【祝】俺、体重70kgを割る [971283288]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW dfa7-1nnx) 2024/04/30(火) 10:21:50.60 ID:5RQhHThO0]

http://kenmo.com

すげー金かかった。

[0002 顔デカ 警備員[Lv.31(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 07a2-WpIR) 2024/04/30(火) 10:22:15.55 ID:DQnVq+4s0]

完全体まであと一息だな

[0003 安倍顔デカ晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.25(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a756-WKi8) 2024/04/30(火) 10:23:15.42 ID:/t1ZpvG30]

ワイホビも80kgからダイエットしてて今71kgだ
ここから減らないな

[0004 安倍晋三🏺♥昭恵 警備員[Lv.15(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6711-NzXl) 2024/04/30(火) 10:25:28.33 ID:Eplc++hI0]

身長は？

[0005 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.9(前19)][苗]:0.00625852 (ﾜｯﾁｮｲW 5ff4-XVM7) 2024/04/30(火) 10:26:13.49 ID:qDi3OjPw0]

どういうダイエットしたの？

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfe9-TejX) 2024/04/30(火) 10:26:30.64 ID:YaezRKwY0]

アイデンティティであるぽっこりお腹を捨ててどうする

[0007 安倍晋三🏺 警備員[Lv.16(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df8e-PUCK) 2024/04/30(火) 10:26:51.09 ID:5CQQxcv80]

ウンチ薬使ったな🥺

[0008 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-/itL) 2024/04/30(火) 10:27:19.76 ID:BzR4A3uH0]

金かけないと痩せられない奴wwww

[0009 (0bb4-US/V) 警備員[Lv.22(前17)][苗](音威子府村) (ﾜｯﾁｮｲW df56-IY4m) 2024/04/30(火) 10:29:08.41 ID:SDczrC9y0]

オゼンピック？

[0010 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4(前15)][初] (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-o9dn) 2024/04/30(火) 10:29:41.27 ID:zPOPdqSjM]

癌じゃねえの？

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5f24-sH41) 2024/04/30(火) 10:30:41.23 ID:1Flf+/9N0]

bmi約23から約27に大増量してしまった肥満

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1(前1)][新芽警] (ﾜｯﾁｮｲW dfa7-1nnx) 2024/04/30(火) 10:31:01.97 ID:5RQhHThO0]

>>5
走るのと食事制限

[0013 💩うんちくん💩 警備員[Lv.15(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-0i9H) 2024/04/30(火) 10:31:32.10 ID:ofr1ETA/0]

>>12
反動で半分は戻るよ
ソースは俺

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf91-ZX83) 2024/04/30(火) 10:32:55.06 ID:ZA6CCC0l0]

前のままの生活をすると結局戻るからな
最初に生活習慣を変えて体型が変わるのをゆっくり待つ方がいい

[0015 番組の途中ですがアフィサイ卜への転載は禁止です 警備員[Lv.21(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e739-KgkJ) 2024/04/30(火) 10:34:36.91 ID:k9AiEip/0]

でも幼女にビンタしちゃうんだろ？(´・ω・｀)

[0016 安倍顔デカ晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.25(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a756-WKi8) 2024/04/30(火) 10:34:51.05 ID:/t1ZpvG30]

ラーメンやめるだけでダイエットになる
ラーメンはやべえよ

[0017 🦐 警備員[Lv.8][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 07b9-/G2d) 2024/04/30(火) 10:35:34.02 ID:UDRB+vbd0]

金バエかな

[0018 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c75b-NzXl) 2024/04/30(火) 10:36:10.88 ID:zmCeo+es0]

>>12
どこに金かかるんだよ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前5)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 679e-Lk3A) 2024/04/30(火) 10:36:30.52 ID:Z5d1q7hG0]

>>8
いや食生活改善しなきゃならないから金かかるよ

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1(前1)][新芽警] (ﾜｯﾁｮｲW dfa7-1nnx) 2024/04/30(火) 10:38:05.92 ID:5RQhHThO0]

>>18
ジム通うのと野菜が高い

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf3a-O4wL) 2024/04/30(火) 10:40:02.19 ID:I9XqIBPJ0]

タバタ式って
一回4分で週3、4回で良いみたいだけど本当に痩せるのかな？

[0022 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14(前13)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff14-dz7O) 2024/04/30(火) 10:41:07.51 ID:WHjZjQQe0]

そんな金かかるの

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfc8-CmDk) 2024/04/30(火) 10:47:49.03 ID:sbpMNZmt0]

>>20
走るならジムじゃなくていいだろ

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf24-7hEE) 2024/04/30(火) 10:49:25.40 ID:oN+PcVx30]

病気大丈夫？

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f8b-qkZl) 2024/04/30(火) 10:52:30.79 ID:q4sKfnqW0]

タバタプロトコルってダイエット感覚でやるほどヌルくないだろ
アスリートがゲボ吐くやつ

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][初] (ﾜｯﾁｮｲW df10-4yme) 2024/04/30(火) 10:53:45.99 ID:XW6/Orp10]

>>14
デブはその間に糖尿病やら通風になる

[0027 顔デカ 警備員[Lv.8][初] (ﾜｯﾁｮｲ 8740-LKBo) 2024/04/30(火) 10:54:08.25 ID:73UjUp7w0]

安価な炭水化物を極力抑える必要あるし、逆にタンパク質多めにしないと筋肉まで減りまくるから金はかかるよ
それを一手で解決するのがプロテインだから
プロテインなしダイエットするのは割と縛りプレイ

[0028 安壺晋三🏺 ◆k/L1XAxYhI ころころ (ﾜｯﾁｮｲW c73b-8UAi) 2024/04/30(火) 10:55:26.57 ID:P/T8y9BI0]

おめでとう

[0029 donguri 警備員[Lv.15(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-GtIR) 2024/04/30(火) 11:13:31.13 ID:FFWWva/40]

https://i.imgur.com/u6PdhCW.png

[0030 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW df0b-wjyK) 2024/04/30(火) 11:19:27.60 ID:3A2/kNQk0]

痩せられるのは才能

[0031 安倍晋三🏺 警備員[Lv.17(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 27af-b946) 2024/04/30(火) 12:27:09.11 ID:VIqwCfbK0]

禁酒するだけで食事制限しなくてもバッキバキに痩せる

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf54-rwIg) 2024/04/30(火) 12:35:42.44 ID:/zG1ros70]

ジムなんか通わなくてもつべにあるダンベル筋トレとランニングして米の量減らしたら1年で9kg痩せたわ

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][初] (ﾜｯﾁｮｲW 7f0f-/G2d) 2024/04/30(火) 12:57:48.63 ID:MnJ81iTx0]

カロリー制限だっけ？1日の消費カロリー超えないやつと仕事終わって帰ってきたら小一時間散歩始めたら一月半で5キロ減ったわ
タンパクだの食べる物に気を使い出すと飽きそうだからゆるくやってる

[0034 大谷どんぐり晋三🏺 警備員[Lv.12(前2)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 87f7-Ainy) 2024/04/30(火) 13:07:57.31 ID:DfrbKoP00]

体重はどうでも良い体重計は意味がない
スケール買って測定するこれこそが正しい

[0035 大谷どんぐり晋三🏺 警備員[Lv.12(前2)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 87f7-Ainy) 2024/04/30(火) 13:10:10.98 ID:DfrbKoP00]

なぜかというと体重は見た目ではわからんから各部の測定は大雑把にみえて遥かに体調管理に役立つ

[0036 警備員[Lv.26(前23)][苗] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-4dRy) 2024/04/30(火) 13:20:11.60 ID:fZpYFD1UM]

献血すれば0円で0.5キロは減るのにな

[0037 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.9(前4)][新苗] (ｽｯﾌﾟ Sdff-CcbI) 2024/04/30(火) 14:27:01.16 ID:QImSG9wWd]

よかおめ

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a78a-G/+p) 2024/04/30(火) 22:58:05.16 ID:3IsD9X0h0]

どういう効果を期待してるのも実物とは言わんわ

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前1)][初] (ﾜｯﾁｮｲW e7af-JSH2) 2024/04/30(火) 23:05:21.30 ID:1Y9KhVy+0]

コーラのグッズ収集に忙しい3T転けネイサン
同じジャッジのはずなんだよな
強力な美白クリームの効果もえげつない
健気さ

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 87c1-y8PE) 2024/04/30(火) 23:07:59.34 ID:Bp4zhb2Q0]

俺はいま88kg
目標は脂肪をreduceしながら筋肉の重みで90kg越えること

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7f46-7s6Q) 2024/05/01(水) 00:11:27.65 ID:fQnfMDn20]

部屋に戻る居場所なんてやれ

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-oYGe) 2024/05/01(水) 00:36:14.65 ID:xoKxoOek0]

F1ドライバーかな