ
だから10ｇも7ｇも変わらんよ、誰も守らないんだから 戦前みたいにクソ塩辛い漬物でご飯２、３合かきこんで食ってみたい 気にしない奴は気にせず好きなもん食って苦しんで死ぬだけだしな
生き残って食事制限かけられる方が地獄だと思う 給食や自衛隊さらに災害時の配給が今より質素になる事は決まったな ケンモジはとりあえず否定したいんだろうけど
日本人は明らかに塩分摂取量多いから可能な範囲でも減らしていったほうが後悔しなくて済むよ WHOのカスがもっと低い数値で警鐘鳴らしてるのに日本はずっと長寿なんだよなあ 意味のない数字だよ 俺はどうもこの塩感受性ってのが高いみたいでほんと塩控えないといけないんだわ、高血圧で下が高いから医者にずっと怒られとる 長生きしてる奴をみろよ
何でそれで死ぬガイジ基本のデータを真似するのかわからんw 他所は4うちは7！！他所は他所！うちはうちなの！！
というわけで12くらいは良いということやね良かった。 俺みたいに長生きしなくてもええなって奴が吸いたいモノw サッポロ一番の袋ラーメンみたら塩分4.5gって書いてあるしもう終わりだよこの星 俺の好きなカップ麺の食塩相当量8.1gだから余裕で許容量超えてるわ >>109
世界最高峰の長寿国なんですが
健康寿命も長いし
塩とりすぎで死ぬとかなんとかデマ
馬鹿らしい 人種による差も多少ある
塩ひかえすぎて低ナトリウム血症とかになったら意味無し 子供の給食嫌いが加速するなw
今でさえ小学生2g未満
中学生2.5g未満で、醤油や味噌味薄いという話なのに
病院の減塩食と変わらないで野菜中心だとそりゃ残すわ
食べ盛りなら尚更 健康に良い悪いなんて一律に決められるものじゃないし
不具合が出るまでは無視でいいよ 鯖食え鯖
美味しいやんw
青魚でdhaが豊富らしい
魚といえば鯖w WHO「ジャップは塩摂りすぎ減らせ！」
ぼく「ほ〜ん、でジャップの平均寿命は？」
WHO「世界、一位です…」 >>107
寧ろ脳梗塞や心不全で寝ながら死ぬ可能性が高くなるから
健康的な奴がいきなり癌になって苦しむ事例の方が多い >>1
日本人、塩を減らしてから病気が増えたらしいな >>136
まだ病院に通うことがない60近いけどな
あ、歯医者はノーカンw >>101
叔母みたいな馬鹿主婦が旦那潰すので引き上げられた 外国人観光客が日本食食べるとみんな塩辛い言うしな
日本人は長寿とか言っても最近中年世代がどんどん死にまくってるじゃん 腎臓やってる人と同じ数値だね
ラーメン完飲でアウト 毎日カップ麺食べてたら血圧が250までいってワラタ 塩分取りすぎを指摘される人は
そもそもとしてカロリーも取りすぎ
飽和脂肪酸などの加工品も取りすぎだから
塩分だけを意識したところで
ってのはあるな >>141
ファミレスやろ
俺もジョイフルのハンバーグとか食うと舌がピリピリするw
俺は塩、砂糖使わない料理するからなあ
醤油が塩砂糖のの塊やしw 健康寿命世界一の日本人の塩分摂取量を基準にしたほうがいいんじゃないか？
外人さんも日本人みたいに健康になれるかもよ？ｗ 世界一塩分取ってる日本人が世界一健康寿命長い時点で何かおかしいと気付けよ コロナの対応で能力バレたWHOと厚生労働省になんの説得力も無いわ
むしろ一日20グラムで丁度いいとかだろ メガネ「なに塩の摂取減らしたくない？仕方ありませんね皆さんの健康のため塩税復活します！」 塩分取りすぎるともう食いたくなくなる
そこが塩分の取りすぎ地点だ 塩辛い塩鮭で白米ワシワシ頬張ってしょっぱい味噌汁で流し込むのが日本人だろ 漬物に醤油かけたり
下味付いた餃子にタレつけたり
塩振ってあるポテトにさらにケチャップつけたりするもんな 夏場の黒Tシャツとか塩田状態だけど減らしたほうがいいの？ 日本人がポテチを好むのは塩が食いたいからに他ならない
ポテチだとカルビーが適量の塩分摂取を許可してくれたと感じるらしいな
ま、いも系の菓子はだいたいそう >>161
それで塩分控えたら血中のミネラル不足して低ナトリウム血症になりそう
人それぞれ適量があるわな 栄養管理されたメニューを出される学校給食や刑務所の食事が更に不味くなるな
和食なんて昔から塩分は多めなのに >>53
知り合いの52歳の女性も黒い服で塩が背中にびっしりだった
そういう体質なのかな？
そもそも山登りに街中できるようなドレッシーな服着てきて背中汗びっしょりしてて塩まみれって大丈夫かとびびった 世界で一番の長寿の日本人が、世界でも例外的に多くの塩分を摂取しているのは、どう説明てきるのかな。 1日の必要な野菜だって達成し続けれる人間なんてほぼ居ないし、ただのベジタリアン この前血圧測ったら160だったんだけどこれどんだけヤバいの 食ったら全部吸収されるもんでもなくウンコ直行とかもあると思うんだけど、その辺のデータってどうなんかね。 脳卒中対策で減塩と降圧剤を併用された結果
四肢の末端に血液が行かなくて老人が転倒するから
減塩したところでトレードオフなんだよな 1食に十分な味付けできる醤油大さじ1が塩分2.6ｇだからそこまできついわけじゃない
味噌汁1杯でも飲んだらアウトだけどな 毎日20~30g摂取してるけど血圧90の130
それよりピロリ菌いるの分かったから胃カメラやったら潰瘍見つかって大騒ぎになったわ 平均寿命も健康寿命も世界一で
高血圧が主な死因ってほぼないのに気にするとこか？
死因
第１位は悪性新生物＜腫瘍＞（全死亡者に占める割合は 24.6％）、
第２位は心疾患（高血圧性を除く）（同 14.8％）
第３位は老衰（同 11.4％）
令和4年(2022) 人口動態統計月報年計(概数）の概況 味付けの薄い余所の家のメシを食わされて気持ち悪くなって我慢の限界で吐いてから
嘔吐恐怖症になったので味が薄いってのも吐き気に直結するから恐怖だわ 塩は毒素を出すためにも必要なんよ
少なすぎても病気になるぞ 塩は6グラム未満な
高血圧は前からそうやって言われる
絶対無理だけど >>179
味噌汁って1.2くらいだろ
何がアウトなのかしら？ 薄味はなれるぞまじで
減塩生活2年で
血圧最高値190→125に落ち着いたわ ウインナーを茹でるとかよくわからんなあ
フライパンでカリカリに焼いてパキッて皮を噛み切る時の肉汁やろw そんなこと気にしてもどうせ高齢者になったら自決させられるんだし
どうでも良くない？ 試しにインスタント味噌汁を規定の倍のお湯で割ってみろ、意外と美味しいぞ
消費者を夢中にさせる為に何もかも過剰に塩と油とうま調まみれになってんだよ 塩の過剰摂取が誰にとっても身体に悪いって証明されてんの？
塩の場合はSGLT2阻害薬みたいな薬は無いのかな？ 部屋と便所の間しか歩かないレベルの引きこもりでも基準にしとんのか いまいち自分の摂取量がわからんよな
外食もあまりしないしラーメンあまり食べないからたぶん少ないほうだとは思うが ソース味の惣菜の食塩相当量が何気にすごいぞ
大盛りでもないソース焼きそばでスレタイの7gを超えたりする 塩分大好き
不眠症で四時間くらいしか寝られん
ぼく死ぬの？🥺 同じ人類でも塩分感受性が高いか低いかで全く別の生き物と思った方がいい
塩分感受性の低い奴が高い奴と同じ減塩生活してると塩不足に陥り逆にヤバい 一気に取るからやろ
朝昼夕晩とチビチビ接種すれば20ぐらい余裕やろ 最近俺も6g実践してるが
朝ソイジョイと牛乳
昼は冷食のフライドポテト(塩なし)
夜に5gちょい摂るにしてる
味噌汁とかふりかけ、漬物みたいなモノは食べれんね
6gはキツイわ 調理で味付けしないでできたものに塩まくってやらないと把握無理だな >>200
インスタント麺とかは無理だねー
惣菜パン、ハード系のパンとか塩分高いから食えん むしろ塩分ガンガン取って、耐性のない奴をふるい落とした方が後の世代が健康になるだろ まず油でウインナーを焼くパリパリにw
そしたらウインナーの脂が脂に出て結構塩味w
そこに卵を溶いたのを入れる
塩胡椒パサッ
うーんこの美味すいウインナー味の卵焼きにケチャッピ
この美味しさがわからんとはお主も罪やのうw 市販の商品を減塩デフォにしてくれよ
