0033 警備員[Lv.10(前18)][苗] (ワッチョイW 9f56-DcOP)垢版 | 大砲2024/04/17(水) 20:09:48.65ID:u594/8lD0 ひきわりは大豆の皮がなくて砕いてあるから消化に良く納豆菌も多い 高齢者(ケンモジ)向き ただ皮にあるビタミン食物繊維が取れないが