嫌儲糖分に脳を破壊された部 [696684471]
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ダイエット成功への道を阻む、おやつの誘惑。
産後だからやせにくいんだ、更年期だから食欲が止まらなくて。言い訳は次から次へと浮かんでくる。
コンビニのスイーツコーナー、買う予定はなかったスーパーでのついで買い、通勤帰りのエキナカショップ。気づけば「今日だけのご褒美」が週7回! 「なんて意思が弱いんだ…」自分を責めて、落ち込む。
ちょっと待った、自己嫌悪に陥るのはまだはやい! 砂糖には、コカインに匹敵するほどの中毒性があり、甘いものがやめられないのは意志や根性の問題じゃないという話。だからこそ、甘いもののやめ方にはコツがあるんです。
今回は、YouTubeのチャンネル登録者数17万人を突破した、管理栄養士で適食アドバイザーあこ先生の注目著書『これを食べれば勝手にキレイになるー 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術』(KADOKAWA刊)から、根性論ではなく、ロジカルに、甘いもの欲を止める「ゆる砂糖断ち」のコツをお教えします。
(後略)
https://news.yahoo.co.jp/articles/90e8e7407a9aa8dc834b7df8d2b260fc9474b9fc 今日病院いったら、糖尿病がやっぱり悪化してた6.7→7.7
しばらく節制しないといけない
食べることぐらいしか楽しみがないのに、辛い
https://i.imgur.com/dRF2Qrd.jpg 酒もタバコもなんの苦労もなく簡単にやめられたけどスナック菓子だけはやめられない
生に直結するものだから次元が違うわ
絶対ドラッグとかより依存度高いわ 日本人祖先はそもそも砂糖とか摂る生活してないからね
現代の砂糖まみれの環境がそもそもおかしいんだよな
糖分なんてほぼ摂らないのが健康な生活
原材料に砂糖って書いてるものはほぼ毒だと思っていいぞ 時間を決めてちょっとだけにしとき
10時と15時にアルフォート一つとかその程度の量で
高級な菓子を買うのがオススメよ 糖分が頭のエネルギーって聞いて生クリーム買ってたけど
最近は和菓子系がいいね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています