斎藤工（42）「僕の食事は毎日ほとんど同じ。鯖缶と納豆とお豆腐、アカモクという海藻と、りんごだけ」 [718678614]
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俳優の斎藤工（42）が9日、自身のインスタグラムを更新。食生活について伝えた。
斎藤は「僕の食事は毎日ほとんど同じ。鯖缶と納豆とお豆腐、アカモクという海藻を和えたものと、りんごだけです」「自分で作ったお味噌や酵母菌ジュースも、よく摂り入れています。発酵食を中心に一日一食の生活です」という、ネットで拡散されている文章を引用した。
そして「これは3年程前の“現場食”の事で 今はこのラインナップに加え発芽発酵玄米と手前味噌汁（きのこと野菜）が主食として君臨し 一日一食から二.五食くらいになり ちゃんとチートデイもあります」と“訂正”。「ちなみに鯖缶は無塩のモノ」と付け加えた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9bfbcf85c587a8c043b3990801a862782f10f5dd 鍛えてるからってことか
それとも若々しくいたいからか 正直3食はしんどい
2食で後はつまみ食いぐらいがいい 同じものってリスク高いからだめだ
話題のあれしかりな そこまでしてカッコいいって言われて果たして本当に幸せか？ こういうの見ると結婚した方が健康に良い説は信ぴょう性増す マジならストイックすぎるわ
熱量足りなくて体動かないだろうし頭痛も酷いだろ 役者てかなりキツい肉体酷使する職業でもあるわけで一日一食身体大丈夫なんかな コイツの唇がキモくて無理
あと、キューピーコーワのCMでのネバーギブアップの言い方が癪に触る 別に無理にまずいもの食べてるわけじゃなく、これが好きなんだろ でもやっぱりいろんな食材を摂ってる人の方が若々しいよね 俺も食材の種類は数倍だがテイストは似た感じだ。
サプリやら危ういのに頼らずにまともな食生活で健康意識するとこうなる。
健康が美容への最短ルートだから俳優がこうなるのも納得する
>>10
俺もそのリスクはあるなと思って食材の種類豊富にするようにしてる 俺もビタミン・ミネラル推奨量ほぼ満たすようもので毎日同じの食べてるわ
何食べるか迷わなくていいだけでQOL上がった 斎藤工は体強そうだけど、基本量食えなくなるよな体弱いと 以外にこういうのって不健康になるんだよな
普通に3食色んなものを食う方が体に良くて快便だったりする これ食ってると体調がいいっていう組み合わせなんやろ >>1
YouTube で～だけとかいうの
大体違う りんご地味に値上がりしてねえか？
庵野のウルトラマン出てた俳優だっけ
俺は小麦やめられねえぜお菓子がないとやる気が出ねえ キルゾーンに踏み込んでるわよって警告されそうな飯だな ダイエットして大きくする身体に意味はあるのだろうか >>12
イケメン俳優枠だから仕事と生活がかかってるんやで まただまされてる
大谷翔平から学んでねえな
毎日塩パスタだったわけないだろ >>30
ちゃんとバランス考えたつもりでも過不足があれば偏り続けるし未知の栄養素が無かったり未知の毒性物質があれば欠乏や過剰摂取に至るからね
最近は完全食ブームだけど少数の食材で組み立てた食品にはそういうリスクは起き得る どうせ重病か突発的な事故でもなけりゃ大体元気で生きてる寿命は誰も似たようなもんなのにな 贅沢してんな
俺は白メシと糠味噌汁と糠漬けだけだわ おまえらには絶対に無理だよな食制限は
食べて筋トレまでだねできるの そして「これは3年程前の“現場食”の事で 今はこのラインナップに加え発芽発酵玄米と手前味噌汁（きのこと野菜）が主食として君臨し 一日一食から二.五食くらいになり ちゃんとチートデイもあります」と“訂正”。
一日一食ガイジ、炭水化物抜きガイジから成長できてよかったなぁ 俺やん
昼は社食だからバリエーションあるけど
夜はオートミール魚肉ソーセージ納豆チーズキムチサラダバナナとかだわ 俳優はなんだかんだストレスすごそう🥺
鯖の刺身と白ワインで平日深夜から飲んでる俺とどっちが幸せなんだろうなw
今は鳥の照り焼きとブラックニッカ楽しんでる >>21
こいつの唇が好きなまんが千倍くらいいそうだけど ぶっちゃけこういう生活も慣れたらどうということはない
ジャンクフードばっか食ってる奴からしたら耐えられないってだけで この人シュタイナー教育受けてるから根本的にストイックな事には慣れてるのかもね ストレスを映画のポスターに吐き出せる様に鍛えてるからな 勿論納豆だけで食ってんだろ？ごはんにかけるなんて馬鹿なまねしてたらうける シュタイナー教育のたまものだな
ルドルフシュタイナーは菜食主義ではないけど肉を食った場合の利害については語っていた >>30
不健康の基準がなにかによるが
俺は基本卵かけ納豆ご飯に冷凍野菜とナッツみたいな生活を3年してるけど
健康診断はオールAだし別に必要な栄養とってりゃ不健康にはならないと思う >>64
独り身だし去年副業成功して10年くらいは生活余裕なんよw
斎藤工の稼ぎは知らないけどフリーで気楽に生きるのと俳優としてストイックに生きるのだと幸せもそれぞれだなとさっき食べた鯖の刺身思い出してふと思った🥺 なかなかの苦行だと思うけど体型とか顔が商品の俳優なんだから気を遣って当然ではあるか
特に運動しなくとも食事さえ気をつけてれば体型維持は余裕だしな 鯖缶毎日だけははキツイから鮭缶鰯缶サンマ缶のローテーションでも良いですか ルドルフシュタイナーはジャガイモのことを特に嫌っていたな
人間を愚鈍化させる食べ物なのだそうだ 自分も同じだわ
家では納豆、豆腐、しじみとワカメの味噌汁、ブロッコリー
基本これしか食べない 男（４２）で毎日納豆＆豆腐とかや馬杉内
危機感持ったほうがええぞ 毎日納豆食べたらすぐ通風にならない？
マツコデラックスがなってたような 鯖缶は無理だが鶏ササミ生活は一年続けたな。
すげえ痩せたけど二度とやりたくない。 >>85
偏った思想なんだな
単に個人的な好き嫌いも入ってそう >>1
海藻は野菜代替の食品として相当優秀だよな
食物繊維ミネラルの宝庫
乾燥、冷凍、塩蔵など保存が楽というのも最高 >>86
それプラス旬のもの食したほうがよいよ
あとフルーツも >>89
3年1日2食納豆だけどならんぞ
マツコは元々があの身体だから食べすぎたんじゃねえの >>89
あれはマツコの食い方が異常だからな
1日に6パックとか食ってりゃそら通風にもなる
俺はもう20年近く1日に1～2パック食ってるけど健康診断全く問題ないし 無塩の鯖缶は真似する気にならん
オイリーツナか味噌煮ならあーねって感じ 普段はそればかりだけど、チートデイもあるって言ってるやん ここまでストイックじゃないけど家では毎日同じものしか食べんな面倒臭いし
美味いもん食いたい時は外食でいいわ 60cmぐらいのハマチが300円で売ってた時期があって
そういう時は何も考えずに輪切りにして圧力鍋で塩水と一緒に煮てサバ缶モドキを作ってた
コスパすごい良かった カットりんごなら全部包丁いらずで食べられる
洗い物増えて面倒だもんね ここまでしなくても筋トレして揚げ物とラーメン控えるくらいで体型なんて維持出来るけどな
この人頬こけてるし一日一食なんて不摂生やってればそうなるだろうなって印象 40超えて毎日普通の食事してるとすぐ病気になるからな 役ごとに体型変えてくる鈴木亮平の食生活とかヤバそう 実際にこんな生活してたら片岡鶴太郎みたいになってるだろ 朝 トマトジュースバナナ鯖缶半分ご飯
昼 好きな物
夜 納豆キムチご飯サラダヨーグルト
だな
最近はカフェインの入ったお茶も飲んでない 1000kcalもなさそうだけどほんとなら片岡鶴太郎並に病的に痩せてる こういうってストイックともいえるけど
そもそも美食の関心薄い奴の方が有利だよな (ヽ´ん`) 俺たちが唯一俳優に張り合えるから饒舌になります >>117
カフェインやめる前と比べて変化ある？
コロナのとき緑茶（確かカテキン）が良いと聞いてむしろ摂るようにしたわ 大豆イソフラボンと膵液の関係疑えば
膵臓がん待ったなし
色んなもの食べましょう
ルーティン化で楽しようとすると、報いはあるだろうな こういうのストイックって褒める人いるけど食に対して怠惰なだけなんだよな いや別に長生きしようと思ってやってる訳じゃねーだろ 紅麹なんか取ってるからあんな目に合うんだよ、と馬鹿にしてるやつが
毎日玄米食してる現代の地獄 食べる野菜が季節によって変わるくらいで他ほぼ同じ食事だからまあまあ気持ちは分かる
外泊して外食頼りの時が逆に体の調子悪くなるもん うちの弟も偏食だから同じものばっか食ってるな
唐揚げ弁当とかピノとか
結婚して唐揚げ弁当は減ったらしいがピノは相変わらず食ってるらしい
ピノそんなうまいか？と こういうストイックなのではないけど
ハムとチーズを乗せた食パンを20年間毎朝食べています
夕食も一人なら別に毎日自作のスパゲティでいい
別に美味しければ毎日同じものでいいってかそのほうが落ち着く 海藻を毎日摂取するのあまり良くないような予感・・・重金属を取り入れてるような気がする サバ缶はあんま美味くないから続かないわ
高いやつなら美味いのかもしれんが200円くらいので美味いのはない
塩サバはすげえ好きだし値段も変わらんからそっちにした方がいい
栄養はサバ缶の方がいいらしいが >>125
他に楽しいことあるならいいんじゃない？
毎日おんなじもん食べれるのすごいわ >>131
自分は寝つきあまり良くないからそれ結構大きなメリットだな
ちょっと緑茶減らしてみよう… 同じものばっかり食べてアレルギーになるって都市伝説だろ >>134
サバ缶と納豆とキムチ混ぜ合わせたら美味いぞ
栄養も最強 >>138
耐性ついてるから関係ない
減らそうが寝れない
不眠ならシャワー浴びる前に筋トレか走って疲れるのが最善手だと思うよ
けっきょく基本が一番効果高い >>10
ガチで毎日コレな訳ないじゃん
自宅で食べる機会があればコレってぐらいなモンじゃないの イケメンは食事も考えてるからな
バカはジャンクフード、酒、ジュースとか不健康なものを飲み食いするけど これは節制してるというより発達障害的な何かだろ
普通は飽きる ぼくは色々なものを食べる健康法にしてますね
毎日違うものを食べるのが目標 正直ここまでやる必要は全く無いんだよね
ホンマ極端すぎる方に走る奴はアカン 海藻は分からんが他は安い物を選べばケンモメンでもいけそうだな
ただ、俺の勘では安い納豆や豆腐は体に悪い気がする >>80
こういうイキリFX株キッズ本当くたばれって思う イケメン俳優が努力してる姿を認めたくないケンモメンたち笑える 大豆加工食品は国内産大豆にしたいとこ
そうなると納豆豆腐は高級品になってしまう パンダさんなんて笹しか食わんでしょ
こいつ言うほどストイックか？ いいもん食ってんな
アカモクめっちゃ高いだろ
肉が無いのは寂しいけどチートデイもあるし品数的にはこれでいいだろ 食の楽しみと引き換えに体型維持してるのすごいけど真似したくはない どんなに健康に良いとされる食材でも毎日同じものを食べるのは良くない いい感じの粗食だけど季節感を足したい
旬の食材はやはり大事 3年間ガチで毎日同じもの食ってたことあるけど花粉症になった ラーメン屋とか牛丼屋とかの客層見たら
アレを食べたいとは思わんよな >>169
でもお腹ぽっこりおじさんは回避できるよ 芸能人って皆こんな食生活だと思う
でないとすぐ太る 同じものばかりはよくないんじゃないか
栄養偏る
野菜も肉も色々な種類をほどほどにたべるほうがいい 1日1食やってたのは3年前の話で現在は1食〜2.5食でチートデイもありなら
そこまでストイックってほどでも無いと思う
自分にちょうど良いスタイルが見つかったんだろうね 食生活って高度経済成長期前後が一番豊かだったと思うんだが最近の方が若々しい人多いのなんでだ １日一食で若さを保てるからな
見た目はいくつになっても40代を維持できる >>187
昭和の食生活なんて油、砂糖、塩、調味料ドバドバ使って添加物、着色料ドバドバ使ってるんだから味はうまくても身体は不健康になりどんどん老けるだろ サバ缶に玉ねぎみじん切りの納豆にサラダが俺の平日メニュー 金あるんだからサバ缶やなくてちゃんとした鯖買って食えよ
そもそも鯖なんて一番安い魚やろ
むしろ缶詰のが高いんじゃね >>189
少し前にニュースで
いちばん健康的な食事は1970年代後半頃だったって研究結果あったぞ シュタイナー教育ってピンチになると超人シュタイナーに変身するやつか まぁ40代であの体型保つにはこれぐらいやらないと無理だわな >>192
鯖缶の強みは鯖の栄養丸ごと詰まってるから
骨もそのまま入ってる >>202
骨まで食うの？
鯖の骨って凶暴なくらい硬いだろ >>203
お前サバ缶食った事ないの？
サバ缶の骨はホロホロに柔らかくなってて食べられるよ
中骨までね シュタイナー教育って昔多摩の山の中で全裸で山の斜面使って首吊りプレイして謎の死を遂げた小学生が通ってた奴か？ >>206
くくくくっ
ねーヨ
缶詰のあの寒天か脂肪か知らんけどなんか透明なので詰めてるのが無理で
だから果物系の缶詰くらいしか食べないですね 鯖は割と水銀あるから毎日食うなら鰯缶にした方がいい気もする >>167
毒とまで言えないが腎臓に強い負荷がかかる
あんなにめんどくさい精米するのは理由がある 酒は飲まないのかな
俺だったら酒とつまみで全部パーになる >>209
>寒天か脂肪か知らんけど
だからそれらは全部鯖の脂肪や栄養なの
皿に出してレンチンして食べてみな、美味しいよ >>214
そうなんだ
だが断る
栄養満点だけどキモいもんと栄養ないけど美味いもんなら後者を選ぶね 鯖缶も安い奴だとビスフェノールだかが溶け出してるんだろ？ >>215
発達のデブはなんでも食うぞw
ただ単に食に興味あるかないかの差だろ 幸福の要素が食以外にもあってそっちに重きを置いてるのかね？
おれなんか食ってるときと寝る時以外何もないから好きなもん食っちゃうな どんなのか写真見たいから
インスタ見に行ったのに写真なかった >>218
水銀がいっぱい入ってる
毎日200g食べてたら基準値超える
一方で鯖に含まれるセレンが水銀の毒性を減らす効果があるからプラマイゼロになるという意見もある
毎日は食べない方がいいかもしれない
特に妊婦と子供 魚の缶詰は食べたいけど空き缶の処理が面倒なのよね、臭うし >>227
空き缶の日に捨てるだけじゃん
俺はビンとかガラスの容器のが嫌いだわポン酢やレモン果汁なんかもペットボトルのしか買わんよ >>228
ビンも瓶の日に捨てるだけじゃん
捨てるコンテナが右か左かくらいの差しかないわ >>226妊婦と子供が毎日サバ缶食べるとは思えないw高血圧の叔父叔母だから喰っても平気なんだよ。 >>194
オーイシマサヨシこんなのにも出るようになったのかよ
出世したな >>222
そう言う人ももちろんいるだろうけど
ASDの特性として感覚過敏があって
特定の食感のものがダメだったり
こだわりの特性で同じものを食べ続けたりする アカモクうまいよね
海藻ん中じゃ旨さトップクラスだと思う アカモク美味いの？通販CMで見るけど結構高いし見た目も微妙だよね 食欲が無いから同じような飯食ってるわ
激しい筋トレしてるのに
やっぱり内臓が弱ってるのか >>229
俺の自治体は洗ってラベルを剥がしてプラパーツ取って色別にせなあかんし
めちゃくちゃめんどくさいので これが最強の健康法なんよ
素材が見える料理だけ食ってたら長生きするよ >>237
全然美味しくない
風邪の時の鼻水みたいな粘りが気持ち悪い えーアカモク美味いよ、めかぶ苦手だけどアカモクは食べられる
40過ぎると顔と手足は痩せていても腹だけ異様に出てくる奴いるし
俺は食べても太らない体質！って若い頃の思い込みを捨てられなくて
デブってきてるのに不摂生する奴もいるけど
他人から見た目をジャッジされる商売はそうもいかないよな 一日一食とかやってるやつどこで聞いてきてやってるんだ？あんなの
頭おかしいわ
貧相な身体してw 食う気力が無くなるんだよな
おっさんは
脳みそ壊れてラーメンだの唐揚げだの味の濃いものを摂取する金バエコースか
何も食べたくなくなるコースの
二種類の道しかない こおいう食事って栄養もたっぷり取れてしかも
カロリーやPFCバランスの計算もしやすくて本当に良いんだよな ここにいるジャンクを1日1食で大量に食う奴とは
別の生き物なので一緒にしてはいけない そりゃ見た目の割にゃ若いおじさん枠なんだから食事は大事よな
今のイケメンが崩れたら仕事なくなるって焦る気持ちはわかる >>7
芸人が身体のケアを何もしないで暴飲暴食生活なのとは対照的だよな 鯖缶なぁ
体にいいのはわかるが臭いんだよな
臭い消そうとすると結局手間かかるし おまえたちも40越えたら夜はモヤシ野菜汁でオシマイにしとけ
ラーメンは3か月にいちどのお楽しみ >>261
キバヤシ出世したなあって思うわ
SIREN2はあんまり面白くなかったけど >>194
しかし酷い服装だな
こんなの流行った事あったんか？
3人とも似合ってないと思うんだけどw そのとき食べたいものを食べるのが一番よい
急にレモネードが飲みたくなったら体がレモンを欲してるということ 職業的な体型維持ならいうことはないな
体型維持できないせいでダメになったタレントやアイドルはたくさんいるからね オレもわりとメシ固定してるが精神的なバランスもとらんとなかなかに厳しいわ このまえはじめて3個入りのあかもく買って食べてみたけどネバネバ強すぎて
口の上に張り付いて窒息するかという気分になって怖い 玄米は毎日食べるとなるとヒ素摂取量が多すぎないか？
まあ、本当はリンゴだけじゃなくて季節の果物あれこれ食べてるんだろうなあ 彡⌒ ミ
(ヽ´ん`)「髪の毛の呪縛に取り憑かれた憐れな男だよ」 生のりんごはもう贅沢品だなあ
加工品はまだ安いんだが >>211
これ勉強になったわ、玄米も一長一短なんやね
白米に雑穀混ぜるのはどうなんだろ 納豆食ってるなら豆腐いらねえだろ
大豆被りしてるじゃん
ヒカキンも毎朝納豆と豆腐食ってるとか言ってたが豆腐をブロッコリーかトマトか法蓮草あたりに変えろよwww
😂 俺もここまでじゃないけど玄米野菜納豆魚海藻中心の粗食になったわ
週に一度のチートデイで食うジャンクフードがうますぎて笑う😂 👧ガチャガチャのCMは面白い
キャラが一つ剥けた気がします。 暴飲暴食はしなくても
こんな義務的な食事は苦痛だわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
