【動画】筋トレ、自重で十分だった [834922174]

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15(前19)][初] (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-+8Hb) 2024/04/26(金) 21:21:02.10 ID:BGw6BuKx0]

>>78
腕立てって体重80ｋｇだとしたら負荷的に40ｋｇぐらいじゃないの？
普通にベンチの方が効率的に負荷掛けられるぞ