【動画】筋トレ、自重で十分だった [834922174]

[0028 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.16(前25)][初] (ﾜｯﾁｮｲ d08f-Aw/2) 2024/04/26(金) 19:43:45.30 ID:RZZ8/9Ko0]

>>27
プリズナートレーニングだと基本6種のうちの一つだが
むしろ1週間に1回は倒立したほうが血管やその他神経にもいいらしい