0062🏺 (アウアウエー Sada-0CCQ)垢版 | 大砲2024/03/29(金) 06:18:46.90ID:GNBMgw7La 嫌儲の腰スレで教わったジャックナイフストレッチというのをやるようになって2週間くらい。 長年の腰痛はだいぶ緩和されてきたし前屈すると手が床に着くようになったので効果はあるようだ