筋トレおじさん「前腕はトレーニングせんでええぞ、他のやってたら勝手に太くなるから」👈これまじ？ [308389511]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前5)][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ac8e-eRvn) 2024/04/23(火) 09:52:36.18 ID:sLcgub260]

http://j.com

[0002 🤧 ◆8o8IpgKb0lPk 警備員[Lv.10][新][苗][芽](やわらか銀行) (ﾜｯﾁｮｲW 70af-Kr/Z) 2024/04/23(火) 09:53:52.13 ID:AJVd6aoR0]

アブローラーやってたら二の腕が鍛えられてきた( ･᷄д･᷅ )

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗][芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-7fTj) 2024/04/23(火) 09:53:59.35 ID:mojcldwfd]

マジす
デッドリフトとか逆手チンニングやらやってたらそれだけである程度太くなるのは本当

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 020d-IV2N) 2024/04/23(火) 09:54:35.08 ID:gnkh9k300]

他の種目やれば自ずと鍛えられるからな

[0005 警備員[Lv.17(前19)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 700d-lHPm) 2024/04/23(火) 09:54:38.79 ID:D4QK7CIu0]

野蛮人はやたらリスト太いよな

[0006 顔デカ 警備員[Lv.4(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 99dc-IV2N) 2024/04/23(火) 09:54:53.45 ID:dOc08reH0]

他の種目でついでに鍛えられる＆腕だけ「疲れさせる」意味がないからだそうだよ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前23)][苗][芽] (JPW 0H8a-rXsg) 2024/04/23(火) 09:55:21.87 ID:o5TlcyzbH]

前腕を鍛える種目って？

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前11)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 623e-rcqW) 2024/04/23(火) 09:56:05.24 ID:BmlMkJYr0]

握るだけで鍛えられるだろ

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (ｵｯﾍﾟｹ Srd7-Dwxe) 2024/04/23(火) 09:56:53.29 ID:wBiwz1GGr]

レイパー松本人志みたいに足はひょろひょろで上半身しか鍛えないバカが多い

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前20)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5286-MMt7) 2024/04/23(火) 09:57:27.08 ID:q1Qhj79e0]

結局のところホルモン分泌が筋肥大において必要ならステロイドでいいよな

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ aa0d-t3I8) 2024/04/23(火) 09:58:00.63 ID:HyuqKz9h0]

後腕はしたほうがいい

[0012 顔デカ 警備員[Lv.2][新][苗][芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-fKRu) 2024/04/23(火) 09:58:13.51 ID:c28vBb5wM]

握力て前腕鍛えたら強くなる？

[0013 安晋🏺倍三 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10(前20)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0f06-d+gR) 2024/04/23(火) 09:58:25.08 ID:AjNnbXMN0]

sa ibig sabihin kabila masakit masaya

[0014 安倍晋三 警備員[Lv.6][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW de50-yaaj) 2024/04/23(火) 09:58:29.95 ID:/W4tSr0n0]

お前らを信じて毎日筋トレしてるけど全然つかねえよ
大胸筋とか三角筋とか上腕二頭筋はちょっとだけついたけど前腕は全然

[0015 警備員[Lv.27(前18)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW fe59-c9p/) 2024/04/23(火) 09:59:08.83 ID:uzoJLC230]

オールアウトするまで握ってるわけじゃないから
やっぱり回数含めた全体量なんやろな

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ eafb-vdLX) 2024/04/23(火) 09:59:38.90 ID:JW5qDrrG0]

柔軟な体とパワーがあればそれでいい
見た目がよくなればそれにこしたことはないが

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前5)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW f505-BpG6) 2024/04/23(火) 10:01:40.45 ID:S4dpHTCA0]

前腕とふくらはぎみたいな末端は
特に遺伝の影響が大きいらしいから
ハズレ引いたらいくらやってもあんまり肥大しない

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新][苗][芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-7fTj) 2024/04/23(火) 10:01:58.85 ID:mojcldwfd]

>>14
胸肩腕がちょっとだけついたレベルじゃ当然だよ
前腕なんてメインで鍛えてるわけじゃないからもっと効果は小さくなる

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2(前2)][新][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲW 0bc3-SLrq) 2024/04/23(火) 10:04:06.92 ID:EEiG5qHY0]

>>9
バカはバカでもバカ真面目

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前10)][苗][芽] (ｱｳｱｳｳｰ Saab-phip) 2024/04/23(火) 10:04:37.67 ID:mSvnA4FEa]

懸垂やってるだけでもそこそこ太くなる

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2(前2)][新][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲW 0bc3-SLrq) 2024/04/23(火) 10:05:13.66 ID:EEiG5qHY0]

>>17
いやいや遺伝で決まってるのはハゲとかやから
頭とか筋肉は努力でどうとでもなる
遺伝とか言ってるバカは努力できない怠け者のクズ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 183c-nssD) 2024/04/23(火) 10:05:42.56 ID:LxGYYVqv0]

手首はどうしようもない
手首太いのは持って生まれた才能
手首が太くないと前腕も鍛えづらい

[0023 安倍晋三🏺顔デカ ◆abeshinzo. 警備員[Lv.4][新][苗][芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr10-3yGT) 2024/04/23(火) 10:07:10.72 ID:ZRnnYb+qr]

手首28cmしかない
太くなりたい

[0024 警備員[Lv.21(前13)][苗][芽] (JPW 0H2d-PgeK) 2024/04/23(火) 10:08:02.95 ID:rEqsELPJH]

嘘だよ
首や腹筋もそうだけどメインターゲット以外への負荷なんて大したことないからそれぞれ鍛えないとバランス悪くなる

[0025 自民党の顔デカ悪政に反対します🏺شينزو آبي 警備員[Lv.7(前8)][新][苗][芽] (JPW 0H34-ZE9Z) 2024/04/23(火) 10:08:45.20 ID:aundsZ1bH]

宅トレだからほどほどでやめちゃう
お前ら罵倒しろ

[0026 トマトサンドイッチ 警備員[Lv.4][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW f0e6-pDf4) 2024/04/23(火) 10:10:58.57 ID:pqwDamvy0]

　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
ハンマーカール

[0027 顔デカ 警備員[Lv.19(前20)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW f33b-0eeH) 2024/04/23(火) 10:11:05.74 ID:cTKIxp5E0]

前腕ってなんぞ
肘より先ってこと？

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前25)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ d80b-C/Ad) 2024/04/23(火) 10:12:20.20 ID:NqSP172k0]

>>12
ならないんだなこれが、60ちょい位までは行くけどそれ以上伸ばすには握力特化トレーニングが必須

[0029 警備員[Lv.21(前13)][苗][芽] (JPW 0H2d-PgeK) 2024/04/23(火) 10:12:33.70 ID:rEqsELPJH]

弱い所だからこそ前腕メインのトレをある程度したら前腕に力を入れる勝手が身についてアクティベートされるんだよ
逆に元々弱い(使い方が分かってない)のにデッドなんかであわせて鍛えようとしても先にリストが根を上げてデッド自体も成長できない

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1e86-vdLX) 2024/04/23(火) 10:12:39.83 ID:1otHpuzt0]

筋トレしてても握力10代の頃より大分落ちてる気がするけどなんだろうな

[0031 安倍晋三🏺 警備員[Lv.12(前3)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 46fd-nTKw) 2024/04/23(火) 10:13:38.11 ID:RJgmlIX10]

1年頑張ってダイヤモンドプッシュアップ2回出来るようになったよ🤗

[0032 警備員[Lv.17(前1)][苗][芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-Bg89) 2024/04/23(火) 10:14:14.24 ID:rxJ7HvBBa]

懸垂

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW b829-ecwu) 2024/04/23(火) 10:17:07.18 ID:NV7L9rNW0]

前腕鍛えてなんかメリットあるんか

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前20)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2706-3yGT) 2024/04/23(火) 10:17:45.10 ID:xGhPeP3z0]

>>21
中級以上に関しては遺伝子が重要やで
速筋タイプ。パワー瞬発型、ほぼ黒人、パワー系白人に多い
混合タイプ、アジア日本人に多い
遅筋タイプが筋肉つきにくい。アジア、日本人に多い

[0035 顔デカ山下 警備員[Lv.2(前14)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ a6a6-Qi8t) 2024/04/23(火) 10:19:18.81 ID:Hna/HkDi0]

体の端っこは生まれつきの才能だからやるだけ無駄
ガリガリのやつほど端っこ鍛えたがるんだよな

[0036 警備員[Lv.21(前13)][苗][芽] (JPW 0H2d-PgeK) 2024/04/23(火) 10:21:31.43 ID:rEqsELPJH]

たとえば懸垂一回もできない人は背中よりホールド力の問題だったりする
だから懸垂を始める前にぶら下がりで懸垂に必要な最低限のホールド力を養う
その後に懸垂をすると背中の刺激に集中できるようになる

[0037 顔デカ 警備員[Lv.12(前21)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW cef5-Ald9) 2024/04/23(火) 10:23:56.87 ID:+XKtmHWo0]

握力って50も有りゃ良いよね？🥹

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2(前2)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0bc3-SLrq) 2024/04/23(火) 10:25:18.15 ID:EEiG5qHY0]

>>36
懸垂一回もできないとかデブすぎか痩せすぎやろ
女にもバカにされてそう

[0039 🏺 警備員[Lv.21(前14)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3ad9-fq9O) 2024/04/23(火) 10:26:12.90 ID:uh7HPW8n0]

ハンマーカールやれ

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4656-nssD) 2024/04/23(火) 10:26:50.52 ID:xMwV+PUB0]

>>33
手マンがうまくなる

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ef78-XEcc) 2024/04/23(火) 10:27:27.35 ID:H8Bbb3Z90]

オットマンに腕乗せて手首でダンベル上げるのとハンマーカールやってるけど、少しだけ太くなった気がする

[0042 安倍晋三 警備員[Lv.5(前19)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW d11e-uH8l) 2024/04/23(火) 10:29:17.14 ID:vfzWfDkx0]

手マン筋鍛えたら潮吹き余裕だろうが

あ、一生童貞だから鍛える必要無いのか

[0043 顔デカ 警備員[Lv.12(前21)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW cef5-Ald9) 2024/04/23(火) 10:29:28.72 ID:+XKtmHWo0]

>>35
腱の付き方と骨の長さやね
筋トレではどうしようもない

[0044 顔デカ山下 警備員[Lv.2(前14)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ a6a6-Qi8t) 2024/04/23(火) 10:31:15.71 ID:Hna/HkDi0]

>>38
多分ケンモメンで順手ワイドグリップで懸垂できる奴なんて5％くらいしかおらんで
俺は10回出来ますｖ

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ b50d-djAJ) 2024/04/23(火) 10:31:40.55 ID:VjRQ5mMU0]

手首（骨）太い奴は有利だよな
手首太くて前腕が細い奴ってあんまり居ないし
手首細いなら意識して鍛えたほうがいいわ

[0046 顔デカ安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m 警備員[Lv.6(前16)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9bd2-Wa0z) 2024/04/23(火) 10:35:20.35 ID:R1oTh9x40]

俺はチンニングスタンド買ったのに懸垂１回もできなかったからディプスしかしてない

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW bb0f-8pJZ) 2024/04/23(火) 10:36:45.71 ID:eNqnb5680]

それ腹筋
他のをやればおのずと腹筋つく

[0048 警備員[Lv.21(前13)][苗][芽] (JPW 0H2d-PgeK) 2024/04/23(火) 10:38:14.22 ID:rEqsELPJH]

>>45
そう弱いからこそ他のトレの足枷にならないように意識して鍛えるんだよな
パワーグリップないとプル系できない体になって本人が恥ずかしくないならいいけど

[0049 顔デカ 警備員[Lv.12(前21)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW cef5-Ald9) 2024/04/23(火) 10:39:23.65 ID:+XKtmHWo0]

>>42
握撃オナ知らんのか？

[0050 安倍晋三🏺 警備員[Lv.17][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ac8f-/tl3) 2024/04/23(火) 10:39:29.30 ID:S7b+Q/HA0]

前腕って握力だろ
意味のない筋肉だよ

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ b595-djAJ) 2024/04/23(火) 10:39:55.73 ID:VjRQ5mMU0]

https://i.imgur.com/xApXS1h.jpeg
誰か俺の細々手首を救ってくれよ

[0052 顔デカ山下 警備員[Lv.3(前14)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ a6a6-Qi8t) 2024/04/23(火) 10:40:17.89 ID:Hna/HkDi0]

前腕鍛えるのなんてベンチプレッサーとアームレスラーだけでええわ
優先度低すぎ
BIG3やれや

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1(前7)][新][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲW fc7f-kYAF) 2024/04/23(火) 10:41:34.24 ID:vztyPpmM0]

>>51
そんなとこに筋肉なんてないから太くしたいなら脂肪つけるしかないんだよなあ

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前13)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3d10-lZfw) 2024/04/23(火) 10:41:48.91 ID:adlDI7rv0]

>>40
プロテイン飲んでプロ手淫

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17][苗][芽] (JPW 0Hc3-w/1Z) 2024/04/23(火) 10:42:01.88 ID:hwLnijxqH]

懸垂できない人って手幅どうなの？

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前7)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ f6b4-iMrc) 2024/04/23(火) 10:43:15.35 ID:ebW5YUPq0]

>>51
手首を太くするのは無理だよ
でも手首が細いと前腕を鍛えたときに前腕が目立ってかっちょいいよ

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-djAJ) 2024/04/23(火) 10:43:37.42 ID:zMik1QtD0]

ワイド懸垂は５０肩やったら出来なくなるぜ
痛くて逆手でぎり

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新][苗] (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-7fTj) 2024/04/23(火) 10:44:33.90 ID:lsn+W3Zsd]

>>57
ポキポキ鳴るか？

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前15)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0a8f-vdLX) 2024/04/23(火) 10:44:54.13 ID:wx66fRAR0]

最近筋トレスレが過剰に立ってるけど、アフィブログが力いれてるのか？

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-djAJ) 2024/04/23(火) 10:51:21.31 ID:zMik1QtD0]

>>58
去年初から痛めてようやくマシになった感じ

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 12ef-18O0) 2024/04/23(火) 10:54:25.58 ID:qjfNFNi80]

>>3
何が「チンニング」だよw
まんこナメみたいな言い方しやがってよ
懸垂て言えよカマ野郎

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW b829-ecwu) 2024/04/23(火) 10:58:08.13 ID:NV7L9rNW0]

前腕鍛えてると握力強くなるからオナホ握る時に便利だぞ！

[0063 安倍晋三🏺顔デカ ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.21(前19)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4632-eNFQ) 2024/04/23(火) 10:58:32.94 ID:+duHaClx0]

デッドリフトなんて前腕が先に限界くるわ
グローブ買わないとな

[0064 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-Bg89) 2024/04/23(火) 11:03:28.05 ID:rxJ7HvBBa]

自重懸垂

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26(前18)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7c46-SR9s) 2024/04/23(火) 11:07:08.01 ID:gUsDnCRM0]

なんかボディビルダーとかも前腕とふくらはぎは太くするの難しいでしょ

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前15)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ fe98-djAJ) 2024/04/23(火) 11:08:46.80 ID:4zerRCeT0]

握力だけ鍛えまくってたら上腕より前腕の方が太くなっててクソワロタ
裸になると明らかに変

[0067 安倍晋三🏺 警備員[Lv.21][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ d89a-NV1y) 2024/04/23(火) 11:12:48.17 ID:n3/XyGmc0]

前腕ってほぼ才能だから虚しいよな
手首の骨の太さでもう半分決まってるようなもんだし
夏以外の季節でも腕まくり等で最も露出しやすい手首～前腕がよりによって最も才能が物を言う部位という悲しい事実
これが虚しいので小生は筋トレは自重でほどほどおじさんになりました

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前4)][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr10-lZfw) 2024/04/23(火) 11:17:33.72 ID:kOCVWpE5r]

骨格だから空手やってれば太くなるのでは

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ aa0d-t3I8) 2024/04/23(火) 11:52:47.11 ID:HyuqKz9h0]

注射でおっぱい増殖させれるんだから
筋肉もそのうち出てくるだろね
必死に重いもの持ってる人アホです

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b85c-aIF4) 2024/04/23(火) 12:00:20.68 ID:26mMbGdS0]

「腹筋は必要ない。スクワットとデッドリフトで勝手に鍛えられる」

そうか？
ボディビルダーって皮1枚なのに腹筋ペラペラで凹凸少なくね？

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前23)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4c8f-Etnr) 2024/04/23(火) 12:12:46.85 ID:86768tfY0]

トラヴィスになったつもりで懸垂だ

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前15)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW d174-ke7v) 2024/04/23(火) 12:15:03.67 ID:gP7WBSL40]

ゴロフキンがやってたみたいなトレーニングやればいい

[0073 自民党の顔デカ悪政に反対します🏺شينزو آبي 警備員[Lv.4][新][苗][芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-ZE9Z) 2024/04/23(火) 15:46:59.13 ID:hWwxPI85a]

アームカールって手首内側に巻き込んだらあかんの？フラットが正解？

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗][芽] (JP 0H34-t3I8) 2024/04/23(火) 15:52:00.16 ID:JWZhsDrjH]

嘘松
ソースはマラソン選手

[0075 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d08f-Aw/2) 2024/04/23(火) 16:07:36.43 ID:F3how5NP0]

嘘
指立て
イーグルクロウ
タオルにぶら下がって懸垂
これで鋼鉄のガントレットが手に入る

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前27)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e08-KRpw) 2024/04/23(火) 16:38:01.26 ID:CcESuMWx0]

腕立て、懸垂、スクワット、カーフレイズ、プランクしかやっていない
腕は太いぞ

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前16)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-djAJ) 2024/04/23(火) 17:15:09.44 ID:zMik1QtD0]

>>76
恵まれた遺伝だろ
子供の頃から骨格太くてごついやつは居たからな

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前7)][新][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-yv+M) 2024/04/23(火) 17:15:55.37 ID:GENGEDeQM]

パワーリフティングやってる奴は鍛えてるけどな

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前27)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e08-KRpw) 2024/04/23(火) 18:08:51.78 ID:CcESuMWx0]

>>77
骨格は太いね
あと、子供の頃からやっていたというのも関係あるかもしれない
リトルリーグに入っていたので、10歳くらいから腕立て腹筋背筋50回くらいと素振り200回とかやっていた

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18][苗][芽] (JPW 0Hc3-w/1Z) 2024/04/23(火) 18:18:40.04 ID:hwLnijxqH]

>>71
まず標的見つけないと

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 18f4-LlV5) 2024/04/23(火) 19:05:43.64 ID:F3GLEG4F0]

>>79
多分関係ないかも
生まれつきだよ
知り合いの高校時代国体出場選手とか手首がガリの俺の倍あるし

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前27)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e08-KRpw) 2024/04/23(火) 20:49:19.13 ID:CcESuMWx0]

>>81
手首掴んでも指が届かない。2センチくらい足りない。それくらい骨が太い。指が短いというのもあるのだが。
指に限らず、体の細長い部位はみんな太くて短い。
ちんちんもだ。いつも太いと褒められる☺

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前24)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 18f4-LlV5) 2024/04/23(火) 21:03:18.79 ID:F3GLEG4F0]

>>82
指短いねえ
指太いから相対的に短く見えてるだけ説
身長体重は？

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 81b7-u6MI) 2024/04/23(火) 21:52:55.16 ID:BAimLouf0]

それで終わりそう
そらハンゲの麻雀をまだやってますよー
当たり前やな(^ワ^=)が立てる🌈🦀
https://i.imgur.com/qNACW09.jpg

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 745e-EgN5) 2024/04/23(火) 22:10:50.73 ID:GymqQ28w0]

4,900円あっさり陥落かよ！
鍵っ子世界チャンピオン待ち遠しい
子泣きじじい感ある
https://i.imgur.com/c4Mv8Tl.jpg
https://t1s2.6tk.rm/5zbK0J

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 4086-5Qyb) 2024/04/23(火) 22:56:57.73 ID:vWIMrtWp0]

話合ってどうなん？
何でコランはいつでも買えるんだけどな

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 6e84-Bdc2) 2024/04/23(火) 23:15:51.49 ID:kHLQpoIu0]

_(┐「ε:)_ズコー
自身が歳とったから相手30歳くらいまで同棲しても負けてるんだ

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19(前27)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e08-KRpw) 2024/04/23(火) 23:38:42.05 ID:CcESuMWx0]

>>83
いや、太いのも間違いないんだよ
現在176-84
今まだ減量中。目標は69なんだ