タレント中川翔子(38)が
自身のユーチューブでうつ病を患っていた過去をカミングアウトした
「昔、うつ病になったんですけど。ちゃんとご飯食べて、夜は寝て朝起きて睡眠リズム正し、日光を浴びてセロトニンを作り、適度な運動をして心身共に健康を心がけたらすぐ治りました」
「それと、たまには人と遊びに行くのもオススメです、人間、人と関わらないとストレス溜まる様に出来てる。ご家族や友人とバトミントンや卓球など軽い運動スポーツをしてみてください、たったこれだけで簡単にうつ治りました」
とした
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/ff1ceb73a296db0960354c928ca58b1d5a334811
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