0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H4d-ZxSh)垢版 | 大砲2024/03/29(金) 00:59:17.55ID:WCAq00HTH 前屈したあと膝を胸まで持ち上げる 毎日朝と夜に一回ずつやるだけで慢性的な腰痛が解消した