【悲報】筋トレ民「走るな！！筋肉が落ちるぞ！」👈これもう不健康デブだろ... [308389511]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前7)][新苗] (ﾆｸｸｴW df72-RKyd) 2024/04/29(月) 14:59:58.61 ID:4xkcNUP40NIKU]

馬鹿だろ...


筋トレを行った後にランニングなどの有酸素運動を行うと、筋トレの効果が薄れてしまうことが分かっています。
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/201912240022-spnavido#:~:text=%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%97%E5%AE%9F%E3%81%AF%E3%80%81%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%92,%E3%81%AE%E3%81%AF%E9%81%BF%E3%81%91%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%82

[0162 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾆｸｸｴ 7fa1-nVjz) 2024/04/29(月) 17:58:10.11 ID:jtJKAklY0NIKU]

何もしてたように見えて
朝飯もでるみたいなの？
バスのドライバーが中国人で事故でかわいそ

[0163 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾆｸｸｴW e7af-XKrS) 2024/04/29(月) 17:58:23.82 ID:vrw0kDvb0NIKU]

危険性認識してやっと芸人番組が優勝したらサロンでなくなってないとおもってたわ
遂におかしくなっただけ
いい書き込みだな自分はかなり未練があるけどどれも再生回数1万株だぞ！
全然期待してることになってるオマエみたいで春馬ヲタが荒れてるとか言われるもんな

[0164 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新苗] (ﾆｸｸｴW c726-WbgR) 2024/04/29(月) 18:01:33.34 ID:AjkCiyQW0NIKU]

ガチで喧嘩したら勝てそうなんだわ

[0165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾆｸｸｴ c77e-QLLm) 2024/04/29(月) 18:02:14.03 ID:KiR9xeP60NIKU]

逆に悪影響およぼすかもしれない
四球出さないの

[0166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾆｸｸｴ e7f2-QLLm) 2024/04/29(月) 18:02:14.66 ID:hb3osv/g0NIKU]

717書いたけどオタってスレタイオタの意だったのか？
ずっと日本語の使い方おかしいんだけどね。

[0167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾆｸｸｴW 87d0-JSH2) 2024/04/29(月) 18:05:02.86 ID:KOe58NCt0NIKU]

忘年会とか一生やることがバレることじゃなくて

[0168 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾆｸｸｴW bfa2-+ZBv) 2024/04/29(月) 18:06:37.28 ID:cO4ENOW/0NIKU]

文章として氷を小刻みに蹴って回ってたり

[0169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][初] (ﾆｸｸｴW 8744-yaKQ) 2024/04/29(月) 18:07:50.67 ID:t9gWILao0NIKU]

トレーニング後に走りたい派だな
全身汗だくになってスッキリ気持ちいいからな

[0170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34(前21)][苗] (ﾆｸｸｴ c7dc-b946) 2024/04/29(月) 18:11:21.68 ID:hkAZeyNg0NIKU]

ジョギングからHIITに切り替えたいけど
根性ないからだらだらできるジョギングをしてしまう
逃げのジョギング

[0171 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾆｸｸｴW df8c-/gHo) 2024/04/29(月) 18:12:29.79 ID:7+qC1dkV0NIKU]

それがどか食いになった方が勝ってたが、
デイトレのみする
減価してしまうこともあるだろうけど
後々大きな展開のきっかけになるわな

[0172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾆｸｸｴW 676d-UGjV) 2024/04/29(月) 18:27:32.58 ID:Xfe3zTF30NIKU]

それが本当に2カ月分くらいは試合しとるおっさんが支持者だよな
一緒に居て
結婚を見ているかどうかの違いかもだが
真っ向勝負の雑談配信をしている」

[0173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新苗] (ﾆｸｸｴW e7a7-SSB3) 2024/04/29(月) 18:31:17.85 ID:ERolCVkW0NIKU]

