WHO「日本人よ、塩分は1日5g以下だ。何度言えばわかるんだ??」 [858219337]
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東アジア人は逆に塩取らないと駄目だよ
白人とは体の作りが違う アメリカのデブに脂肪と糖について言ってくれよマツコ並のがゴロゴロいるだろ みそ汁やめれば塩分はセーフになるだろうが
代わりに野菜やミソが摂れなくなるからどうなんだろうね
毎日飲むこともない気がするが難しい 塩分も糖分もアルコール分もダメなら何を楽しみに生きていけばいいんだよ うどんのグルテン固めるのに塩必須なんで
想像以上に塩分摂取する イギリス人みたいに塩抜きのゴミみたいな飯食えってか?死ね 塩分めっちゃ取ってるけど健康診断問題なしだわ
ちょっと塩が多いだけで死んじゃう白人と一緒にすんじゃねぇよ だから塩分をひとくくりにする所から間違ってるっての 醤油とカラシなしで納豆食ってみたけど
無理だわ
オワタ アメップ絶対20gぐらいとってるだろ
食う量がおかしいもん て言うか、日本人が欧米人やアフリカ人と同じ様な食生活したら早死するだろ だーれも守っちゃいない
アメリカなんか日本より肥満が多いくらい ちょっと前に5gよりもっと摂っても大丈夫だったって何かで発表されてなかったっけ?
WHOとで意見割れてるのか? 味噌汁
漬物
梅干し
塩昆布
塩鮭
醤油
うどん
そもそも日本人は長年塩分摂りまくって生活してたんだから逆に取らないと健康に悪いだろうな ピザとポテチとハンバーガーばっか食ってるアメップはどうなんねん 納豆のタレだけでおよそ1gあるぞ
めんつゆや醤油やソースなんて使ったら凄いことになる
いかに味覚が麻痺して塩分に慣れきってるか分かる 日本の一般的な食事だと朝昼食ったらもう絶望的にオーバーしてしまう 自炊してるとわかるが、6gは余裕だが5gは相当きついぞ
マジで病院食みたいになる 世界平均が10gとかだから
地球規模で守る気ない基準 ラーメン食えない人生なら死んだ方がマシ
スープは飲み干す 塩分ってアメリカ人も結構とってんだろ
チキンやホットドッグやバーガーにピザなんか食ってたら5gなんて秒でいくぞ 塩分取りすぎの日本人が長寿な時点で
取らない方がやばい説まであるやん 塩分気にしてドレッシング自作して殆ど塩分入れずに作ってるけど、ほんと味気なくて困る 日本は男女別にみると、男性 11.0g、女性 9.3gと、男性の方が塩分摂取量は多いです。
世界の塩分摂取量はどうでしょうか?
アメリカ合衆国 9.0g、イギリス 8.0g、フランス 7.5g、オーストラリア 6.2gと、欧米諸国の塩分摂取量は、日本より少ないです。
しかし、コメを主食とするアジアの国々は全体的に多く、例えば、韓国は9.9gとなっています。
https://kosugi-clinic.jp/salt-intake WHOさんで欧米中印辺りの食事の平均例でも見せてくれよな
納得しようがないわ https://tdfk.odomon.net/tdfkimages/00/00/01/17/11731.gif
家計調査には県庁所在地と政令指定都市の数値が掲載されており、複数の調査都市がある県はそれぞれの値を人口比で按分した数値を、それ以外の県は県庁所在地の数値を県の消費量としている。
また、年による変動が考えられるので2014年〜2018年の平均値をとっている。食塩消費量の全国平均は1,899g。
消費量が最も多いのは青森県で3,848g(偏差値88.8)。2位は山形県で3,290g。3位以下は秋田県(3,221g)、長野県(2,819g)、新潟県(2,579g)の順。
一方、最も消費量が少ないのは島根県で1,153g(偏差値37.4)。これに沖縄県(1,242g)、三重県(1,249g)、兵庫県(1,269g)、大阪府(1,299g)と続いている。
分布地図を見ると北日本の日本海側で消費量が多い。相関ランキングを見ると、脳梗塞死亡者数と正の相関があり、食塩の消費量が多いところは脳梗塞の死亡者が多い アメリカのバカでかいピザとかハンバーガーとかステーキとか
そっちの方がよっぽど塩分凄いんじゃないの? そもそも塩分が問題なんじゃなくて精製塩が血圧上げるってだけなんだよね
岩塩ならいくら取っても血圧なんか上がらんし 日本(というか東アジア)の塩分が多いのは米食だから
米飯には塩辛いおかずが合いすぎる(というかご飯だけで飯を食えない) >>66
昔はあまり取ってなかったんだろう
今はとりすぎてバタバタ亡くなってるイメージ >>3
ビビるくらいの巨デブが普通にそこらじゅうにいるもんな まず気候によって失われる塩分量が違う
平均値論法は非科学的である 塩化ナトリウムの過剰摂取によって胃酸が多くて海藻類を消化できてるというオチなんでそ?日本人が進化したんじゃなくて単に食生活の影響でそうなってるのではないkという疑惑 和食はユネスコ文化遺産なんだから堂々と塩分ドバーと入れろ ジャンクフードって塩分多いけどアメリカの方が余裕で塩分過多なのでは >>73
腎臓病だとカリウム制限されるからナトリウムも減らさないと 5gじゃ高音高湿な夏季の日本乗り越えられん絶対ぶっ倒れる 海に囲まれてる島国の人間が塩に弱いわけないだろw
これだからシロンボは馬鹿なんだよ 6時間に2リットルの水を消費した場合に必要な塩分が約5gと聞いたことがある >>83
それ全然関係ないよ
日本人が海外に住むと胃がん(塩分過多由来)が減ったっていうエビデンスあるから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています