腰とかいうすぐぶっ壊れる人体のゴミ終わってるだろ [746833765]

?2BP(1000) · 2024/03/29(金) 00:54:52.15

座りっぱなしからくる腰痛の予防や緩和
https://news.yahoo.co.jp/articles/b8cb79ceb84de2554d1fe7d4b14a0a38d70811ea

?2BP(1000) · 2024/03/29(金) 00:55:03.55

バカみたいな部位だな

2024/03/29(金) 00:55:31.58

さっさと死ねよ反自然キチガイジャップ

2024/03/29(金) 00:55:40.96

リジンサプリ

2024/03/29(金) 00:56:15.64

二足歩行したことにより、弱点化

2024/03/29(金) 00:57:11.91

毎冬ギックリ腰やるが、今シーズンは珍しくやらなかった

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-AcYE) · 2024/03/29(金) 00:57:22.01

椎間板とかいう減ったら増えない器官ゴミ過ぎだろ

2024/03/29(金) 00:58:25.35

鍛えないから

**9e11-2Goy** (ﾜｯﾁｮｲW 9e11-2Goy) · 2024/03/29(金) 00:58:52.55

漫画家とかやばそう

2024/03/29(金) 00:59:17.55

前屈したあと膝を胸まで持ち上げる
毎日朝と夜に一回ずつやるだけで慢性的な腰痛が解消した

2024/03/29(金) 00:59:26.55

働いたら負け

**転載禁止🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 6ee1-flia) · 2024/03/29(金) 00:59:43.38

鍛えろ
スクワットだけでいいぞ

**65a2-XNws** (ﾜｯﾁｮｲW 65a2-XNws) · 2024/03/29(金) 01:00:31.65

特に日本人は胴長いから壊れやすい
シンクとか低くて洗い物で爆発する人もいるね

2024/03/29(金) 01:02:40.54

骸骨見るに二足歩行ってすげえ無理あるよな

**094a-Juro** (ﾜｯﾁｮｲ 094a-Juro) · 2024/03/29(金) 01:03:56.49

歯首指

2024/03/29(金) 01:04:21.00

背中じゃなくてお腹を徹底的に揉みほぐせ

**716a-++0F** (ﾜｯﾁｮｲW b50d-++0F) · 2024/03/29(金) 01:05:40.50

プランクしとけ

2024/03/29(金) 01:05:56.70

今のトレンドは4足歩行_φ(^ム^)

**a2ba-xK79** (ﾜｯﾁｮｲW a2ba-xK79) · 2024/03/29(金) 01:09:00.65

腰痛た時立ってても座ってても横になってても痛くて本当に辛かったわ🥲

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲ f685-SJn6) · 2024/03/29(金) 01:10:42.61

人体も機械みたいに駄目になった部品交換できるようになったらいいよな
肩が痛い！→肩甲骨周りを丸ごと交換
膝が痛い！→足を丸ごと交換
ちんこが勃たない…→元気なちんこに交換

これができればいいといつも思ってる

2024/03/29(金) 01:11:47.12

子供作ってさっさと死ねってことなんだろうなと思ってる

2024/03/29(金) 01:17:19.37

なんで俺らは二本足で歩くようになったの？
お猿さんスタイルでよくね

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲ 599e-zn4i) · 2024/03/29(金) 01:17:45.40

二足歩行に適応しようと色々無理のある進化を遂げたから必然的にそうなる
やはり哺乳類は四足歩行の方が理に適ってるよ

2024/03/29(金) 01:17:56.14

腹筋鍛えてりゃそうそう腰は壊れない

2024/03/29(金) 01:23:39.98

>>24
エアプ乙
反り腰の原因は腹筋の硬さだから
ちゃんと背面も鍛えろ

2024/03/29(金) 01:24:39.58

>>10
それって結局骨盤を動かす腸腰筋のストレッチになってる
腰の後ろの方が痛む人は腸腰筋を意識的に動かす運動をすると良いよ

youtubeとかにもあるし。

**1223-g95K** (ﾜｯﾁｮｲW 1223-g95K) · 2024/03/29(金) 01:26:39.81

この前くしゃみでぎっくり腰やったわ
3日は動けなかった
ホントごみ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 750a-eYMY) · 2024/03/29(金) 01:27:57.38

勝手に直立二足歩行始める人間さんサイドにも責任はある

2024/03/29(金) 01:28:33.72

唯一の解決策　週10時間は運動しろ

2024/03/29(金) 01:29:37.23

腰はまだ大丈夫だけど
寝違えたら半年間治らないぐらい重症化したな
処方された薬を飲み続けてやっと治ったけど左肩から手先にかけてずっと痺れてた

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 12b5-rfcW) · 2024/03/29(金) 01:31:47.04

立って活動するために肛門括約筋はガチガチに強化されたのに腰は脆いままなんだよな

**安倍晋三🏺 1244-NIsD** (ﾜｯﾁｮｲW 1244-NIsD) · 2024/03/29(金) 01:32:29.60

リモートワークと引き換えに完全にぶっ壊れたわ

**安倍晋三🏺** (ｽﾌｯ Sdb2-DY2h) · 2024/03/29(金) 01:35:43.45

二足歩行の代償

2024/03/29(金) 01:37:17.42

>>20
テセウスの船かな

2024/03/29(金) 01:38:09.31

人体ってもともと耐用年数30年みたいなところあるしな

2024/03/29(金) 01:42:15.26

腰の痛みは立ちブリッジを一分間やってみろ
楽になるぞ

2024/03/29(金) 01:44:03.72

>>36
これな
デスクワークで腰痛になったやつはデッドリフトやブリッジでケツ鍛えた方がいい
理由は股関節の表側の筋肉が凝り固まってるから

2024/03/29(金) 01:44:47.70

昭和のチビ日本人のせいで低い洗面台と台所で苦しんでるわ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 75d4-ZFCO) · 2024/03/29(金) 01:45:29.23

>>16
大正解！按腹やね

安倍 (ﾜｯﾁｮｲ 9256-6Gz/) · 2024/03/29(金) 01:47:37.89

でも黒人や白人が腰壊してるイメージない
日本人はやたら多い気がする

2024/03/29(金) 01:50:43.93

ぐにゃぐにゃの背骨一本で上半身支えるとかアホ設計だろ

**安倍晋三🏺5938-EH4W** (ﾜｯﾁｮｲ 593f-EH4W) · 2024/03/29(金) 01:52:06.35

人生で一回も肩こりと腰痛なったことないわ
生まれつきの素質もでかいんじゃね

2024/03/29(金) 01:53:08.69

>>41
たしかに

2024/03/29(金) 01:54:20.24

しかも背骨守る筋肉なくて剥き出し
バグだよこれ

2024/03/29(金) 02:05:19.00

膝の弱点っぷりも負けてない

2024/03/29(金) 03:39:46.40

>>28
な、最初に始めたやつアホだろ

2024/03/29(金) 03:50:52.81

これと言った治療法もなく中々治らないのに病院に通う意味

2024/03/29(金) 03:52:09.27

デッドリフトを義務教育にしろよ

2024/03/29(金) 03:53:13.39

膝も壊れるし歯も永久歯から生え変わらないのはバグ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 1905-Re1+) · 2024/03/29(金) 03:53:42.62

また馬鹿みたいな進化で終わっちゃったね

2024/03/29(金) 03:58:08.68

腰が本格的にダメになると力仕事も長時間の歩行もできねーからな
フィジカルがゴミになる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5999-3g04) · 2024/03/29(金) 04:13:11.85

なんで欧米にはマッサージの文化がないんだ？
あいつら肩凝らないの？

2024/03/29(金) 04:13:19.66

走り回って餌を探して疲れたら休んで…ってやれてた時代は腰を痛める可能性はなかったんだよな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 6ec5-ZJio) · 2024/03/29(金) 04:18:56.04

本来四足歩行だからな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 6119-HgBz) · 2024/03/29(金) 04:19:54.45

>>37
というかデスクワークモメンの腰痛の原因の9割は椅子が低質・運動不足・身体がカチカチなせいだからな
毎日1時間歩いて太もも周りのストレッチを意識してするようにすれば数日で9割治る
ソースはヒキニート時代一日10時間近くPCの前に座り続けて腰の痛さに悩み続けてたけど
1時間深夜徘徊してハムストリングスを伸ばすストレッチをするようにしたら嘘のように腰痛が消えたワイ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 6119-HgBz) · 2024/03/29(金) 04:20:55.01

前屈したら膝に手が届かなくて戦慄すると同時にそりゃ腰痛にもなるわって思ったのが懐かしいわ

2024/03/29(金) 04:26:50.13

ずっと寝てて腰がすごい痛い

2024/03/29(金) 04:28:08.77

四つん這い最強(´・ω・｀)

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6eec-/yC6) · 2024/03/29(金) 05:22:27.25

ドラゴンボールの回復ポッドみたいなのの中で暮らしたい

2024/03/29(金) 05:44:56.59

>>20
脳がダメに！→脳交換

2024/03/29(金) 05:45:19.67

退化した四足歩行🐒の原始ｼﾞｬｯﾌﾟ猿🐵原点回帰による縦穴式住居(核シェルター)生活がこれから終末に生き残れるかどうかの鍵🔑となります

🏺 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-0CCQ) · 2024/03/29(金) 06:18:46.90

嫌儲の腰スレで教わったジャックナイフストレッチというのをやるようになって２週間くらい。
長年の腰痛はだいぶ緩和されてきたし前屈すると手が床に着くようになったので効果はあるようだ

2024/03/29(金) 06:28:59.06

>>62
脊椎分離症だけどそれやっても平気か？

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 753a-hMuR) · 2024/03/29(金) 06:43:19.65

この動画の特に6分過ぎからの運動が即効性あって効いた
https://youtu.be/JiExbG68g3g?si=dLfUXiJMZjK_khaV

2024/03/29(金) 07:55:34.29

鍛えろとか言ってるエアプさあ
先日筋トレ中に腰やってからずっと寝込んでます

2024/03/29(金) 07:56:36.72

寒暖差でやられた

**安倍晋三🏺** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-i3WJ) · 2024/03/29(金) 08:06:27.08

椎間板HELL NEARでまじ地獄

2024/03/29(金) 08:08:03.43

風邪の終わりに立てないレベルで痛くなったな
そして数時間もしたら痛みゼロになった

本当に何だったんだ

2024/03/29(金) 08:10:00.57

目、肩、首
なんなんこのオンボロトリオ

🏺 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Q1W2) · 2024/03/29(金) 08:40:59.94

結局正しい姿勢を維持出来るかどうかが全てだな
立った時に腰をストンと落とす感覚を身に付ける事

2024/03/29(金) 08:42:00.87

>>67
地獄が近いんだもの

2024/03/29(金) 08:43:00.73

体幹トレーニングやらないの？
腰痛楽になるのに

2024/03/29(金) 08:44:37.62

四足歩行の動物だと一部の犬みたいに胴長く改良したの除けば腰痛て聞いたことないから
二足歩行で無理な負担かかってるのか？

2024/03/29(金) 09:59:29.89

出来の悪い動物だよ

2024/03/29(金) 10:05:19.69

生物の進化の歴史においてヒトが二足歩行を始めたのはつい最近だから体の進化がついていけてないらしい

2024/03/29(金) 10:08:24.64

筋トレするにも関節が先にダメージ受けるから捗らないよな

2024/03/29(金) 10:14:12.58

腹背中横腹のプランクとリングフィットだけでほぼ腰痛でなくなったぞ
運動不足が一番いけないわ
ぶっ壊れる前に運動よ

2024/03/29(金) 15:51:24.44

生まれてからずっとやや猫背だけど腰痛とは無縁だわ

2024/03/29(金) 15:52:25.61

猿「アホだろあいつら」

2024/03/29(金) 15:55:30.83

椎間板やったけどタンパク質大量に摂って3時間散歩して10時間寝たら1日で治ったわ

2024/03/29(金) 15:57:02.41

>>78
急に来るぞ気をつけろ

2024/03/29(金) 15:58:30.53

>>55
後段ワイやん

2024/03/29(金) 16:02:45.53

動物ってやることなきゃ基本寝てるわけだし
本来腰なんて壊しようがないんだろうが
人間は働きすぎ

**8d80-Il8+ Sd12-Il8+ 51d2-Il8+** (ﾆｸｸｴW 51d2-Il8+) · 2024/03/29(金) 16:03:52.75

腰に加えて首もぶっ壊れてて辛い

**9256-+bnI** (ﾆｸｸｴW 9256-+bnI) · 2024/03/29(金) 16:19:45.02

マッサージよりストレッチが効く

2024/03/29(金) 16:22:20.84

運動しないからな
運動してりゃ、筋肉を使って動く　動かす方法を自然に学べるんだが
それを関節でやっちゃうから体が壊れる

2024/03/29(金) 16:45:50.47

カンガルーみたいにしっぽでバランスとれれば負担少ないのにね

**安倍晋三🏺** (ﾆｸｸｴW 6ec6-ZwnY) · 2024/03/29(金) 18:02:09.63

坐骨神経痛になってしまった
今はマシだけど酷い時は歩くだけで痛くなってた

**2d9c-CYwW** (ﾆｸｸｴW 2d9c-CYwW) · 2024/03/29(金) 18:10:25.98

ヒト自身の体をゲノムレベルで改造できる時代に生まれたかった

**安倍晋三🏺** (ﾆｸｸｴ 0d92-HgBz) · 2024/03/29(金) 18:17:52.71

ぎっくり腰になってわかる腰は体の要

2024/03/29(金) 18:23:19.25

中腰はヤバいな
あと身体を伸ばしてて下半身に力の入ってない時も危険
両方とも反射的に身体を動かした時にピキッと逝きやすい

2024/03/29(金) 22:02:44.90

筋トレでやらかしたことは何回かあるハンギングワイパーでドラゴンフラッグででもいわしたあとは二回目はないので学習してるのかなと思ってる。

2024/03/29(金) 22:08:25.80

腰痛って痛いの？
なったことがないから分からない

2024/03/29(金) 22:10:45.39

腰痛ほとんど経験したことない若い時は腰痛とか大袈裟だろ、仕事休むとか甘えと思ってたけど、自分がなったら全て理解できたわ。
腰痛は人生左右するぐらいヤバい…メンタルまでやられるレベル。