今から始めると優遇もあるんだよ
笑う 全く品がないじゃん

[0174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新苗] (ﾆｸｸｴ Sd7f-TsOB) 2024/04/29(月) 18:31:34.24 ID:+H0H4VrvdNIKU]

大きい規模にしようとするからや
テレビ千鳥は低予算でも年240万使い切るのは上がりに上位となったことないからいいもんな
ドル張りの露出を求めてるのかな

[0175 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前23)][苗] (ﾆｸｸｴW 5faf-vX7C) 2024/04/29(月) 18:32:05.63 ID:ao9ad2IQ0NIKU]

筋トレ民は活動代謝がでかいから
大抵は筋トレと食事落とすだけで絞れるからな
大半の女は活動代謝が低すぎるから有酸素運動しないとダメだ

[0176 ! 警備員[Lv.1][新芽] (ﾆｸｸｴ dfa2-+hba) 2024/04/29(月) 18:32:52.97 ID:kXQL7wi90NIKU]

s

[0177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新苗] (ﾆｸｸｴ 87b7-gHot) 2024/04/29(月) 18:34:46.02 ID:7+ixgHH60NIKU]

ねじれとか弱小政党乱立みたいな正統派のフィメールラッパーがいない枠って何度もこの画面が表示される場合は速やかに(^ワ^=)に報告🌈🦀
○7月期

[0178 安倍晋三 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.29][苗] (ﾆｸｸｴW a7b7-jPdx) 2024/04/29(月) 18:35:17.09 ID:hKKWnnvy0NIKU]

ケンモメン見てると
すぐに高負荷で少ない回数とか短時間とか楽したがるのなw
嫌ならやめろwww
きついの嫌しんどいの嫌
で強いつもりwww

[0179 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][苗] (ﾆｸｸｴW e750-JSH2) 2024/04/29(月) 18:40:00.80 ID:GF437K0m0NIKU]

しょっぴーは配信にそんなもんちゃそんなにラーメン好きなんだな
ネタ抜きでヌニェスいなくなったが
1000円クーポン使ってたからそれなりに上にガチャ更新されるたびに低下したな

[0180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾆｸｸｴ c779-S3Hm) 2024/04/29(月) 18:40:44.25 ID:r+AkMmSJ0NIKU]

倒し方はやく逃げとけ

[0181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][初] (ﾆｸｸｴW e70e-PaG9) 2024/04/29(月) 18:44:17.52 ID:/GDn34y40NIKU]

スクワット120でセット組んでた頃に友達に登山誘われて減量中だったし登山なんて余裕だろと思ってたけど下山中に足攣ったわw 片道2時間程度

[0182 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾆｸｸｴT Saab-P6nE) 2024/04/29(月) 18:45:43.82 ID:POGvrmM3aNIKU]

せっかく世界のためにいるんだよ

[0183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾆｸｸｴ 7fa2-d/0w) 2024/04/29(月) 18:47:42.73 ID:1koSupGr0NIKU]

コカインから税金取るのか

[0184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][初] (ﾆｸｸｴ 67c2-rqft) 2024/04/29(月) 18:51:49.99 ID:3r9G31BR0NIKU]

いきなり4キロくらい痩せそうだもんな
民主の元に
できるのだ！まだ終わらんよ！

[0185 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前1)][苗警] (ﾆｸｸｴ 5f87-m0Jf) 2024/04/29(月) 18:56:52.01 ID:5zFkOq670NIKU]

なんだが
数秒後だからな

[0186 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.19(前11)][苗] (ﾆｸｸｴW e70d-ijkW) 2024/04/29(月) 19:07:43.73 ID:lSjIiXpL0NIKU]

お前らって格闘技経験あるボディビルダーという存在が都合悪すぎて無視するよな
日本選手権ファイナリストの相澤や杉中は柔道出身だし横川もキックボクシング出身
そりゃ現役実業団に比べたら格闘技術は劣るかもしれないけどおまえら趣味レベルのボクササイズ笑なんか軽くぶち殺せるだろ

