WHO「日本人よ、塩分は1日5g以下だ。何度言えばわかるんだ？？」 [858219337]

?2BP(1000) · 2024/04/04(木) 17:23:43.36

WHO推奨は1日5g未満だが…日本人は本当に塩分過剰なのか？
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/245597

2024/04/04(木) 17:24:23.89

東アジア人は逆に塩取らないと駄目だよ
白人とは体の作りが違う

2024/04/04(木) 17:24:41.45

アメリカのデブに脂肪と糖について言ってくれよマツコ並のがゴロゴロいるだろ

**Sd03-s0U3 15d2-s0U3** (ｱﾝﾊﾟﾝ Sd03-s0U3) · 2024/04/04(木) 17:25:02.16

ミル挽きしてるから5gがどんなもんかわからん

2024/04/04(木) 17:25:25.84

んなこたーない(^_^;)

2024/04/04(木) 17:25:45.47

みそ汁やめれば塩分はセーフになるだろうが
代わりに野菜やミソが摂れなくなるからどうなんだろうね
毎日飲むこともない気がするが難しい

**顔デカ** (ｱﾝﾊﾟﾝW 6554-TKEK) · 2024/04/04(木) 17:25:54.21

うるせえ欧米は肥満をどうにかしろ😠

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝ MMa3-rzXK) · 2024/04/04(木) 17:25:55.46

塩分も糖分もアルコール分もダメなら何を楽しみに生きていけばいいんだよ

2024/04/04(木) 17:26:23.11

昔の人も5グラム以上取ってるだろ

2024/04/04(木) 17:26:27.68

>>2
ソース

**安部晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝ Sae9-vgSX) · 2024/04/04(木) 17:26:59.04

ポテチとまんねええええええ(；´ん`)

2024/04/04(木) 17:27:06.37

守れてる国ある？

2024/04/04(木) 17:27:20.13

うどんのグルテン固めるのに塩必須なんで
想像以上に塩分摂取する

2024/04/04(木) 17:27:24.16

イギリス人みたいに塩抜きのゴミみたいな飯食えってか？死ね

2024/04/04(木) 17:27:30.94

味噌汁がね
なくても困らんと思うけどね

**🏺🏺顔デカ🏺🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝW b501-++di) · 2024/04/04(木) 17:27:34.91

日本の夏舐めすぎだわ

2024/04/04(木) 17:27:41.59

>>6
本物の味噌なら良いけどね

2024/04/04(木) 17:28:01.95

俺は平日は3g未満にしてる。土日は気にしない

**安倍晋三** (ｱﾝﾊﾟﾝW 2ba7-zCA9) · 2024/04/04(木) 17:28:03.01

減塩醤油不味過ぎワロタ

2024/04/04(木) 17:28:10.19

肉体労働しない社畜はいらんだろ

2024/04/04(木) 17:28:13.77

まあいいじゃんそういうの

2024/04/04(木) 17:28:37.83

減塩食塩使うか

2024/04/04(木) 17:28:38.67

油と砂糖ドバーっ摂りすぎなアメップのが危険だよ？

2024/04/04(木) 17:28:50.32

早く死にたいから塩分普通に摂るよ

2024/04/04(木) 17:28:57.32

>>10
塩だろ

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝ 0d47-JG6v) · 2024/04/04(木) 17:29:02.68

ネトウヨ「日本食は世界一美味くて健康的！」

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝ Sd43-3gYt) · 2024/04/04(木) 17:29:04.66

塩分めっちゃ取ってるけど健康診断問題なしだわ
ちょっと塩が多いだけで死んじゃう白人と一緒にすんじゃねぇよ

2024/04/04(木) 17:29:26.30

だから塩分をひとくくりにする所から間違ってるっての

2024/04/04(木) 17:29:37.60

これ実際守れてる国なんてあんのか？

2024/04/04(木) 17:29:46.16

醤油とカラシなしで納豆食ってみたけど
無理だわ
オワタ

2024/04/04(木) 17:30:04.17

アメップ絶対20gぐらいとってるだろ
食う量がおかしいもん

2024/04/04(木) 17:30:06.59

て言うか、日本人が欧米人やアフリカ人と同じ様な食生活したら早死するだろ

2024/04/04(木) 17:30:07.79

塩は血圧と関係ないオジサン来ちゃうよ

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝ 23fa-0OpR) · 2024/04/04(木) 17:30:08.46

WHO cares?

2024/04/04(木) 17:30:28.50

>>26
そこに紅麹をひとつまみ

2024/04/04(木) 17:30:36.15

俺血圧激引だからとにかく塩分摂取せ言われたわ

2024/04/04(木) 17:30:52.87

塩うまい

2024/04/04(木) 17:31:00.70

塩が足んねえよ

2024/04/04(木) 17:31:06.27

温暖化が悪いんや

**ゆいにー** ◆6tW.6EEAFg (ｱﾝﾊﾟﾝ 4b8f-lvbS) · 2024/04/04(木) 17:31:25.19

だーれも守っちゃいない
アメリカなんか日本より肥満が多いくらい

2024/04/04(木) 17:31:28.53

カップ麺ひとつで5g越えるからなあ

2024/04/04(木) 17:31:38.62

ちょっと前に5gよりもっと摂っても大丈夫だったって何かで発表されてなかったっけ？
WHOとで意見割れてるのか？

2024/04/04(木) 17:32:36.74

味噌汁
漬物
梅干し
塩昆布
塩鮭
醤油
うどん

そもそも日本人は長年塩分摂りまくって生活してたんだから逆に取らないと健康に悪いだろうな

2024/04/04(木) 17:33:02.01

体重が倍なら塩分も倍取っていいよね？

2024/04/04(木) 17:33:21.21

ピザとポテチとハンバーガーばっか食ってるアメップはどうなんねん

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝW 65fb-GH/h) · 2024/04/04(木) 17:33:37.04

アメリカのハンバーガーとか塩分どんなもんなの？

**安倍晋三🏺0dec-wVdg** (ｱﾝﾊﾟﾝW 2344-wVdg) · 2024/04/04(木) 17:34:05.81

5gは少なすぎる

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝW 4d66-DCmV) · 2024/04/04(木) 17:34:20.09

わかめも消化出来ない外人に言われてもなあ

2024/04/04(木) 17:34:27.77

汗をかく状況を考慮しろ

**安倍晋三🏺🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝW b539-yFqm) · 2024/04/04(木) 17:34:33.45

5gってどうやって出した数字なんだろ

2024/04/04(木) 17:34:55.26

それは少なすぎや

**顔デカ山下ハゲ** (ｱﾝﾊﾟﾝW cbb2-9Kj7) · 2024/04/04(木) 17:35:01.34

夏場外で仕事したり遊んだりしたら塩分必要だよ

2024/04/04(木) 17:35:02.25

>>12
チベットとか

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝW 1dc6-a5VY) · 2024/04/04(木) 17:35:06.68

納豆のタレだけでおよそ1gあるぞ
めんつゆや醤油やソースなんて使ったら凄いことになる
いかに味覚が麻痺して塩分に慣れきってるか分かる

2024/04/04(木) 17:35:21.96

日本の一般的な食事だと朝昼食ったらもう絶望的にオーバーしてしまう

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝW 65fb-GH/h) · 2024/04/04(木) 17:35:40.10

自炊してるとわかるが、6gは余裕だが5gは相当きついぞ
マジで病院食みたいになる

2024/04/04(木) 17:35:41.57

最近は高血圧の基準値とかも下げてきてるよな

(ｱﾝﾊﾟﾝW 1d1d-c5D5) · 2024/04/04(木) 17:35:47.91

即席麺の栄養欄見てみ

2024/04/04(木) 17:36:07.34

ジャップ！ｗ

2024/04/04(木) 17:36:15.59

世界平均が10gとかだから
地球規模で守る気ない基準

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝ MMa3-n4mC) · 2024/04/04(木) 17:36:16.01

