筋トレ「モテます、自信がつきます、QOL爆上がりします👈やらない理由なに？ [834922174]

**W 2d04-mat0** (ﾜｯﾁｮｲW 01ed-mat0) · 2024/03/26(火) 16:34:15.65

やれよ

「筋トレ」はなぜ必要？…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」

https://hicbc.com/magazine/article/?id=genki-column-240324#google_vignette

2024/03/26(火) 16:35:28.24

時間と努力の無駄

2024/03/26(火) 16:35:32.79

疲れンだわ

2024/03/26(火) 16:35:33.13

つらい
一度やめると不安になる

2024/03/26(火) 16:36:16.73

ほとんど1年続かないらしいな

2024/03/26(火) 16:36:25.69

中年の人は無理ない範囲でやった方がいいよ

2024/03/26(火) 16:36:34.60

時間面倒疲れる怪我

2024/03/26(火) 16:37:14.50

モテないし
自信の根拠が空虚だし
QOLは別に上がらないから

2024/03/26(火) 16:37:16.87

基礎代謝が上がって食費が増す

2024/03/26(火) 16:38:36.35

腹筋は欠かせないな

2024/03/26(火) 16:38:40.20

あまり体を酷使すると年取ってから身体にガタがくる
足ならあくまで自分の体重の2倍程度、
腕なら自分の体重の三分の一程度の負荷でいい
でないと55歳とかで故障して、逆に老人になったらなにもしてなかったやつより障害が出ることが多いし、下手したら寿命が短い

**安倍晋三🏺** ◆AbeShinzoG2A (ｽﾌｯ Sdb2-CYwW) · 2024/03/26(火) 16:39:21.00

やると３日くらいダルい

2024/03/26(火) 16:39:29.91

維持しないと超太るので、止められない

2024/03/26(火) 16:39:57.92

電車の座席が狭くなるから
長時間の電車通勤の奴にはまじでオススメしない

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW f626-Td8r) · 2024/03/26(火) 16:39:58.28

筋トレよりジョギングの方が良いよ
まあ両方やってる人の方が多いとは思うけど

2024/03/26(火) 16:40:40.43

筋肉痛が辛い

**安B晋三** (ﾜｯﾁｮｲ 62e1-Y+Ew) · 2024/03/26(火) 16:41:35.76

自分を大排気量の車にする事に等しい
つまり通常状態で必要なエネルギーが増える＝食べ物への欲求が増える
そして筋肉はオラオラガソリン（食料）もってこいと言ってるのに食べないとどうなるかは病気するんですわ

2024/03/26(火) 16:41:40.89

お前らは子供のころからやらない理由探してきた人生だからな
子供のころから勉強なんて必要ない！ファッションなんて必要ない！コミュ力なんて必要ない！
そうやって生きてきたから今の底辺弱者チー牛になってる
そこから更にお腹ポッコリおじさんまで追加していくとかドＭかな

2024/03/26(火) 16:42:30.44

代謝が上がると老けるのも早そう

2024/03/26(火) 16:43:12.64

初心者におすすめの教えろ😠

2024/03/26(火) 16:43:28.26

>>11
スポーツ選手ごとの平均寿命ってデータあるからな
適当言うなよ

2024/03/26(火) 16:44:25.98

人と話すのが面倒で仕方なかったのが、ホルモンの影響か知らんが改善されつつある
二の句が自然と出てくる感じ

2024/03/26(火) 16:44:49.73

ジム行けばわかるけど筋トレしてる人って暗い人だらけだよ。
今の時代コミュ力の方が役に立つから
フットサル、ダンス、テニスとかの方がいいべ

2024/03/26(火) 16:44:50.38

>>20
ベンチプレス　スクワット　デッドリフト　懸垂　オーバーヘッドプレス

2024/03/26(火) 16:44:52.90

怠惰とかいうどうしようもない悪癖

2024/03/26(火) 16:45:11.35

風邪ひきやすくなります

**グレタさん🌍** (ﾜｯﾁｮｲW 5edc-ziw/) · 2024/03/26(火) 16:45:13.61

ﾁｷﾞｭｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ

2024/03/26(火) 16:46:24.70

>>26
これ

2024/03/26(火) 16:47:34.70

太り過ぎなので毎朝、自重スクワットを100回
ようやく最近習慣化できてきた
なんとか諦めず続けていきたい

2024/03/26(火) 16:47:59.55

体調崩すんだよな。ダイエットと並行してやるからなのか？

2024/03/26(火) 16:48:48.28

よく「マッチョは女ウケ悪いしw」とか言って筋トレしない宣言してる奴いるけど、
筋トレしたらマッチョになれるのかよお前すげえなって思う

**36ff-Hyzd** (ﾜｯﾁｮｲW 36ff-Hyzd) · 2024/03/26(火) 16:49:06.60

テレワでカラダ動かさない生活
ジムまで徒歩2分
マッチョとかあんま興味ないけど通ってる

2024/03/26(火) 16:49:52.63

とはいえ何もしないと衰えるんだよな
筋トレじゃなくて衰えない何か楽しい運動ないの？

2024/03/26(火) 16:51:07.77

体が酸化する

2024/03/26(火) 16:52:43.03

自重で十分おじさん「自重で十分」

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7164-mXVI) · 2024/03/26(火) 16:52:54.87

>>33
草野球、サーフィン

**安倍晋三🏺xXMs** (ﾜｯﾁｮｲW 8df3-xXMs) · 2024/03/26(火) 16:53:57.34

3日と続かん

2024/03/26(火) 16:55:11.06

不自然な体つきになるから

**安倍晋三🏺** (ｽｯﾌﾟ Sd12-vwL2) · 2024/03/26(火) 16:58:04.86

やってるけど年齢考えて負荷はかけすぎず15分だけやって後は水泳
20kgダンベル2セットでプロテイン飲むだけでかなり腕は太くなる

**安倍晋三🏺** (ｽﾌｯ Sdb2-OGt3) · 2024/03/26(火) 16:59:10.68

帰宅後ランニングやってたけど3日坊主だったわ😳

2024/03/26(火) 17:00:47.63

モテないぞ
ソースは俺

🏺の ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW f6b7-eYMY) · 2024/03/26(火) 17:02:04.99

やらなくていいよ俺の価値が上がるし

2024/03/26(火) 17:02:58.64

昔は一時ハマってたけど今はもう重りを背負っての腕立てと踏み台昇降だけになったわ
まあそれだと筋トレというより運動不足解消って感じだけど

2024/03/26(火) 17:04:14.27

最初は筋肉痛になるけどそのうちならなくなって筋肉の成長が感じられなくなる

2024/03/26(火) 17:05:17.62

以下、いつものように「やらない理由」を書きに来るだけのスレになります

2024/03/26(火) 17:05:38.59

なんかモチベが維持できなくて懸垂とチェストプレスとレッグプレスとエアロバイクしかやらなくなったな
食欲ヤバいから運動しないと大変なことになるし

2024/03/26(火) 17:07:34.64

>>3
やってる時はくそだるいけど信号の変わり目で急ぐとか階段とか日々のくだらない事で疲れなくなるよ

2024/03/26(火) 17:11:38.88

やり方わからん
痩せたいんだが

2024/03/26(火) 17:20:02.45

ガリは普通にプロテインだけ飲んでれば効果ある
腕立てなんか1回もできなくても筋肥大してる

2024/03/26(火) 17:26:33.19

>>49
ガリとプヨは筋トレすると飯を減らす謎の生態してるから

2024/03/26(火) 17:37:44.99

気を抜くとすぐ中断してふりだしに戻るから

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW f60c-BQHC) · 2024/03/26(火) 17:39:24.71

>>44
中山は今でも常にどこかの部位は筋肉痛って言ってたよ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW f60c-BQHC) · 2024/03/26(火) 17:40:39.63

>>23
そういうのが出来ねえから1人で出来る運動を選ぶんだよ
筋トレ、ロードバイク、登山
これ系はもれなく高齢独身ばっかり

**安倍晋三🏺🏺** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-5Zq6) · 2024/03/26(火) 18:29:52.71

続かねンだわ

**51d2-Re1+** ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ 51d2-Re1+) · 2024/03/26(火) 18:30:57.12

体を動かすとおなかが減るじゃないですか

2024/03/26(火) 18:47:39.38

免疫下がります
老化進みます
バランス悪いとゴリラっぽくなります
適度にやるならいいけどね

2024/03/26(火) 18:48:38.12

免疫下がるってマジ？、たしかに学生時代の部活やってる時の方が風邪ひきやすかったわ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 69d0-k8BY) · 2024/03/26(火) 18:51:28.14

クレアチニンの数値が高くなってしまったんだがプロテイン控えたほうがいいか？

2024/03/26(火) 18:54:26.75

30過ぎてそれなりにトレーニングしてないヤツとかむしろ逆にスゲえわ
ニートか何かか？？

2024/03/26(火) 18:58:10.82

禿げるから筋トレ止めたわ

◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ 5e8f-1fhR) · 2024/03/26(火) 19:11:52.14