減塩仕様はだいたい一回り高い >>188
いやメシって3食じゃん
小学生でもわかる問題だろ 塩塩いうならコーヒー飲んでトメィトォジュース飲んでションベンに行ってこいよw
ちゃんちゃらおかしいは減塩人間www 塩分耐性は体質にむっちゃ依存するから一概には言えないよ
俺なんか塩辛いの好きで1日15gは平気で摂ってるけど血圧は低値安定だしむくみも全く出ない
こんなのが下手に塩分抑制したら逆に別のところで変な不具合出るんじゃねーかな？ 食事管理アプリで月平均見てみたら毎日11gくらい塩分取ってるわ
カロリーはいくらでも調整できるけど塩分管理は難しい 酒飲んでもしょんべんしすぎて脱水状態になるし
甘いもんは太るし
俺的には塩より甘いもんがダメだと思うなあ
甘いのも好きやしw 袋麺のズバーンなんて一杯9gだぞ
スープ姦淫できないのかよ このスレでもいっぱいいるけど、医者からアドバイス受けたことを素直に聞き入れずに
それでも日本人は長寿だからとか汗かくからとか戯言抜かして現状否認する生活習慣病患者（予備軍）は本当に多い
既に問題が起きてきてるから病院来てるんだろ？
一般的な代謝が良くてまだ無理の効く健康体の人と既に問題が起きてるあんたの身体を比べるのが間違いなんだよ 食パンもやばいよ
1枚1gとか平気で売ってるからな
自分で作れば
塩0で作れるのに これ指標として大分おおざっぱだよな
スポーツやってる若者と働き盛りの中年と毎日寝て起きてるだけの老人が同じ指標なんだろ
もうちょっと対象者に寄り添えよ 水飲んでバナナ食ってどんどん排出してけば問題ないぞ これ以上長生きしてどうすんの？
一億総ボケジジババになるじゃん アメリカの塩分摂取量は？
日本取ってるんじゃないの？ 一食あたり2.3g
オール自炊でもこれかなりきついだろ 目玉焼きにパッパッとふりかけて
ご飯にふりかけて
ハンバーグにもふりかけた
それを食ったあとにこのスレよ
もう遅いんよ
おわた >>236
ポックリ逝けばいいけど何年も人工透析とか地獄だぞ
腎臓は大事にしとけ 塩分のとりすぎは腎臓に悪いっていうけど本当なのかね？
血圧上がることによる二次的な影響はあるだろうけど 普段の生活習慣が考慮されておらず一律にするのは問題
農作業みたいな体力を使う物は塩を摂る必要がある 割とマジで無理だぞ
病院食みたいな味気ないもんになるしそんな状態で生きたくないだろ >>235
すでに腎臓弱ってる人には塩のナトリウムだけじゃなくカリウムも毒だから
果物のカリウムもほどほどにしないと 夏になったらどうせ塩分補給とか宣伝しはじめるというのに 嗜好的西鉄塩分減らすの難しそうなんだが
その分、水をたくさん飲んだらチャラもしくは
割引きになったりしない？ 低血圧でしんどいんだけど塩多く取れば改善するのかね >>166
前はとにかく塩分減らせって風潮だったのに一時期から夏は塩分摂らないと脱水症とかテレビは言い出したよね でも白人の雑魚より長生きだからなあ
医療なんて対して変わらんし、アメップは保険とかほとんどきかんし自己責任なんだろうけど 市販の煮込みラーメンの塩分は7グラム超えてた気する 高塩分の日本食でも長寿なのは長年農業のような重労働やってきた今の高齢層限定な
デスクワークの中年どもが塩分取りすぎで長生きできると思うなよ 血圧高いから何となく味濃いのは避けようくらい
3食しっかり食って7グラム未満て病院食か何か？ >>141
昔の人の方が塩分摂取量多いだろ。食べ物は全て塩漬け保存だぞ
半分塩食ってるみたいなもんだ >>260
炎天下で激しいスポーツや肉体労働でもしないと1日10グラム摂って塩分不足になるなんてまずあり得ねえよ
普通にスポドリとか塩分補助食品のステマだわ 塩コショウをよくかけてるが
もうコショウだけにするか >>1
野菜や大豆で沢山カリウム摂取してる日本人にその基準当て嵌めるのかよ？意味あるのか？ これで「日本人体質的に10g摂ってモー」とかほざく
毎日カップラや惣菜食ってるアホをシバけるわ >>266
炎天下で一日中汗流しながら農作業や重労働してたからな
