0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新][初] (ワッチョイW 70af-XgJ3)垢版 | 大砲2024/04/26(金) 21:14:58.10ID:3C1FzNIe0 体重90kgあれば自重の腕立てと懸垂、スクワットで効くやろ