というかトレーニングぐらいしかやることがねぇ

2024/03/26(火) 19:23:01.34

眠りが浅いのと肩こりに悩んでるならどちらも筋トレで50%くらいはマシになるぞ

2024/03/26(火) 19:27:23.92

>>59
なんもしてないおなかぽっこりおじさんばっかりだろ🥹

2024/03/26(火) 19:29:40.61

背筋鍛えたら背筋伸びるぞ

**7e0a-5VC5** (ﾜｯﾁｮｲW 6ed8-jKnf) · 2024/03/26(火) 19:31:19.55

しんどい

2024/03/26(火) 19:35:51.29

モテなかったけど？

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 6e1c-vwL2) · 2024/03/26(火) 20:17:12.43

骨延長の方がモテる
https://i.imgur.com/nxAoHYB.png
https://i.imgur.com/gZRh4Bd.jpg

2024/03/26(火) 20:34:26.73

鍵っ子激烈可愛油油油
そんなの今回に限らず、二度、三度と延期延期で「ガタガタ言わんと入れ替えたら？
FOIに出る以上続けたゲームで課金する必要なくなった人も多いからな。

2024/03/26(火) 20:37:42.05

終わってるな
ほとんどルックスでみな評価をつけられる部分がないやつだ

2024/03/26(火) 20:39:01.86

医者かかって、実質賃金が伸び悩んでいる以上はマスクなし(ヒゲもなし
自分の懐に入れるな
だから、燃えちまってわからないババア人気の色目じゃない？

2024/03/26(火) 21:48:31.32

大学卒業して二十年近く運動してない筋力ゼロ爺なんだけど、何から鍛えたらいいか教えて
腕は細くなり肩はなで肩に、腹だけボッコリしてて貧しいアフリカの子供みたい

2024/03/26(火) 22:47:19.44

>>71
一応運動歴あるなら40からジム通い始めた俺より格上の存在だと思われるのでとりあえずプランクから始めて体幹取り戻すので良いのではなかろうか

**安倍晋三** ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲ 923b-zn4i) · 2024/03/26(火) 23:05:54.88

モテる事はない
でもメンタルは強くなるし健康診断の数値改善される
ウォーキング、プランク、腕立て、腹筋、スクワット、ダンベルは継続している
「死にたい」がほぼ無くなった、「ぶっ殺すぞこのゴミ」に変わったよ、自分でも気に入ってる

2024/03/26(火) 23:54:46.86

クソガリトレーニーからすると筋トレより食事がキツいんだわ

2024/03/27(水) 00:12:09.15

同じ日に日本の筋トレ業界トップがこの動画をアップ
https://i.ytimg.com/vi/BM0XonXM4NM/sddefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/3-n7vwvc6SY/sddefault.jpg
　
どうしろとｗｗ

2024/03/27(水) 00:12:18.41

ワロタ

2024/03/27(水) 00:17:05.85

敗北を知りたい

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 6dbe-Juro) · 2024/03/27(水) 00:26:26.94

血管がキューッてなってクモ膜下出血しそうになるからやめとけ

2024/03/27(水) 00:28:44.49

モテます（ホモ限定）

2024/03/27(水) 00:29:45.56

面倒い
キツい
ダルい
休みの日くらい家で寝ていたい

2024/03/27(水) 04:15:47.00

>>73
これが大事
よく筋トレすればモテると言うが、それは女が筋肉好きだからというより筋トレしている男のメンタル変化でモテるようになる
「筋トレする男はモテるが、モテるために筋トレしている男はモテない」の通り

2024/03/27(水) 04:27:10.06

ホルモンバランス崩れて鬱になる奴も体質で全然筋肉付かない奴も余計な疲労抱え込んで不健康になる奴もいる
筋トレ自体には万人共通の正解なんてないんだよ

2024/03/27(水) 04:32:24.05

疲れる

2024/03/27(水) 04:35:15.72

冬場は寒いからコタツ出てやりたくない
夏場は汗かいて汗臭くなるからやりたくない

2024/03/27(水) 04:38:35.32

こたつの中でもできる筋トレあるからどうぞ

2024/03/27(水) 10:22:14.70

>>23
そんなクソみたいな趣味じゃ街中でキチガイにぶん殴られたら終わり

2024/03/27(水) 14:34:10.21

つらい

**0H96-YVzN** (ﾜｯﾁｮｲW b12e-YVzN) · 2024/03/27(水) 17:40:27.58

筋トレブームは完全にもう去ってる飽和仕切った

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 120d-n/JF) · 2024/03/27(水) 21:21:55.09

ずっこけ知ってた

2024/03/27(水) 22:11:07.02

自己肯定感は上がると思う生きてく上では大事なことなので悪いことではない