何も食わないのが一番痩せると気づいた。 [884040186]

?2BP(1000) · 2024/04/12(金) 08:40:40.16

ゆにばーす・はら、近影に「痩せたね!!!可愛い」「痩せててビックリした!」と驚きの声
2024-04-10 12:41 ORICON NEWS
https://www.oricon.co.jp/news/2322096/full/

2024/04/12(金) 08:41:22.83

即身仏かな

2024/04/12(金) 08:41:34.57

運動しても食べてたら痩せないよな

2024/04/12(金) 08:41:36.06

2,3日やっても反動で食べまくるから逆に太るよ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW fb76-9R5p) · 2024/04/12(金) 08:41:43.14

筋肉が落ちてるだけ

2024/04/12(金) 08:41:53.85

✕　痩せる
◯　やつれる

2024/04/12(金) 08:42:08.07

まぁ痩せない言ってる奴は単に食い過ぎなだけよな
デブは一日一食で十分だろ

警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲ afd4-aQbW) · 2024/04/12(金) 08:42:11.26

拒食症になってしまいますぞ？

**🏺顔デカ🏺** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-BQ/3) · 2024/04/12(金) 08:42:26.16

わかるけど食欲止まらないやん
脳に電極刺して空腹中枢を破壊してほしい

2024/04/12(金) 08:42:33.43

お腹ポッコリが加速

2024/04/12(金) 08:42:35.54

間違ってるね
どんなに食べても動いたら痩せる

2024/04/12(金) 08:43:03.21

運動しないで食わないのがけっきょくいちばん痩せるんだけど、運動したりちょっと動くと腹減るんでリバウンドする

2024/04/12(金) 08:43:09.36

食い始めたら一気に太る

2024/04/12(金) 08:43:10.84

それだと体が脂肪を貯め込もうとする体質になるから逆に太りやすくなる

2024/04/12(金) 08:43:11.92

一食800kカロリーに抑えときゃ痩せる

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW c637-KHec) · 2024/04/12(金) 08:43:18.12

筋肉が減る

2024/04/12(金) 08:43:23.51

痩せるのに筋肉落としたらいけない
食わないと確かに痩せるが、食ったらすぐ太る体質になるよ

2024/04/12(金) 08:43:27.76

100kgデブだけどエアロバイクと筋トレでダイエット続けてようやく体重計では90になった
脂肪より筋肉の方が重いから体重全然減らねえ

2024/04/12(金) 08:43:34.33

3月からジョギング始めたけど食事量変わってないわ
一月半で4kg以上痩せた

**顔デカ🏺** (ﾜｯﾁｮｲW c6e8-BRe5) · 2024/04/12(金) 08:44:08.74

痩せると体が軽く感じのかと思ったら体力が落ちて
変わらないのな

2024/04/12(金) 08:44:19.83

カロリー制限したら腹筋くっきりしてきてワロタわ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f32-eUqw) · 2024/04/12(金) 08:44:41.33

間違いなくハゲる

2024/04/12(金) 08:45:10.10

でも食わなすぎたら今度は痩せにくくなるんでしょ？

**安倍晋三🏺c660-1s6J** (ﾜｯﾁｮｲW 8e39-coZ5) · 2024/04/12(金) 08:45:11.84

酒やめたら？

2024/04/12(金) 08:45:29.51

筋肉をつければ勝手に燃える
固太りにならない要に注意じゃ
相撲取りは異常

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 4276-PnTs) · 2024/04/12(金) 08:45:33.63

早急な結果ばかり求めて極端なダイエットに走っては
ドカ食いしてリバウンドするの繰り返しじゃ何の意味も無いだろうに

2024/04/12(金) 08:46:08.90

なにも食うものがない

2024/04/12(金) 08:46:13.72

一駅歩くだけでだいぶ痩せるぞ

2024/04/12(金) 08:46:23.74

食わないと削れるものから削っていくから基礎代謝も下がるクソ仕様人体
むしろ飽食の時代が異常だからこっちの方が正しいのか

**安倍晋三🏺** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-FEA0) · 2024/04/12(金) 08:46:27.18

常時飲酒してた頃は骨と皮になった
金色の下痢やおねしょもするから介護用オムツまで装備して

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 068f-k5hC) · 2024/04/12(金) 08:46:50.14