お前もそうなら好きにしろ >>271
そういう極論持ち出して発狂するんじゃなくてできる範囲で減らそうって話だぞ
例えば味噌汁だったら汁部分を減らして具を増やせばいいのよ >>267
猛暑酷暑で出歩く屋外活動ならってことだね 塩川は毒！砂糖は毒！アスパルテームは毒！！
もうねお前らなんの味付けも無い食事してまで長生きしたいかと問い詰めたい
保険料がどうとか知った事かよ好きなもん食え ニュータッチだか
スープを飲まなきゃ塩分減らせますって書いててワロタわ
バカにしてんのか マジで減塩しようと思えばできるけど
血圧高くないし今度は取らなさすぎにならないか不安になる 50歳で安楽死するようにすれば
この手のクソみたいな議論は全て要らなくなる 未だに10g以上摂取してるのなんて日中韓くらいでしょ？
欧米はもう7g以下を軒並み達成してる ラーメンの汁もポテチも食いたいんよ
ケツから塩タレ流す薬開発しろや 数字に詳しくないけど、糖尿病食みたいになりそうな予感 昔は塩抜きの刑なんてものがあってだな塩を摂らないと体調を崩すんだぞ 塩より砂糖の方が体に悪いよな
甘いジュースとか炭酸飲料とかさ 朝晩の味噌汁だけでおわりじゃん
おかずも考えたら15gは行くぞ普通に
守れない基準作っても仕方ねえだろ 味が濃い料理は途中でもういいやってなるから本能でバランス取ってるんだろ >>292
好きにしたらいい
動脈硬化で心不全コースまっしぐらだよ 市販品食ってる時点で無理
許容量減らすことで儲かる団体はどこだよそこの陰謀だろ 朝の味噌汁に味噌入れるのやめたら血圧下がったわ
他の要因で下がったのかもしれないけど
味噌無しダシ汁でも慣れてしまえば食べれるから敢えて戻す気にもならない 自炊して減塩すると目が良く見えるようになるな
なんで？ 絶対無理な目安掲げられてもな
こんなもん和食じゃなくたって守るのはなかなか難しいだろ WHOは 5g未満 だからもっと厳しい
基本法則:「味のあるものは塩か砂糖が多い🤮」 和食中心の生活を捨てさせて日本人にアメリカンビーフを買わせるための工作だろ
実際ステーキは塩分少なめで満足度の高い食事にできるからな >>50
海外の天然塩
日本のは食塩（塩化ナトリウム） 平均寿命についてはジャップは皆保険がきいてる
それよりも成人病がやばいだろ🥺 日本食はスパイスを使わないから高塩分になるんだよな カップ麺の塩分見て思わずイスから転げ落ちて側頭部強打した 平均寿命長くても健康寿命短くて医療費かかりまくりの老人減らそうとしてんだよな >厚労省によると、健康上の問題がなく日常生活を送れる「健康寿命」は、１９年時点で男性が７２・６８歳、女性が７５・３８歳となっている。
モメンやホリエが怒り狂いそうな健康目標でワロタ
https://i.imgur.com/VxtpjVr.jpg 足腰が衰える「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」を防ぐため、要因の一つになる足腰に痛みのある６５歳以上の高齢者を１割減らす。
心身に好影響を与える「地域の人とのつながり」は、強いと思う人の割合を４５％と約５ポイント上げる目標も設定する。
女性に関する項目を新設し、骨折のリスクを高める「骨粗しょう症」の検診受診率を１５％と現状より約１０ポイント引き上げるほか、
若い女性のやせすぎが問題となるなか、「若年女性のやせ」を減らす。
なるほどなあ
国が若い女の痩せすぎに言及するとは驚いた
SNSの普及でルッキズムが加速しているんだろうな
ちょっとググったらこんなのも出てきたしヤバイなんてレベルじゃねーな
20〜30代の働く女性、カロリー摂取量がケニア並みで栄養失調…ヘルシーな食事で体の不調
https://biz-journal.jp/health/post_141760.html >>26
塩少々(親指と人差し指の先で一度に摘み取れる量)が0.4〜0.5gで50gって小さじ10杯だぞ
一日にそんなに塩摂ってたら流石に死ぬ そもそも減塩で健康になるとか寿命が伸びるとかそんな医学的根拠が存在しないからな
最近の熱中症死の増加は明らかに塩分不足の影響だし、むしろ減塩が死に繋がりだしている 俺よく岩塩かじったり塩せんべい食ったりして最低でも１日50gは塩とってるぞ
みんなこんなのに踊らされるなよ >>314
今手元にあるシーフードヌードル(コスモスのPB)見たら4.9gだった( ･᷄д･᷅ )まあ1日7は無理ゲーやね ろくに仕事もしないで一日過ごすクソ公務員連中はそうなんだろ こいつらに合わせてたら世の中の労働者はミネラルもカロリーも足りなくて死ぬわ ごつ盛りソース焼きそばは5.6gでしたわ( ･᷄д･᷅ )1日7gは現実に即しておらぬ > 睡眠時間６～９時間
塩よりこっちの方が無理だろ
そんな時間ねえよカス死ねジャップ 以前は毎日塩分30gくらい取ってたがそれを１日5gくらいにしたら
酷かった頭痛や胃の不快感みたいなものが全く無くなった 頭痛い言うヤツは血圧計ってみな・・・
ほんと死ぬで 塩分多量摂取は避けられないからカリウムを摂ろう
あとお茶とかコーヒーの利尿作用で排出 1日2食で薄味平気だし量もさほど食わんから多分基準内で収まってると思う >>344
むしろそっちがメインだから捨てるなんてとんでもない！ いつも思うけど、どうせ日本人の致死率なんてガンと肥満がメインだから塩減らしたところで対して寿命に影響ないと思うけどな
塩摂取したからガンになったなんてメカニズムでもないし
血圧に合わせて食生活を改善はした方がいいかもしれないけど
15gなら80で動けなくなる、7gなら不老不死って訳でもなかろう 外人は日本の夏を知らないからだろうな
職場にいたベトナム人とか、電気代考えてエアコン使わずに夏場は外でスマホばかりしていたらしいが
送ってもらうライム塩じゃ足りなくて、塩買っていたし
似た様な調味料があるとかでポン酢使いまくっていたぞ
日本の夏は暑いというより、逃げ場がないとかで
ベトナム人も汗かくと日焼けするし、塩染みができてた
自分も九州南の方育ちだが、奈良盆地 大和郡山とか仕事で住んだが奈良の方が暑かった
日本人はというのもおかしいが、塩とって汗を大量にかく習慣で長年生きているから病気にならない程度の
出来るだけの減塩で良いと思う
塩足りないと夏場とかは痙攣起こすぞ
快適な部屋で移動も車だけの官僚などが決めた事なんて
現実と剥離しすぎなんだよ >>176
脳の血管が切れるのとか大動脈解離どっちが良い？ 日本は塩分が多いって言われているけど達成できている国の人は何を食べてるんだ 減塩生活してるけど1日7g以内は相当気をつけないと無理だぞ
ラーメンの汁まで飲んで完食とか許されないやつ ラーメンマニアがラーメン屋はしごの運転中に血管破裂して死んでたのも納得 >>355
血圧も怪しいわな
キリンの血圧がヤバいように、身長高い人は当然より高い位置に血液を運ぶ必要があるから、必然的に血圧は高くなる
逆の低血圧も然り そもそも食わなきゃいいんだよなこんなの
俺等もそろそろ食を制限していく年齢だろ >>328
あの量で？
インスタント、コンビニ、ファミレスで三食まかなってる連中やばいな >>360
昔は160まで普通の血圧だったらしいじゃん
今は130 海外の家庭料理食って優しい味とか評してるリポーターとか見ると
日本人てほんとしょっぱい食い物ばっか食ってるんだと思うわ 厚労省やフーは利権屋に都合の良いことしか言わないんだからこんなの無視してよろしいか？ >>361
ほんこれ
今どきメシなんか食ってるやつ時代が100年遅れてる
心頭滅却すればメシなんか食わなくも生きていける
修行が足らない LD50みたいに体重あたりいくらにならないのはどうして？ こんなんラーメン1杯で余裕でオーバーだろ(´・ω・｀) 刑務所みたいに塩を与えずに国民の生気を抜いて
支配しやすくするのが狙いだろ >>11
梅干し味噌汁とかめっちゃ健康的やん
その程度に罪悪感感じるくらい健康的なんだろ
普通のオッサンは味の濃いラーメン食いまくってるからな >>34
水分と塩が必要なだけで
体に問題ない訳ではないんだよなあ
それだけ多く腎臓で濾して
腎臓酷使してるわけで >>57
ラーメンはアカン
というか日式中華全般アカン >>375
血圧上がって元気になってるだけで
血管はダメージ受けてるぞ 減塩気にしてからすごく体が軽くなったわ
体臭も改善されてる気がする 自炊+弁当だから7gにするのは容易だが睡眠時間が無理だ 日本人の寿命が伸びたのは食の西洋化と減塩のおかげ
明治時代には日本人は食事のせいで早く老けて短命
というのが外国人の間では常識だった
特に東北は頭おかしいレベルの塩分を摂取してとりわけ寿命が短かった 塩分を忌避させることで高齢者を熱中症で絶滅させる作戦だぞ 逆にした方が良くね？
60で現役のまま死んだほうがよいだろ？ 病院食で1週間くらい過ごした後で外食行くと味濃すぎてビビる あんまり塩制限してると鬱病で自殺コースだぞw
カリウムと水分も取らないと確かに不健康だろうが >>30
それ他の国は守れてるのかね
和食は塩分多いっていうけどハンバーガーだってかなり塩分は多そうだしそもそも白人とか食べる量自体が多いのに >>67
普段から減塩してたら低ナトリウム血症になりにくいと思う >>390
塩化カリウム混ぜた塩あるけど不味いし低ナトリウム高カリウムになって塩の食いすぎよりよっぽどヤバい 俺の貧乏飯、千切りキャベツスープの味付けで塩入れまくったんだが？ こんなの参考になるわけない
年齢も基礎代謝も活動量も違うのに
何で塩分量だけは固定なんだよインチキすぎる だからと言って減塩系の調味料は買うな
カリウム過多や 塩はちょっと美味過ぎるからな 減塩は食う量を減らすしかない(´・ω・｀) 外食中食はバカ舌の俺でもしょっぱいと思う味付け多すぎ
腎臓悪くしたら治らないのに >>78
お前らの生活は食物繊維摂るために野菜食うから不健康なのよ、そして知識がサラダしかない
野菜をおかずにすれば嫌でも食物繊維摂ることになる
食物繊維だけでなくカロリー過多、炭水化物過多も抑えられる >>367
海外の料理のレシピとかみるとあんまり塩って使わないんだよな
スパイスとかハーブで味整えてるっぽい 朝食に出るものでもしょっぱくないのってご飯くらいだからな
味噌汁、焼き魚、納豆、生卵だけでも全部しょっぱい
炊き込みご飯とかにしたら更にしょっぱい
味噌汁は味噌抜き、納豆はタレ無し、生卵は醤油数滴垂らすだけにしてる 市販の炊き込みご飯の素はだいたい米三号のレシピなんだけど、四号にしてきのこ類や人参ドバっと足して炊いてもまだ少し味が濃いレベル
日本人はしょっぱいものが大好き >>100
この指針の変更で病院食やら刑務所の食事やらがさらに薄味になる
もう味噌汁やめるしかない 厚労省の役人やらこれを決めた審議会の委員なんかがこの量を守ってるかには興味ある つけものみそしるで育ったバァさんたちが100超えてるんだから本当に意味ない 出汁を濃くして塩醤油砂糖を控えめにしたら満足感でる
出汁まで薄いとダメ
だから味の素じゃなくて昆布や煮干しから出汁をひくのがいい 昔は味噌汁とご飯だけ
漬物数切れとご飯だけ
とかだったから極少量のおかずを塩辛くして
バクバク米食ってた
今は同じ味付けで味噌汁も漬物も魚も肉も中華も一緒に食うから
塩分とりすぎなんだよ 年金問題を解決する一番簡単な方法は日本人の平均寿命を60歳にすることだから >>444
ビジネスもなにも塩を減らせばいいだけでしょう
お金要らない 老害となって生き恥をさらすことなく早死できるんだったら
喜んで毎日20g摂るよ >>446
こういう事をよく言う奴がいるけど楽にぽっくり逝けると勘違いしているだろ
本人は苦しみ周りに迷惑かけて逝くんだよ うちの姉もどうせ死ぬからいいみたいなことを簡単に言うタイプだわ
潔いわけじゃなくてな～んにも考えて無いだけなんだよね
口だけカッコつけたこと言っていざとなったらギャーギャー騒いで周りに迷惑かけまくる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
