食塩摂取７グラム未満・睡眠時間６～９時間…健康長寿へ新たに数値目標
https://www.yomiuri.co.jp/medical/20230419-OYT1T50095/
厚生労働省は、２０２４年度から始める次期の国民健康づくり計画「健康日本２１」で定める数値目標を固めた。十分な睡眠時間を確保できている人の割合を３２年度に６０％と、現状より約５ポイント増やすほか、過剰摂取が指摘される食塩の量は１日あたり１０・１グラムから７グラム未満に減らすことなどを目指す。女性の健康にも重点を置く。次期計画は専門家部会の了承を経て、６月に決定される見通しだ。 0399🏺🔯😈👁▲ (ﾜｯﾁｮｲW 9979-xWzn)2024/03/21(木) 21:51:30.68ID:OEf4hYAx0
あんまり塩制限してると鬱病で自殺コースだぞw
カリウムと水分も取らないと確かに不健康だろうが
>>30
それ他の国は守れてるのかね
和食は塩分多いっていうけどハンバーガーだってかなり塩分は多そうだしそもそも白人とか食べる量自体が多いのに >>67
普段から減塩してたら低ナトリウム血症になりにくいと思う >>390
塩化カリウム混ぜた塩あるけど不味いし低ナトリウム高カリウムになって塩の食いすぎよりよっぽどヤバい 0404番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b9e-MINi)2024/03/21(木) 22:42:41.31ID:TLv8ocvK0
お前ら塩は天然塩にしとけよ
0405番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bce-mjnA)2024/03/21(木) 23:20:34.59ID:uohBwfXr0
塩が足んねえよ笑い止まんねえよ
0406番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9af-IOXH)2024/03/21(木) 23:52:40.79ID:bryMLHPA0
糖質おぢさん「糖質（炭水化物）も決めろ！」
0407ゲーリー晋 (ﾜｯﾁｮｲ 294e-kEA2)2024/03/21(木) 23:56:03.69ID:nxWFMt2J0
てかたんぱく質摂取量の指針ガッツリ上げろや
0408593a-l2kj (ﾜｯﾁｮｲ 593a-l2kj)2024/03/22(金) 00:02:16.00ID:qJhciwXx0
ラーメンで7g超えてるのよくあるけどどうすんの
0409番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 814a-n+P1)2024/03/22(金) 00:37:45.46ID:ce+kDjge0
くこけ？
0410番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1317-s4J+)2024/03/22(金) 00:39:49.98ID:iiQ6gAwU0
俺の貧乏飯、千切りキャベツスープの味付けで塩入れまくったんだが？
0411番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5108-t0SN)2024/03/22(金) 00:42:12.04ID:xmtyJwg30
コンビニおにぎり2つで終わり？
0412番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53bf-CKh7)2024/03/22(金) 00:42:49.08ID:5gcS2FNa0
ギャル曽根死亡するだろ
0413番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5305-RAQZ)2024/03/22(金) 00:45:09.41ID:FsGBTXM50
こんなの参考になるわけない
年齢も基礎代謝も活動量も違うのに
何で塩分量だけは固定なんだよインチキすぎる
0414番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1355-twFD)2024/03/22(金) 00:51:52.88ID:wa7yMElB0
やさしお使えジジイ
0415MM4b-FDlJ fbad-FDlJ (ﾜｯﾁｮｲW fb20-FDlJ)2024/03/22(金) 05:53:27.65ID:MyTJE9wk0
だからと言って減塩系の調味料は買うな
カリウム過多や
塩はちょっと美味過ぎるからな 減塩は食う量を減らすしかない(´・ω・｀)
0417🏺 (ﾜｯﾁｮｲW a926-MINi)2024/03/22(金) 06:38:50.51ID:Ul4gewTz0
外食中食はバカ舌の俺でもしょっぱいと思う味付け多すぎ
腎臓悪くしたら治らないのに
0418安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 13cf-wQd3)2024/03/22(金) 06:40:33.01ID:TwIVFyUz0
もうこれ、カップ麺規制した方がいいだろ
>>78
お前らの生活は食物繊維摂るために野菜食うから不健康なのよ、そして知識がサラダしかない
野菜をおかずにすれば嫌でも食物繊維摂ることになる
食物繊維だけでなくカロリー過多、炭水化物過多も抑えられる 0420安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ｽｯﾌﾟ Sd73-DJ8A)2024/03/22(金) 07:19:14.13ID:WBHIGobId
>>367
海外の料理のレシピとかみるとあんまり塩って使わないんだよな
スパイスとかハーブで味整えてるっぽい 0421番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a92b-nJs6)2024/03/22(金) 07:26:39.38ID:b2dWEzbE0
朝食に出るものでもしょっぱくないのってご飯くらいだからな
味噌汁、焼き魚、納豆、生卵だけでも全部しょっぱい
炊き込みご飯とかにしたら更にしょっぱい
味噌汁は味噌抜き、納豆はタレ無し、生卵は醤油数滴垂らすだけにしてる
0422番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a92b-nJs6)2024/03/22(金) 07:28:33.76ID:b2dWEzbE0
市販の炊き込みご飯の素はだいたい米三号のレシピなんだけど、四号にしてきのこ類や人参ドバっと足して炊いてもまだ少し味が濃いレベル
日本人はしょっぱいものが大好き
0423番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 535b-FDlJ)2024/03/22(金) 07:30:24.18ID:F0ChySiJ0
未だに減塩信じてる奴おるん？
0424安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW 810d-FDlJ)2024/03/22(金) 07:30:52.95ID:GcR6saDd0
>>100
この指針の変更で病院食やら刑務所の食事やらがさらに薄味になる
もう味噌汁やめるしかない 0425安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW 810d-FDlJ)2024/03/22(金) 07:31:41.41ID:GcR6saDd0
厚労省の役人やらこれを決めた審議会の委員なんかがこの量を守ってるかには興味ある
0427安倍晋三🏺🏺🏺🏺🏺🏺 ◆abesHiNZOU6m (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-Ejng)2024/03/22(金) 08:02:31.92ID:12JcdqgMM
5グラムくらいじゃなかったっけ
0428番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 39db-p17t)2024/03/22(金) 08:02:34.98ID:XKIVFW8S0
多分その倍は摂ってる
0429b97f-wzHI👉 (ﾜｯﾁｮｲW b97f-wzHI)2024/03/22(金) 08:23:31.62ID:y1HhfTVs0
なら味の素摂取するか！
0430番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41f5-p32g)2024/03/22(金) 08:45:33.48ID:o4/c8z8O0
0431安倍晋三 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-Na2c)2024/03/22(金) 08:54:07.43ID:goKCrfoCM
奴隷の食事は制限するもの
0433番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0b3d-tozn)2024/03/22(金) 09:42:02.39ID:EXYvGB9J0
つけものみそしるで育ったバァさんたちが100超えてるんだから本当に意味ない
0434安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 7b57-p32g)2024/03/22(金) 10:23:29.92ID:yTbINigs0
これも利権
意味ねんだわ
0435番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-f5NG)2024/03/22(金) 10:28:51.55ID:WyOhomQOd
出汁を濃くして塩醤油砂糖を控えめにしたら満足感でる
出汁まで薄いとダメ
だから味の素じゃなくて昆布や煮干しから出汁をひくのがいい
0436安倍晋三🏺 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-z083)2024/03/22(金) 13:04:37.23ID:Ob0Y3j7hM
昔は味噌汁とご飯だけ
漬物数切れとご飯だけ
とかだったから極少量のおかずを塩辛くして
バクバク米食ってた
今は同じ味付けで味噌汁も漬物も魚も肉も中華も一緒に食うから
塩分とりすぎなんだよ
0438b97f-wzHI👉 (ﾜｯﾁｮｲW b97f-wzHI)2024/03/22(金) 14:48:17.24ID:y1HhfTVs0
0439番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b9e4-+WAI)2024/03/22(金) 14:58:48.58ID:yzd+pfKl0
待てあわてるな
これは李左車の策だ
0440716a-ChQH 8b70-ChQH) (ﾜｯﾁｮｲW 8b70-ChQH)2024/03/22(金) 15:03:31.50ID:2QXvbgQb0
夏と冬で違うよね？
0441番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1356-aQOc)2024/03/22(金) 15:47:27.73ID:tvKVZv5l0
年金問題を解決する一番簡単な方法は日本人の平均寿命を60歳にすることだから
0443番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49af-rLiR)2024/03/22(金) 18:44:33.55ID:rImcbQu80
0445番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4976-/oLk)2024/03/22(金) 21:24:30.20ID:em/0Q6lf0
>>444
ビジネスもなにも塩を減らせばいいだけでしょう
お金要らない 老害となって生き恥をさらすことなく早死できるんだったら
喜んで毎日20g摂るよ
0447安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 59d0-OUis)2024/03/22(金) 22:10:32.72ID:+w4CoIbu0
>>446
こういう事をよく言う奴がいるけど楽にぽっくり逝けると勘違いしているだろ
本人は苦しみ周りに迷惑かけて逝くんだよ 0448番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a92b-nJs6)2024/03/22(金) 23:42:48.50ID:b2dWEzbE0
うちの姉もどうせ死ぬからいいみたいなことを簡単に言うタイプだわ
潔いわけじゃなくてな～んにも考えて無いだけなんだよね
口だけカッコつけたこと言っていざとなったらギャーギャー騒いで周りに迷惑かけまくる
0449番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 59a2-0Kfw)2024/03/23(土) 00:19:10.06ID:N/bTBMfg0
どんな塩の話なんだろう