タンパク質と炭水化物は最低限必要な量がある

2024/04/12(金) 08:47:13.72

酒と甘い飲み物とお菓子を口にしなけりゃ太らない

2024/04/12(金) 08:47:28.68

家出たら帰るまで食べない超プチ断食やってるけど結構痩せられた。
家を出たら口にするのは水かお茶だけってだけ。

**顔デカ安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7b05-mV43) · 2024/04/12(金) 08:48:05.88

まあ結論はそれよな
月～土まで夜勤務で晩飯食わずに一日二食の時は特に運動もせずに好きに食ってたが痩せてたわ

2024/04/12(金) 08:48:18.53

食べる前に水飲むと食欲なくなる

2024/04/12(金) 08:48:33.85

食わないで痩せるのが一番早いしリバウンドもないよな
付きづらい筋肉が落ちるから体重全然戻らない
水だけで70→45まで落としてその後何年も50キロプラスマイナス2キロの範囲で安定してるわ

2024/04/12(金) 08:48:34.78

21Kgほど痩せたわ
体感はあんまし変わらねぇ
体が軽くなった気もしねぇわ　まぁ俺の場合あと20kg落とさねぇと

2024/04/12(金) 08:48:58.53

柿の種毎日食ってたら太ったしニキビできた

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 421f-X1Ay) · 2024/04/12(金) 08:49:00.80

放射線治療してる時に口とか喉の粘膜ただれて固形物食べれなくなって
医療用のカロリー摂取する飲料みたいの1ヶ月くらい飲んでたが
それでもカロリー補えなくてガンガン体重落ちてったな
ついでに軽く摂食障害になった

**顔デカ🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 62df-zSwZ) · 2024/04/12(金) 08:49:26.76

目指せ即身仏

2024/04/12(金) 08:49:41.47

>>38
カロリー的にはポテチと変わらんしな

2024/04/12(金) 08:49:47.78

それだとリバウンドが凄い

2024/04/12(金) 08:49:48.33

一番痩せるのは朝から晩まで走り回るなり体力使うこと
マラソンランナーなどいくら食べても太らないのは本当のこと

2024/04/12(金) 08:50:31.34

>>41
あ、マジかよ…
あれなら大して太らんと思ってたのに

2024/04/12(金) 08:50:51.26

>>36
45Kgて女さんだよね
男で45Kgとか逆にやべぇわ

2024/04/12(金) 08:51:29.48

硫黄島の兵みたいに一日おにぎり一個で生活すればガリガリになるよ

2024/04/12(金) 08:51:37.88

>>44
柿の種カロリー
でググりなさいわよ

2024/04/12(金) 08:51:57.05

>>36
低血糖にならないの？

2024/04/12(金) 08:53:10.08

決まった時間に食べるべきなのはまともな生活サイクルをしてる人間なんだと思った
夕飯の時間だからとか昼食の時間だからとかで食べるんじゃなくて、空腹を感じるから食べる、空腹を感じないから何も食べないが生物として最適

**顔デカ顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW 4ef9-akom) · 2024/04/12(金) 08:53:24.86

紅麹みたいな毒を食らうこともないしな

2024/04/12(金) 08:53:38.22

https://i.imgur.com/TwDUwnh.jpg

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW 4254-c17Q) · 2024/04/12(金) 08:53:44.55

ガンッガンに痩せていくよな
筋肉もガンッガンに痩せるから動くとしんどいしんどいw

2024/04/12(金) 08:53:59.93

不要なものを食わなきゃいいだけなんよ
試しにパン類麺類菓子類とジュースと揚げ物を一切やめてみて
上記の食い物は一切食わなくても身体的に何の問題もない
腹が減ったら上記以外を食え
それだけでいい

2024/04/12(金) 08:54:30.34

筋肉も落ちるからリバウンドしやすくなるぞおじさん「筋肉も落ちるからリバウンドしやすくなるぞ」

2024/04/12(金) 08:54:32.59

食費も浮いてお得

2024/04/12(金) 08:54:33.94

デブってお腹減ってないのに一生懸命食べてるらしくて笑った

2024/04/12(金) 08:55:09.14

1キロ痩せるのに7200カロリー
５日何も食べなければ1キロ痩せる
がんばり豆大福

**顔デカ🏺** (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-9Dwg) · 2024/04/12(金) 08:55:21.13

そうだよ（便乗）

2024/04/12(金) 08:55:23.82

リバウンドするやつは意思が弱くて自分に甘すぎなんだよ

**顔デカ** (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-ykw9) · 2024/04/12(金) 08:55:24.22

断食ってマジで怖いくらい痩せるよな
1週間くらい何も食わなかったら5キロくらい落ちててビビった

2024/04/12(金) 08:55:30.81

そらそうよ
運動の消費カロリーなんてしれてる

**顔デカ顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW 4ef9-akom) · 2024/04/12(金) 08:55:37.89

>>39
俺もガンの治療で嚥下障害になって少食を五食にしたらデブが解消されて今に至る

2024/04/12(金) 08:56:21.28

>>60
一生断食する訳にもいかないから
必ずリバウンドすんだわ
個人的にはおすすめしない

2024/04/12(金) 08:56:31.90

これスピリチュアルな話になるけどプラーナおすすめ食費ゼロで病気知らずだからねまあ個人差あるけど飢餓に慣れておくて大事なことだと思うんだよね

2024/04/12(金) 08:56:43.97

昼は好きなの食う
夜はこんにゃくゼリー
飲み会以外は禁酒
って生活で今年75→68までできたわ
あと5ｷﾛ

2024/04/12(金) 08:57:41.22

粉おからいいぞ
業務スーパーで1kg298円
水加えて普通のおからくらいの固さにするなら5kg分になる
ご飯一杯程度食べても30kcalくらい
んで何が凄いってうんこもりもり出るめっちゃもりもり出る
素人はいきなり大量に食わんほうがええで仕事中にうんこ我慢できなくなるからな

2024/04/12(金) 08:57:50.66

思春期じゃあるまいし一過性のダイエットなんて意味ないわな
生活習慣そのものを改善維持しなくちゃいかんのだから運動からは逃げられん

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW 4254-c17Q) · 2024/04/12(金) 08:58:18.53

デブ見てっと間食しまくって血糖値常に安定してるけどあのザマ

2024/04/12(金) 08:58:27.80

>>60
少食を続けると体がそういう体になって普通の食事量に戻すだけでカロリー過多になる
だからリバウンドするのさ

2024/04/12(金) 08:58:28.29

まーた重さでどうのこうのいってる…
痩せるって水分や筋肉減らすことなのか？
気にするのは体脂肪率だぞそれ以外は意味ない

2024/04/12(金) 08:58:49.06

うん

2024/04/12(金) 08:59:19.22

朝に爆食いして１日１食で痩せたわ

2024/04/12(金) 08:59:36.64

ワッチ3ヶ月くらいで15キロぐらい落ちたよ🤸

朝
https://i.imgur.com/sISiLp0.jpg
昼
https://i.imgur.com/ZPV8tah.jpg
夕方
https://i.imgur.com/buQB3my.jpg
晩
https://i.imgur.com/cONm0BV.jpg
健康診断
http://up.ahhhh.info/fMXi0a.jpeg

2024/04/12(金) 08:59:54.50

たまに16時間断食してる
最低10時間

2024/04/12(金) 09:00:00.35

土日は何も食わないでランニング

2024/04/12(金) 09:00:35.96

>>73
グロ
死ね

警備員[Lv.9(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c3cf-mqcc) · 2024/04/12(金) 09:00:54.29

間食しない
甘い飲み物を飲まない
晩飯を最小限に減らす

これだけ守れば昼飯を好き勝手に食ってても痩せた

2024/04/12(金) 09:01:10.28

デスクワークだから1日1食でいい
仕事の効率も落ちるし
肉体労働はちゃんと食え

2024/04/12(金) 09:01:12.06

筋肉が減るから駄目

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW a256-ytj/) · 2024/04/12(金) 09:01:51.26

体「エネルギー源がない……せや！筋肉分解したろ！」

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW d777-Qeqk) · 2024/04/12(金) 09:04:05.45

糖尿なのでたんぱく質メインで食事制限してるけど

眠れなくなる、免疫力が落ちる
回復するには消化の良いものを食べて
温かくして寝るしかないが
食わないと数時間で目が覚めるし
食べると太る

悪循環で辛い

2024/04/12(金) 09:04:23.97

バクバク食って痩せるサプリ飲んでる奴

2024/04/12(金) 09:04:41.64

賢いな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW c678-4DUq) · 2024/04/12(金) 09:04:51.12

なんで短期的に痩せようとするやつばっかなんだ

2024/04/12(金) 09:05:01.33

デブの何も食わないっていうのは一般人の普通の量を食うって事なんだよな
だから正解なんよ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7b96-Jfed) · 2024/04/12(金) 09:05:29.21

運動だけで痩せられるのは若いうちだけ
おっさんは食事制限もしなきゃどうにも痩せない

2024/04/12(金) 09:06:01.40

一番不健康な痩せ方だよ
見せかけの体重のために、あらゆる全ての健康と寿命を犠牲にしてる

痩せようとするんじゃなくて健康的な生活をしようとすれば自然と身体がついてくるよ

2024/04/12(金) 09:06:36.99

食品業界のやつ結構スレに混じってそう

2024/04/12(金) 09:08:22.65

筋肉も落ちるぞ

2024/04/12(金) 09:09:35.02

一気に痩せてから筋トレすれば良いだろ
毎日体脂肪率と体重さえ計ってりゃリバウンドなんてしないわ

2024/04/12(金) 09:10:02.00

栄養とらないとハゲるぞ

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW 97a2-I+GV) · 2024/04/12(金) 09:10:05.38

緊張からの不眠が続くと脳が疲労しつつ痩せてく
カロリー消費半端ない
年明けてからその状態から抜けたせいか
徐々に体重が増えつつある
元は56キロあったのに食べても食べても太らないで
45キロ目前になって少し前まですごく焦ってた

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 429d-KcSb) · 2024/04/12(金) 09:10:36.94

これダイエットじゃなくて飯を美味しく食えるから好き
ペコペコに腹減ってからの爆食いが人生で一番楽しい

2024/04/12(金) 09:11:12.77

10キロ走ってもおにぎり一個分とかだろ
そりゃ痩せない

2024/04/12(金) 09:11:49.22

病気でもないのにあれダメこれダメで食事制限して人は素直に尊敬する。
管理も調理も大変な割には飯マズでストレスMAXだって無理だったわ。
いっそ一食二食抜いたほうが気が楽だわ。

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 068f-k5hC) · 2024/04/12(金) 09:12:11.63

>>73
50kg台で脂質異常なるのやばい

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲW 9763-ksmt) · 2024/04/12(金) 09:13:18.58

リバウンドぱねー

2024/04/12(金) 09:14:11.75

ウォーキング　痩せない
飯食わない　痩せる

2024/04/12(金) 09:14:25.53

即身仏に俺アナル！

2024/04/12(金) 09:15:48.88

減塩すると痩せるわけではないけど体重が減る
ふくらはぎとか内ももが空気を抜いた風船みたいになる

2024/04/12(金) 09:16:16.19

>>93
爆食いしたらダメじゃん

2024/04/12(金) 09:16:33.81

>>94
流石にそこまで少なくない

2024/04/12(金) 09:16:37.04

人間は飯を食いすぎる
腹減ってないのに次の飯食ってる
1日一食は太るとかいうアホ
ドカ食いしてるデブ

1日一食は痩せる

2024/04/12(金) 09:17:14.37

ちなみに運動なら水泳真面目にやるのが一番痩せた

でも水泳はひたすら25メートルの距離を往復するだけなので退屈すぎて続かなかった

2024/04/12(金) 09:18:51.60

いずれ徴兵されるリスク考えたら
デブって糖尿で透析になった方がマシな気がする

2024/04/12(金) 09:19:59.05

何を食わないとか一食抜くとかじゃなくて総カロリーで見ようや

2024/04/12(金) 09:23:22.42

毎日5km早歩きして8時間寝るだけで三食しても痩せる

2024/04/12(金) 09:23:32.51

朝昼どちらかは絶対喰った方がいいわ

2024/04/12(金) 09:23:38.62

>>96
そうなんかワシよくわからんのよね🤨

2024/04/12(金) 09:25:20.37

たんぱく質だけ取れ

2024/04/12(金) 09:25:27.35

食べてるのに痩せるなあ
と思ったら膵癌だったというヲチ

2024/04/12(金) 09:25:41.33

炭水化物も摂れないほどの貧困で痩せられるぞ

2024/04/12(金) 09:25:44.81

脂肪は食えないときのためのもんだからな
減らしたきゃビタミン剤程度だけ飲んで絶食するのが一番早い

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 0609-IOEI) · 2024/04/12(金) 09:25:52.00

最後は漆を飲んで残った水分を吐くってのが
凄いよな

**安倍が悪い** (ﾜｯﾁｮｲ 6fa9-lxhk) · 2024/04/12(金) 09:26:15.85

断食ダイエットすると肝臓悪くするぞ

2024/04/12(金) 09:26:30.90

デブはそれにすら気づかない

2024/04/12(金) 09:27:07.93

>>1
動物性タンパク質を自身の体重×1gか×2g分確保して食欲を抑制する。
タンパク質には満腹中枢を抑える能力があるから筋肉残して脂肪を落としたければプロテインは必須
https://2week.net/38282/
https://youtu.be/uQm6FAoiSdM?si=xFFRjNqneAxYQCc6

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW 9789-rV/B) · 2024/04/12(金) 09:27:58.01

エネルギー保存の法則に書いてあるやろ

腸で核融合でもしてると思ってたんか

2024/04/12(金) 09:29:00.76

反動ドカ食いとか吸収率とか
できない理由を考えすぎたろ

**2f40-eugd** (ﾜｯﾁｮｲW 2f40-eugd) · 2024/04/12(金) 09:29:24.95

一時的には痩せても一生は続けられないし代謝も下がるから結局は太ることになる

**1b3d-/oKJ** (ﾜｯﾁｮｲW a31c-mrWW) · 2024/04/12(金) 09:29:48.08

絶食で体重落とすのってこうなんじゃないの？
https://i.imgur.com/rMCa6pb.jpg

2024/04/12(金) 09:31:24.17

それは痩せるじゃなくてやつれると言うのでは

2024/04/12(金) 09:34:52.34

>>73
ガリガリじゃねーか……

2024/04/12(金) 09:35:53.17

絶食すると身体が「あっこいつ飯食えない」って勝手に判断して脂肪蓄え始めるからね
終わりだよこの身体

2024/04/12(金) 09:36:49.56

納豆野菜卵くらいは食べた方がいい

2024/04/12(金) 09:37:30.65

モンハンに一切興味ない野うさぎって今は地獄なのかな

2024/04/12(金) 09:38:40.59

身体が省エネモードになるとか本気で言い出すやつがいるのは面白いよなｗ

2024/04/12(金) 09:39:05.24

進次郎かな

2024/04/12(金) 09:40:48.40

餓死かな

2024/04/12(金) 09:41:14.36

1日14時間断食効くやで
朝食はもちろん抜きな

2024/04/12(金) 09:43:21.18

それが一番難しい

2024/04/12(金) 09:47:50.32

痩せるが、食べたときのリバウンドが強くなる

2024/04/12(金) 09:47:53.38

>>29これ

せっかく貯金(脂肪)があるのに
車や家財道具(筋肉)を処分するみたいなもの
人体おバカすぎる

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW 4254-c17Q) · 2024/04/12(金) 09:48:40.64

>>130
医療業界、マスコミ「朝食抜きは危険！朝食抜きは危険！」

2024/04/12(金) 09:49:29.24

>>117
プロテインだとモノにもよるけど６～８杯か
牛乳のほうが美味しく飲めるけど高いし牛乳のカロリーもあるから割に合わないし水だとまずいんだよな

2024/04/12(金) 09:50:10.68

毎月3日断食してるわ
調べるとイスラム教の断食スキームの1つだった

2024/04/12(金) 09:50:47.86

腹が空いてからプロテインを飲むのではなく
２置きにプロテインを飲むようにすれば
空腹を覚えずに済んでしのげるだろうか

**安倍晋二** (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-zSwZ) · 2024/04/12(金) 09:50:48.05

>>105
その頃は下級国民の病人とか見殺しにされてそう

2024/04/12(金) 09:51:06.29

運動すれば痩せる

2024/04/12(金) 09:51:20.46

>>133
人体がエネルギーに変換する順番は
糖質(主食)、脂質(脂肪)、タンパク質(筋肉)の順番だし
脂肪が有り余っていたらタンパク質を燃焼させる前に脂質を燃焼する

2024/04/12(金) 09:51:38.95

肥満自体もリスクなんだけどバカは単細胞だから末路に至っても何も気づかなそうｗ

2024/04/12(金) 09:52:14.38

噛むだけで飲み込まずに吐き出してるわ
チューイングっていうらしい

2024/04/12(金) 09:52:14.91

何も食わないと肝臓が脂肪をため込みだすから
違うところが今度やばいことに

2024/04/12(金) 09:52:28.12

ダイエットのモチベーショｎを維持するにはそうするのが一番だろう

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW 4254-c17Q) · 2024/04/12(金) 09:53:21.58

>>139
それも半分嘘なんよなぁ
運動したら腹減って今まで以上に食うのがデブ

2024/04/12(金) 09:53:35.41

筋肉から痩せていくから脂肪残ってブヨブヨになる

2024/04/12(金) 09:55:24.16

食べないで痩せるとリバウンドした時に筋肉量減っているせいで体型凄いことなるし
肝臓に脂肪つきやすくなり脂肪肝なるから本当にこわい

2024/04/12(金) 09:55:48.55

ジョギングも水泳もやったけど食の見直し無しに痩せるのは無理がある

2024/04/12(金) 09:56:19.38

痩せるより維持する方が大変だわ
気を抜くとすぐ太る

2024/04/12(金) 09:56:28.47

食べないダイエット始めてから腰痛が酷くなった
今まで脂肪や筋肉が腰を支えてたんだろうな

2024/04/12(金) 09:56:41.42

そもそも医者がそう言ってたからな
食わなければ太らないこれが一番効果的だと
多少運動したところで無駄だと

2024/04/12(金) 09:57:10.91

運動したら食欲増して逆に太ったなあ
食事制限くらいがちょうどいい

2024/04/12(金) 09:58:46.22

血液検査でALTって項目30以上だとまずいらしい
昨日NHKでみた。奈良宣言

2024/04/12(金) 09:59:22.08

食欲が増したからその分食うってのが最高にバカw
動物かよw

2024/04/12(金) 09:59:22.92

飯食わないと死ぬとか生物って欠陥だらけだよな

2024/04/12(金) 09:59:43.33

>>146
俺もそう思ってたし一般的にそう言われてるけど
この間読んだ本にはタンパク質が分解され始めるのは体脂肪率4％以下になってからって書いてあった
実際飢餓に備えて脂肪を溜め込んでるはずだからそっちを先に消費するほうが理にかなってると思うけど実際どっちが本当なんだろうな

🇨🇳 (ﾜｯﾁｮｲW 4ee9-aKk0) · 2024/04/12(金) 10:00:42.59

>>11
大して食べてないだけでしょ

2024/04/12(金) 10:01:14.15

朝抜き昼サラダ夜普通食
これで10キロ痩せたけど肝臓のaltが50弱まで増加してたぞ

2024/04/12(金) 10:01:34.90

>>36
人権ない身長の人？

2024/04/12(金) 10:02:05.76

こんなに飲み食いガマンばっかりで生きてる意味あるのかよ

2024/04/12(金) 10:02:56.17

最初から優等生的なダイエットをやっても
１カ月に１kgとかしか痩せないようなら
モチベーションが維持できないから挫折しやすい

最初の１カ月くらいは５ｋｇくらい減るような荒治療をするほうが
ダイエットを継続し安くなると思うね
でも短期間である程度さがったら、今度はリバウンドしないように
持続可能な方法にシフトすべき
状況に応じて柔軟に方法を選ぶのがキモだと思う

2024/04/12(金) 10:03:25.17

つねに口内炎作れば自然に減食出来るぞ

2024/04/12(金) 10:04:11.20

ピーナッツめっちゃ良い事に気づいた

2024/04/12(金) 10:05:15.92

っていうかスナック菓子の重量半分糖質でビビったわ
これからはおつまみの時代や

2024/04/12(金) 10:05:21.63

それができたら未だに謎の痩せ薬が蔓延してないんだよ
デブなんだから元から食欲だけは旺盛だから無理

2024/04/12(金) 10:05:51.12

考えたことなかったけどデブって食わなかったら餓死するの？

警備員[Lv.11][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c34b-TcMX) · 2024/04/12(金) 10:06:01.69

入れるから蓄えるのはそうよな

2024/04/12(金) 10:06:35.54

MAX125キロあったが
本気出してダイエットして30キロ落とした
この調子なら80まですぐいけるわ
https://i.imgur.com/ybwp1XV.jpg
https://i.imgur.com/y0oo7sM.jpg

2024/04/12(金) 10:07:19.23

>>166
デブ「我慢の限界で発狂したから食べた」

結論餓死しない

2024/04/12(金) 10:07:43.51

1700kcalで62kgまで落としたけどこれ以上は落ちないな
肋骨浮き出て来たし止めるか

2024/04/12(金) 10:07:48.75

>>168
ふーん、やるじゃん
60kg台まで頑張れ

警備員[Lv.4][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 36d6-udwI) · 2024/04/12(金) 10:09:09.24

これはマジでそう
ただ身体を綺麗に見せるにはやっぱり運動も合わせてした方がいい

2024/04/12(金) 10:09:10.17

>>168
クソデブじゃねえか
コテも自分で決められないクズにはお似合いの体型だなw

2024/04/12(金) 10:10:37.37

夕飯の白米抜いてオカズだけにすると簡単に痩せるよ

**安倍🏺🔨晋三** (ﾜｯﾁｮｲW 4ece-Mhax) · 2024/04/12(金) 10:11:05.66

病気してあまり食べられなくて2ヶ月で10キロぐらい痩せた

2024/04/12(金) 10:11:56.30

デブと嘲笑われても俺は努力してるから
筋トレもしてるし筋肉質な凶悪デブなんだけどな実際
https://i.imgur.com/1XnBgvD.jpg
https://i.imgur.com/gzL6MCD.jpg

2024/04/12(金) 10:12:05.70

コロナ感染した時は一週間で3kg落ちたな
おすすめ！

2024/04/12(金) 10:12:20.81

酒絶って無糖コーヒーばっか飲んでれば食欲なくなるだろ
酒は飲むとそっから一月くらいはバクバク食いたくなるから常飲してたらそりゃデブになるわあれ

2024/04/12(金) 10:12:36.95

ジュース菓子を完全に断つ
1日2食夜は軽め
これだけ守れば太らないしなんなら痩せていくよな

2024/04/12(金) 10:12:47.48

酒減らしたら痩せたわ
総カロリーはそんなに変わらんのに

2024/04/12(金) 10:13:54.62

>>179
医者に言われたな
夜は寝るだけだから本当はそんなにカロリーいらないて

2024/04/12(金) 10:14:53.21

夕方１８時には飯を食う
そっから朝にギーオイルとMCTオイルをいれたコーヒーを飲んで１２時まで何も食わない
これでそこまで太ってなかったが１ヶ月で５ｋｇやせた

2024/04/12(金) 10:15:23.53

>>165
この間丸一日断食したけど案外辛く感じなかった
食事制限しようとしてもいつも上手くいかないのに
「減らす」じゃなくて「一切断つ」って考えたほうが実行しやすいものらしい

2024/04/12(金) 10:15:24.25

>>176
ただの愚鈍なデブだろw

2024/04/12(金) 10:16:22.19

>>184
90キロだが60キロは筋肉なんだぞ？
お前なんてワンパンで殺せるわ

2024/04/12(金) 10:16:35.95

>>176
早くブヒー！って鳴けよwブタw

2024/04/12(金) 10:16:37.76

●標準よりすこし太ってる
　人と
●１２０ｋｇ　１３０ｋｇ
　の超デブではやり方が違って当然だと思う

その人に合わせた方法を取るのが大事

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW d777-Qeqk) · 2024/04/12(金) 10:18:26.90

>>109
ちょっとオーバーなだけで言うほど悪くはないよ
ラーメン食べたら凄い上がるし
できればキープで大丈夫だと思う
普通に外食してる人のがもっと高い

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲW d2e5-BSLc) · 2024/04/12(金) 10:19:25.17

スマホ見ながらモタモタ食ってると少ない量で満足できるぞ
おれ会社でも一番食うの遅かったな
仕出しの弁当30分かけて食ってた

2024/04/12(金) 10:19:33.98

中〇猿き〇しょ＾＾はよ地球から〇えとけよ〇ミ＾＾まじで中〇猿が何か食べたりするだけで食べ物自体がが汚れたりするんだが＾＾中〇猿が歩くだけで場所自体も汚くなるしな＾＾つか中〇猿が性に興味持ってたらマジでき〇ょいんだけど＾＾もしかしてゴ〇なのに増えるための概念に興味持ってたりするのかな？ｗき〇しょ＾＾；はよ〇ね〇ミが＾＾

2024/04/12(金) 10:20:14.20

習近平←キ〇いわ～＾＾はよそのみに〇くてデカい体から内臓出して売りさばいて〇ねやカ〇＾＾つかこいついじめられっ子だろ＾＾面白すぎて草＾＾イ〇メて〇したいわ～＾＾

2024/04/12(金) 10:20:52.14

中華企業とか必要なくて草＾＾Martin Lau馬化騰こういうのとかさっさと臓器売って〇んどけ〇ミ＾＾まあ臓器提供された奴には同情するけどね＾＾

2024/04/12(金) 10:23:43.38

>>5
贅肉より先に筋肉から落ちるのかよ？
本能的に筋肉守りそうなもんだけどな
いらない贅肉から熱量に変えていくんじゃないの本能的に

**安倍🏺晋三** (ﾜｯﾁｮｲW 6273-zSwZ) · 2024/04/12(金) 10:24:47.76

筋肉落ちてだけ締まりのないだらしない身体になるだけ
筋トレとHIITを月2～3キロ減量ペースでやるべき

2024/04/12(金) 10:26:55.71

痩せるだけなら食わないで運動しない
運動すると腹へるし、筋肉がついて重くなる
空腹感に耐えられるなら運動も可

2024/04/12(金) 10:27:28.26

>>193
贅肉はエネルギー貯めてる部分だから最後まで残る

2024/04/12(金) 10:28:37.69

>>188
🖐😚

2024/04/12(金) 10:29:49.76

健康効果は賛否あるけど、食事に対するステレオタイプをぶち壊すには断食は良いと思う
三食しっかり食べないといけないとか、腹が減ると力が出ないとか、空腹は辛くて可哀想なことだとかそういうイメージあるけど
実際には空腹時のほうが頭が冴えることもあるし、水分さえ取り忘れなければ体調悪くすることもないし
ポジティブな理由から食事を抜くっていう選択をするのも全然ありじゃないかと思えてきた

2024/04/12(金) 10:31:46.25

>>193
先に筋肉な
手足ガリガリお腹ぽっこりおじさんの誕生

2024/04/12(金) 10:36:45.45

>>199
筋トレしながら断食しても筋肉が先になくなるのか？