月の食費3万以内で済ませてるやついる?値上げがヤバすぎるから食事メニュー参考にさせてくれないか [434776867]
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小麦粉と塩を大量に買って水で捏ねてフライパンで焼いて食え 業スーの鳥の餌食ってるけど外食するから三万じゃ無理 おれのとこは社食が無料だからなんの参考にもならんと思う
3万なら無理しなくても毎月達成してる
ただ飲み物は結婚した時に水筒持たされたから離婚してもそれ使ってる
毎日ペットボトルやらコーヒー買ってるなら水筒にしたほうがいいよ
水筒代も1ヶ月でペイできるだろうし 1日一食
セブンイレブンの冷凍スパゲッティ二個と
おにぎり一個かサラダ一個
余裕で三万切ってる 朝は牛乳とヨーグルト。昼は工場の定食+サラダor緑黄色野菜一品。夜は味噌汁納豆キムチ豆腐卵。 コスモスで週一でアルトバイエルン大袋とうどんのスープの素とか豆腐とか麻婆豆腐の素を買ってそれで過ごすだけやで
米なんかいらん 昼飯→トースト2枚(月額1000円/1人)
夕飯→自炊2人分500円以内(月額7500円/1人)
たまに外食(月額5000円/1人)
約14,000円/1人 毎日3食ほっともっとののり弁で3.5万円だ
意外といけそうか 一人暮らしの時は
朝食を食べてる合間に、どんぶりに米とだし汁とごぼう、油揚げなどをつけておいて冷蔵庫にいれ
帰って来たらレンジで10分でアツアツの炊き込みご飯をつくって食べてた
納豆と甘酢につけた野菜も常備してる 毎日白米1合にふりかけ(朝昼は食べない)
土日は香薫一袋を2つに分けて白米2合で食べる(朝夜は食べない)
お菓子食べても1万掛からん 五号炊きの炊飯器に
米2合、鶏むね肉2枚、ごぼう1本、ニンジン1本、シメジ1房、油揚げ1枚
これで1日3食分にわける
価格はコパイロットに聞いて800円
800円×7日×4週間=22,400円
はい3万以下クリア
ありがとうございました
https://i.imgur.com/3TpdWKu.jpg 炊き込みご飯の調味料代を入れてなかったけど入れても3万円以下でしょう 卵かけご飯、カップラーメンに残り汁ねこまんま
永谷園のお茶漬けのローテーションで自分は生きてける
早死にしそうだけど😅 まじで俺も教えてほしい
厚生労働省が推測する1日あたり
タンパク質75g
野菜350g(その内緑黄色野菜120g)
カルシウム750mg
の条件で 煮大豆 納豆 黄粉から100g相当+サプリで。1日200円もしないだろう
あと余った金で好きなもの食え 業務スーパーのうどん玉18円
業務スーパーのチキンナゲット298円
業務スーパーのカーネルコーン168円 キャベツ半玉150円と豚肉300円分くらい炒めて2食分
味付けは適当にいろいろ 1食白米30円納豆20円生卵20円
激安健康食参考にしてね ヨモギの天ぷら
カラスノエンドウのお浸し
ユキノシタの和え物
ドクダミ茶 >>43
たんぱく質の1gあたりのコスパ最強は乾燥大豆で1g2.2円 >>43
タンパク質そんな取れねえよ
江戸時代の低身長の方がコスパ高かったな 朝晩は自炊出来るから合わせても500円くらいだけど
昼飯が高すぎる、どうしても700円くらかかってくる
すると微妙に3万超えてくる >>55
まるちゃん 焼きそば 148円は安いな
今は 195円が限度 1日一食に慣れたら食費の面も健康にもいいぞ
50半ばだけど身体どこも悪くないし同級生と比べても元気 3万行ってないんじゃないかな
と思ったけど大嘘だわ
友人との飲みで1~1.5万飛んでた 3人9万
米の値上がりはそこまでだからこれですんでるけど米が倍になったらヤヴァイ事になるな 東京住みのほぼ自炊1日2食で3.5万くらいだな
買い物ついでについ買っちゃうパンやらカップ麺やらを我慢すれば3万以内いけるとは思うが スレタイ切実
最近本当に物価が上がりまくって紅麹入ってたり買えるもの食べるものがなくなってきて困ってる
常に飢餓感がある 米を炊いて冷凍、これ基本
パスタも併用、なるべく安いやつ
キャベツは必ず1玉買い、ちょいちょい使いつつ3〜4日目あたりにまとめて切って冷凍
ササミ、4〜5本買って切って炒めて冷凍
納豆3パック買い、あと卵 >>35
米が1kg180円計算の時点で滅茶苦茶だろw チルト餃子とおにぎりの値引き品は黙って買い
どちらも冷凍できるから パスタはなかなか万能
焼きそば麺もパスタで代用できる 【朝食】
・炊き込みごはん(5食分まとめて作る)
-内訳(1食当たり)
米 84g(炊きあがり前) 25円
いわし缶40g 70円
しいたけ20g 28円
小松菜40g 10円
にんじん20g 10円
れんこん20g 20円
・ゆでたまご1個 17円
・ヨーグルト 100g 35円
・りんご 1/4個 38円
・冷凍ブルーベリー 60g 66円
計379円
【昼食】
・麦ごはん 米63g+21麦g(炊きあがり前) 27円
・チキントマト煮(5食分まとめて作る)
-内訳(1食当たり)
鳥胸肉100g 57円
ピーマン20g 30円
まいたけ20g 20円
たまねぎ20g 6円
乾燥大豆20g 17円
トマトジュース110g 40円
計167円
【夕食】
・麦ごはん 米63g+21麦g(炊きあがり前) 27円
・鍋
-内訳(1食当たり)
鳥胸肉100g 57円
キャベツ100g 20円
ブロッコリー60g 30円
ねぎ30g 20円
にんじん20g 10円
納豆 1パック 43円
計207円
【間食】
・バナナ1本 35円
・牛乳150ml 31円
計66円
合計819円/日
ほいよ、これが月に2万5千円くらいで栄養バランス抜群の食生活ね
カロリーは2000くらいだから腹は減るかもしれん >>71
ついでに健康も失われる可能性あるしね・・・ 嫌儲ってもはや爆サイにも劣る民度の人種しか居ないしな
3万で生活していると聞いても納得しかしないわ >>72
一人暮らしで?
ここまで来ると趣味
食材を使い切るように献立考えないといけなくて難易度高い 38円の中華麺にとんかつソースかけてる
たまに納豆かけてる 米
納豆
キムチ
温泉卵
沼
イワシ缶の味噌汁
リンゴ酢
レモン汁
バナナフラワー
はちみつ
お茶
のスペシャルドリンク
全日これだと多分2万もいかない
3分の1くらいは食いたいもん食って3万弱だな 鶏ムネ肉は買う気しない
モモ肉買ってしまう
しかも最近はブラジル産どうなのかなと思いはじめてて大変 無料のお米と納豆ふりかけで5000円くらいになりそ 何もかもブランドの階級を落とせ安いものを掴め
保存の効くものは安い時に何度も入店してまとめて買いしろ
高い店は不買しろ(´・ω・`) 悪夢の民主党政権→第二次安倍政権以降の物価
卵10個:80円 →250円
マヨネーズ(500ml):95円 →200円
サラダ油(1L):128円 →300円
チキンラーメン(5個):238円 →550円
サッポロ一番(5個):198円 →550円
鶏肉(100g):18円 →80円
生サンマ(1匹):50円 →300円
焼いたサンマ(1匹):89円 →500円
うなぎの蒲焼(1匹):380円 →2000円
チーズバーガー(単品):100円 →250円
牛丼(並):189円 →550円 >>82
サバ缶とかこの頃は上等なもんでも120円くらいだったのにな 買い物行くのにいくら持って出る?
最近一万円じゃ心もとなくて15000円か20000円持ってく
でもそんなに余らないぞ 食品は激安スーパーで買え
外食はするな
値引品を値段見てから買え 食費を抑えたかったらマジで外食すんなよ
外食1食で1日分2日分それ以上だから ある程度決まった物を食べる。これでお金は掛からない
飽き性なら無理だが。自分は豆腐納豆は毎日食べてる
自分はこの生活と外食月平均7回行くかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています