果物、1日100g以上はNGだった。(ヽ´ん`)「100gも食えるかよ」(^-^)「みかん1個,りんご1/2個,いちご3粒です」(ヽﾟんﾟ)「！？」 [807233202]
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果物の食べすぎは肥満・メタボの原因になる？ ドライフルーツなら大丈夫？ 果物の安全・効果的な食べ方が判明
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2024/012986.php
これまでの研究でも、果物を1日に100g以内食べていると、
血糖、中性脂肪の値が改善し、体重も増加しないことが示されている。
ただし、果物を食べるときは、できれば皮や芯まで含めて果物全体を食べるのが良いという。
また、フルーツジュースは、100%果汁のものであっても、飲みすぎは勧められない。
https://dm-net.co.jp/calendar/2018ima/20181219-16.jpg リンゴって糞高いけどアレは4等分にして4日に分けて食べるのが正しかったのか なんぼビタミン豊富でも果糖ってあんま体に良くねーからな
あんま食う意味ない >>1
「NG」とかいう昭和の老人ジャップ語をつかうのはやめましょう メルカリで買ったデコポン10㎏3千円4日で食ったった 一人暮らしの男性って果物食べなくね？
かわ剥くのめんどくさすぎ 地味にケチャップって少量にしておかないと体に悪い調味料の代表格だけど
ぶどう糖液混ぜている以外にもトマトが果物って事もあるのか しかしバカみたいな記事だな
「果物」って具体的に何を指してるんだよ
スイカとバナナじゃ全く違うだろ 精製糖質はダメだけど果物はいくらでもOKだと思ってるやついるよな
今の果物なんか品種改良されて不自然に甘くなってるものばかりなのに >>10
ソース見ろよ
皮は剥かずに食べろってガチで言っているぞ
リンゴも芯まで食べろだってさ (ヽﾟんﾟ)「砂糖は死ね！」
(ヽﾟんﾟ)「人工甘味料も死ね！」
(ヽ^ん^)「果糖たっぷりくだものおいちいね」 食物繊維なら野菜でいいし果糖が体に良さそうには思えないし 
キウイを皮ごと食うのが一番コスパ良い 干し柿好きや蜜柑が好きだったのにシーズン終わって売ってない
仕方ないからいちご食ってるわ プレーンヨーグルトの砂糖代わりに冷凍のミックスベリーを混ぜて食べるのが正解っぽいな 糖質は果物やあとさつまいもなんかを食って米とかパンは一切やめれば良くね？ リンゴの芯なんか食えるかよ
大体あの手の果物の種には下痢ピーを引き起こすやつが入ってて下痢リングすることになってんだよ 米一杯と中サイズのみかん3個が同じくらいだな
果物は腹に貯まるという点では太りにくいんだよな
あと米より栄養価が豊富 今だと1日に一つデコポンを食べてる
ほんとはいよかんがいいけどバラで買えない 豊満マシュマロボディの人にNGなだけで他の人はもっと食えって事やな バナナ200円でも食えないくらい日本が貧困なのね(´・ω・`) >>39
300円かそこらで1房？丸々売ってるのに気づいて毎週買ってる 果物高いって言うけど菓子やアイスと比べたら大して変わらなくないか？ >>41
どんだけ高い菓子やアイス買ってんだよ？
単純な単価だけなら果物の方が高いわ 果糖は肝脂肪になるから体に良くないな
昔ながらの酸っぱいリンゴとかだと果糖が少ないはずだけど カリウム過剰摂取になるんじゃなかったかな
でもこれまたおかしな話で、塩分足りてないから普通に果物もしゃもしゃ食べててもカリウム過剰になるんだよね
減らした塩分に合わせてカリウムも減らして、この国はほんと国民を断食にでも導こうとしてるのかね 人類が、樹上で生活していたチンパンジーの仲間だった頃は、一日何個も果物食べていたはずなのに 33gのいちごって箱入りの大玉クラスじゃん
ショートケーキに乗ってるサイズなら15g前後だよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
