◎1年のうちにかっこいい期間が数週間
筋トレをしている人たちにとって増量期が必要ないと思っている理由は、大半がカッコよくない期間になってしまうためです。

筋肉だけを増やすことって実はかなり難しいこと。

徹底した低脂質高タンパクの食事管理をおこなってもそんなに筋肉って増えません。

だからこそガチのトレーニーの方々は増量期で一気に脂肪と筋肉を増やした上で、長い時間を半年くらいの期間をかけて脂肪を削ぎ落としていくわけです。

ちょっとずつ筋肉だけを増やすよりも、一度脂肪も筋肉もドカンと増やして脂肪を中心に削った方が効率がいいのは事実なのですが、ここで一つ問題がでてきます。

圧倒的に脂肪がついている期間が長いんです。

増量期になって太り始めてから、減量をおこなって理想の体になるまで。

「太ってきたな。」から始まり「最高にパンパンだ」「まだ太ってるな。」「もうちょっと落とさないと。」という期間を経て「よし！かっこいい体になったぞ！」と言えるようになります。

とあるフィジーク出場者は、「1年間のうちで今日から大会に出るまでの1週間がかっこいい時期。」と言っていました。

https://note.com/seaweed_nori/n/n4ebb632b22c9