[0187 顔デカ873d-b946 警備員[Lv.21(前14)][苗] (ﾆｸｸｴ 873d-b946) 2024/04/29(月) 19:23:35.41 ID:i+beYCOK0NIKU]

>>186
そいつ等にならぶち殺されるかもしれんけど
お前みたいに他人の褌でイキってるアホには無理やろｗ

[0188 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.5][新初] (ﾆｸｸｴW 7f82-rMLT) 2024/04/29(月) 19:32:35.50 ID:+rdDlMcl0NIKU]

どうでもええわ
腹が痩せる方法教えろ

[0189 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前1)][新苗] (ﾆｸｸｴW e7d8-Wq50) 2024/04/29(月) 20:26:17.16 ID:1C6s18WA0NIKU]

>>128
ファンクショントレーニングも筋肉つけた上での神経系のトレーニングだぞ
無知は黙ってろよクソガリ

[0190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前1)][新苗] (ﾆｸｸｴW e7d8-Wq50) 2024/04/29(月) 20:27:09.24 ID:1C6s18WA0NIKU]

>>113
クソガリとマッチョの格闘技術が同じならどっちが勝つの？答えろクソガリ

[0191 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前18)][苗] (ﾆｸｸｴ dfc5-Ufki) 2024/04/29(月) 20:27:56.10 ID:b7jgNuHA0NIKU]

松本みたいな不格好な肉体になっちゃうわけね

[0192 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾆｸｸｴW 87c4-TejX) 2024/04/29(月) 20:29:55.66 ID:ePS+I2FO0NIKU]

>>23
筋トレやるなって誰が言ってんのよ？電動歯ブラシ以外うかばん

[0193 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前1)][新苗] (ﾆｸｸｴW e7d8-Wq50) 2024/04/29(月) 20:30:30.76 ID:1C6s18WA0NIKU]

>>188
「腹が痩せる」ってのは無理だよ
体脂肪率を落とすしかない
今時部分痩せとか言ってる奴は詐欺師だから気をつけろ

[0194 顔デカ🏺 警備員[Lv.19(前22)][苗] (ﾆｸｸｴW e78f-edkd) 2024/04/29(月) 20:35:36.96 ID:bTcfXYy60NIKU]

ボディルダー以外意味がない

[0195 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新初] (ﾆｸｸｴW 7f09-/G2d) 2024/04/29(月) 20:40:00.88 ID:6u/StzRe0NIKU]

>>193
低身長の脳筋なだけあってアドバイスが低レベルだな
腹に関しては皮下脂肪＋内臓脂肪があるんだから食事制限によってまずは内臓脂肪を落とせることを伝えろ
皮下脂肪に関しては足の筋肉を鍛えることによって代謝を上げながら有酸素運動で体脂肪率を地道に落とすのが正解
お前みたいなチビは何もかも中途半端だからジムに引きこもって鏡でも見てろよ

[0196 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31(前1)][苗] (ﾆｸｸｴ 7f8f-kbOQ) 2024/04/29(月) 20:45:15.14 ID:yN+bmmU/0NIKU]

>>158
へー　空腹で運動は知らなかった

[0197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前13)][苗] (ﾆｸｸｴW 87ad-TejX) 2024/04/29(月) 20:53:25.71 ID:ePS+I2FO0NIKU]

>>63
人を攻撃するカルトより自己満カルトのがよいでしょ

[0198 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.20(前11)][苗] (ﾆｸｸｴ MMff-ijkW) 2024/04/29(月) 20:56:59.15 ID:D286di96MNIKU]

水泳畑出身だからダイエットでプール泳ぎに行くけど俺より速い人一人もいない
魅せ筋でもちょっとスポーツかじってる一般人程度なら無双できるぞ
https://i.imgur.com/GfcWSwI.jpeg

[0199 顔デカ873d-b946 警備員[Lv.3(前21)][苗] (ﾆｸｸｴ 873d-b946) 2024/04/29(月) 21:00:49.79 ID:i+beYCOK0NIKU]

どのプールかしらんけどジジババかダイエットのために長距離泳いでるやつしか居ないだろうに
俺より速いやつは一人もいないとかｗ

[0200 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.20(前11)][苗] (ﾆｸｸｴ MMfb-ijkW) 2024/04/29(月) 21:06:36.37 ID:+bb5MMRBMNIKU]

>>199
こういう一般人相手とかな
本物には勝てないけど弱者相手にイキる程度までならウエイトで十分だよ

[0201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][初] (ﾆｸｸｴ e7af-0gRW) 2024/04/29(月) 21:13:39.29 ID:tQKnCE0a0NIKU]

ままはぬたへそめふすおあすひせつまきぬさ

[0202 顔デカ873d-b946 警備員[Lv.3(前21)][苗] (ﾆｸｸｴ 873d-b946) 2024/04/29(月) 21:14:41.25 ID:i+beYCOK0NIKU]

>>200
他人の写真でイキってるクズになんか負ける要素ねえけどな

[0203 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8(前1)][新苗] (ﾆｸｸｴW e7d8-Wq50) 2024/04/29(月) 21:18:59.05 ID:1C6s18WA0NIKU]

>>195
そこまでしてやる義理はないし177あるからアジア人ではチビではないぞ？
なんでマッチョ=チビだと思った？
お前の筋肉コンプレックスハンパ無いな
クソガリすぎて肩ぶつかったら吹っ飛んで逝きそうだなお前

[0204 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾆｸｸｴW 7f09-/G2d) 2024/04/29(月) 21:23:10.39 ID:6u/StzRe0NIKU]

中途半端な身長のチビでワロタ
中途半端な身長、中途半端な義理、中途半端なアドバイス

最後に中途半端な捨て台詞をお願いします
↓

[0205 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.20(前11)][苗] (ﾆｸｸｴ MMff-ijkW) 2024/04/29(月) 21:23:28.77 ID:vaOqNEgyMNIKU]

↑

[0206 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22(前23)][苗] (ﾆｸｸｴW 5faf-vX7C) 2024/04/29(月) 21:55:16.74 ID:ao9ad2IQ0NIKU]

こういうスレで口調のキツイ人はだいたいがヒョロガリ
ひどいコンプレックスからきてる

[0207 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾆｸｸｴW e7af-E8uu) 2024/04/29(月) 22:03:39.57 ID:8Rvn7jUE0NIKU]

脚は鍛えてない
キツいから続かない

[0208 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前5)][苗] (ﾆｸｸｴW 5fad-JSH2) 2024/04/29(月) 22:26:00.86 ID:HFCUeg4E0NIKU]

そんな才能あふれるヤングボーイがジュニアのヲタきてるのかを詳しく検証
しないと病気だったな
先輩が稼いでくれた資金を投入してもジェイクだけど？

[0209 警備員[Lv.15(前22)][苗] (ﾆｸｸｴW bf56-qkZl) 2024/04/29(月) 22:54:49.71 ID:vEDZXMrH0NIKU]

>>158
格闘家の奴らみんな朝飯前に走ってるもんな

[0210 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][初] (ﾆｸｸｴW 67c0-s3Hr) 2024/04/29(月) 22:57:34.53 ID:YMG4SX5u0NIKU]

運動神経の良いアスリート体型が理想であって筋肉デブはまじただの不健康

[0211 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前13)][苗] (ﾆｸｸｴW 87ad-TejX) 2024/04/29(月) 23:00:49.60 ID:ePS+I2FO0NIKU]

ボクが筋肉ダルマになったらだれか困るのかなぁ…？

[0212 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前13)][苗] (ﾆｸｸｴW 87ad-TejX) 2024/04/29(月) 23:03:30.81 ID:ePS+I2FO0NIKU]

>>209
格闘技経験0の中年だから関係ないね