1食平均で5gぐらいでしょ。

2024/04/04(木) 17:36:16.91

1食で5g超えててワロタ

2024/04/04(木) 17:36:27.69

ラーメン食えない人生なら死んだ方がマシ
スープは飲み干す

2024/04/04(木) 17:36:31.90

>>1
塩うめえｗｗｗｗ

2024/04/04(木) 17:36:34.81

塩分ってアメリカ人も結構とってんだろ
チキンやホットドッグやバーガーにピザなんか食ってたら５ｇなんて秒でいくぞ

2024/04/04(木) 17:36:35.60

塩分取りすぎの日本人が長寿な時点で
取らない方がやばい説まであるやん

2024/04/04(木) 17:36:41.82

勝手にうっすい味のメシでも食ってろやw

2024/04/04(木) 17:36:45.61

塩分気にしてドレッシング自作して殆ど塩分入れずに作ってるけど、ほんと味気なくて困る

2024/04/04(木) 17:36:53.64

1食5g以下ならええよ(´・ω・｀)

**顔デカ山下ハゲ** (ｱﾝﾊﾟﾝW cbb2-9Kj7) · 2024/04/04(木) 17:36:58.72

日本は男女別にみると、男性 11.0g、女性 9.3gと、男性の方が塩分摂取量は多いです。

世界の塩分摂取量はどうでしょうか？
アメリカ合衆国 9.0g、イギリス 8.0g、フランス 7.5g、オーストラリア 6.2gと、欧米諸国の塩分摂取量は、日本より少ないです。
しかし、コメを主食とするアジアの国々は全体的に多く、例えば、韓国は9.9gとなっています。

https://kosugi-clinic.jp/salt-intake

2024/04/04(木) 17:37:00.44

WHOさんで欧米中印辺りの食事の平均例でも見せてくれよな
納得しようがないわ

2024/04/04(木) 17:37:13.15

味噌汁とかいう塩汁

🏺 (ｱﾝﾊﾟﾝ Sd43-Zxx7) · 2024/04/04(木) 17:37:19.67

塩分取ってもカリウムも取ってりゃ問題ないんだよ

**安倍晋三🏺0H4b-SfoU** (ｱﾝﾊﾟﾝW 0H4b-SfoU) · 2024/04/04(木) 17:37:26.73

>>6
ラーメンみたいに具だけ食べて汁残せ

2024/04/04(木) 17:37:36.81

https://tdfk.odomon.net/tdfkimages/00/00/01/17/11731.gif
家計調査には県庁所在地と政令指定都市の数値が掲載されており、複数の調査都市がある県はそれぞれの値を人口比で按分した数値を、それ以外の県は県庁所在地の数値を県の消費量としている。
また、年による変動が考えられるので2014年～2018年の平均値をとっている。食塩消費量の全国平均は1,899g。
消費量が最も多いのは青森県で3,848g(偏差値88.8)。2位は山形県で3,290g。3位以下は秋田県(3,221g)、長野県(2,819g)、新潟県(2,579g)の順。
一方、最も消費量が少ないのは島根県で1,153g(偏差値37.4)。これに沖縄県(1,242g)、三重県(1,249g)、兵庫県(1,269g)、大阪府(1,299g)と続いている。
分布地図を見ると北日本の日本海側で消費量が多い。相関ランキングを見ると、脳梗塞死亡者数と正の相関があり、食塩の消費量が多いところは脳梗塞の死亡者が多い

**安倍晋三** (ｱﾝﾊﾟﾝ 2550-nTcA) · 2024/04/04(木) 17:37:47.76

https://i.imgur.com/1pZcGht.png
あんまり気にしなくていいんじゃないかな

**顔デカが馬鹿みたい** (ｱﾝﾊﾟﾝ MM89-H2Nw) · 2024/04/04(木) 17:38:06.33

ジャップはラーメン３食食うから

2024/04/04(木) 17:38:31.32

アメリカのバカでかいピザとかハンバーガーとかステーキとか
そっちの方がよっぽど塩分凄いんじゃないの？

2024/04/04(木) 17:38:37.22

そもそも塩分が問題なんじゃなくて精製塩が血圧上げるってだけなんだよね
岩塩ならいくら取っても血圧なんか上がらんし

2024/04/04(木) 17:38:47.58

日本（というか東アジア）の塩分が多いのは米食だから
米飯には塩辛いおかずが合いすぎる（というかご飯だけで飯を食えない）

**顔デカ🏺 cbe0-TJiO** (ｱﾝﾊﾟﾝW 1b36-TJiO) · 2024/04/04(木) 17:38:48.36

>>66
昔はあまり取ってなかったんだろう
今はとりすぎてバタバタ亡くなってるイメージ

2024/04/04(木) 17:38:49.12

>>3
ビビるくらいの巨デブが普通にそこらじゅうにいるもんな

**2587-EbFo** (ｱﾝﾊﾟﾝW 2587-EbFo) · 2024/04/04(木) 17:38:49.21

まず気候によって失われる塩分量が違う
平均値論法は非科学的である

2024/04/04(木) 17:39:04.80

塩化ナトリウムの過剰摂取によって胃酸が多くて海藻類を消化できてるというオチなんでそ？日本人が進化したんじゃなくて単に食生活の影響でそうなってるのではないｋという疑惑

2024/04/04(木) 17:39:08.18

和食はユネスコ文化遺産なんだから堂々と塩分ドバーと入れろ

2024/04/04(木) 17:39:16.55

は？
5gなんて無理だろ死ねよ

2024/04/04(木) 17:39:32.04

ジャンクフードって塩分多いけどアメリカの方が余裕で塩分過多なのでは

2024/04/04(木) 17:39:46.34

そして胃がんも多くなると・・・

2024/04/04(木) 17:39:47.41

>>73
腎臓病だとカリウム制限されるからナトリウムも減らさないと

2024/04/04(木) 17:40:08.47

外人の方が塩摂ってそうだけどなあ

2024/04/04(木) 17:40:08.48

>>87
WHOなんて信用する方が頭おかしいぞ

2024/04/04(木) 17:40:08.63

で、お前の国の平均寿命は？

2024/04/04(木) 17:40:15.42

ふりかけがかなり悪さしてそう

2024/04/04(木) 17:40:29.78

５ｇじゃ高音高湿な夏季の日本乗り越えられん絶対ぶっ倒れる

2024/04/04(木) 17:41:02.80

海に囲まれてる島国の人間が塩に弱いわけないだろw
これだからシロンボは馬鹿なんだよ

2024/04/04(木) 17:41:17.90

その分カリウム摂取だったり運動したりすれば良い

2024/04/04(木) 17:41:26.66

うるせーこちとら知らずに紅麹キメまくっとるわカス

2024/04/04(木) 17:41:33.16

6時間に２リットルの水を消費した場合に必要な塩分が約5gと聞いたことがある

**（ヽ´ん`）🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝ 6513-l+b1) · 2024/04/04(木) 17:41:41.69

>>83
それ全然関係ないよ
日本人が海外に住むと胃がん（塩分過多由来）が減ったっていうエビデンスあるから

2024/04/04(木) 17:41:50.23

味噌汁と漬物だけで5gくらい行きそう

2024/04/04(木) 17:41:54.92

https://www.yayoiken.com/menu_list/view/13/2130
チキン南蛮定食
⾷塩相当量
5.9（g）
https://i.imgur.com/6lQzhT8.jpeg