寝れない、たろすけ [478990753]
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睡眠時無呼吸症候群なのかもしれない😡
早くお医者さんに行きなさい😡 「所持金3400万円」「右手指がすべて欠損」兵庫のアパートで孤独死した“謎の女性”…1年かけて正体をつきとめた記者2人の“徹底取材” ≫十 運転手はまぁ…
フレンズは立ち見席も販売するんだ 昼寝たっぷりして夜コーヒー飲む
午前中は太陽の光を浴びない
これやってると昼夜逆転するから、これの逆をすればいいだけ >>11
夜寝たっぷりして朝コーヒー飲む
午後は太陽の光を浴びない
これでええんか? >>15
ちょっと違う
朝は決まった時間に目覚ましかけて根性で起きる
起きたらすぐに15分太陽の光を浴びる
そうすると生活リズムが整って夜寝れるようになる
昼寝は絶対だめ >>17
がんばってずっと起きていてもしんどくて何もできなくなってる >>18
メンタルの不調は無いのかい?
健康なら心配し過ぎだよ >>17
その朝起きるのが無理だな
睡眠薬決まってるから >>20
睡眠薬飲んでるならメンタル病んでるやん
その場合は医者のアドバイス聞いたほうが良い >>21
気合いで起きろって言う医者も居たし、今の医者は自然に身を任せろって医者だな >>23
1時間ずつ寝る時間を遅らせて、一周させてみれば?
俺はそれやってるよ
昼夜逆転したら朝の4時頃寝て、昼頃に起きる
次の日は朝の5時に寝る、そーやって1時間ずつずらして夜寝る日が来るまでまで一周させる
18日くらいかけて寝る時間をずらせば夜の22時頃に寝る日が来る
そしたら、朝目覚ましかけて根性で起きれるようになる、起きたらすぐ太陽の光浴びて昼寝は絶対しないことだよ 眠剤飲んだけど寝れない
この時間帯になると追加して寝れたとしても翌朝引きずることになるから最悪なんよな
ソラナックスゴミすぎるからデパスに戻してもらうわ
本当に、どこが抗不安薬なんだよ 子供の頃バッドエンドの地獄行きしか見れなかったのがずっと心に引っかかってるわ 今飲んでる花粉症の薬がものすごく眠くなる
飲むと必ず寝てしまうから日中に飲むことができない >>19
レス頂いた者だけど
メンタルの不調あり
アトピー爆発で重症になってるので自宅療養中の無職
まあ眠くなったらいつでも横になれるのが救い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています